Факторы риска рака полости рта: что вам нужно знать

Когда мы думаем о раке, мы часто думаем о нем как о загадочной и непредсказуемой силе, которая может поразить кого угодно в любое время. Но правда в том, что многие виды рака можно предотвратить, и рак ротовой полости не является исключением. Фактически, знание факторов риска рака во рту может дать вам возможность взять под контроль свое здоровье и сделать осознанный выбор, чтобы снизить риск. Итак, давайте погрузимся и исследуем наиболее распространенные факторы риска рака рта и то, что вы можете сделать, чтобы защитить себя.

Роль табака в развитии рака полости рта

Употребление табака является одним из наиболее значимых факторов риска развития рака полости рта, и эта привычка полностью находится под нашим контролем. По данным Американского онкологического общества, употребление табака отвечает за 80-90% всех рака рта. Это связано с тем, что табак содержит более 70 известных канцерогенов или химических веществ, вызывающих рак, которые могут повредить ДНК в наших клетках и привести к мутациям. Хорошей новостью является то, что отказ от табакокурения может значительно снизить риск развития рака полости рта, и чем раньше вы бросите курить, тем лучше. Если вы пользователь табака, сделайте 2023 год, когда вы наносите привычку навсегда.

Риски бездымного табака

В то время как многие люди думают, что бездымные табачные изделия, такие как жевание табака или нюхания, безопаснее, чем курение, реальность такова, что они не. Эти продукты содержат много тех же канцерогенов, что и сигареты, и они могут нанести такой же вред вашему здоровью. Фактически, жевание табака связано с повышенным риском рака полости рта, а также других проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и рецессия десен. Итак, если вы употребляете бездымные табачные изделия, пришло время переосмыслить свои привычки и найти более здоровые альтернативы.

Важность регулярных зубных осмотров

Регулярные осмотры у стоматолога необходимы для поддержания хорошего здоровья полости рта, а также могут помочь обнаружить рак ротовой полости на ранних стадиях. Когда вы регулярно посещаете своего стоматолога, они могут провести тщательное изучение вашего рта и определить любые отклонения или подозрительные поражения. При раннем обнаружении рак ротовой полости хорошо поддается лечению, а пятилетняя выживаемость составляет около 85%. Так что не пропускайте визиты к стоматологу – они могут спасти вам жизнь.

Чего ожидать во время стоматологического экзамена

Итак, что же происходит во время стоматологического осмотра. Затем они проведут визуальный осмотр вашего рта на предмет каких-либо признаков аномального роста клеток или других отклонений. Это может включать тщательный осмотр вашего языка, внутреннюю часть ваших щек и крышу вашего рта. Если ваш стоматолог обнаруживает что -то подозрительное, они могут выполнить биопсию для сбора образца клеток для дальнейшего анализа.

Диета и питание: роль фруктов и овощей

Здоровая диета, богатая фруктами и овощами, может помочь снизить риск развития рака полости рта, а также других проблем со здоровьем. Это потому, что фрукты и овощи содержат антиоксиданты и другие питательные вещества, которые помогают защитить наши клетки от повреждений. Некоторые из лучших продуктов для здоровья полости рта включают листовую зелень, такую ​​как шпинат и капуста, цитрусовые, такие как апельсины и грейпфруты, и ягоды, такие как черника и малина. Итак, берут на себя обязательство есть радугу цветов на вашей тарелке каждый день, и ваше тело (и рот) будет благодарить вас.

Риск плохой диеты

С другой стороны, диета с высоким содержанием обработанных продуктов, сахара и соли может увеличить риск рака во рту. Это связано с тем, что эти продукты могут привести к хроническому воспалению в организме, которое может повредить наши клетки и увеличить риск развития рака. Поэтому постарайтесь ограничить потребление обработанного мяса, сладких закусок и рафинированных углеводов и вместо этого отдавайте предпочтение цельным, богатым питательными веществами продуктам.

Важность осведомленности о ВПЧ

Вирус папилломы человека (ВПЧ) — распространенный вирус, который может вызывать ряд проблем со здоровьем, включая рак ротовой полости. Фактически, HPV отвечает за около 70% всех раков ротоглотки, которые влияют на заднюю часть горла. Хотя лекарства от ВПЧ не существует, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск заражения, например, практиковать безопасный секс, делать прививки и избегать тесного контакта с людьми, зараженными вирусом. Если вы сексуально активны, обязательно проходите регулярные тесты на ВПЧ и поговорите со своим врачом о факторах риска.

Что вам нужно знать о вакцинации ВПЧ

Вакцина против ВПЧ — безопасный и эффективный способ защитить себя от рака, связанного с ВПЧ, включая рак ротовой полости. Вакцина обычно дается детям в возрасте от 11 или 12 лет, но также рекомендуется для взрослых, которые не были привиты. Так что, если вы не уверены, были ли вы вакцинированы, поговорите со своим врачом о том, чтобы сделать выстрел. Это может просто спасти вашу жизнь.

Другие факторы риска рака рта

Помимо употребления табака, неправильного питания и инфекции ВПЧ, существует несколько других факторов риска развития рака ротовой полости. К ним относятся чрезмерное употребление алкоголя, пребывание на солнце и семейный анамнез рака ротовой полости. Если у вас есть семейный анамнез рака рта, обязательно поговорите со своим врачом о ваших факторах риска и предпринимайте шаги, чтобы снизить риск.

Снижение риска рака рта

Итак, что вы можете сделать, чтобы снизить риск развития рака ротовой полости. Отказываясь от табакокурения, придерживаясь здоровой диеты, регулярно посещая стоматолога и практикуя безопасный секс, вы можете значительно снизить риск развития рака полости рта. Помните, что знание - это сила, и, зная факторы риска рака рта, вы можете взять под контроль свое здоровье и сделать осознанный выбор, чтобы защитить себя.