Buhay Pagkatapos ng Paggamot sa Leukemia

Kapag na-diagnose ka na may leukemia, ang buong mundo mo ay gumuho. Ang paglalakbay sa pamamagitan ng paggamot ay isang mahaba at mahirap, napuno ng mga pagbisita sa ospital, gamot, at kawalan ng katiyakan. Ngunit ano ang mangyayari kapag natapos na ang paggamot.

Pisikal na Pagbawi

Ang unang ilang buwan pagkatapos ng paggamot ay madalas na ang pinaka -mapaghamong. Ang iyong katawan ay nakabawi pa rin mula sa matinding chemotherapy at radiation, at hindi pangkaraniwan na makaramdam ng pagod, mahina, at hirap na mabawi ang iyong lakas. Mahalagang makinig sa iyong katawan at dahan-dahang gawin ang mga bagay-bagay, na nagbibigay-daan sa iyong sarili ng oras na gumaling at muling buuin. Nangangahulugan ito ng sapat na pahinga, pagkain ng balanseng diyeta, at pagsasagawa ng banayad na ehersisyo upang mapabuti ang iyong pangkalahatang fitness.

Pamamahala ng Pagkapagod

Ang pagkapagod ay isa sa mga pinaka -karaniwang epekto ng paggamot sa leukemia, at maaari itong mapahina. Mahalaga na mapabilis ang iyong sarili, ang pagkuha ng mga regular na pahinga at pag -iwas sa mga aktibidad na nag -iiwan sa iyo na nadarama. Mahalaga rin na unahin ang pagtulog, na naglalayong 7-8 na oras ng matahimik na pagtulog bawat gabi upang matulungan ang iyong katawan na ayusin at mapasigla.

Emosyonal na paggaling

Ang emosyonal na epekto ng paggamot sa leukemia ay hindi maaaring sobra-sobra. Ang paglalakbay ay isang rollercoaster ng emosyon, mula sa takot at pagkabalisa hanggang sa kaluwagan at pasasalamat. Pagkatapos ng paggamot, karaniwan nang makaranas ng halo-halong emosyon, mula sa euphoria hanggang sa depresyon. Mahalagang kilalanin ang mga damdaming ito, na nagpapahintulot sa iyong sarili na magproseso at makitungo sa kanila sa isang malusog na paraan.

Pagkaya sa pagkabalisa at pagkalungkot

Ang pagkabalisa at depresyon ay karaniwang kasama pagkatapos ng paggamot sa leukemia. Mahalagang humingi ng propesyonal na tulong, makipag-usap sa isang therapist o tagapayo na maaaring magbigay sa iyo ng mga tool at suporta na kailangan mo para pamahalaan ang iyong mga emosyon. Bilang karagdagan, ang pagsasanay sa pag -iisip, pagmumuni -muni, at yoga ay makakatulong na kalmado ang iyong isip at mabawasan ang damdamin ng pagkabalisa.

Muling Pagbubuo ng mga Relasyon

Ang paggamot sa leukemia ay maaaring maglagay ng isang pilay sa mga relasyon, maging sa pamilya, kaibigan, o romantikong kasosyo. Pagkatapos ng paggamot, mahalagang muling buuin at kumonekta muli sa mga mahal sa buhay, pagyamanin ang bukas at tapat na komunikasyon. Nangangahulugan ito ng pagiging matiyaga, pang-unawa, at empatiya, na kinikilala na ang bawat isa ay may kanya-kanyang pakikibaka at hamon.

Muling Nagpapasigla ng Pagpapalagayang-loob

Para sa mga nasa romantikong relasyon, ang muling pagbabalik ng lapit ay maaaring maging isang hamon. Mahalagang makipag-usap nang hayagan sa iyong kapareha, pag-usapan ang iyong mga damdamin, pagnanasa, at takot. Mahalaga rin na bigyang-priyoridad ang pagpapalagayang-loob, paghahanap ng mga paraan upang muling kumonekta at patatagin ang inyong ugnayan.

Pagbabalik sa Trabaho o Paaralan

Para sa marami, ang pagbabalik sa trabaho o paaralan ay maaaring maging isang nakakatakot na pag-asa. Mahalagang gawin ang mga bagay nang dahan -dahan, pag -iwas sa iyong gawain at pinapayagan ang iyong sarili na mag -ayos. Nangangahulugan ito na ang pagtatakda ng mga makatotohanang layunin, pag -prioritize ng iyong kalusugan, at paghanap ng suporta mula sa mga kasamahan, kamag -aral, at mga mahal sa buhay.

Pagbubunyag ng Iyong Diagnosis

Ang pagpapasya kung isisiwalat ang iyong diagnosis ay maaaring isang mahirap na desisyon. Mahalagang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan, isinasaalang-alang ang mga potensyal na benepisyo ng pagiging bukas at katapatan. Kung magpasya kang ibunyag, mahalaga na ihanda ang iyong sarili para sa isang hanay ng mga reaksyon, mula sa suporta at pakikiramay sa pagkalito at takot.

Paghahanap ng isang bagong normal

Pagkatapos ng paggamot sa leukemia, mahalagang makahanap ng bagong normal, isang bagong kahulugan ng layunin at kahulugan. Nangangahulugan ito ng paggalugad ng mga bagong libangan, muling kumonekta sa mga lumang hilig, at paghahanap ng mga paraan upang ibalik ang iba. Mahalaga rin na unahin ang pangangalaga sa sarili, na kinikilala na ang iyong pisikal at emosyonal na kagalingan ay pinakamahalaga.

Pagyakap sa Survivorship

Ang Survivorship ay isang paglalakbay, hindi isang patutunguhan. Mahalagang kilalanin at ipagdiwang ang iyong mga nagawa, gaano man kaliit ang kanilang tila. Mahalaga rin na kilalanin na ang kaligtasan ay hindi isang laki-umaangkop-lahat ng diskarte, na yakapin ang iyong natatanging karanasan at pananaw.