খাদ্যনালী ক্যান্সার এবং পুষ্ট
23 Oct, 2024
হেলথট্রিপযখন আমরা ক্যান্সার সম্পর্কে চিন্তা করি, আমরা প্রায়শই বড় তিনটি সম্পর্কে চিন্তা করি: স্তন, ফুসফুস এবং কোলন. কিন্তু আরেকটি ধরনের ক্যান্সার আছে যা প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়, তবুও প্রতি বছর হাজার হাজার মানুষকে প্রভাবিত করে: খাদ্যনালী ক্যান্সার. এটি এক ধরনের ক্যান্সার যা খাদ্যনালীকে প্রভাবিত করে, যে টিউবটি মুখ থেকে পাকস্থলীতে খাদ্য বহন করে এবং এটি একটি রোগ নির্ণয় যা ধ্বংসাত্মক হতে পার. তবে আশা আছে, এবং এটি পুষ্টি দিয়ে শুরু হয. একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাদ্যনালী ক্যান্সার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে এবং এমনকি এর লক্ষণগুলি এবং চিকিত্সা পরিচালনা করতে সহায়তা কর. এই ব্লগে, আমরা খাদ্যনালীর ক্যান্সার এবং পুষ্টির মধ্যে সংযোগ এবং আপনার ঝুঁকি কমাতে আপনি কী করতে পারেন তা অন্বেষণ করব.
খাদ্যনালী ক্যান্সারের ঝুঁক
খাদ্যনালী ক্যান্সার হ'ল এক ধরণের ক্যান্সার যা খাদ্যনালীকে প্রভাবিত করে, একটি পেশীবহুল টিউব যা মুখ থেকে পেটে খাবার বহন কর. এটি একটি তুলনামূলকভাবে বিরল ধরনের ক্যান্সার, তবে এটি সবচেয়ে মারাত্মকও একটি, যেখানে পাঁচ বছরের বেঁচে থাকার হার মাত্র 20%. খাদ্যনালী ক্যান্সারের ঝুঁকিগুলি 60 বছরের বেশি বয়সের লোকদের জন্য এবং যাদের গ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগের ইতিহাস রয়েছে তাদের জন্য বেশি (জিইআরড). অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ধূমপান, স্থূলত্ব এবং ফল এবং শাকসব্জিতে কম ডায়েট.
রূপান্তর তোমার সৌন্দর্য, আপনার আত্মবিশ্বাস বুস্ট
সঠিক প্রসাধনী খুঁজুন আপনার প্রয়োজনের জন্য পদ্ধতি।
আমরা বিস্তৃত পরিসরে বিশেষজ্ঞ কসমেটিক পদ্ধতির
খাদ্যনালী ক্যান্সার প্রতিরোধে পুষ্টির ভূমিক
খাদ্যনালী ক্যান্সার প্রতিরোধে পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন কর. ফল, শাকসব্জী এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ একটি ডায়েট খাদ্যনালী ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, যখন প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং সুগারযুক্ত পানীয়গুলির উচ্চতর ডায়েট এটি বাড়িয়ে তুলতে পার. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে যেমন উচ্চতর খাবারগুলি যেমন বেরি এবং শাকযুক্ত শাকসব্জী, ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির কারণে ক্ষতি থেকে খাদ্যনালী থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পার. যেসব খাবারে ফাইবার বেশি থাকে, যেমন গোটা শস্য এবং লেবুস, হজম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে এবং GERD এর ঝুঁকি কমাতে পার.
পুষ্টি এবং খাদ্যনালী ক্যান্সার চিকিত্স
খাদ্যনালী ক্যান্সারের চিকিৎসায় পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন কর. চিকিত্সার সময়, শরীর নিরাময় এবং পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি পাওয়া অপরিহার্য. এটি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, কারণ খাদ্যনালী ক্যান্সার এবং এর চিকিত্সা বমি বমি ভাব, বমি বমিভাব এবং গিলে ফেলা অসুবিধা সহ বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পার. একজন ডায়েটিশিয়ান বা পুষ্টিবিদ একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা বিকাশ করতে সহায়তা করতে পারেন যা ব্যক্তির পুষ্টির প্রয়োজনগুলি পূরণ করে এবং কোনও ডায়েটরি বিধিনিষেধ বা পছন্দগুলি বিবেচনা কর.
পুষ্টির সাথে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ব্যবস্থাপন
পুষ্টি খাদ্যনালী ক্যান্সার চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিচালনা করতেও সাহায্য করতে পার. উদাহরণস্বরূপ, যেসব খাবারে প্রোটিন বেশি, যেমন চর্বিহীন মাংস এবং মাছ, পেশীর অপচয় কমাতে এবং সামগ্রিক পুষ্টি উন্নত করতে সাহায্য করতে পার. যেসব খাবারে ক্যালোরি বেশি থাকে, যেমন বাদাম এবং শুকনো ফল, শক্তির মাত্রা বাড়াতে এবং ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করতে পার. এবং যে খাবারগুলি হজম করা সহজ, যেমন স্যুপ এবং স্মুদিগুলি বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পার.
চিন্তার জন্য খাদ্য: পুষ্টি এবং খাদ্যনালী ক্যান্সার প্রতিরোধ
তাহলে খাদ্যনালীর ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে আপনি কী করতে পারেন. এখানে কিছু টিপস আছ:
মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি ভারত
মোট হিপ প্রতিস্থাপন
80% পর্যন্ত ছাড়
90% রেট করা হয়েছে
সন্তোষজনক
মোট হিপ প্রতিস্থাপন
80% পর্যন্ত ছাড়
90% রেট করা হয়েছে
সন্তোষজনক
মোট হিপ প্রতিস্থাপন-
80% পর্যন্ত ছাড়
90% রেট করা হয়েছে
সন্তোষজনক
এএসডি বন্ধ
80% পর্যন্ত ছাড়
90% রেট করা হয়েছে
সন্তোষজনক
লিভার ট্রান্সপ্লান্ট
80% পর্যন্ত ছাড়
90% রেট করা হয়েছে
সন্তোষজনক
একটি রংধনু খাওয
ফলমূল এবং শাকসবজি সমৃদ্ধ খাবার খান, যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার বেশি থাক. দিনে কমপক্ষে পাঁচটি পরিবেশনের লক্ষ্য রাখুন এবং বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি পেতে বিভিন্ন রঙ অন্তর্ভুক্ত করুন.
সম্পূর্ণ শস্য চয়ন করুন
পুরো শস্যগুলি বেছে নিন যেমন ব্রাউন রাইস, কুইনোয়া এবং পুরো গমের রুটি, যা ফাইবার এবং পুষ্টির বেশি থাক. পরিশ্রুত শস্য এড়িয়ে চলুন, যেমন সাদা রুটি এবং পাস্তা, যাতে ফাইবার এবং পুষ্টি কম থাক.
প্রক্রিয়াজাত মাংস সীমিত করুন
সীমিত প্রক্রিয়াজাত মাংস, যেমন হট ডগ এবং সসেজ, যাতে প্রিজারভেটিভ এবং সোডিয়াম বেশি থাক. চিকেন এবং মাছের মতো চর্বিহীন মাংস বেছে নিন এবং আপনার প্রোটিনের উৎসের পরিবর্তন করুন.
জলয়োজিত থাকার
হজম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে এবং GERD এর ঝুঁকি কমাতে সারা দিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন.
উপসংহার
খাদ্যনালী ক্যান্সার একটি গুরুতর রোগ নির্ণয়, তবে এটি মৃত্যুদণ্ড নয. আপনার ডায়েটে সহজ পরিবর্তন করে আপনি খাদ্যনালী ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন. মনে রাখবেন, পুষ্টি হল চাবিকাঠি, এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে পারেন এবং আপনার খাদ্যনালীর ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারেন.
সুস্থতা চিকিত্সা
নিজেকে শিথিল করার সময় দিন
সর্বনিম্ন মূল্য নিশ্চিত!
সর্বনিম্ন মূল্য নিশ্চিত!
