Basahin ang tungkol sa Hamstrings sa HealthTrip

Extended Hand-to-Big-Toe Pose (Utthita Hasta Padangusthasana)

Ang pose na ito ay nagpapalakas sa mga binti at core habang nagpapabuti ng balanse. Iniuunat nito ang mga hamstrings, binti, at balakang, at nangangailangan ng pagtuon at konsentrasyon.

By: Healthtrip