Paano maiwasan ang pagkawala ng pandinig sa mga batang may sapat na gulang

Habang nag -navigate kami sa pagtaas ng buhay, ang aming kalusugan sa pagdinig ay madalas na tumatagal ng isang backseat sa iba pang mga pagpindot na alalahanin. Patuloy kaming napapaligiran ng mga malakas na ingay, mula sa pagsabog ng musika hanggang sa gawaing konstruksyon, at madaling huwag pansinin ang banayad na mga palatandaan ng pagkawala ng pandinig. Ngunit ang totoo, ang pagkawala ng pandinig ay isang makabuluhang isyu na nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo, at hindi lang ito limitado sa mga matatanda. Sa katunayan, ang pagkawala ng pandinig sa mga kabataan ay isang lumalagong pag -aalala, kasama ang World Health Organization na 43 milyong mga tao sa pagitan ng edad na 12 at 35 ay nagdurusa sa hindi pagpapagana ng pagkawala ng pandinig. Bilang isang resulta, mas mahalaga kaysa sa gumawa ng mga aktibong hakbang upang maprotektahan ang aming pagdinig at maiwasan ang pagkawala ng pandinig sa mga kabataan.

Ang Mga Panganib ng Pagkawala ng Pandinig sa mga Young Adult

Ang pagkawala ng pandinig sa mga young adult ay maaaring magkaroon ng malalayong kahihinatnan, na nakakaapekto hindi lamang sa kanilang pisikal na kalusugan kundi pati na rin sa kanilang mental na kagalingan at mga relasyon. Kapag naiwan, ang pagkawala ng pandinig ay maaaring humantong sa mga damdamin ng paghihiwalay, pagkalungkot, at pagkabalisa, na ginagawang mahirap na mapanatili ang mga koneksyon sa lipunan at maging higit sa mga setting ng akademiko o propesyonal. Higit pa rito, ang pagkawala ng pandinig ay maaari ding makaapekto sa pangkalahatang kalidad ng buhay ng isang tao, na ginagawang mahirap ang pang-araw-araw na aktibidad tulad ng panonood ng mga pelikula o pagtangkilik sa musika. Mahalagang kilalanin ang mga panganib ng pagkawala ng pandinig at gumawa ng mga hakbang sa pag -iwas upang mapangalagaan ang ating kalusugan sa pagdinig.

Ang epekto ng pagkakalantad sa ingay

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkawala ng pandinig sa mga kabataan ay ang pagkakalantad sa ingay. Kung ito ay pag -cranking ng dami sa aming mga headphone, pagdalo ng malakas na mga konsyerto, o nagtatrabaho sa maingay na mga kapaligiran, palagi kaming nakapalibot sa aming sarili ng mga tunog na maaaring makapinsala sa ating pakikinig. Ang matagal na pagkakalantad sa mga tunog na higit sa 85 decibel ay maaaring magdulot ng permanenteng pinsala sa ating mga selula ng buhok, na humahantong sa hindi maibabalik na pagkawala ng pandinig. Napakahalaga na maging maingat sa ating paligid at gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang ating pagkakalantad sa malalakas na ingay.

Mga Istratehiya sa Pag-iwas para sa Pagkawala ng Pandinig sa mga Young Adult

Sa kabutihang palad, ang pagpigil sa pagkawala ng pandinig sa mga young adult ay nasa loob ng aming kontrol. Sa pamamagitan ng pag -ampon ng ilang mga simpleng gawi at pagiging mas may kamalayan sa ating paligid, maaari nating mabawasan ang panganib ng pagkawala ng pandinig. Narito ang ilang mga diskarte sa pag-iwas upang makapagsimula ka:

Hinaan ang Volume

Kapag nakikinig ng musika o nanonood ng mga video, panatilihin ang dami sa isang makatuwirang antas. Layunin ang maximum na 60% ng maximum na volume ng device upang mabawasan ang panganib ng pinsala. Maaari mo ring isaalang-alang ang paggamit ng noise-cancelling headphones, na makakatulong na mabawasan ang ingay sa paligid at magbibigay-daan sa iyong makinig sa mas mababang volume.

Magpahinga ng Regular

Kung nagtatrabaho ka sa isang maingay na kapaligiran o nakikibahagi sa mga aktibidad na may kasamang malalakas na ingay, regular na magpahinga para makapagpahinga ang iyong mga tainga. Maaari itong maging kasing simple ng paglabas ng ilang minuto o pagpahinga mula sa ingay para makipag-chat sa mga kaibigan. Ang bawat maliit na bilang ay binabawasan sa pagbabawas ng iyong pagkakalantad sa mga malakas na ingay.

Kumuha ng Regular na Pagsusuri sa Pagdinig

Ang mga regular na pag-check-up ng pagdinig ay mahalaga sa pagtuklas ng pagkawala ng pandinig nang maaga. Nag-aalok ang Healthtrip ng mga komprehensibong pagsusuri sa pandinig at mga konsultasyon sa mga karanasang audiologist, na nagbibigay sa iyo ng malinaw na pag-unawa sa kalusugan ng iyong pandinig. Sa pamamagitan ng paghuli ng pagkawala ng pandinig nang maaga, maaari kang gumawa ng mga aktibong hakbang upang maiwasan ang karagdagang pinsala at matugunan ang anumang mga napapailalim na mga isyu.

Konklusyon

Ang pagkawala ng pandinig sa mga batang may sapat na gulang ay isang lumalagong pag -aalala na nangangailangan ng ating pansin at pagkilos. Sa pamamagitan ng pagiging mas may pag -iisip sa ating paligid, pag -ampon ng mga diskarte sa pag -iwas, at pag -prioritize ng ating kalusugan sa pagdinig, maaari nating mabawasan ang panganib ng pagkawala ng pandinig. Tandaan, ang pagkawala ng pandinig ay madalas na permanente, ngunit higit sa lahat ito ay maiiwasan. Kontrolin ang iyong kalusugan sa pagdinig ngayon at mamuhunan sa isang buhay ng malinaw, malulutong na tunog. Sa gabay at suporta ng dalubhasa sa Healthtrip, maaari mong mapangalagaan ang iyong pandinig at mabuhay nang buong buo.