কিডনি ডিটক্স পরিপূরক: তারা কি সত্যিই কাজ কর?

যখন আমাদের স্বাস্থ্যের কথা আসে, কিছু ভুল না হওয়া পর্যন্ত আমরা প্রায়শই জিনিসগুলিকে মঞ্জুর কর. উদাহরণস্বরূপ, আমাদের কিডনিগুলি আমাদের রক্ত ​​থেকে বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থগুলিকে ফিল্টার করার জন্য পর্দার আড়ালে অক্লান্ত পরিশ্রম করে, কিন্তু আমরা খুব কমই সেগুলিকে দ্বিতীয়বার চিন্তা করি যতক্ষণ না তারা কাজ করতে শুরু কর. কিডনি স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার দাবি করে ডিটক্স সাপ্লিমেন্টের উত্থানের সাথে, এটি আশ্চর্য হওয়া স্বাভাবিক: তারা কি সত্যিই কাজ কর.

কিডনি স্বাস্থ্যের গুরুত্ব

কিডনি প্রায়শই "শরীরের ফিল্টার হিসাবে উল্লেখ করা হয." তারা আমাদের রক্ত ​​থেকে বর্জ্য পণ্য, অতিরিক্ত তরল এবং টক্সিনগুলি অপসারণ করতে, ইলেক্ট্রোলাইটের স্তরগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এবং শক্তিশালী হাড় বজায় রাখার জন্য ঘড়ির চারপাশে কাজ কর. আমাদের কিডনি যখন সঠিকভাবে কাজ করে, তখন আমরা তাদের খুব কমই লক্ষ্য কর. কিডনি স্বাস্থ্যের গুরুত্বকে অতিবৃদ্ধি করা যায় না, এবং এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে সমর্থন করার জন্য সক্রিয় পদক্ষেপ গ্রহণ করা অপরিহার্য.

কিডনি ডিটক্স সাপ্লিমেন্টের উত্থান

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বাজার কিডনি ডিটক্স পরিপূরকগুলির দ্বারা প্লাবিত হয়েছে যা কিডনি স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, শক্তি বৃদ্ধি করে এবং এমনকি কিডনি ক্ষতির বিপরীতে বলে দাবি কর. এই পরিপূরকগুলিতে প্রায়শই গুল্ম, ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ককটেল থাকে যা কিডনিগুলি "পরিষ্কার" করার প্রতিশ্রুতি দেয় এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার কর. কিন্তু তারা কি সত্যিই কাজ করে? সংক্ষিপ্ত উত্তরটি হ'ল: এটি জটিল. যদিও কিছু সম্পূরকের কিছু সুবিধা থাকতে পারে, তাদের দাবির সমর্থনকারী বৈজ্ঞানিক প্রমাণগুলি প্রায়শই সীমিত থাকে এবং এই পণ্যগুলির গুণমান ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পার.

কিডনি ডিটক্স পরিপূরকের পিছনে বিজ্ঞান

কিছু কিডনি ডিটক্স সাপ্লিমেন্টে জুনিপার বেরি, ইউভা উরসি এবং চ্যাঙ্কা পাইড্রার মতো উপাদান থাকে, যা কিডনির স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছ. এই ভেষজগুলির কিছু সুবিধা থাকতে পারে, যেমন প্রদাহ হ্রাস, রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করা এবং প্রস্রাব উত্পাদন বৃদ্ধ. যাইহোক, এই দাবির সমর্থনে সীমিত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যে এই সম্পূরকগুলি কিডনির ক্ষতিকে বিপরীত করতে পারে বা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে পার.

কিডনি ডিটক্স সাপ্লিমেন্টের সম্ভাব্য ঝুঁক

যদিও কিডনি ডিটক্স পরিপূরকগুলি নিরীহ মনে হতে পারে তবে তারা ঝুঁকি তৈরি করতে পারে, বিশেষত পূর্ব-বিদ্যমান কিডনির শর্তযুক্ত লোকদের জন্য. কিছু সম্পূরক ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে, অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে বা এমনকি বিরল ক্ষেত্রে কিডনির ক্ষতি করতে পার. উদাহরণস্বরূপ, জুনিপার বেরির মতো কিছু ভেষজ প্রস্রাবের উৎপাদন বাড়াতে পারে, যা কিডনিতে পাথর বা মূত্রনালীর সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সমস্যাযুক্ত হতে পার.

গবেষণা কি বল?

বেশ কয়েকটি গবেষণায় কিডনি স্বাস্থ্যের উপর কিডনি ডিটক্স সাপ্লিমেন্টের প্রভাবগুলি তদন্ত করা হয়েছে, কিন্তু ফলাফলগুলি প্রায়শই অসঙ্গত এবং সিদ্ধান্তহীন হয. কিডনি রোগের জন্য ভেষজ পরিপূরকগুলির উপর 22 টি গবেষণার 2018 পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে কিছু সম্পূরক প্রতিশ্রুতি দেখালেও প্রমাণগুলি মূলত উপাখ্যানমূলক ছিল এবং তাদের ব্যবহার সমর্থন করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন ছিল. জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নেফ্রোলজিতে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি নির্দিষ্ট কিডনি ডিটক্স পরিপূরক দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের কিডনি কার্যক্রমে কোনও উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেন.

সুতরাং, কিডনি ডিটক্স সাপ্লিমেন্ট সত্যিই কাজ কর?

মিলিয়ন ডলারের প্রশ্ন. যদিও কিছু কিডনি ডিটক্স সাপ্লিমেন্টের কিছু সুবিধা থাকতে পারে, তাদের দাবির সমর্থনকারী প্রমাণ সীমিত, এবং তাদের কার্যকারিতা মূলত উপাখ্যানমূলক. স্বাস্থ্যকর কিডনি সহ লোকেদের জন্য, এই সম্পূরকগুলি ক্ষতির কারণ হতে পারে না, তবে তারা কোনও উল্লেখযোগ্য সুবিধাও দিতে পারে ন. কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, কোনও পরিপূরক গ্রহণের আগে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য, কারণ তারা ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে যোগাযোগ করতে পার.

আপনি পরিবর্তে কি করতে পারেন?

সুতরাং, আপনার কিডনির স্বাস্থ্য সমর্থন করতে আপনি কী করতে পারেন? সুসংবাদটি হ'ল কিডনি স্বাস্থ্যের প্রচারের অনেক প্রমাণ-ভিত্তিক উপায় রয়েছে এবং তারা অপ্রমাণিত পরিপূরকগুলির উপর নির্ভর করে ন. এখানে কিছু টিপস আছে:

জীবনধারা পরিবর্তন

প্রচুর পানি পান করে হাইড্রেটেড থাকুন, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং চিনি খাওয়া সীমিত করুন এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন. এই সাধারণ জীবনধারা পরিবর্তনগুলি আপনার কিডনি স্বাস্থ্যের পক্ষে সমর্থন করতে দীর্ঘ পথ যেতে পার.

একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন

আপনার কিডনি স্বাস্থ্য সম্পর্কে যদি উদ্বেগ থাকে তবে এমন একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন যিনি ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ এবং দিকনির্দেশনা সরবরাহ করতে পারেন. তারা আপনাকে যেকোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য পরিস্থিতি পরিচালনা করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে এবং আপনার কিডনি স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য সুপারিশ প্রদান করতে সহায়তা করতে পার.

হেলথট্রিপ: স্বাস্থ্য আপনার সঙ্গ

হেলথট্রিপে, আমরা কিডনি স্বাস্থ্যের গুরুত্ব এবং পরিপূরক এবং স্বাস্থ্য পরামর্শের জটিল জগতে নেভিগেট করার চ্যালেঞ্জগুলি বুঝতে পার. আমাদের বিশেষজ্ঞদের দল আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অবহিত সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে সঠিক, প্রমাণ-ভিত্তিক তথ্য সরবরাহ করার জন্য উত্সর্গীকৃত. আপনি কিডনি স্বাস্থ্য সম্পর্কে নির্দেশিকা খুঁজছেন বা একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার জন্য সহায়তা খুঁজছেন, আমরা সাহায্য করতে এখানে আছ. হেলথট্রিপ সহ, আপনি আশ্বাস দিতে পারেন যে আপনি ভাল হাতে আছেন.

উপসংহার

কিডনি ডিটক্স সম্পূরকগুলি বিশ্বকে প্রতিশ্রুতি দিতে পারে, তবে তাদের দাবির সমর্থনকারী প্রমাণগুলি প্রায়শই সীমিত থাকে এবং তাদের কার্যকারিতা মূলত ঘটনাবহুল. অপ্রমাণিত পরিপূরকগুলির উপর নির্ভর করার পরিবর্তে, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি করা, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা এবং হেলথট্রিপের মতো বিশ্বস্ত উত্স থেকে গাইডেন্স চাইতে মনোনিবেশ করুন. আপনার কিডনি স্বাস্থ্যের জন্য একটি সক্রিয় দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করে, আপনি কিডনি রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন এবং আগত বছর ধরে সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন.