Basahin ang tungkol sa Obliques sa HealthTrip

Side Plank Pose (Vasisthasana) - Lakas ng Yoga at Balanse Pose

Ang side plank pose ay nagpapalakas sa core, braso, at balikat. Ito rin ay nagpapabuti ng balanse at nag-uunat sa gilid ng katawan, kabilang ang mga obliques.

By: Healthtrip Team