Membaca tentang Hamstrings pada HealthTrip

Pose Tangan hingga Jempol Kaki Dipanjangkan (Utthita Hasta Padangusthasana)

Pose ini memperkuat kaki dan inti sekaligus meningkatkan keseimbangan. Itu meregangkan paha belakang, betis, dan pinggul, dan membutuhkan fokus dan konsentrasi.

By: perjalanan kesehatan