À lire absolument : Comment repérer les signes de stress chez les enfants

Parlons vraiment des enfants et du stress. Cela peut paraître étrange, car les enfants n'ont ni travail ni factures, mais ils ont leurs propres gros soucis. Le stress chez les petits est bien réel, et c'est notre travaille de les aider à le surmonter. Les enfants ne sont pas toujours doués pour dire : « Je suis stressé. Ce blog est là pour vous aider à repérer ces signes et à savoir quoi faire ensuite.

Comprendre le stress chez les enfants::

Tout d’abord, à quoi ressemble le stress chez les enfants ?. Voici quelques signes à surveiller:

1. Grandes sautes d’humeur: Si un enfant s'énerve soudainement ou devient silencieux alors qu'il est habituellement bruyant, cela pourrait être dû au stress.

2. Maux et douleurs: Quand ils continuent de dire qu'ils se sentent malades, comme un mal de tête ou un mal d'estomac, mais le médecin dit qu'ils vont bien, ce pourrait être un stress qui se présente dans leur corps.

3. Monstres d'inquiétude: Sont-ils inquiets pour beaucoup de choses, comme les devoirs, les amis, même les petites choses comme ce qui est pour le déjeuner? Qui peut être du stress qui parle.

4. Vieilles habitudes: S'ils recommencent à agir plus jeunes, comme le suintement ou vouloir une vieille couverture, ils pourraient essayer de se sentir moins stressés.

5. Luttes scolaires: Lorsque les notes plongent ou qu'ils ne veulent pas aller à l'école, le stress pourrait bloquer leur cerveau.

6. Pas de zone de divertissement: S'ils ne sont pas enthousiasmés par le temps de jeu ou les amis, ils pourraient ressentir le poids du stress sur leurs petites épaules.

Conseils et astuces pour vaincre le stress::

1. Allons Talk. Vous pouvez le faire pendant un moment calme, comme à l'heure du coucher ou en dessinant ensemble. Laissez-les diriger la discussion et écoutez simplement.

2. Routine Rockstars: Respectez une routine autant que possible. C'est réconfortant et rend le monde moins chaotique.

3. Secouer: Faites-les jouer et bouger.

4. Pouvoir de l'amitié: Aidez-les à nouer des amitiés. Les amis peuvent être comme des héros personnels lorsque le monde est trop lourd.

5. Compétences de refroidissement: Montrez-leur comment prendre des respirations profondes, imaginer un endroit préféré ou compter à dix. Ce sont des armes secrètes contre le stress.

6. Baissez les trucs pour adultes: Éloignez d'eux les soucis des adultes comme les actualités et les films difficiles. Ils n’ont pas besoin de ce stress dans leur seau.

7. Les faire équipe: Soyez leur fan et pom-pom girl. Un high-five, un câlin ou un «vous avez ceci» peut être un puissant stress-buster.

8. Aide Pro: Si le stress semble être trop à gérer pour eux, même avec tout votre amour et votre soutien, il est normal de trouver un thérapeute ou un conseiller. Ils sont comme des guides dans les moments difficiles.

Le stress chez les enfants est comme un puzzle ;. En repérant les signes et en utilisant ces conseils, vous pouvez aider un enfant à surmonter son stress.. N'oubliez pas que parfois les choses les plus simples, comme écouter et être là, sont les plus puissantes. Et quand les choses sont plus grandes que ce que vous pouvez gérer, tendre la main à un professionnel est la meilleure étape. Vous avez ce qu'il faut pour être un héros stressant pour les enfants de votre vie!