সব ব্লগ পড়ুন Health Trip চালু HealthTrip

রক্তের ক্যান্সার বোঝা: প্রকার, লক্ষণ এবং চিকিত্স

বিভিন্ন ধরণের রক্ত ​​ক্যান্সার, তাদের লক্ষণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে জানুন. এই জটিল রোগ সম্পর্কে অবহিত হন.

By: হেলথট্রিপ

লিম্ফোমা: লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের ক্যান্সার

বিভিন্ন ধরণের লিম্ফোমা, তাদের বৈশিষ্ট্য এবং চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি আবিষ্কার করুন. এই ধরনের ব্লাড ক্যান্সার বুঝুন.

By: হেলথট্রিপ

বসে থাকা ফরোয়ার্ড বেন্ড: একটি ক্লাসিক যোগ প্রসারিত (পাসচিমোটানসান)

এই ভঙ্গিটি হ্যামস্ট্রিং, মেরুদণ্ড এবং শরীরের পিছনে প্রসারিত কর. এটি শিথিলকরণের প্রচার করে এবং চাপ এবং হালকা পিঠের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পার.

By: হেলথট্রিপ

নৌকা পোজ (পরীপুরে নাভাসান)

নৌকা পোজ মূলটিকে শক্তিশালী করে, ভারসাম্য উন্নত করে এবং মেরুদণ্ডকে প্রসারিত কর. এতে পা তুলে বসে থাকা এবং ধড় পিছনে কাত করা, একটি স্থিতিশীল এবং নিযুক্ত ভঙ্গি বজায় রাখা জড়িত.

By: হেলথট্রিপ

লো লাঞ্জ পোজ (অঞ্জনেয়াসন)

একটি শক্তিশালী ভঙ্গি যা হিপ ফ্লেক্সার এবং হ্যামস্ট্রিংগুলি প্রসারিত করার সময় পা এবং কোরকে শক্তিশালী কর. এটি ভারসাম্য এবং নমনীয়তা উন্নত কর.

By: হেলথট্রিপ

বর্ধিত হাত থেকে বুড়ো আঙুলের ভঙ্গি (উত্তিতা হস্তা পদঙ্গুস্থসন)

এই ভঙ্গি ভারসাম্য উন্নত করার সময় পা এবং কোরকে শক্তিশালী কর. এটি হ্যামস্ট্রিংস, বাছুর এবং পোঁদ প্রসারিত করে এবং ফোকাস এবং ঘনত্বের প্রয়োজন.

By: হেলথট্রিপ

স্ট্যান্ডিং ফরোয়ার্ড বেন্ড পোজ (উত্তরসানা) - যোগব্যায়াম স্ট্রেচিং পোজ

একটি ক্লাসিক স্ট্যান্ডিং ফরোয়ার্ড বেন্ড যা হ্যামস্ট্রিংস, বাছুর এবং মেরুদণ্ডকে প্রসারিত কর. এটি মনকে শান্ত করে এবং চাপ থেকে মুক্তি দেয.

By: হেলথট্রিপ

হেলান দিয়ে আবদ্ধ কোণ ভঙ্গি (সুপ্ত বদ্ধ কোনাসন)

একটি গভীরভাবে আরামদায়ক ভঙ্গি যা পোঁদ, কুঁচকি এবং ভিতরের উরুতে উত্তেজনা প্রকাশ কর. একসাথে আপনার পায়ের তলগুলি দিয়ে আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন এবং হাঁটুগুলি পাশের দিকে পড. শান্তি এবং মুক্তি একটি অনুভূতি উপভোগ করুন.

By: হেলথট্রিপ

প্ল্যাঙ্ক পোজ (কুম্ভকাসন) - যোগ কোর শক্তিশালীকরণ পোজ

একটি মৌলিক ভঙ্গি যা পুরো শরীরকে শক্তিশালী করে, বিশেষ করে কোর, বাহু এবং কাঁধ. এটি মাথা থেকে হিল পর্যন্ত একটি সরল রেখায় শরীরকে ধরে রাখে, হাতের তালু এবং পায়ের আঙ্গুল দ্বারা সমর্থিত.

By: হেলথট্রিপ

বিড়াল-গরু ভঙ্গি (মার্জারিয়াসন-বিটিলাসন)

এই মৃদু আন্দোলন মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করে এবং শরীরকে উষ্ণ কর. আপনার পিছনে খিলান (গরু পোজ) এবং আপনার মেরুদণ্ডকে গোল করার জন্য শ্বাস ছাড়তে শ্বাস ছাড়ুন (বিড়াল ভঙ্গ).

By: হেলথট্রিপ

ব্রিজ পোজ (সেতু বাঁধাসনা) - যোগ ব্যাকবেন্ড এবং স্ট্রেন্থ পোজ

ব্রিজ পোজ একটি ব্যাকব্যান্ড যা পিছনে, গ্লুটস এবং হ্যামস্ট্রিংসকে শক্তিশালী কর. এটি বুকও খোলে এবং ভঙ্গি উন্নত কর.

By: হেলথট্রিপ

ওয়ারিয়র II (বীরভদ্রাসন II) - যোগ শক্তি এবং স্থিতিশীলতার ভঙ্গ

একটি শক্তিশালী দাঁড়ানো ভঙ্গি যা পা, বাহু এবং কোরকে শক্তিশালী কর. এটি পোঁদ এবং গোড়ালিগুলিতে ভারসাম্য এবং নমনীয়তাও উন্নত কর.

By: হেলথট্রিপ