Basahin ang tungkol sa Focus sa HealthTrip

Warrior III Pose (Virabhadrasana III)

Ang Warrior III Pose ay isang mapaghamong balancing na pose na nagpapalakas sa mga binti, core, at mga braso. Nagpapabuti din ito ng pokus at konsentrasyon.

By: Healthtrip Team

Extended Hand-to-Big-Toe Pose (Utthita Hasta Padangusthasana)

Ang pose na ito ay nagpapalakas sa mga binti at core habang nagpapabuti ng balanse. Iniuunat nito ang mga hamstrings, binti, at balakang, at nangangailangan ng pagtuon at konsentrasyon.

By: Healthtrip