18 Des aliments qui peuvent combattre le cancer du côlon

Aperçu

Pour les hommes comme pour les femmes,cancer colorectal est le troisième type de cancer le plus fréquent. Faire des choix alimentaires judicieux et sains peut vous aider à réduire vos risques de la contracter.. Selon certaines études, les personnes qui mangent bien, font régulièrement de l'exercice, maintiennent un poids santé et limitent leur consommation d'alcool peuvent réduire de plus d'un tiers leurs risques de développer cette maladie. Ici, dans ce blog, nous avons discuté de quelques superaliments qui peuvent réduire de plusieurs fois le risque de développer un cancer du côlon.

Comment l’alimentation vous aide-t-elle à lutter contre la maladie ?

Lorsque vous suivez un traitement pour une maladie, vous devez toujours suivre les conseils de votre médecin.. Le cancer est une maladie grave et parfois mortelle, et votre oncologiste va concevoir le meilleur traitement médical stratégie pour votre cas spécifique.

Il existe cependant des mesures que vous pouvez prendre pour améliorer votre état de santé général, comme modifier votre alimentation, ce qui peut vous aider à combattre cette maladie.. Une mauvaise alimentation, selon une étude, est un facteur de risque clé du cancer du côlon.

1. Carotte:

Les carottes sont riches en bêta-carotène, qui diminuerait la formation de cellules aberrantes.. Il est également prouvé que les carottes contiennent une forte concentration de minéraux et de vitamines qui protègent l’organisme contre de nombreuses formes de cancer.

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Plusieurs études ont révélé que manger plus de carottes est associé à un risque plus faible de divers cancers.. Par exemple, une analyse de cinq recherches a indiqué que la consommation de carottes pourrait réduire l'incidence du cancer de l'estomac jusqu'à.

2. Brocoli:

Le sulforaphane, un produit chimique végétal présent dans les légumes crucifères et qui peut avoir des activités anticancéreuses importantes, se trouve dans le brocoli.

3. Agenda:

Le lait, en plus de renforcer les os, peut vous protéger contre le cancer du côlon. Les données de plus de 500 000 participants ont révélé que la consommation d'au moins une tasse de café chaque jour réduisait l'incidence du cancer du côlon et du rectum 15%.

4. Des noisettes:

Un régime riche en noix a également été associé à un risque plus faible de récidive du cancer et de mortalité chez les personnes atteintes d'un cancer de stade 3..

5. Café:

Des niveaux plus élevés de consommation de café sont liés à une diminution de l’incidence des récidives.

6. Épinard:

Les épinards sont un autre légume vert riche en folates et en fibres qui favorise la santé et la forme physique en général.. Il comprend les caroténoïdes, qui ont été montrés dans des études pour réduire l'incidence du cancer du côlon.

7. Grains entiers:

Ils sont riches en nutriments et en fibres, ainsi qu'une riche source de magnésium.. Ils gardent vos excréments qui coulent et peuvent ramasser des substances cancer dans votre côlon en cours de route.'

8. Légumes crucifères:

Les légumes crucifères comme le chou frisé, le chou et le chou-fleur ont des effets anticancéreux. Le brocoli, par exemple, comprend une forte concentration de sulforaphane, ce qui réduit le risque de cancer.

9. Fruits colorés:

Il s'agit notamment de composés naturels (produits phytochimiques) qui peuvent inhiber la prolifération des cellules cancéreuses ou combattre l'inflammation qui pourrait alimenter le cancer..

10. Cannelle:

La cannelle est bien connue pour ses avantages pour la santé, comme sa capacité à réduire la glycémie et à réduire l'inflammation.
De plus, plusieurs recherches sur des éprouvettes et des animaux ont révélé que la cannelle peut aider à prévenir la propagation des cellules cancéreuses..
Une étude en éprouvette a découvert que l'extrait de cannelle pourrait ralentir la propagation des cellules cancéreuses et provoquer leur mort..

11. Haricots:

Les haricots sont riches en fibres, ce qui pourrait aider à prévenir le cancer du côlon, selon certaines études.

12. Huile d'olive:

L'huile d'olive regorge de bienfaits pour la santé, il n'est donc pas surprenant qu'elle soit un pilier du régime méditerranéen..
Plusieurs études ont même découvert que consommer plus d'huile d'olive pourrait aider à prévenir le cancer..

13. Poisson gras:

Les poissons gras, comme le saumon, sont riches en acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque et peuvent retarder le développement des cellules cancéreuses..

14. Ail et oignon:

L'ail et les oignons contiennent tous deux des sulfures, qui aident à éliminer les agents cancérigènes et provoquent l'autodestruction des cellules cancéreuses qui se développent..

15. Les agrumes:

La curcumine, un pigment jaune naturel trouvé dans le curcuma, est un puissant agent anti-cancer. Il a un puissant effet anti-inflammatoire, qui est susceptible de contribuer à la réduction de la croissance tumorale.

16. Thé noir et vert:

La prochaine fois, quand tu auras envie de siroter quelque chose de chaud. Vous pouvez choisir du thé noir ou vert plutôt que toute autre boisson.

17. Baies:

Les baies sont riches en antioxydants et en phytonutriments, tous deux bénéfiques pour la santé..

18. Curcuma:

Le curcuma contient un composé actif appelé curcumine, qui possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.. Des études ont montré que la curcumine peut aider à inhiber la croissance des cellules cancéreuses et à prévenir la propagation des tumeurs. Sa capacité à cibler plusieurs voies de signalisation impliquées dans le développement du cancer en fait un ajout prometteur à un régime anti-cancer. Incorporer du curcuma dans vos repas ou le consommer comme supplément peut offrir des avantages potentiels pour la santé, notamment en réduisant le risque de cancer.

Choisir une alimentation saine peut vous aider à mener une vie saine et sans cancer. Les chercheurs étudient toujours la relation entre la nutrition et le cancer colorectal. Il y en aura donc certainement d'autres à venir.