Ang Kahalagahan ng Mental Health sa Cancer

Kapag iniisip natin ang kanser, madalas nating iniisip ang pisikal na epekto nito sa katawan, ang nakakapagod na paggamot, at ang walang katapusang appointment ng doktor. Ngunit ano ang tungkol sa emosyonal na epekto nito sa kalusugan ng isip ng isang tao. Oras na para bigyang-liwanag ang kahalagahan ng kalusugang pangkaisipan sa pangangalaga sa kanser, at kilalanin na ang kalusugang pangkaisipan ng isang tao ay kasinghalaga ng kanilang pangkalahatang kalusugan gaya ng kanilang pisikal na kagalingan.

Ang nakatagong pakikibaka

Tinatayang hanggang sa 70% ng mga pasyente ng cancer ang nakakaranas ng ilang anyo ng sikolohikal na pagkabalisa, mula sa pagkabalisa at pagkalungkot sa post-traumatic stress disorder (PTSD) at mga saloobin ng pagpapakamatay. At gayon pa man, ang suporta sa kalusugan ng kaisipan ay madalas na isang pag -iisip, na na -tackle bilang isang opsyonal na dagdag sa isang labis na plano sa paggamot. Ngunit ang katotohanan ay, ang kalusugan ng isip ay hindi isang luho, ito ay isang pangangailangan. Kung walang wastong suporta, ang emosyonal na epekto ng kanser ay maaaring kasing panghina ng pisikal na sintomas.

Ang stigma ng kalusugan ng kaisipan

Ang isa sa pinakamalaking hadlang sa paghahanap ng suporta sa kalusugan ng isip ay ang stigma na bumabalot pa rin dito. Tinitingnan ng maraming tao ang mga isyu sa kalusugan ng isip bilang tanda ng kahinaan, o isang bagay na dapat ikahiya. Ngunit ang katotohanan ay, ang kalusugan ng kaisipan ay kasinghalaga ng pisikal na kalusugan, at ang paghingi ng tulong ay isang tanda ng lakas, hindi kahinaan. Ang mga pasyente ng cancer ay mahina na, at ang idinagdag na presyon ng stigma ay maaaring maging labis. Panahon na upang sirain ang stigma na nakapalibot sa kalusugan ng isip, at kilalanin na ang paghingi ng tulong ay isang matapang at kinakailangang hakbang.

Ang Epekto sa Kalidad ng Buhay

Ang emosyonal na epekto ng kanser ay maaaring makaapekto sa bawat aspeto ng buhay ng isang tao, mula sa kanilang mga relasyon hanggang sa kanilang trabaho at pang-araw-araw na gawain. Ang depression, pagkabalisa, at takot ay maaaring maging mahirap na tamasahin ang mga bagay na dating nagdala ng kagalakan, at maaari ring makaapekto sa kakayahan ng isang tao na alagaan ang kanilang sarili. Gayunpaman, sa wastong suporta sa kalusugan ng isip, posibleng mabawi ang kontrol at layunin. Ang pangangalaga sa kalusugan ng kaisipan ay makakatulong sa mga pasyente upang mas mahusay na makayanan ang mga pisikal na sintomas ng kanser, upang mapagbuti ang kanilang pangkalahatang kalidad ng buhay, at upang makahanap ng isang bagong pakiramdam ng normal sa gitna ng kaguluhan.

Ang Papel ng Mga Network ng Suporta

Ang pagkakaroon ng isang malakas na network ng suporta ay mahalaga para sa sinumang dumadaan sa paggamot sa kanser, at ang pangangalaga sa kalusugan ng kaisipan ay dapat na isang pangunahing bahagi ng network na iyon. Ang pamilya, mga kaibigan, at tagapag-alaga ay maaaring magbigay ng emosyonal na suporta, ngunit maaaring wala silang pagsasanay o kadalubhasaan upang magbigay ng espesyal na pangangalaga na maiaalok ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Panahon na upang kilalanin ang kahalagahan ng mga propesyonal sa kalusugan ng isip sa pangkat ng pangangalaga sa kanser, at upang matiyak na sila ay isang mahalagang bahagi ng plano ng paggamot ng bawat pasyente.

Ang Kahalagahan ng Pangangalaga sa Sarili

Ang pangangalaga sa sarili ay hindi makasarili, mahalaga ito. Sa gitna ng paggamot sa kanser, madaling kalimutang pangalagaan ang sarili, ngunit mahalagang unahin ang pangangalaga sa sarili upang mapanatili ang isang pakiramdam ng kagalingan. Ito ay maaaring kasing simple ng pagligo, pagbabasa ng libro, o paglalakad sa labas. Maaari rin itong kasangkot sa mas nakabalangkas na mga aktibidad, tulad ng yoga, pagmumuni -muni, o therapy. Anuman ang hitsura nito, ang pangangalaga sa sarili ay mahalaga para sa pagpapanatili ng isang pakiramdam ng kontrol at layunin, at para sa pagbabawas ng emosyonal na toll ng cancer.

Ang lakas ng pag -iisip

Ang pag-iisip ay isang malakas na tool sa paglaban sa cancer, at ito ay isang mahalagang bahagi ng pangangalaga sa sarili. Kasama sa pag-iisip ang pagiging naroroon sa sandaling ito, nang walang paghuhusga, at maaaring makatulong upang mabawasan ang stress, pagkabalisa, at depresyon. Makakatulong din ito sa mga pasyente upang mas mahusay na makayanan ang mga pisikal na sintomas ng kanser, at upang makahanap ng isang pakiramdam ng kalmado sa gitna ng kaguluhan. Sa pamamagitan man ng pagmumuni-muni, malalim na paghinga, o simpleng pagbibigay-pansin sa mga pandama, ang pag-iisip ay isang makapangyarihang tool na makakatulong sa mga pasyente na mabawi ang kontrol at layunin.

Ang kinabukasan ng kalusugan ng kaisipan sa pangangalaga sa kanser

Ang kahalagahan ng kalusugan ng kaisipan sa pangangalaga sa kanser ay hindi ma -overstated. Panahon na upang kilalanin na ang kalusugan ng isip ay hindi isang nahuling pag-iisip, ngunit isang mahalagang bahagi ng pangkalahatang kalusugan. Panahon na upang masira ang stigma na nakapalibot sa kalusugan ng kaisipan, at upang matiyak na ang bawat pasyente ay may access sa suporta sa kalusugan ng kaisipan na kailangan nila. Sa wastong pangangalaga sa kalusugan ng kaisipan, ang mga pasyente ay maaaring mabawi ang isang pakiramdam ng kontrol at layunin, at maaaring makahanap ng isang bagong pakiramdam ng normalcy sa gitna ng kaguluhan. Ang kinabukasan ng kalusugan ng kaisipan sa pangangalaga sa kanser ay maliwanag, at oras na upang gawin itong isang priyoridad.