عوامل خطر الإصابة بسرطان الفم: ما تحتاج إلى معرفته

عندما نفكر في السرطان ، غالبًا ما نفكر في الأمر كقوة غامضة ولا يمكن التنبؤ بها يمكن أن تضرب أي شخص في أي وقت. ولكن الحقيقة هي أن العديد من أنواع السرطان يمكن الوقاية منها، وسرطان الفم ليس استثناء. في الواقع ، فإن معرفة عوامل الخطر لسرطان الفم يمكن أن تمكنك من السيطرة على صحتك واتخاذ خيارات مستنيرة لتقليل مخاطرك. لذلك ، دعنا نغوص في عوامل الخطر الأكثر شيوعًا لسرطان الفم ، وما يمكنك فعله لحماية نفسك.

دور التبغ في سرطان الفم

يعد تعاطي التبغ أحد أهم عوامل خطر الإصابة بسرطان الفم، وهي عادة تقع تحت سيطرتنا تمامًا. وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، فإن استخدام التبغ مسؤول عن 80-90 ٪ من جميع سرطانات الفم. وذلك لأن التبغ يحتوي على أكثر من 70 مادة مسرطنة معروفة، أو مواد كيميائية مسببة للسرطان، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالحمض النووي في خلايانا وتؤدي إلى حدوث طفرات. والخبر السار هو أن الإقلاع عن التبغ يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الفم، وكلما أسرعت في الإقلاع عن التدخين، كان ذلك أفضل. إذا كنت من مستخدمي التبغ، فاجعل عام 2023 هو العام الذي تقلع فيه عن هذه العادة إلى الأبد.

مخاطر التبغ الذي لا يدخن

في حين أن الكثير من الناس يعتقدون أن منتجات التبغ الذي لا يدخن مثل مضغ التبغ أو السعوط أكثر أمانا من التدخين، فإن الحقيقة هي أنها ليست كذلك. تحتوي هذه المنتجات على العديد من المواد المسببة للسرطان نفسها مثل السجائر ، ويمكن أن تسبب الكثير من الأضرار التي لحقت بصحتك. في الواقع ، تم ربط مضغ التبغ بزيادة خطر الإصابة بسرطان الفم ، وكذلك مشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب والركود اللثة. لذا ، إذا كنت تستخدم منتجات التبغ التي لا تدخن ، فقد حان الوقت لإعادة التفكير في عاداتك وإيجاد بدائل أكثر صحة.

أهمية الفحوصات العادية للأسنان

تعتبر فحوصات الأسنان المنتظمة ضرورية للحفاظ على صحة الفم الجيدة ، ويمكنها أيضًا المساعدة في اكتشاف سرطان الفم في مراحله المبكرة. عندما تزور طبيب الأسنان بانتظام ، يمكنهم إجراء فحص شامل لفمك وتحديد أي تشوهات أو آفات مشبوهة. إذا تم القبض عليه مبكرًا ، فإن سرطان الفم يمكن علاجه بشكل كبير ، ومعدل البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات موجود 85%. لذا، لا تخطي تلك المواعيد مع طبيب الأسنان - فهي يمكن أن تنقذ حياتك.

ما يمكن توقعه أثناء فحص الأسنان

إذن ، ماذا يحدث أثناء امتحان الأسنان؟ عادةً ما يبدأ طبيب الأسنان بطرح سلسلة من الأسئلة حول تاريخك الطبي ونظامك الغذائي وعاداتك الصحية عن طريق الفم. سيقومون بعد ذلك بإجراء فحص بصري لفمك، بحثًا عن أي علامات على نمو غير طبيعي للخلايا أو تشوهات أخرى. قد ينطوي هذا على فحص شامل لسانك ، وداخل خديك ، وسقف فمك. إذا اكتشف طبيب أسنانك أي شيء مريب، فقد يقوم بإجراء خزعة لجمع عينة من الخلايا لمزيد من التحليل.

النظام الغذائي والتغذية: دور الفواكه والخضروات

اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم ، وكذلك مشاكل صحية أخرى. وذلك لأن الفواكه والخضروات تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المغذية الأخرى التي تساعد على حماية خلايانا من التلف. بعض من أفضل الأطعمة لصحة الفم تشمل الخضر الورقية مثل السبانخ واللفت. لذا، التزم بتناول قوس قزح من الألوان على طبقك كل يوم، وسوف يشكرك جسمك (وفمك.

مخاطر اتباع نظام غذائي ضعيف

من ناحية أخرى ، فإن نظامًا غذائيًا مرتفعًا في الأطعمة المصنعة والسكر والملح يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم. وذلك لأن هذه الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى التهاب مزمن في الجسم، مما قد يؤدي إلى تلف خلايانا وزيادة خطر الإصابة بالسرطان. لذا، حاول الحد من تناول اللحوم المصنعة والوجبات الخفيفة السكرية والكربوهيدرات المكررة، واختر الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية بدلاً من ذلك.

أهمية التوعية بفيروس الورم الحليمي البشري

فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) هو فيروس شائع يمكن أن يسبب مجموعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك سرطان الفم. في الواقع، فيروس الورم الحليمي البشري مسؤول عن حوالي 70% من جميع حالات سرطان الفم والبلعوم، والتي تؤثر على الجزء الخلفي من الحلق. على الرغم من عدم وجود علاج لفيروس الورم الحليمي البشري، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بالعدوى، مثل ممارسة الجنس الآمن، والحصول على التطعيم، وتجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين بالفيروس. إذا كنت نشطًا جنسيًا ، فتأكد من إجراء اختبارات فيروس الورم الحليمي البشري العادي ، والتحدث مع طبيبك حول عوامل الخطر الخاصة بك.

ما تحتاج لمعرفته حول تطعيم فيروس الورم الحليمي البشري

يعد لقاح فيروس الورم الحليمي البشري وسيلة آمنة وفعالة لحماية نفسك من السرطانات المرتبطة بفيروس الورم الحليمي البشري، بما في ذلك سرطان الفم. عادة ما يتم منح اللقاح للأطفال حوالي 11 أو 12 عامًا ، ولكن يوصى أيضًا بالبالغين الذين لم يتم تلقيحهم. لذا ، إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت قد تم تلقيحك ، فتحدث إلى طبيبك حول الحصول على اللقطة. يمكن أن ينقذ حياتك فقط.

عوامل الخطر الأخرى لسرطان الفم

بالإضافة إلى تعاطي التبغ، وسوء التغذية، والعدوى بفيروس الورم الحليمي البشري، هناك العديد من عوامل الخطر الأخرى لسرطان الفم. وتشمل هذه الاستهلاك المفرط للكحول ، والتعرض للشمس ، وتاريخ عائلي من سرطان الفم. إذا كان لديك تاريخ عائلي من سرطان الفم ، فتأكد من التحدث مع طبيبك حول عوامل الخطر واتخاذ خطوات لتقليل مخاطرك.

تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم

إذًا، ما الذي يمكنك فعله لتقليل خطر الإصابة بسرطان الفم. من خلال الإقلاع عن التبغ، وتناول نظام غذائي صحي، وإجراء فحوصات منتظمة للأسنان، وممارسة الجنس الآمن، يمكنك تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم بشكل كبير. تذكر أن المعرفة قوة، ومن خلال معرفة عوامل خطر الإصابة بسرطان الفم، يمكنك التحكم في صحتك واتخاذ خيارات مستنيرة لحماية نفسك.