সামগ্রিক নিরাময়ের সাথে আপনার স্বাস্থ্যকে পুনরুজ্জীবিত করুন

• কেন সামগ্রিক নিরাময়কে আলিঙ্গন করবেন? মূল নীতিগুল
• যিনি সামগ্রিক নিরাময?
• কীভাবে সামগ্রিক নিরাময় কাজ করে: মূল রূপগুলি ব্যাখ্যা করা হয়েছে (উদাহরণ: আকুপাংচার, ধ্যান, পুষ্ট)
• আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সামগ্রিক অনুশীলনগুলিকে সংহত কর
• সামগ্রিক থেরাপি কোথায় চাইবেন? (ব্যাংককের মতো ওয়েলনেস হাবগুলিতে বিকল্পগুলি অন্বেষণ করা, ভেজাথানি হাসপাতাল, বা লন্ডনের নিকটবর্তী কেন্দ্রগুলি রিয়েল ক্লিনিকের মতো ক্লিনিকগুলির কাছাকাছ)
• হলিস্টিক নিরাময়: কল্পকাহিনী থেকে কল্পকাহিনীকে পৃথক কর
• উপসংহার: আপনার সামগ্রিক সুস্থতার দিকে যাত্র

সামগ্রিক নিরাময় বোঝা: কেবল লক্ষণগুলির চেয়ে বেশ

সামগ্রিক" এর অর্থ ক?

মন, শরীর, আত্মা সংযোগ

সামগ্রিক অনুশীলনের মূল নীতিগুল

ভারসাম্য এবং সম্প্রীতি সন্ধান কর

প্রতিরোধমূলক যত্ন এবং মূল কারণ

জনপ্রিয় সামগ্রিক নিরাময় পদ্ধত

মননশীলতা এবং ধ্যান

পুষ্টি থেরাপি

শক্তি নিরাময়ের কৌশল

প্রচলিত medicine ষধের সাথে সামগ্রিক নিরাময়কে সংহত কর

পরিপূরক, বিকল্প নয

আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কাজ কর

হেলথট্রিপ কীভাবে আপনার সামগ্রিক যাত্রাকে সমর্থন কর

আপনাকে সুস্থতার বিকল্পগুলির সাথে সংযুক্ত করা হচ্ছ

অবহিত সিদ্ধান্তের জন্য সংস্থান

কেন সামগ্রিক নিরাময়কে আলিঙ্গন করবেন? মূল নীতিগুল

কখনও মনে হয় যে কোনও কিছু আপনার স্বাস্থ্যের দিকে দৃষ্টিভঙ্গি অনুপস্থিত. সেখানেই হোলিস্টিক নিরাময়ের পদক্ষেপগুলি, সুস্থতার জন্য একটি সতেজ এবং গভীরভাবে ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ কর. এটি প্রচলিত ওষুধ প্রত্যাখ্যান করার বিষয়ে নয.' এর হৃদয়ে, সামগ্রিক নিরাময় এই নীতিটি নিয়ে কাজ করে যে আপনি পুরো ব্যক্তি, কেবল অংশ বা লক্ষণগুলির সংগ্রহ নয. এটি আপনার দৈহিক দেহ, আপনার মানসিক অবস্থা, আপনার মানসিক প্রাকৃতিক দৃশ্য এবং এমনকি আপনার আধ্যাত্মিক উদ্দেশ্যটির মধ্যে জটিল, অনস্বীকার্য সংযোগকে স্বীকৃতি দেয. কেবল "কী ভুল?" জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে এটি জিজ্ঞাসা করে, "এই পুরো ব্যক্তির সাফল্যের জন্য কী দরকার?" এই পদ্ধতির উপর চাপ, স্ব-যত্ন এবং ভারসাম্যহীনতার অন্তর্নিহিত কারণগুলির চিকিত্সার উপর জোর দেওয়া হয়, কেবল লক্ষণগুলি মাস্ক করার পরিবর্ত. এটিকে পুরো উদ্যানকে লালন করা হিসাবে ভাবেন, কেবল আগাছা টানছেন ন. এটি আপনাকে আপনার নিরাময় যাত্রায় সক্রিয় অংশগ্রহণকারী হয়ে উঠতে, আপনার নিজের প্রয়োজনের গভীর উপলব্ধি বাড়িয়ে তুলতে এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রাণশক্তি প্রচার করার ক্ষমতা দেয. হেলথট্রিপ চ্যাম্পিয়নস আপনাকে বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এবং সুবিধার সাথে সংযুক্ত করে এই সংহত দৃষ্টিভঙ্গি যা প্রায়শই অত্যাধুনিক চিকিত্সা চিকিত্সার পাশাপাশি পরিপূরক পদ্ধতির অন্তর্ভুক্ত করে, বুঝতে পারে যে সত্যিকারের সুস্থতা রোগের অনুপস্থিতির চেয়ে আরও বেশি বেশ. এটি আপনার জীবনের সমস্ত দিক জুড়ে ভারসাম্য এবং সম্প্রীতি অর্জন সম্পর্ক.

যিনি সামগ্রিক নিরাময?

আপনি ভাবছেন যে সামগ্রিক নিরাময় আপনার পক্ষে সঠিক কিন. এটি কি কেবল নির্দিষ্ট বিকল্প বিশ্বাস বা দীর্ঘস্থায়ী, হার্ড-টু-ট্রিট শর্তের সাথে আচরণ করে এমন লোকদের জন্য? আশ্চর্যজনক সত্যটি হ'ল, সামগ্রিক নিরাময় অবিশ্বাস্যভাবে অন্তর্ভুক্ত এবং তাদের স্বাস্থ্যের জন্য আরও বিস্তৃত এবং সুষম পদ্ধতির সন্ধানকারী প্রায় যে কেউ উপকৃত হতে পার. আপনি যদি চাপ, অভিভূত বা কেবল 'বন্ধ' বোধ করেন তবে ধ্যান বা যোগের মতো সামগ্রিক অনুশীলনগুলি আধুনিক জীবনের চাপগুলি পরিচালনার জন্য শক্তিশালী সরঞ্জাম সরবরাহ করতে পার. সম্ভবত আপনি বাত, হজম সমস্যা বা অবিরাম ব্যথার মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা পরিচালনা করছেন OCM Orthopädische Chirurgie München, সম্ভাব্য স্বাচ্ছন্দ্য এবং পুনরুদ্ধার বাড়ান. এটি প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা ব্যক্তিদের জন্যও এটি অমূল্য - যারা সক্রিয়ভাবে তাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে, তাদের শক্তির স্তরকে অনুকূল করতে এবং ভবিষ্যতের অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করতে চায় তার. এমনকি যদি আপনি সাধারণত স্বাস্থ্যকর বোধ করেন তবে সামগ্রিক নীতিগুলি অন্বেষণ করা আপনার আত্ম-সচেতনতা আরও গভীর করতে পারে এবং সামগ্রিক প্রাণশক্তি এবং আনন্দের বৃহত্তর বোধের দিকে পরিচালিত করতে পার. এটি অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধার করা ব্যক্তির পক্ষে যারা তাদের দেহের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করতে চায়, ব্যস্ত পেশাদাররা আরও ভাল কর্মজীবনের ভারসাম্য সন্ধান করে বা ব্যক্তি তাদের মানসিক স্বচ্ছতা এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর উপায়গুলি অন্বেষণ করার উপায়গুলি সমর্থন কর. হেলথট্রিপ প্রয়োজনীয়তার এই বৈচিত্র্য বোঝে, আপনাকে যত্নের বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করে, এটি বিশেষায়িত চিকিত্সা চিকিত্সা সম্ভবত সামগ্রিক সমর্থন দ্বারা পরিপূরক, বা বিশ্বব্যাপী উত্সর্গীকৃত সুস্থতা প্রোগ্রামগুল.

কীভাবে সামগ্রিক নিরাময় কাজ করে: মূল রূপগুলি ব্যাখ্যা করা হয়েছে (উদাহরণ: আকুপাংচার, ধ্যান, পুষ্ট)

সুতরাং, কীভাবে হলিস্টিক নিরাময় আসলে এর যাদুতে কাজ কর. দেহ, মন এবং আত্মা ক্রমাগত ইন্টারঅ্যাক্ট করে চলেছে এই বোঝার উপর সামগ্রিক পদ্ধতিগুলি কাজ কর. যখন কোনও অঞ্চল ভারসাম্যের বাইরে থাকে-সম্ভবত স্ট্রেস, দুর্বল ডায়েট, ঘুমের অভাব বা অমীমাংসিত সংবেদনশীল সমস্যার কারণে-এটি বাহ্যিক দিকে ছড়িয়ে পড়তে পারে, সামগ্রিক মঙ্গলকে প্রভাবিত কর. সামগ্রিক থেরাপিগুলি কেবল লক্ষণগুলি নিঃশব্দ করার পরিবর্তে এই অন্তর্নিহিত ভারসাম্যহীনতাগুলি সনাক্ত এবং সম্বোধন করার লক্ষ্য. তারা প্রায়শই শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময়ের প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে, স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে, শক্তি প্রবাহকে উন্নত করে (traditional তিহ্যবাহী চীনা ওষুধের মতো traditional তিহ্যবাহী হিসাবে ধারণাগত হিসাবে) প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে, বা পুষ্টির মাধ্যমে সর্বোত্তম ফাংশনের জন্য প্রয়োজনীয় বিল্ডিং ব্লক সরবরাহ করে কাজ কর. লক্ষ্য হ'ল সম্প্রীতি পুনরুদ্ধার করা এবং আপনার সিস্টেমকে নিজেকে নিরাময়ের জন্য ক্ষমতায়িত কর. বিভিন্ন পদ্ধতি বিভিন্ন উপায়ে এটি অর্জন করে, প্রায়শই একে অপরকে সুন্দরভাবে পরিপূরক কর. উদাহরণস্বরূপ, আকুপাংচারটি ব্যথায় অবদানকারী শক্তি বাধাগুলিকে সম্বোধন করতে পারে, ধ্যানের শারীরিক প্রভাব হ্রাস করতে স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে পারে এবং পুষ্টির পরিবর্তনগুলি আপনার শরীরকে পুনর্নির্মাণ এবং সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় জ্বালানী সরবরাহ কর. এটি একটি সিনারজিস্টিক পদ্ধতির, স্বীকার করে যে স্বাস্থ্য গতিশীল এবং বহুমুখী, হেলথট্রিপের মতো প্ল্যাটফর্মগুলির মাধ্যমে ব্যক্তিগতকৃত কৌশলগুলি অ্যাক্সেসযোগ্য, আপনাকে বিশেষায়িত ক্লিনিকগুলি থেকে বিভিন্ন বৈশ্বিক বিকল্পগুলির সাথে সংযুক্ত করে যেমন আপনাকে যেমন বিশেষায়িত ক্লিনিকগুলি থেকে সংযুক্ত কর ব্রেয়ার, কায়মাক চোখের স্বাস্থ্যের জন্য বিস্তৃত কেন্দ্রগুলিত ভেজথানি হাসপাতাল ব্যাংকক.

আকুপাংচার

আসুন আকুপাংচারে ডুব দিন, এটি অন্যতম সুপরিচিত সামগ্রিক থেরাপি, যা traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধ থেকে উদ্ভূত হয় (টিসিএম). এটি কিছুটা রহস্যময় বলে মনে হতে পারে - শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে রাখা ক্ষুদ্র সূঁচগুলি - তবে অন্তর্নিহিত নীতিটি বেশ মার্জিত. টিসিএম শরীরকে একটি শক্তি শক্তি বা জীবনশক্তি হিসাবে দেখেছে, যাকে 'কিউআই' (উচ্চারণ করা 'চি') বলা হয়, যা মেরিডিয়ান হিসাবে পরিচিত পথগুলিতে প্রবাহিত হয. অসুস্থতা বা অস্বস্তি দেখা দেয় যখন এই কিউ প্রবাহটি অবরুদ্ধ বা ভারসাম্যহীন হয়ে যায. আকুপাংচারের লক্ষ্য এই মেরিডিয়ান বরাবর খুব সূক্ষ্ম, জীবাণুমুক্ত সূঁচগুলি নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে সন্নিবেশ করে এই সুরেলা প্রবাহটি পুনরুদ্ধার কর. চিন্তা করবেন না, এটি সাধারণত বেদনাদায়ক নয. এই পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করা শরীরের প্রাকৃতিক ব্যথানাশককে ট্রিগার করে, প্রদাহ হ্রাস করে, প্রচলন উন্নত করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে বলে মনে করা হয. এটি বিভিন্ন ধরণের ব্যথা পরিচালনা করার জন্য (যেমন পিঠে ব্যথা, মাইগ্রেন বা বাত) পরিচালনার জন্য ব্যবহৃত হয়, চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করা, বমি বমি ভাব হ্রাস করা (প্রায়শই কেমোথেরাপি বা গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত) এবং সামগ্রিক মঙ্গলকে সমর্থন কর. আধুনিক গবেষণা ক্রমাগত এর প্রক্রিয়াগুলি অন্বেষণ করছে, নিউরোট্রান্সমিটার এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের উপর প্রভাবগুলির পরামর্শ দেয. এটি কীভাবে প্রাচীন জ্ঞান আধুনিক স্বাস্থ্য অভিযোগগুলির জন্য ব্যবহারিক সমাধান সরবরাহ করতে পারে তার একটি দুর্দান্ত উদাহরণ, প্রায়শই প্রচলিত চিকিত্সা সুবিধাগুলিতে প্রাপ্ত যত্নের পরিপূরক.

ধ্যান

এখন, আসুন ধ্যানের সাথে মনের শক্তির দিকে ফোকাস শিফট করুন. পর্বতমালার উপর সন্ন্যাসীদের জন্য কেবল একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন হওয়া থেকে দূরে, ধ্যান আমাদের প্রায়শই বিশৃঙ্খল বিশ্বে শান্ত, স্পষ্টতা এবং সংবেদনশীল ভারসাম্য সন্ধানকারী যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি অ্যাক্সেসযোগ্য এবং অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী সরঞ্জাম. এর মূল অংশে, ধ্যান আপনার মনোযোগ এবং সচেতনতা প্রশিক্ষণ সম্পর্ক. এটিতে মনের দিকে মনোনিবেশ করার, বিচার ছাড়াই চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি পর্যবেক্ষণ করার কৌশলগুলি জড়িত এবং মানসিক স্থিরতার একটি অবস্থা বা উচ্চতর সচেতনতা জড়িত. অনেকগুলি রূপ রয়েছে-মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন থেকে, যেখানে আপনি আপনার শ্বাস বা শারীরিক সংবেদনগুলির দিকে মনোনিবেশ করেন, গাইডেড ধ্যানগুলিতে যা আপনাকে ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মাধ্যমে পরিচালিত করে, সহানুভূতি চাষের দিকে মনোনিবেশ করে প্রেমময়-দয়ালু ধ্যানের দিকে পরিচালিত কর. সুবিধাগুলি বিস্তৃত এবং ভাল-নথিভুক্ত: এটি একজন সুপারস্টার স্ট্রেস-হ্রাসকারী, কর্টিসল স্তরকে হ্রাস করতে এবং লড়াই-বা-বিমানের প্রতিক্রিয়া শান্ত করতে সহায়তা কর. নিয়মিত অনুশীলন ঘনত্বকে উন্নত করতে পারে, স্ব-সচেতনতা বাড়াতে পারে, আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে রক্তচাপকে কমিয়ে দেয় এবং এমনকি ঘুমের গুণমানও উন্নত করতে পার. এটি সরাসরি মাইন্ড-বডি সংযোগের 'মন' দিকটিকে সম্বোধন করে, স্বীকার করে যে আমাদের মানসিক অবস্থা আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর গভীরভাবে প্রভাবিত কর. নিঃশব্দে বসতে এবং শ্বাস নিতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় নেওয়া উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন তৈরি করতে পারে, স্থিতিস্থাপকতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির অনুভূতি তৈরি করতে পারে যা জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রকে ঘিরে রাখ. এটির জন্য কোনও বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, কেবল নিজের সাথে বিরতি দেওয়ার এবং সংযোগ স্থাপনের ইচ্ছ.

পুষ্টি

আপনি যা খান তা আপনি - এটি একটি পুরানো উক্তি, তবে সামগ্রিক দৃষ্টিকোণ থেকে এটি গভীর সত্যকে ধারণ কর. সামগ্রিক পুষ্টি কেবল ক্যালোরি গণনা বা জেনেরিক ডায়েটরি গাইডলাইনগুলি মেনে চলার বাইরে চলে যায. এটি খাদ্যকে আপনার দেহের জন্য শক্তিশালী medicine ষধ এবং তথ্য হিসাবে দেখে, স্বীকৃতি দিয়ে যে আপনি যা গ্রাস করেন তা কেবল আপনার শারীরিক ওজনকেই নয়, আপনার শক্তির স্তর, মেজাজ, জ্ঞানীয় ফাংশন, প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সামগ্রিক প্রাণশক্ত. ফোকাস সাধারণত পুরো, অপ্রকাশিত খাবার - ফল, শাকসব্জী, পুরো শস্য, পাতলা প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি - ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইটোনুট্রিয়েন্টস সমৃদ্ধ আপনার দেহের সমৃদ্ধি পেত. একটি মূল নীতি হ'ল জৈব-স্বতন্ত্রতা: বোঝার যে কোনও এক-আকারের-ফিট-সমস্ত ডায়েট নেই. আপনার অনন্য জেনেটিক্স, জীবনধারা, স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং এমনকি খাদ্য সংবেদনশীলতাগুলি নির্ধারণ করে যে কোন পুষ্টির দৃষ্টিভঙ্গি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ কর. সামগ্রিক পুষ্টি মাইন্ডফুল খাওয়ার গুরুত্বকেও জোর দেয় - আপনার খাবারের প্রতি মনোযোগ দেওয়া, স্বাদ বাঁচাতে এবং আপনার দেহের ক্ষুধা এবং পূর্ণতা সংকেত শোন. এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্য কীভাবে মানসিক এবং মানসিক সুস্থতায় প্রভাবিত করে তা স্বীকার করে অন্ত্র-মস্তিষ্কের সংযোগটি অনুসন্ধান কর. সচেতন খাবারের পছন্দগুলি করা নিরাময়কে সমর্থন করার, রোগ প্রতিরোধ এবং আপনার প্রতিদিনের কার্যকারিতা অনুকূল করার একটি মৌলিক উপায. সাউন্ড নিউট্রিশনাল নীতিগুলি সংহতকরণ পুনরুদ্ধার এবং সুস্থতা পরিকল্পনার মূল ভিত্তি হতে পারে, কখনও কখনও ডায়েটরি গাইডেন্স দ্বারা সমর্থিত বিস্তৃত স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্রগুলিতে উপলভ্য ইয়ানহি ইন্টারন্যাশনাল হাসপাতাল বা এর মতো সুবিধাগুলিতে পাওয়া বিশেষ চিকিত্সার পাশাপাশ ফর্টিস শালিমার বাগ, হেলথট্রিপের নেটওয়ার্কের মাধ্যমে সহজেই আবিষ্কারযোগ্য.

এছাড়াও পড়ুন:

• থাইল্যান্ডে ন্যূনতম আক্রমণাত্মক অস্ত্রোপচারের বিকল্প
• ফোর্টিস মেমোরিয়াল রিসার্চ ইনস্টিটিউট (এফএমআরআই) গুড়গাঁও, ভারতের একটি বিস্তৃত কার্ডিয়াক কেয়ার
• যশোদা হাসপাতাল হিটেক সিটিতে স্বাস্থ্যসেবার ভবিষ্যত আবিষ্কার করুন

আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সামগ্রিক অনুশীলনগুলিকে সংহত কর

একটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য যাত্রা শুরু করার অর্থ এই নয় যে আপনার রাতারাতি আপনার পুরো জীবনটি পুনর্বিবেচনা করা দরকার. এটি আপনার প্রিয় ডিশে সিজনিং যুক্ত করার মতো ভাবুন - এখানে কিছুটা ছিটিয়ে দিন এবং সেখানে সামগ্রিক স্বাদ বাড়ায. আপনার সকালে মাইন্ডফুলেন্স বোনা দিয়ে শুরু করুন. আপনার ফোনটি প্রথম জিনিসটি ধরার পরিবর্তে, নিঃশব্দে বসতে, আপনার শ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করতে, বা কেবল সকালের আলোর সংবেদনটি লক্ষ্য করতে মাত্র পাঁচ মিনিট সময় নিন. হতে পারে ভেষজ চায়ের জন্য তৃতীয় কাপ কফি অদলবদল করুন, বা আপনার মধ্যাহ্নভোজনের বিরতিতে একটি মননশীল হাঁটাচলা করুন, ইমেলগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করার পরিবর্তে আপনার চারপাশের দর্শনীয় স্থানগুলি এবং শব্দগুলিতে মনোযোগ দিন. পুষ্টিও একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে; আপনার ডিনারে শাকসব্জির একটি অতিরিক্ত পরিবেশন করা বা স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসকে প্রিপিংয়ের জন্য প্রক্রিয়াজাত বিকল্পগুলির জন্য পৌঁছানো এড়াতে চেষ্টা করার চেষ্টা করার সময. মনে রাখবেন, এটি অগ্রগতি সম্পর্কে, পরিপূর্ণতা নয. আপনার বাড়িতে একটি 'ওয়েলনেস কর্নার' তৈরি করার বিষয়টি বিবেচনা করুন - শিথিলকরণের জন্য উত্সর্গীকৃত একটি ছোট জায়গা, সম্ভবত একটি আরামদায়ক কুশন, একটি উদ্ভিদ, বা কিছু শান্ত প্রয়োজনীয় তেল সহ. এমনকি আপনার মন এবং দেহকে পুষ্ট করে এমন একটি ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রতিদিন 10-15 মিনিট উত্সর্গ করা-যেমন মৃদু প্রসারিত, জার্নালিং বা শান্ত সংগীত শোনার মতো-একটি পার্থক্য তৈরি করতে পার. এটি আপনার দেহের প্রয়োজনগুলিতে সুর করা এবং দয়া এবং যত্নের সাথে সাড়া দেওয়ার বিষয়ে, ধীরে ধীরে আপনার পুরো আত্মাকে সমর্থন করে এমন অভ্যাসগুলি তৈরি কর. হেলথট্রিপ এই ছোট পদক্ষেপগুলিকে উত্সাহিত করে, তারা জেনে তারা উল্লেখযোগ্য দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতার জন্য পথ সুগম কর.

যেখানে সামগ্রিক থেরাপি সন্ধান করবেন?

সঠিক সামগ্রিক যত্ন প্রদানকারী বা কেন্দ্র সন্ধান করা আপনার সুস্থতা যাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ. আশ্চর্যজনক বিষয়টি হ'ল, সামগ্রিক থেরাপিগুলি বিশ্বব্যাপী ক্রমবর্ধমান অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে উঠছে, প্রায়শই প্রচলিত medicine ষধের পাশাপাশি সংহত হয. সুস্থতার দিকে তাদের ফোকাসের জন্য পরিচিত প্রধান শহরগুলি শুরু করার জন্য দুর্দান্ত জায়গ. হেলথ ট্যুরিজমের জন্য একটি প্রাণবন্ত কেন্দ্র, থাইল্যান্ডের ব্যাংককের কথা চিন্তা করুন, যেখানে আপনি প্রখ্যাত কেন্দ্রগুলি traditional তিহ্যবাহী থাই ম্যাসেজ এবং আকুপাংচার থেকে শুরু করে বিস্তৃত সুস্থতার পশ্চাদপসরণ পর্যন্ত সমস্ত কিছু সরবরাহ করতে পারেন. প্রতিষ্ঠান পছন্দ ভেজথানি হাসপাতাল ব্যাংককে প্রচলিত medicine ষধের জন্য পরিচিত, পরিপূরক থেরাপি বিকল্পগুলি সমৃদ্ধ পরিবেশে অবস্থিত, যা স্বাস্থ্যকর আপনাকে নেভিগেট করতে সহায়তা করতে পার. একইভাবে, লন্ডন বিভিন্ন ধরণের সামগ্রিক অনুশীলনকারী এবং ক্লিনিক সরবরাহ কর. আপনি প্রতিষ্ঠিত ক্লিনিকগুলির মতো বিকল্পগুলি অন্বেষণ করতে পারেন রিয়েল ক্লিনিক লন্ডনে, পুষ্টি থেরাপি, হাইপোথেরাপি বা অস্টিওপ্যাথির মতো অঞ্চলে বিশেষজ্ঞদের সন্ধান কর. এই হাবগুলি ছাড়িয়ে অনেক উত্সর্গীকৃত সুস্থতা কেন্দ্র এবং স্বতন্ত্র অনুশীলনকারীরা বিশ্বব্যাপী বিদ্যমান. হেলথট্রিপ একটি মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে, আপনাকে বিভিন্ন স্থানে নিরীক্ষণকারী পেশাদার এবং সুবিধাগুলির সাথে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করে, আপনি বাড়ির কাছাকাছি যত্ন খুঁজছেন বা চিকিত্সা পর্যটন বিকল্পগুলি অন্বেষণ করছেন কিন. জার্মানিতে বিকল্পগুলি অন্বেষণ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন, সম্ভবত কাছাকাছি কেন্দ্রগুল ব্রেয়ার, কায়মাক ড্যাসেলডর্ফ ব OCM Orthopädische Chirurgie München, যেখানে পরিপূরক পদ্ধতির কাছাকাছি পাওয়া যেতে পার. হেলথট্রিপের মতো প্ল্যাটফর্মগুলি অনুসন্ধানকে সহজতর করে, তথ্য সরবরাহ করে এবং অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি সহজতর করে তোলে, আপনি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির সাথে একত্রিত হওয়া যত্ন খুঁজে পান তা নিশ্চিত কর.

হলিস্টিক নিরাময়: কল্পকাহিনী থেকে কল্পকাহিনীকে পৃথক কর

সামগ্রিক নিরাময় প্রায়শই ভুল ধারণাগুলির সমুদ্রে সাঁতার কাটায়, তাই আসুন জলটি কিছুটা সাফ করুন. ঘটনা: অনেক অনুশীলনকারী এবং রোগীদের জন্য এটি সত্য থেকে আর হতে পারে ন. সত্য হলিস্টিক যত্নের লক্ষ্য সমস্ত পদ্ধতির মধ্যে সেরা * সংহত কর. এটি প্রায়শই প্রচলিত চিকিত্সার পাশাপাশি কাজ করে, তাদের নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন পুরো ব্যক্তিকে - মন, দেহ এবং আত্মাকে সমর্থন করার দিকে মনোনিবেশ কর. এটিকে পরিপূরক হিসাবে ভাবেন, অগত্যা প্রতিস্থাপনের মতো নয়, স্ট্যান্ডার্ড মেডিকেল কেয়ার যেমন দুর্দান্ত প্রতিষ্ঠানে সরবরাহ করা হয়েছ ফোর্টিস এসকর্টস হার্ট ইনস্টিটিউট দিল্লিতে ব মেমোরিয়াল সিসিলি হাসপাতাল ইস্তাম্বুল. আরেকটি মিথটি হ'ল সামগ্রিক থেরাপির বৈজ্ঞানিক প্রমাণের অভাব রয়েছ. ঘটনা: যদিও কিছু পদ্ধতির আরও কঠোর গবেষণার প্রয়োজন হয়, তবে ধ্যান, যোগ, আকুপাংচার এবং নির্দিষ্ট পুষ্টির হস্তক্ষেপের মতো অনেকগুলি অনুশীলনগুলি স্ট্রেস হ্রাস থেকে ব্যথার ব্যবস্থাপনায় এবং উন্নত প্রতিরোধক ফাংশন থেকে বিভিন্ন অবস্থার জন্য তাদের সুবিধাগুলি প্রদর্শন করে যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক সমর্থন রয়েছ. এটি বিজ্ঞানের উপর 'যাদু' বেছে নেওয়ার বিষয়ে নয়; এটি প্রমাণ-অবহিত অনুশীলনগুলি ব্যবহার করার বিষয়ে যা মূল কারণগুলির চিকিত্সা করে এবং সামগ্রিক মঙ্গলকে প্রচার কর. শেষ অবধি, কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে সামগ্রিক নিরাময় কেবল ধনী ব্যক্তিদের জন্য বা তাদের বিশ্বাসযোগ্য বিশ্বাসের জন্য. ঘটনা: অনেক সামগ্রিক অনুশীলনগুলি অবিশ্বাস্যভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য এবং সাশ্রয়ী মূল্যের - মাইন্ডফুলেন্স, শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন, ডায়েটরি পরিবর্তনগুলি বা প্রকৃতিতে সময় কাটাতে ভাবেন. মূল নীতিটি হ'ল ব্যক্তিদের তাদের পটভূমি বা বাজেট নির্বিশেষে তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সক্রিয়ভাবে অংশ নেওয়ার ক্ষমতা দেওয়ার বিষয. হেলথ ট্রিপ আপনাকে বিশ্বাসযোগ্য তথ্য এবং অনুশীলনকারীদের সন্ধান করতে সহায়তা করতে পারে, আপনি সত্যিকারের, সহায়ক সামগ্রিক যত্নে অ্যাক্সেস করছেন তা নিশ্চিত কর.

এছাড়াও পড়ুন:

• গ্লুকোমা: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুল
• ওজন কমানোর সার্জারি মিথ, ডিবাঙ্কড
• লিভার ট্রান্সপ্ল্যান্টের জন্য তুরস্ক একটি পছন্দের গন্তব্য কেন শীর্ষ কারণ

উপসংহার: আপনার সামগ্রিক সুস্থতার দিকে যাত্র

সামগ্রিক সুস্থতার দিকে যাওয়ার পথ গ্রহণ কোনও চূড়ান্ত গন্তব্যে পৌঁছানোর বিষয়ে নয. এটি বুঝতে পারে যে আপনি কেবল লক্ষণগুলির সংগ্রহের চেয়ে বেশি; আপনি একটি জটিল, আন্তঃসংযুক্ত সত্তা যার মানসিক, সংবেদনশীল, আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্ত গভীরভাবে জড়িত. সামগ্রিক অনুশীলনগুলিকে একীভূত করা আপনার দেহের জ্ঞানকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে শোনার জন্য, আপনার মনকে পুষ্ট করার জন্য এবং এমন একটি জীবনযাত্রা চাষ করার জন্য একটি আমন্ত্রণ যা অভ্যন্তরীণ থেকে প্রাণবন্তকে সমর্থন করে এমন একটি জীবনধারা চাষ কর. আপনি ছোট দৈনিক পরিবর্তনগুলি দিয়ে শুরু করুন, আকুপাংচার বা ধ্যানের মতো নির্দিষ্ট চিকিত্সাগুলি অন্বেষণ করুন, বা হেলথট্রিপের মতো সংস্থানগুলির মাধ্যমে প্রাপ্ত অনুশীলনকারীদের কাছ থেকে গাইডেন্স সন্ধান করুন, আপনি যে প্রতিটি পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তা আরও সুরেলা এবং স্বাস্থ্যকর আপনার দিকে এক পদক্ষেপ. ধৈর্য ধরতে এবং নিজের সাথে সহানুভূতিশীল হতে ভুলবেন ন. কিছু দিন অন্যের চেয়ে সহজ বোধ করবে এবং এটি পুরোপুরি ঠিক আছ. লক্ষ্যটি পরিপূর্ণতা নয়, তবে আপনার পুরো আত্মকে লালন করার জন্য একটি সচেতন, চলমান প্রতিশ্রুত. আপনি যখন বিভিন্ন রূপগুলি অন্বেষণ করেন এবং আপনার সাথে কী অনুরণন করেন তা সন্ধান করার সাথে সাথে আপনি কেবল অসুস্থতার চিকিত্সা করছেন ন. হেলথট্রিপ আপনাকে এই যাত্রায় সমর্থন করার জন্য এখানে রয়েছে, আপনাকে সম্পদ এবং যত্নের বিকল্পগুলির সাথে সংযুক্ত করে যেমন কাছাকাছি কেন্দ্রগুলির মতো উপলভ্য এনএমসি স্পেশালিটি হাসপাতাল, আল নাহদা, দুবাই ব কুইরোনসালুড প্রোটন থেরাপি কেন্দ্র মাদ্রিদে, আপনাকে সামগ্রিক কল্যাণে আপনার অনন্য পথে নেভিগেট করতে সহায়তা কর.