জল শক্তি দিয়ে বাড়িতে কিডনি পাথরের চিকিত্সা করার জন্য হাইড্রেটেড থাকুন

জল হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থগুলির মধ্যে একটি যা আমাদের শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজন." এটি আমাদের বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় এবং এটি ছাড়া আমাদের অঙ্গ এবং কোষগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে ন. আমাদের দেহগুলি 60% পর্যন্ত জলের সমন্বয়ে গঠিত এবং এটি হজম, বিপাক এবং প্রচলন সহ আমাদের শারীরিক কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন কর. জল আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং কিডনিতে পাথরে ভুগছেন তাদের পক্ষে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ.

কিডনিতে পাথর শক্ত, ক্রিস্টালের মতো জমা হয় যা কিডনিতে তৈরি হয়. এগুলি বেদনাদায়ক হতে পারে এবং পিঠে ব্যথা, পেটে ব্যথা এবং বমি বমি ভাব সহ বিভিন্ন উপসর্গের কারণ হতে পার. অনেক ক্ষেত্রে, কিডনিতে পাথরে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের চিকিত্সা পরিকল্পনার অংশ হিসাবে প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয. এই ব্লগে, আমরা জলের শক্তি অন্বেষণ করব এবং কীভাবে হাইড্রেটেড থাকা বাড়িতে কিডনি পাথরের চিকিত্সায় সাহায্য করতে পারে.

কিডনির পাথর চিকিৎসার জন্য পানি কেন গুরুত্বপূর্ণ?

কিডনিতে পাথরের চিকিৎসায় পানি একটি জরুরি উপাদান. এটি পাথরগুলি বের করে দেওয়ার ক্ষেত্রে সহায়তা করে এবং নতুনকে আকার দেওয়া থেকে বিরত রাখ. পর্যাপ্ত পানি পান করা গ্যারান্টি দেয় যে প্রস্রাব দুর্বল হয়ে গেছে, যা খনিজ এবং বিভিন্ন পদার্থের সংমিশ্রণকে হ্রাস করে যা কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পার. এর উদ্দেশ্য যে হাইড্রেটেড থাকার মাধ্যমে, আপনি আপনার কিডনিতে পাথর তৈরির জুয়া কমাতে পারেন এবং সেগুলিকে পুনরাবৃত্তি করা থেকে বিরত রাখতে পারেন.

কিডনির পাথর বের করার পাশাপাশি, আপনার কিডনির সাধারণ সুস্থতার জন্য জল গুরুত্বপূর্ণ. এটি শরীর থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং বিষ বের করে দিয়ে কিডনিকে যথাযথভাবে কাজ করতে সহায়তা কর. আপনি যখন হাইড্রেট করেন, তখন আপনার কিডনি এই পদার্থগুলিকে আরও বেশি ফলপ্রসূভাবে বের করে দিতে পারে, যা কিডনির ক্ষতি এবং অন্যান্য চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা কমিয়ে দেয.

কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করার জন্য আপনার জন্য কতটা জল পান করা ভাল ধারণা হবে?

কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করার জন্য আপনার কতটা জল পান করা উচিত তা আপনার বয়স, অভিযোজন এবং নড়াচড়ার স্তরের উপর নির্ভর করে. সর্বোপরি, এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন প্রায় আট গ্লাস জল পান করুন. এটি যেমন হতে পারে তেমনি, কিডনিতে পাথর দ্বারা চিহ্নিত একটি পটভূমি রয়েছে এমন ইভেন্টে আপনাকে আরও পান করতে হতে পার.

আপনার কতটা জল পান করা উচিত তা নির্ধারণ করতে, আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক বা তালিকাভুক্ত ডায়েটিশিয়ানের সাথে কথা বলুন. তারা আপনার সুস্থতার ইতিহাস এবং জীবনযাপনের কারণগুলির আলোকে আপনার একক প্রয়োজনীয়তাগুলি নির্ধারণে আপনাকে সহায়তা করতে পার.

কিডনিতে পাথরের চিকিৎসার জন্য হাইড্রেটেড থাকার উপায়

অবশিষ্ট হাইড্রেটেড এবং কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি ইঙ্গিত রয়েছে:

আপনার সাথে ধারাবাহিকভাবে একটি জলের বোতল রাখুন: দিনের বেলা আপনার সাথে একটি জলের বোতল রাখা আপনার জল খাওয়ার উপর স্থির রাখতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে. একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ পান করার পরিকল্পনা করুন এবং আপনি আপনার প্রতিদিনের হাইড্রেশন লক্ষ্যগুলি পূরণ করছেন তা নিশ্চিত করতে এটি পর্যবেক্ষণ করুন.

জৈব পণ্যের সাথে আপনার জল ঢেলে দিন: ধরে নিই যে আপনি সাধারণ জল ক্লান্তিকর বলে মনে করছেন, কিছু অতিরিক্ত ঝিঙের জন্য এতে কিছু প্রাকৃতিক পণ্য যোগ করার চেষ্টা করুন।. লেবু, চুন এবং শসা কাটগুলি অবিশ্বাস্য পছন্দ যা একইভাবে আপনার প্রস্রাব ক্ষারকে সহায়তা করতে পারে এবং পাথরের বিন্যাসের জুয়া কমিয়ে দিতে পার.

জল-সমৃদ্ধ খাদ্যের উৎসগুলি খান: মাটির অনেক পণ্যে জলের পরিমাণ বেশি থাকে এবং আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতে সাহায্য করতে পারে. তরমুজ, শসা এবং সেলারি বিশেষত হাইড্রেটিং পছন্দগুলি যা অতিরিক্তভাবে উল্লেখযোগ্য পরিপূরক দেয.

হাইড্রেট করার জন্য সাজেশন সেট করুন: দিনের বেলা হাইড্রেট করতে অবহেলা করা কঠিন নয়, বিশেষ করে ধরে নিচ্ছেন আপনি ব্যস্ত আছেন. আপনার টেলিফোন বা পিসিতে আপডেট সেট করা আপনাকে ধারাবাহিকভাবে হাইড্রেট নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পার.

মিষ্টি এবং চার্জযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকুন: পপ এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের মতো মিষ্টি পানীয় আপনাকে শুকিয়ে দিতে পারে এবং পাথরের বিকাশের জুয়া বাড়িয়ে দিতে পারে. ক্যাফিন একইভাবে শুকিয়ে যেতে পারে, তাই এসপ্রেসো, চা এবং অন্যান্য জুসযুক্ত রিফ্রেশমেন্টে আপনার প্রবেশ সীমাবদ্ধ করা আদর্শ.

কিডনির পাথরের জন্য অন্যান্য ঘরোয়া সমাধান

জলে হাইড্রেটেড থাকার পাশাপাশি, অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে. এখানে তাদের কিছ:

লেবুর রস: লেবুতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রাস নির্যাস রয়েছে, যা কিডনিতে পাথরের বিন্যাস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে. লেবু স্কুইজ পান করা বা এটি আপনার জলে যুক্ত করা আপনার প্রস্রাব ক্ষারকে সহায়তা করতে এবং পাথরের বিন্যাসের জুয়া কমাতে সহায়তা করতে পার.

আপেল জুস ভিনেগার: আপেল জুস ভিনেগার চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যার ভাণ্ডার জন্য একটি বৈশিষ্ট্যপূর্ণ সমাধান হিসাবে বেশ দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করা হচ্ছে।. এটি কিডনিতে পাথরগুলি দ্রবীভূত করতে সহায়তা করতে পারে এবং তাদের পাস করার জন্য আরও সহজ করে তুলতে পার. কিডনিতে পাথরের ফরেস্টাল এবং চিকিত্সার জন্য প্রতিদিন দু'বার পান করে 2 টেবিল চামচ আপেল জুস ভিনেগার মিশ্রণ করুন.

ড্যান্ডেলিয়ন রুট চা: ড্যান্ডেলিয়ন রুটে মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রস্রাবের প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারে এবং কিডনিতে পাথর দূর করতে সহায়তা করে. ড্যান্ডেলিয়ন রুট চা পান করা বা পরিপূরক কাঠামোতে গ্রহণ করা কিডনিতে পাথরের বনজ ও চিকিত্সার জন্য সহায়ক হতে পার.

ম্যাগনেসিয়াম বর্ধিতকরণ: ম্যাগনেসিয়াম একটি মৌলিক খনিজ যা কিডনিতে পাথরের ব্যবস্থা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে. ম্যাগনেসিয়াম বর্ধন গ্রহণ করা বা ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য জাতগুলি যেমন বাদাম, পালং শাক এবং অ্যাভোকাডো খাওয়া পাথরের বিন্যাসের জুয়া হ্রাস করতে সহায়তা করতে পার.

হোমগ্রোন বর্ধন: কিছু প্রাকৃতিক বর্ধন রয়েছে যা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য সহায়ক হতে পারে. এগুলি চ্যাঙ্কা পাইড্রা, বিরক্ত পাতা এবং হর্সটেইলকে অন্তর্ভুক্ত কর. বাড়িতে উত্থিত সম্পূরক গ্রহণ করার আগে ক্রমাগত আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন, কারণ তারা বিভিন্ন ওষুধের সাথে সহযোগিতা করতে পারে বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পার.

কখন একজন বিশেষজ্ঞকে দেখতে হবে

যদিও ঘরোয়া চিকিৎসা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য কার্যকর হতে পারে, এমন সময় আছে যখন ক্লিনিকাল মধ্যস্থতা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে. ধরে নিচ্ছি যে আপনি গুরুতর যন্ত্রণা, জ্বর, বা ঠাণ্ডা অনুভব করছেন বা তারপরে আবার যদি আপনি প্রস্রাব করতে না পারেন, তাহলে দ্রুত ক্লিনিকাল বিবেচনার জন্য এটি অত্যাবশ্যক. এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কিডনিতে পাথরগুলির একটি গুরুতর অসুবিধা দেখাতে পারে যা ক্লিনিকাল চিকিত্সার প্রয়োজন.

আপনার পিসিপি কিডনির পাথর দ্রবীভূত করার জন্য ওষুধ বা বড় পাথর নির্মূল করার জন্য শকওয়েভ লিথোট্রিপসি বা ইউরেটেরোস্কোপির মতো কৌশল নির্ধারণ করতে পার. মাঝে মাঝে, কিডনিতে পাথর দূর করার জন্য চিকিৎসা পদ্ধতি গুরুত্বপূর্ণ হতে পার.

উপসংহার

কিডনিতে পাথর একটি যন্ত্রণাদায়ক এবং পঙ্গু অবস্থা হতে পারে, তবুও পানি দিয়ে হাইড্রেটেড থাকা এবং অন্যান্য ঘরোয়া চিকিৎসা অনুসরণ করা তাদের প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে. দিনের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সাথে আপনার জল ইনজেকশন করা, জল সমৃদ্ধ খাবারের জাতগুলি খাওয়া, হাইড্রেট করার পরামর্শ নির্ধারণ করা এবং মিষ্টি এবং শক্তিযুক্ত পানীয়গুলি থেকে দূরে রাখা সমস্তই আপনাকে হাইড্রেটেডে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার জুয়া হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে কিডনিতে পাথর.

এই ঘরোয়া প্রতিকার সত্ত্বেও, অন্যান্য সাধারণ নিরাময় যেমন লেবুর রস, আপেলের রসের ভিনেগার, ড্যান্ডেলিয়ন রুট চা, ম্যাগনেসিয়াম বর্ধিতকরণ এবং প্রাকৃতিক বর্ধনগুলি একইভাবে কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ ও চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে।. কোনও নতুন নিরাময়ের চেষ্টা করার আগে আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে কথোপকথন করুন, কারণ তারা বিভিন্ন মেডকে সহযোগিতা করতে পারে বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া করতে পার.

আপনি জ্বর বা প্রস্রাব করার ক্ষমতাহীনতার মতো চরম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করার সম্ভাবনা থাকলে, এখনই ক্লিনিকাল বিবেচনার জন্য দেখুন. সঠিক চিকিত্সা এবং পাল্টা পদ্ধতিগুলির সাথে, আপনি কিডনিতে পাথর তদারকি করতে পারেন এবং এগুলি তৈরি করার জন্য আপনার জুয়া কমিয়ে দিতে পারেন.