Basahin ang lahat ng Blogs ng Health Trip sa HealthTrip

Pag-unawa sa Kanser sa Dugo: Mga Uri, Sintomas, at Paggamot

Alamin ang tungkol sa iba't ibang uri ng kanser sa dugo, ang kanilang mga sintomas, at mga opsyon sa paggamot. Maging kaalaman tungkol sa kumplikadong sakit na ito.

By: Healthtrip

Lymphoma: cancer ng lymphatic system

Tuklasin ang iba't ibang uri ng lymphoma, ang kanilang mga katangian, at mga diskarte sa paggamot. Unawain ang ganitong uri ng kanser sa dugo.

By: Healthtrip

Nakaupo pasulong na liko: Isang klasikong kahabaan ng yoga (Paschimottanasana)

Ang pose na ito ay umaabot sa hamstrings, spine, at likod ng katawan. Itinataguyod nito ang pagpapahinga at makakatulong na maibsan ang stress at banayad na sakit sa likod.

By: Healthtrip

Boat Pose (Paripurna Navasana)

Pinapalakas ng bangka ang core, nagpapabuti ng balanse, at iniuunat ang gulugod. Ito ay nagsasangkot sa pag -upo na may mga binti na nakataas at torso na tumagilid pabalik, pinapanatili ang isang matatag at nakatuon na pustura.

By: Healthtrip

Low Lunge Pose (Anjaneyasana)

Isang malakas na pose na nagpapalakas sa mga binti at core habang iniuunat ang mga hip flexors at hamstrings. Nagpapabuti ito ng balanse at kakayahang umangkop.

By: Healthtrip

Extended Hand-to-Big-Toe Pose (Utthita Hasta Padangusthasana)

Ang pose na ito ay nagpapalakas sa mga binti at core habang nagpapabuti ng balanse. Iniuunat nito ang mga hamstrings, binti, at balakang, at nangangailangan ng pagtuon at konsentrasyon.

By: Healthtrip

Standing Forward Bend Pose (Uttanasana) - Yoga Stretching Pose

Isang klasikong nakatayo na liko na lumalawak sa mga hamstrings, guya, at gulugod. Nakakapagpakalma din ito ng isip at nakakatanggal ng stress.

By: Healthtrip

Pag -reclining ng anggulo ng anggulo (Supta Baddha Konasana)

Isang malalim na nakakarelaks na pose na naglalabas ng tensyon sa balakang, singit, at panloob na hita. Humiga ka sa iyong likuran gamit ang mga talampakan ng iyong mga paa nang magkasama at tuhod na nahuhulog sa mga gilid. Tangkilikin ang pakiramdam ng kapayapaan at pagpapalaya.

By: Healthtrip

Plank Pose (Kumbhakasana) - Yoga Core Strengthening Pose

Isang foundational na pose na nagpapalakas sa buong katawan, lalo na sa core, braso, at balikat. Kabilang dito ang paghawak sa katawan sa isang tuwid na linya mula ulo hanggang sakong, na sinusuportahan ng mga palad at paa.

By: Healthtrip

Cat-Cow Pose (Marjaryasana-bitilasana)

Ang banayad na paggalaw na ito ay umaabot sa gulugod at nagpapainit sa katawan. Huminga upang iarko ang iyong likod (pose ng baka) at huminga nang palabas upang bilugan ang iyong gulugod (pose ng pusa).

By: Healthtrip

Bridge Pose (Setu Bandhasana) - Yoga Backbend at Strength Pose

Ang tulay pose ay isang backbend na nagpapalakas sa likod, glutes, at hamstrings. Binubuksan din nito ang dibdib at nagpapabuti ng pustura.

By: Healthtrip

Mandirigma II (Virabhadrasana II) - Yoga Lakas at Katatagan Pose

Isang malakas na standing pose na nagpapalakas sa mga binti, braso, at core. Nagpapabuti din ito ng balanse at kakayahang umangkop sa mga hips at bukung -bukong.

By: Healthtrip