হার্নিয়াস: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

হার্নিয়া বলে কিছু কথা বলি. এটা কি কখনও শুনেছেন? ঠিক আছে, সহজ ভাষায়, একটি হার্নিয়া হ'ল যখন কোনও অঙ্গ বা ফ্যাটি টিস্যু আশেপাশের পেশী বা সংযোজক টিস্যুতে দুর্বল স্থানের মধ্য দিয়ে চেপে যায. কল্পনা করুন যে একটি বেলুন একটি জালে একটি ছোট গর্ত দিয়ে ঝাঁকুনির চেষ্টা করছে; এটি দেহের ভিতরে কি ঘটছ.

এখন, আপনি ভাবতে পারেন, "কেন আমি হার্নিয়াস সম্পর্কে যত্ন নেব?". এটি আপনার প্রিয় শার্টে একটি ছোট টিয়ার থাকার মতো; কখনও কখনও এটি কেবল একটি সামান্য বিরক্তি, তবে যদি চেক না করা থাকে তবে এটি আরও বড় সমস্যা হয়ে উঠতে পার. সুতরাং, হার্নিয়াসকে বোঝা এবং তাদের তাত্পর্য বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, আপনি কোনওটি সনাক্ত করার চেষ্টা করছেন, এটির চিকিত্সা করুন বা কেবল অবহিত করা উচিত.

হার্নিয়াসের প্রকারভেদ

1. কুঁচকির অন্ত্রবৃদ্ধ

• এটি হার্নিয়া সবচেয়ে সাধারণ ধরনের. এটি কুঁচকির অঞ্চলে ঘটে, আরও নির্দিষ্টভাবে যেখানে উরু পেটের সাথে মিলিত হয. পুরুষরা মহিলাদের চেয়ে এই ধরণের পাওয়ার সম্ভাবনা বেশ.
• কারণ এবং ঝুঁকির কারণ: পেটের পেশী স্থির না করে ভারী বস্তু উত্তোলন, একটানা কাশি, এমনকি মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং এর কারণ হতে পারে. কিছু মানুষ এমনকি এই এলাকায় একটি দুর্বলতা সঙ্গে জন্ম হতে পারে.
• লক্ষণ: আপনি আপনার পাবলিক হাড়ের উভয় পাশে একটি বাল্জ লক্ষ্য করতে পারেন. এটি বেদনাদায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি কাশি করেন, বাঁকেন বা ভারী কিছু তোলেন.

2. ফেমোরাল হার্নিয

• উপরের উরুতে অবস্থিত, কুঁচকির ঠিক নীচে, এই ধরনের মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, বিশেষ করে যারা গর্ভবতী বা স্থূল।.
• কারণ এবং ঝুঁকির কারণ: গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং স্থূলত্ব পেটে চাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে একটি ফিমোরাল হার্নিয়া হয.
• লক্ষণ: কুঁচকানো বা নিতম্বের কাছে প্রায়শই একটি বাল্জ থাক. এটি উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি বা ব্যথা হতে পার.

3. কেন্দ্রী অন্ত্রবৃদ্ধ

• এটি একটি পেট বোতাম কাছাকাছি পপ আপ. বাচ্চাদের প্রায়ই এগুলি থাকে তবে তারা প্রাপ্তবয়স্কদেরও প্রভাবিত করতে পার.
• কারণ এবং ঝুঁকির কারণ: বাচ্চাদের জন্য, এর কারণ হল পেটের খোলা অংশ যার মধ্য দিয়ে নাভির কর্ড যায় তা পুরোপুরি বন্ধ হয় ন. প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, একাধিক গর্ভাবস্থা বা অতিরিক্ত ওজন হওয়া অপরাধী হতে পার.
• লক্ষণ: পেটের বোতামের কাছে একটি লক্ষণীয় বাল্জ. শিশু কান্নাকাটি করলে বা প্রাপ্তবয়স্কদের স্ট্রেনের সময় এটি আরও দৃশ্যমান হতে পার.

4. ইনসিশনাল হার্নিয

• পেটে অস্ত্রোপচারের পরে, কখনও কখনও সাইটটি পুরোপুরি নিরাময় হয় না, যার ফলে এই ধরনের হার্নিয়া হয়.
• কারণ এবং ঝুঁকির কারণ: পেটের অস্ত্রোপচারের পরে সঠিকভাবে নিরাময় না হওয়া বা নিরাময়ের ক্ষতটিতে খুব বেশি চাপ দেওয.
• লক্ষণ: পুরানো শল্যচিকিত্সার দাগের কাছে একটি বাল্জ, যা বেদনাদায়ক হতে পারে, বিশেষত যখন জিনিসগুলি স্ট্রেইন বা উত্তোলন করার সময.

5. হিয়াটাল হার্নিয

• এই এক একটু ভিন্ন. এটি যখন আপনার পেটের উপরের অংশটি ডায়াফ্রামের মাধ্যমে বুকের গহ্বরের মধ্যে ছড়িয়ে দেয.
• কারণ এবং ঝুঁকির কারণ: বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন, অঞ্চলে আঘাত, বা আশেপাশের পেশীগুলিতে অবিরাম এবং তীব্র চাপ.
• লক্ষণ: অম্বল, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বা বুকে ব্যথ. কিছু লোকের কোনও লক্ষণই নেই.

6. অন্যান্য প্রকার

• এপিগ্যাস্ট্রিক হার্নিয়া: নাভি এবং পাঁজরের নীচের অংশের মধ্যে একটি স্ফীত.
• স্পিগেলিয়ান হার্নিয়া: রেকটাস অ্যাবডোমিনাস পেশীর প্রান্ত বরাবর ঘটে, যা পেটের মাঝখানে চলে যায.

প্রতিটি ধরণের হার্নিয়ার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে তারা সকলেই একটি সাধারণ থিম ভাগ করে: শরীরের একটি অংশ যেখানে এটি করা উচিত নয়. যদি আপনি কখনও সন্দেহ করেন যে আপনার একটি রয়েছে তবে এটি একজন ডাক্তারকে দেখার জন্য প্রয়োজনীয. তারা লুক্কায়িত হতে পারে, তবে সঠিক যত্ন সহ তারা পরিচালনাযোগ্য.

কারণ এবং ঝুঁকির কারণ

1. পেশীর দূর্বলতা: এটি জন্মগত হতে পারে (অর্থাৎ আপনি এটি নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছেন) অথবা এটি বয়স, পরিধান এবং ছিঁড়ে যাওয়া বা পূর্ববর্তী অস্ত্রোপচারের কারণে সময়ের সাথে সাথে বিকাশ করতে পার.
2. বর্ধিত চাপ: এটি ক্রিয়াকলাপ বা পরিস্থিতির ফলাফল হতে পারে যা পেটের মধ্যে চাপ বাড়ায. উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ভারী জিনিস তোলা, ক্রমাগত কাশি, বা মলত্যাগের সময় চাপ দেওয.
3. উভয়ের সংমিশ্রণ: বেশিরভাগ হার্নিয়াস পেশী দুর্বলতা এবং স্ট্রেন এর সংমিশ্রণ দ্বারা সৃষ্ট হয. উদাহরণস্বরূপ, যদি পেটের প্রাচীরের কোনও দুর্বল জায়গা থাকে তবে সেই অঞ্চলে বর্ধিত চাপ হার্নিয়া হতে পার.

যে বিষয়গুলো হার্নিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়:

• পারিবারিক ইতিহাস: যদি আপনার পরিবারের হার্নিয়াসের ইতিহাস থাকে তবে আপনি আরও সংবেদনশীল হতে পারেন.
• দীর্ঘস্থায়ী কাশি: ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এর মতো অবস্থা যা ক্রমাগত কাশির দিকে পরিচালিত করে ঝুঁকি বাড়াতে পার.
• দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য: মলত্যাগের সময় স্ট্রেন হার্নিয়াস হতে পার.
• গর্ভাবস্থ: বিশেষত একাধিক গর্ভাবস্থা, পেটের মধ্যে চাপ বাড়িয়ে তুলতে পার.
• স্থূলত্ব: অতিরিক্ত ওজন বহন করা পেটের প্রাচীরের উপর অতিরিক্ত চাপ রাখতে পার.
• পূর্ববর্তী সার্জারি: বিশেষত পেটের সার্জারিগুলি পেটের প্রাচীরের দুর্বল দাগগুলি নিয়ে যেতে পার.
• অকাল জন্ম এবং কম জন্ম ওজন: সময়ের আগে জন্ম নেওয়া বা কম ওজনের বাচ্চাদের ইনগুইনাল হার্নিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাক.
• নির্দিষ্ট পেশা: যে চাকরিগুলির জন্য ভারী উত্তোলন বা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী প্রয়োজন তা ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পার.
• ধূমপান: এটা বিশ্বাস করা হয় যে ধূমপান সংযোগকারী টিস্যুকে দুর্বল করে দিতে পারে, হার্নিয়াসের ঝুঁকি বাড়ায.
• নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের ব্যবহার:: কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে কর্টিকোস্টেরয়েডের মতো ওষুধগুলি পেশী দুর্বল করতে পারে এবং হার্নিয়াসের ঝুঁকি বাড়ায.

সংক্ষেপে, যদিও কিছু ঝুঁকির কারণ যেমন জেনেটিক্স আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে, অন্যান্য, যেমন জীবনধারা পছন্দ, পরিচালনা করা যেতে পারে. আপনি যদি এই ঝুঁকির বিভাগগুলির মধ্যে পড়েন তবে সচেতন হওয়া এবং সম্ভব হলে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া একটি ভাল ধারণ. এবং বরাবরের মতো, যদি আপনি সন্দেহ করেন যে কিছু ভুল হয়েছে, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল.

সব ধরনের সাধারণ লক্ষণ:

• দৃশ্যমান Bulge: সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল আক্রান্ত অঞ্চলে একটি লক্ষণীয় গলদা বা বাল্জ. আপনি উঠে দাঁড়ালে এই বাল্জটি আরও বিশিষ্ট হয়ে উঠতে পারে, স্ট্রেন বা কাশ.
• ব্যথা বা অস্বস্তি: বিশেষ করে স্ফীতির এলাকায. এটি একটি নিস্তেজ ব্যথা থেকে তীব্র ব্যথা পর্যন্ত হতে পারে, প্রায়শই উত্তোলন, বাঁকানো বা কাশির সময় আরও খারাপ হয.
• ভারী হওয়ার অনুভূতি: কুঁচকি বা পেটে টেনে নেওয়ার অনুভূত.
• ফোলা বা কোমলতা: আক্রান্ত এলাকায.
• অম্বল, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বা গিলতে অসুবিধা: বিশেষ করে হাইটাল হার্নিয়াসের জন্য.
• বাধা উপসর্গ: যেমন বমি বমি ভাব, বমি বা কোষ্ঠকাঠিন্য, যদি হার্নিয়া অন্ত্রের একটি অংশ আটকে থাকে.

ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি:

1. শারীরিক পরীক্ষা:এটি প্রায়শই প্রথম পদক্ষেপ. আপনি যে এলাকায় উপসর্গগুলি অনুভব করছেন সেখানে ডাক্তার একটি ফুসকুড়ি অনুভব করবেন. হার্নিয়া আরও লক্ষণীয় কিনা তা দেখার জন্য তারা আপনাকে দাঁড়াতে, কাশি বা চাপ দিতে বলতে পারে.
2. ইমেজিং পরীক্ষা:
   • এক্স-রে বা বেরিয়াম এক্স-রে: বিশেষ করে হাইটাল হার্নিয়াসের জন্য, আপনি একটি তরল (বেরিয়াম) গিলে ফেলতে পারেন যা আপনার পরিপাকতন্ত্রকে এক্স-রেতে দৃশ্যমান করে তোলে.
   • আল্ট্রাসাউন্ড: এটি আপনার শরীরের অভ্যন্তরের একটি চিত্র তৈরি করতে শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে, হার্নিয়া সনাক্ত করতে সহায়তা করে.
   • সিটি স্ক্যান: একটি আরো বিস্তারিত ইমেজিং পরীক্ষা যা আপনার শরীরের ক্রস-বিভাগীয় ছবি প্রদান করতে পারে.
   • এমআরআই: চৌম্বকীয় ক্ষেত্র এবং রেডিও তরঙ্গগুলি বিশদ চিত্র তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়, বিশেষত দরকারী যদি হার্নিয়া অন্যান্য পদ্ধতির সাথে সংজ্ঞায়িত করা শক্ত হয় তব.
3. এন্ডোস্কোপ: হিয়াটাল হার্নিয়াসের জন্য, একজন ডাক্তার আপনার গলা এবং আপনার খাদ্যনালী এবং পেটে একটি ছোট ক্যামেরা দিয়ে সজ্জিত একটি পাতলা নল চালাতে পারেন হার্নিয়া পরীক্ষা করার জন্য.
4. ল্যাপারোস্কোপি: কিছু ক্ষেত্রে, একজন সার্জন পেটের ভিতরে ঘনিষ্ঠভাবে দেখার জন্য ল্যাপারোস্কোপ ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষ করে যদি রোগ নির্ণয় পরিষ্কার না হয়.

মনে রাখবেন, যদিও এই লক্ষণগুলি আপনাকে একটি ইঙ্গিত দিতে পারে, সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে দেখা করা সবসময় অপরিহার্য।. আপনি যদি কখনও কিছু ঠিক না মনে করেন তবে আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন এবং এটি পরীক্ষা করে দেখুন. তোমার শরীর তোমাকে ধন্যবাদ দেব!

চিকিৎসা

ক. অ-সার্জিকাল চিকিত্স:

1. জীবনধারা পরিবর্তন:

• খাদ্যতালিকাগত সমন্বয়: হাইটাল হার্নিয়াসের জন্য, বড় খাবার এড়িয়ে চলা, খাওয়ার পরে শুয়ে না পড়া এবং অম্বল সৃষ্টিকারী খাবার কমানো সাহায্য করতে পারে.
• ওজন ব্যবস্থাপনা: একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা পেটের দেয়ালে চাপ কমাতে পার.
• স্ট্রেন এড়ানো: ভারী উত্তোলন থেকে বিরত থাকুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার পা ব্যবহার করে সঠিকভাবে বস্তুগুলি উত্তোলন করেছেন, আপনার কোমর নয.

2. ওষুধ:

• অ্যান্টাসিড, H2 ব্লকার এবং প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর: এগুলি প্রাথমিকভাবে পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে, অ্যাসিড উত্পাদন হ্রাস করতে বা অ্যাসিড উত্পাদনকে ব্লক করতে এবং খাদ্যনালীকে নিরাময়ের জন্য হাইটাল হার্নিয়াসের জন্য.
• ল্যাক্সেটিভস: যদি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য একটি অবদানকারী কারণ হয় তবে এগুলি অন্ত্রের গতিবিধির সময় স্ট্রেইন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পার.
• ট্রাস বা বেল্ট ব্যবহার: এগুলি সহায়ক অন্তর্বাস যা হার্নিয়া ঠিক রাখতে সাহায্য করে. এগুলি আরও অস্থায়ী সমাধান এবং যদি অস্ত্রোপচার কোনও বিকল্প না হয় বা বিলম্বিত হয় তবে ব্যবহার করা যেতে পার.

খ. অস্ত্রোপচার চিকিত্স:

1. হার্নিয়া মেরামত খুলুন:

• পদ্ধত: হার্নিয়ার কাছে একটি চিরা তৈরি করা হয়, এবং প্রসারিত টিস্যু আবার জায়গায় ঠেলে দেওয়া হয. দুর্বল অঞ্চলটি তখন সেলাই করা হয় এবং প্রায়শই একটি সিন্থেটিক জাল দিয়ে শক্তিশালী করা হয.
• পুনরুদ্ধার: এটি হাসপাতালে কয়েক দিন থাকার এবং বাড়িতে পুনরুদ্ধারের কয়েক সপ্তাহ জড়িত হতে পার.

2. ল্যাপারোস্কোপিক হার্নিয়া মেরামত:

• পদ্ধত: একটি বড় চিরা পরিবর্তে বেশ কয়েকটি ছোট তৈরি করা হয. একটি ল্যাপারোস্কোপ (একটি ক্যামেরা সহ একটি পাতলা নল) জাল ব্যবহার করে হার্নিয়া মেরামত করতে সার্জনকে গাইড কর.
• সুবিধাদি: সাধারণত, অপারেটিভ পোস্ট-অপারেটিভ ব্যথা কম এবং ওপেন মেরামতের তুলনায় নিয়মিত ক্রিয়াকলাপগুলিতে দ্রুত ফিরে আস.
• বিবেচনা: এটি সব ধরনের হার্নিয়ার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে বা যদি হার্নিয়া খুব বড় হয.

পুনরুদ্ধার এবং পোস্ট-অপারেটিভ কেয়ার:

• ব্যাথা ব্যবস্থাপনা: ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী বা নির্ধারিত ওষুধগুলি অস্ত্রোপচারের পরে ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে.
• কার্যকলাপ সীমাবদ্ধতা: অস্ত্রোপচারের পরে বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে কঠোর ক্রিয়াকলাপ এবং ভারী উত্তোলন এড়াতে এটি অপরিহার্য.
• ক্ষত যত্ন: সার্জিকাল সাইটটি পরিষ্কার এবং শুকনো রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ. ডাক্তার ঝরনা এবং ড্রেসিং পরিবর্তন করার বিষয়ে নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী সরবরাহ করবেন.
• ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্ট: সার্জনের সাথে নিয়মিত চেক-আপগুলি নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি ট্র্যাকে রয়েছে এবং কোনও জটিলতার সমাধান করবে তা নিশ্চিত করব.

মনে রাখবেন, সর্বোত্তম চিকিত্সা বিকল্প ব্যক্তির স্বাস্থ্য, হার্নিয়ার ধরন এবং এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে. কর্মের সবচেয়ে উপযুক্ত কোর্স নির্ধারণের জন্য সর্বদা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন.

জটিলতা:

1. শ্বাসরোধ:
   • এটি যখন হার্নিয়েটেড টিস্যুতে রক্ত ​​​​সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়. এটি একটি গুরুতর অবস্থা এবং অবিলম্বে চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন.
   • লক্ষণ: মারাত্মক ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব এবং হার্নিয়া গা dark ় লাল বা বেগুনি ঘুরছ.
2. প্রতিবন্ধকতা:
   • হার্নিয়া অন্ত্রে বাধা দিতে পারে, যার ফলে বাধা সৃষ্টি হয়.
   • লক্ষণ: কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব এবং তীব্র ব্যথ.
3. হার্নিয়ার পুনরাবৃত্তি:
   • এমনকি একটি হার্নিয়া মেরামত করার পরেও, এটি ফিরে আসার সম্ভাবনা রয়েছে.
   • ফ্যাক্টর: এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যার মধ্যে অপারেটিভ-পরবর্তী যত্ন নির্দেশাবলী অনুসরণ না করা, অন্তর্নিহিত টিস্যু দুর্বলতা বা অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির উপস্থিতি অন্তর্ভুক্ত.
4. অপারেশন পরবর্তী জটিলতা:
   • সংক্রমণ: যেকোনো অস্ত্রোপচার সংক্রমণের ঝুঁকি বহন কর. অস্ত্রোপচারের স্থানটি পরিষ্কার রাখা এবং ক্ষত যত্নের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা অপরিহার্য.
   • দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা: কিছু লোক অস্ত্রোপচারের পরে এলাকায় দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করতে পার.
   • জাল জটিলতা: যদি মেরামতের সময় সিন্থেটিক জাল ব্যবহার করা হয় তবে জাল স্থানান্তর বা প্রত্যাখ্যানের মতো জটিলতা থাকতে পার.

প্রতিরোধ:

1. জীবনধারা পরিবর্তন:

• ডায়েট: ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে পারে এবং মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং কমাতে পার.
• ধূমপান এড়িয়ে চলুন: ধূমপান সংযোগকারী টিস্যুগুলিকে দুর্বল করে দিতে পারে, হার্নিয়াসের ঝুঁকি বাড়ায.

2. সঠিক উত্তোলন কৌশল:

• আপনার পা ব্যবহার করুন: ভারী কিছু তোলার সময়, হাঁটুতে বাঁকানো নিশ্চিত করুন এবং আপনার পায়ের পেশী ব্যবহার করুন, আপনার কোমর নয.
• অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন: আপনি সামলাতে পারেন তার বেশি উত্তোলন করবেন ন. যদি কিছু খুব ভারী মনে হয়, সাহায্য নিন বা সরঞ্জাম ব্যবহার করুন.

3. একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখ:

• নিয়মিত ব্যায়াম: হাঁটা, সাঁতার বা পাইলেটের মতো পেটের পেশী শক্তিশালী করে এমন ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন.
• সুষম খাদ্য : সুষম ডায়েট খাওয়া স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে, পেটের প্রাচীরের উপর চাপ হ্রাস কর.

সংক্ষেপে, যদিও হার্নিয়ার জটিলতা থাকতে পারে, এই ঝুঁকিগুলির অনেকগুলি সময়মত চিকিত্সা এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার মাধ্যমে প্রশমিত করা যেতে পারে।. আপনার শরীর সম্পর্কে সচেতন হওয়া, নিরাপদ অভ্যাস অনুশীলন করা এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা নিশ্চিত করতে অনেক দূর এগিয়ে যেতে পার.

হার্নিয়াস, মূলত প্রতিবন্ধকতা যেখানে টিস্যু বাধার মধ্য দিয়ে ধাক্কা দেয়, কেবলমাত্র শারীরিক অসঙ্গতির চেয়ে বেশি;. যদিও কিছু সৌম্য, অন্যরা গুরুতর জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা সময়মত স্বীকৃতি এবং হস্তক্ষেপের গুরুত্বকে বোঝায. আমাদের দেহের সংকেতগুলি শুনতে এবং প্রাথমিক লক্ষণগুলিতে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া জরুর. আমাদের স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দেওয়া এবং সক্রিয় হওয়া ফলাফল এবং সামগ্রিক সুস্থতার মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করতে পার.