Basahin ang tungkol sa Inner Thigh Stretch sa HealthTrip

Pag -reclining ng anggulo ng anggulo (Supta Baddha Konasana)

Isang malalim na nakakarelaks na pose na naglalabas ng tensyon sa balakang, singit, at panloob na hita. Humiga ka sa iyong likuran gamit ang mga talampakan ng iyong mga paa nang magkasama at tuhod na nahuhulog sa mga gilid. Tangkilikin ang pakiramdam ng kapayapaan at pagpapalaya.

By: Healthtrip