হার্নিয়া সার্জারি ডায়েট: কী খাবেন এবং কী এড়িয়ে চলবেন

হার্নিয়া সার্জারি হল একটি সাধারণ অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যার মধ্যে পেটের প্রাচীরের একটি দুর্বল জায়গা মেরামত করা হয় যার মাধ্যমে অঙ্গ বা টিস্যু বেরিয়ে আসতে পারে. হার্নিয়া অস্ত্রোপচারের পরে, নিরাময় প্রচার, জটিলতা প্রতিরোধ এবং একটি মসৃণ পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করার জন্য একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করা অপরিহার্য. এই ব্লগ পোস্টে, আমরা হার্নিয়া সার্জারি ডায়েটের গুরুত্ব, কী খেতে হবে এবং আপনার পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করার জন্য কী এড়ানো উচিত তা নিয়ে আলোচনা করব।.

কেন একটি হার্নিয়া সার্জারি খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ?

একটি হার্নিয়া সার্জারি ডায়েট বিভিন্ন কারণে গুরুত্বপূর্ণ. প্রথম এবং সর্বাগ্রে, এটি নিরাময় প্রচার করতে এবং অস্ত্রোপচারের পরে জটিলতা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে. আপনি যে খাবার খান তা আপনার শরীরের নিরাময় এবং অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য টিস্যু মেরামত এবং পুনর্জন্মের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং শক্তি সরবরাহ করতে পারে.

দ্বিতীয়ত, একটি হার্নিয়া সার্জারি ডায়েট কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে, যা হার্নিয়া সার্জারির পরে একটি সাধারণ সমস্যা. কোষ্ঠকাঠিন্য মলত্যাগের সময় অস্ত্রোপচারের জায়গায় চাপ বাড়াতে পারে, যা সম্ভাব্য অস্বস্তি বা এমনকি অস্ত্রোপচারের মেরামতের ক্ষতি করতে পারে. অতএব, একটি ডায়েট যা নিয়মিত মলত্যাগকে উৎসাহিত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে একটি সফল পুনরুদ্ধারের জন্য অপরিহার্য.

অবশেষে, একটি হার্নিয়া সার্জারি ডায়েট আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, বা উচ্চ কোলেস্টেরল পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে. এই স্বাস্থ্যের অবস্থাগুলি আপনার শরীরের নিরাময় এবং অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য তাদের কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে.

হার্নিয়া সার্জারির পর কি খাবেন

হার্নিয়া অস্ত্রোপচারের পরে, নিরাময়কে উন্নীত করতে এবং আপনার শরীরের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য একটি সুষম খাদ্যের উপর ফোকাস করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যেটিতে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে।. আপনার হার্নিয়া সার্জারি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এখানে কিছু খাবার রয়েছে:

1. উচ্চ-প্রোটিনযুক্ত খাবার: টিস্যু মেরামত এবং পুনর্জন্মের জন্য প্রোটিন অপরিহার্য, এটি আপনার হার্নিয়া সার্জারি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি তৈরি করে. প্রোটিনের ভালো উৎসের মধ্যে রয়েছে চর্বিহীন মাংস, মুরগি, মাছ, ডিম, দুগ্ধজাত দ্রব্য, মটরশুটি, মসুর ডাল, বাদাম এবং বীজ. আপনার শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য প্রতিটি খাবার এবং নাস্তায় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করার লক্ষ্য রাখুন.
2. ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার: নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি বজায় রাখতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করার জন্য ফাইবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা হার্নিয়া সার্জারির পরে গুরুত্বপূর্ণ. আপনি পর্যাপ্ত ফাইবার পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে আপনার ডায়েটে প্রচুর ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, লেবু এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত করুন. যাইহোক, মটরশুটি এবং বাঁধাকপির মতো গ্যাস উৎপন্নকারী খাবারের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন, কারণ এগুলো অস্বস্তি বা ফোলা হতে পারে।.
3. ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার: ভিটামিন সি হল একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পার. পর্যাপ্ত ভিটামিন সি পেতে আপনার ডায়েটে সাইট্রাস ফল, স্ট্রবেরি, কিউই, বেল মরিচ, টমেটো এবং ব্রোকলির মতো খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন.
4. স্বাস্থ্যকর চর্বি: স্বাস্থ্যকর চর্বি, যেমন অ্যাভোকাডো, বাদাম, বীজ, চর্বিযুক্ত মাছ (যেমন স্যামন এবং টুনা) এবং জলপাই তেল পাওয়া যায়, প্রদাহ কমাতে এবং নিরাময়কে উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে।. আপনার ডায়েটে এই স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হার্নিয়া সার্জারির পরে উপকারী হতে পার.
5. জল: হার্নিয়া সার্জারির পরে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং পুনরুদ্ধারের জন্য হাইড্রেটেড থাকা অপরিহার্য. নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে, নিরাময়ের প্রচার করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধের জন্য সারা দিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন.
6. ছোট, ঘন ঘন খাবার: সারা দিন ছোট, আরও ঘন ঘন খাবার খাওয়া অস্ত্রোপচারের জায়গায় চাপ এড়াতে এবং হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে. বড় খাবার খাওয়ার চেয়ে বেশি ঘন ঘন খাবারের ছোট অংশ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয.

হার্নিয়া অস্ত্রোপচারের পরে কী এড়ানো উচিত

কী খেতে হবে তা জানার পাশাপাশি হার্নিয়া অস্ত্রোপচারের পর কী এড়িয়ে চলতে হবে তাও জানা জরুরি. কিছু খাবার এবং অভ্যাসগুলি সম্ভাব্য অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে, নিরাময়ের বিলম্ব করতে পারে বা এমনকি জটিলতার দিকে পরিচালিত করতে পার. আপনার হার্নিয়া সার্জারি ডায়েটে এড়াতে এখানে কিছু জিনিস রয়েছ:

1. ভারী, চর্বিযুক্ত বা ভাজা খাবার: ভারী, চর্বিযুক্ত বা ভাজা খাবার হজম করা কঠিন হতে পারে এবং হার্নিয়া অস্ত্রোপচারের পরে অস্বস্তি বা ফোলা হতে পারে. এই ধরণের খাবারগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা অস্ত্রোপচারের জায়গায় চাপ দিতে পার. আপনার পুনরুদ্ধারের সময়কালে অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবার যেমন ফাস্ট ফুড, গভীর ভাজা খাবার এবং মাংসের চর্বিযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলা ভাল.

1. মশলাদার বা অম্লীয় খাবার: মশলাদার বা অম্লীয় খাবার পরিপাকতন্ত্রকে জ্বালাতন করতে পারে এবং হার্নিয়া অস্ত্রোপচারের পরে অস্বস্তি বা অম্বল হতে পারে. এই জাতীয় খাবারের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে গরম মরিচ, সাইট্রাস ফল, টমেটো, ভিনেগার এবং মশলাদার সস. এই ধরণের খাবারগুলি এড়ানো বা কোনও সম্ভাব্য অস্বস্তি বা জ্বালা রোধ করতে এগুলি সংযম করে সেগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয.
2. কার্বনেটেড পানীয়: সোডা এবং কার্বনেটেড জল সহ কার্বনেটেড পানীয়গুলি গ্যাস এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে, যা অস্ত্রোপচারের জায়গায় চাপ দিতে পারে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে. আপনার পুনরুদ্ধারের সময়কালে কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলা এবং পরিবর্তে প্লেইন ওয়াটার বা নন-কার্বনেটেড পানীয় বেছে নেওয়া ভাল.
3. ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল: ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব ফেলতে পারে, যা ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বাড়াতে পারে. ডিহাইড্রেশন নিরাময় প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এবং সম্ভাব্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে. আপনার পুনরুদ্ধারের সময়কালে ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত বা এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং জল বা ভেষজ চা-এর মতো হাইড্রেটিং পানীয় বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।.
4. গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবার: কিছু খাবার গ্যাস এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে, যা অস্ত্রোপচারের জায়গায় চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে. গ্যাস-উৎপাদনকারী খাবারের উদাহরণের মধ্যে রয়েছে মটরশুটি, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, কার্বনেটেড পানীয় এবং কিছু সবজি যেমন ব্রকলি, ফুলকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট. আপনার পুনরুদ্ধারের সময়কালে অস্বস্তি রোধ করতে এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলা বা পরিমিত পরিমাণে সেবন করা ভাল.
5. যেসব খাবার চিবানো বা গিলতে অসুবিধা হয়: হার্নিয়া অস্ত্রোপচারের পরে, অ্যানেশেসিয়ার সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের টিউব ব্যবহারের কারণে আপনি গলা বা মুখে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন।. অতএব, আপনার পুনরুদ্ধারের সময়কালে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয় যা চিবানো বা গিলতে কঠিন, যেমন শক্ত মাংস, কাঁচা শাকসবজি বা শক্ত ক্যান্ডি।. অতিরিক্ত অস্বস্তি রোধ করতে নরম খাবার বেছে নিন যা চিবানো এবং গিলতে সহজ.
6. অত্যধিক খাওয়া: অতিরিক্ত খাওয়া পাচনতন্ত্রের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং সম্ভাব্য অস্বস্তি বা ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে, যা হার্নিয়া অস্ত্রোপচারের পরে বিশেষভাবে সমস্যাযুক্ত হতে পারে. সারা দিন ছোট, আরও ঘন ঘন খাবার খাওয়া এবং অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ. আপনার শরীরের ক্ষুধা এবং পূর্ণতার সংকেত শুনুন এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করতে মন দিয়ে খান.

উপসংহার

উপসংহারে, একটি সুষম ভারসাম্যপূর্ণ হার্নিয়া সার্জারি ডায়েট নিরাময়, জটিলতা প্রতিরোধ এবং একটি মসৃণ পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।. উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার, ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার, ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ খাবার, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং জলের সাথে হাইড্রেটেড থাকা সবই হার্নিয়া সার্জারি ডায়েটের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।. উপরন্তু, ভারী, চর্বিযুক্ত বা ভাজা খাবার, মশলাদার বা অ্যাসিডিক খাবার, কার্বনেটেড পানীয়, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল, গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবার, চিবানো বা গিলতে অসুবিধা হয় এমন খাবার এবং অতিরিক্ত খাওয়াও অস্বস্তি রোধ করতে এবং নিরাময়কে উন্নীত করতে গুরুত্বপূর্ণ।.

যাইহোক, আপনার ডায়েটে কোন উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল, বিশেষ করে অস্ত্রোপচারের পরে, এটি আপনার নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থা এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য. একটি স্বাস্থ্যকর হার্নিয়া সার্জারি ডায়েট অনুসরণ করা একটি সফল পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে এবং আপনাকে দ্রুত আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফিরে যেতে সহায়তা করতে পারে.