Basahin ang tungkol sa Foundation sa HealthTrip

Plank Pose (Kumbhakasana) - Yoga Core Strengthening Pose

Isang foundational na pose na nagpapalakas sa buong katawan, lalo na sa core, braso, at balikat. Kabilang dito ang paghawak sa katawan sa isang tuwid na linya mula ulo hanggang sakong, na sinusuportahan ng mga palad at paa.

By: Healthtrip