Wajib Dibaca: Cara Mengenali Tanda Stres Anak

Mari kita bicara secara nyata tentang anak-anak dan stres. Mungkin terdengar aneh karena anak -anak tidak memiliki pekerjaan atau tagihan, tetapi mereka memiliki kekhawatiran besar mereka sendiri. Stres pada anak-anak adalah nyata, dan itu tugas kita untuk membantu mereka melewatinya. Anak -anak tidak selalu hebat dalam mengatakan, "Saya stres!" Sebaliknya, mereka menunjukkan kepada kita dengan cara lain. Blog ini ada di sini untuk membantu Anda melihat tanda -tanda itu dan tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Memahami Stres pada Anak::

Pertama, seperti apa stres pada anak-anak?. Berikut adalah beberapa tanda yang harus diperhatikan:

1. Perubahan Suasana Hati yang Besar: Jika seorang anak tiba -tiba menjadi mudah marah atau diam ketika mereka biasanya keras, bisa jadi stres melakukan hal itu.

2. Sakit dan nyeri: Ketika mereka terus-menerus mengatakan bahwa mereka merasa sakit, seperti sakit kepala atau sakit perut, tetapi dokter mengatakan mereka baik-baik saja, mungkin itu adalah stres yang muncul di tubuh mereka.

3. Monster Khawatir: Apakah mereka mengkhawatirkan banyak hal, seperti pekerjaan rumah, teman, bahkan hal-hal kecil seperti makan siang apa.

4. Kebiasaan Lama: Jika mereka mulai bertingkah lebih muda lagi, seperti menghisap jempol atau menginginkan selimut tua, mereka mungkin mencoba mengurangi stresnya.

5. Perjuangan Sekolah: Saat nilai menurun atau mereka tidak ingin bersekolah, stres mungkin menghalangi kemampuan otak mereka.

6. Tidak Ada Zona Menyenangkan: Jika mereka tidak bersemangat untuk bermain atau bertemu teman, mereka mungkin merasakan beban stres di pundak kecil mereka.

Tips dan Trik untuk Mengatasi Stres::

1. Ayo TalK: Buatlah ruang yang aman untuk mengobrol. Anda dapat melakukan ini pada saat-saat tenang, seperti sebelum tidur atau saat menggambar bersama. Biarkan mereka memimpin obrolan dan mendengarkan saja.

2. Routine Rockstars: Tetap pada rutinitas sebanyak mungkin. Ini menenangkan dan membuat dunia tidak terlalu kacau.

3. Goyangkan: Ajak mereka bermain dan bergerak.

4. Kekuatan Persahabatan: Bantu mereka membangun persahabatan. Teman bisa seperti pahlawan pribadi saat dunia terasa terlalu banyak.

5. Keterampilan Dingin: Tunjukkan pada mereka cara menarik napas dalam-dalam, membayangkan tempat favorit, atau menghitung sampai sepuluh. Ini adalah senjata rahasia melawan stres.

6. Tolak Hal-Hal Dewasa: Jauhkan kekhawatiran orang dewasa seperti berita dan film yang sulit darinya. Mereka tidak membutuhkan tekanan itu di ember mereka.

7. PMP mereka: Jadilah penggemar dan pemandu sorak mereka. Tos, pelukan, atau ucapan “kamu mengerti” bisa menjadi pereda stres yang ampuh.

8. Bantuan pro: Jika stres tampaknya terlalu berat untuk mereka atasi, bahkan dengan semua cinta dan dukungan Anda, tidak masalah untuk mencari terapis atau konselor. Mereka seperti pemandu melewati masa-masa sulit.

Stres pada anak-anak itu seperti sebuah teka-teki;. Dengan melihat tanda -tanda dan menggunakan tips ini, Anda dapat membantu anak menavigasi melalui stres mereka. Ingat, terkadang hal -hal paling sederhana, seperti mendengarkan dan berada di sana, adalah yang paling kuat. Dan ketika semuanya lebih besar dari apa yang bisa Anda tangani, menjangkau seorang profesional adalah langkah terbaik. Anda memiliki apa yang diperlukan untuk menjadi pahlawan penghilang stres bagi anak-anak dalam hidup Anda!