Dapat Basahin: Paano Makita ang Mga Palatandaan ng Stress ng Bata

Talagang pag-usapan natin ang tungkol sa mga bata at stress. Maaaring kakaiba ito dahil ang mga bata ay walang trabaho o singil, ngunit mayroon silang sariling malaking alalahanin. Hindi pagkabalisa sa mga maliliit na bata, at tungkulin nating tulungan silang malampasan ito. Ang mga bata ay hindi palaging mahusay sa pagsasabi ng, "Na-stress ako. Narito ang blog na ito upang tulungan kang makita ang mga palatandaang iyon at malaman kung ano ang susunod na gagawin.

Pag-unawa sa Stress sa mga Bata::

Una, ano ang hitsura ng stress sa mga bata?. Narito ang ilang mga palatandaan na dapat panoorin:

1. Malaki ang Mood Swings: Kung ang isang bata ay biglang nagagalit nang madali o tahimik kapag sila ay karaniwang malakas, maaari itong maging stress sa paggawa nito.

2. Sakit at Sakit: Kapag paulit-ulit nilang sinasabi na may sakit sila, tulad ng pananakit ng ulo o pananakit ng tiyan, ngunit sinabi ng doktor na ayos lang sila, maaaring stress ang lumalabas sa kanilang katawan.

3. Worry Monsters: Nag-aalala ba sila sa maraming bagay, tulad ng takdang-aralin, mga kaibigan, kahit maliit na bagay tulad ng kung ano ang para sa tanghalian.

4. Mga lumang gawi: Kung magsisimula silang kumilos muli nang mas bata, tulad ng pagsipsip ng hinlalaki o pagnanais ng lumang kumot, maaaring sinusubukan nilang hindi na ma-stress.

5. Mga Pakikibaka sa Paaralan: Kapag sumawsaw ang mga marka o ayaw nilang pumasok sa paaralan, maaaring maharang ang stress sa kanilang utak ng utak.

6. Walang Fun Zone: Kung hindi sila nasasabik tungkol sa oras ng paglalaro o makita ang mga kaibigan, maaaring nararamdaman nila ang bigat ng stress sa kanilang maliit na balikat.

Mga Tip at Trick para Malabanan ang Stress::

1. Tal tayok. Magagawa mo ito sa isang kalmadong sandali, tulad ng oras ng pagtulog o habang nagsasama-sama. Hayaan silang mamuno sa chat at makinig lamang; Ang iyong trabaho ay ang maging lahat ng mga tainga.

2. Mga nakagawiang Rockstar: Dumikit sa isang nakagawiang hangga't maaari. Ito ay umaaliw at ginagawang hindi gaanong magulo ang mundo.

3. Shake It Off: Kunin silang maglaro at gumalaw.

4. Kapangyarihan ng Pagkakaibigan: Tulungan silang bumuo ng mga pagkakaibigan. Ang mga kaibigan ay maaaring maging tulad ng mga personal na bayani kapag ang mundo ay nararamdaman ng labis.

5. Chill Skills: Ipakita sa kanila kung paano huminga ng malalim, mag-isip ng paboritong lugar, o magbilang hanggang sampu. Ito ay mga lihim na sandata laban sa stress.

6. I-down ang Pang-adultong Bagay: Panatilihin ang mga may edad na alalahanin tulad ng balita at matigas na pelikula na malayo sa kanila. Hindi nila kailangan ang stress na iyon sa kanilang timba.

7. Koponan sila: Maging tagahanga at cheerleader. Ang isang high-five, isang yakap, o isang "nakuha mo ito" ay maaaring maging isang malakas na stress-buster.

8. Tulong sa Pro: Kung ang stress ay tila labis para sa kanila upang hawakan, kahit na sa lahat ng iyong pag -ibig at suporta, okay na makahanap ng isang therapist o tagapayo. Para silang gabay sa mga mahihirap na panahon.

Ang stress sa mga bata ay parang palaisipan;. Sa pamamagitan ng pagtuklas ng mga palatandaan at paggamit ng mga tip na ito, makakatulong ka sa isang bata na mag -navigate sa kanilang pagkapagod. Tandaan, kung minsan ang pinakasimpleng mga bagay, tulad ng pakikinig at pagiging naroroon, ay ang pinakamalakas. At kapag ang mga bagay ay mas malaki kaysa sa kung ano ang maaari mong hawakan, ang pag-abot sa isang propesyonal ay ang pinakamahusay na hakbang. Mayroon kang kung ano ang kinakailangan upang maging isang nakakawala ng stress na bayani para sa mga bata sa iyong buhay!