هل يستطيع الأشخاص المصابون بأمراض القلب رفع الأثقال؟

ملخص

قد تكون مراقبة صحة قلبك أمرًا مرهقًا، خاصة إذا كنت تعاني من ذلكأمراض القلب مثل احتشاء عضلة القلب أو أمراض الصمامات. ويمكن أن يساعدك التمرين كثيرًا في البدء بزيادة عقلك لزيادة كفاءة القلب والأوعية الدموية. ممارسة الرياضة يرفع معدل ضربات القلب, يقوي عضلات القلب ، ويساعد في توسيع قدرة الرئة الخاصة بك. النقطة المهمة التي يجب أن تضعها في اعتبارك هي اختيار النوع المناسب من التمارين التي يمكن أن تحافظ على صحة قلبك. استمر في القراءة لمعرفة أي نوع من التمارين مفيد لصحتك.

ما هو تدريب الوزن؟

يشار أحيانًا إلى رفع الأثقال على أنه تدريب المقاومة أو تدريب القوة. فهو يستفيد من مقاومة تقلص العضلات لزيادة حجم العضلات وقوتها وقدرتها على التحمل. يتضمن ذلك استخدام آلات رفع الأثقال، والأوزان الحرة، وأشرطة المقاومة، ووزن جسمك. تدريب الأثقال له العديد من المزايا الجسدية والعقلية. يساعد في الوقاية و علاج أمراض القلب.

يمكنك البدء ببرنامج تدريب الأثقال في صالة الألعاب الرياضية تحت إشراف معلم صالة الألعاب الرياضية أو مدرب شخصي لضمان اتباع الأسلوب المناسب وقواعد السلامة.

أيضا ، اقرأ - هل الشرب المعتدل يحمي قلبك؟

ما هي فوائد تمارين رفع الأثقال على صحة قلبك?

قد يكون تدريب الأثقال مفيدًا حتى لو كنت تعاني من أمراض القلب، وفقًا للدراسات الحديثة. يمكن لكمية معتدلة من التدريب على الوزن مساعدة صحة قلبك. التدريب على الأثقال آمن لمرضى القلب ويقلل من فرصة الإصابة به أي مرض في القلب.

فيما يلي مزايا تدريب الأثقال:

• يعمل رفع الأثقال على تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية وكذلك القدرة على المشي.
• يعمل على تقوية العضلات والعظام والأنسجة الضامة.
• يقلل من تراكم الدهون حول القلب، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• يمكن أن تساعدك تمارين الأثقال على تقوية عضلة القلب. يمكن أن يساعد دمجه مع تمارين القلب في خفض نسبة الكوليسترول السيئ مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد.

أيضا ، اقرأ - أعراض أمراض القلب المختلفة

ما هو مرض القلب الإقفاري؟

يحدث مرض القلب الإقفاري عندما تكون شرايين الدم غير قادرة على نقل الدم الغني بالأكسجين إلى القلب.

ويحدث ذلك نتيجة تضييق أو تصلب الأوعية الدموية الناتج عن ترسب مادة شمعية تعرف باسم البلاك، والتي تلتصق بجدران الأوعية الدموية وتمنع تدفق الدم.

أيضا ، اقرأ - لماذا يحدث مرض القلب الخلقي؟

من الذي لا يسمح له بأداء تمارين مثل تدريب الأثقال؟

وفقا للخبراء، يجب على بعض المرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب عدم رفع الأوزان الثقيلة. قد ينصحك طبيبك بعدم الانغماس في مثل هذه الأنشطة إذا كنت-

• أمراض القلب التاجية غير المستقرة، مثل الذبحة الصدرية
• فشل القلب مع وذمة احتقانية
• أعراض ارتفاع ضغط الدم الرئوي الشديد
• تضيق الأبهر مع أعراض حادة
• عدوى حادة في القلب أو مشاكل متعلقة بالقلب
• ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط (ضغط الدم أكبر من 180/110 ملم زئبقي)
• تشريح الشريان الأورطي
• متلازمة مارفان

أيضا ، اقرأ - كيف يمكن معرفة انسداد القلب بدون تصوير الأوعية؟

كيف يختلف روتين التمرين بالنسبة للمريض الذي يعاني من مشاكل في القلب؟

عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة، فإن الفرق بين الشخص الذي يتمتع بقلب سليم والشخص الذي يعاني من حالة قلبية هو إلى أي مدى يمكنهم دفع أنفسهم. يمكن للفرد السليم أن يتطور بسرعة من خلال إجراءات التمرين ، ومع ذلك ، يجب أن يأخذ شخص لديه حالة قلبية ببطء وتدريج أنفسه مع مرور الوقت. وهذا ببساطة يرجع إلى قدرة القلب على تحمل الضغط.

يمكن أن تكون الزيادات المفاجئة في ضغط الدم وتحقيق الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب أمرًا صعبًا للغاية بحيث لا يستطيع نظام القلب والأوعية الدموية المثقل بالفعل التعامل معه. إن رفع الأثقال و HIIT (التدريب الفاصل العالي الكثافة) كلها تمارين عالية الكثافة يجب تجنبها. إذا لزم الأمر، يجب محاولة ذلك فقط بعد التحدث مع الطبيب.

لماذا يجب أن تفكر في الحصول على علاج الأمراض القلبية الوعائية (أمراض القلب والأوعية الدموية) في الهند؟

الهند هي المكان المفضل لعلاج القلب العمليات لعدة أسباب رئيسية. وإذا كنت تبحث عن أفضل مستشفى للقلب في الهند، فسنساعدك في العثور عليه.

• تقنيات الهند المتطورة,
• المهارات الطبية، و
• تكاليف علاج القلب في الهند هي من بين الأفضل في العالم ، حيث يحتاج مرضانا إلى نتائج معقولة وجودة.

كل هذا أدى إلى زيادة كبيرة في معدل نجاحعلاج القلب في الهند.

كيف يمكننا المساعدة في العلاج؟

إذا كنت تبحث عن أمستشفى القلب في الهند, سنكون بمثابة مرشدك طوال فترة علاجك وسنكون حاضرين معك جسديًا حتى قبل بدء العلاج. سيتم توفير ما يلي لك:

• آراء الأطباء والجراحين الخبراء
• التواصل الشفاف
• رعاية منسقة
• موعد مسبق مع المتخصصين
• المساعدة في إجراءات المستشفى
• 24*7 التوفر
• الترتيب للسفر
• المساعدة في الإقامة والشفاء الصحي
• المساعدة في حالات الطوارئ

نحن ملتزمون بتقديم أعلى مستوى من الرعاية الصحية لمرضانا. لدينا فريق من المهنيين الصحيين المؤهلين تأهيلاً عاليًا والمخلصين الذين سيكونون بجانبك منذ بداية رحلتك.

قصص نجاحنا

النتيجة-ببساطة عن طريق التعبئة الخاصة بهمالسفر الطبي إلى الهند, علاج القلب عند الأطفال يمكن أن يفيد المريض بشكل كبير. كما نقدم أيضًا مجموعة شاملة من الاستشارات للتعامل مع التغيرات العاطفية لمرضانا الدوليين.