ስለ አንብብ Hamstring Stretch ላይ HealthTrip

article-card-image
02 Sep, 2024
ተቀምጧልወደፊት መታጠፍ+ 4 more

የተጻፈ ማቅለል: - አንድ ክላሲክ ዮጋ ስቴጅ (ፓክሚሚቶታኒያ)

ይህ አኳኋን የሰውነት ክፍልን ፣ አከርካሪን እና ጀርባን ያራዝማል. መዝናናትን ያበረታታል እና ጭንቀትንና መጠነኛ የጀርባ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል.

By: የጤና ጉዞ

article-card-image
02 Sep, 2024
ቆሞወደፊት መታጠፍ+ 4 more

የቆመ ወደፊት ማጠፍ ፖዝ (ኡታናሳና) - ዮጋ ዝርጋታ አቀማመጥ

ጅራቶቹን፣ ጥጃዎችን እና አከርካሪዎችን የሚዘረጋ ክላሲክ የቆመ ወደፊት መታጠፍ. እንዲሁም አእምሮን ያረጋጋ እና ጭንቀትን ያስወግዳል.

By: የጤና ጉዞ

article-card-image
02 Sep, 2024
ቆሞወደፊት መታጠፍ+ 3 more

ወደፊት ማቅረቢያ (ኡታኒሳና) - ዮጋ ጥልቅ ምሰሶ

መዶሻዎችን, ጥጃዎችን እና አከርካሪዎችን የሚዘረጋው ወደ ፊት አንድ ጊዜ ማቆም. እሱ በሚረጋጋ እና በተቆራረጠው ውጤት ይታወቃል.

By: Dr. ዲቪያ ናግፓል

article-card-image
07 Oct, 2023
Herniated ዲስክ መልመጃ...የአከርካሪ ተንቀሳቃሽነት+ 12 more

ለሄርኒየስ ዲስክ እፎይታ እና የአከርካሪ ጤና መልመጃዎች

የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎቻችንን የሚደግፈውን ዝምተኛውን ጀግና ብዙ ጊዜ እናቃለን

By: Healthtrip ቡድን