Mabisang Home Remedies para sa Acne: Natural na Alisin ang mga Mantsa

Ang acne ay isang pangkaraniwang kondisyon ng balat na nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad. Ito ay nangyayari kapag ang mga follicle ng buhok ay barado ng langis at mga patay na selula ng balat, na humahantong sa pagbuo ng mga pimples, blackheads, at whiteheads. Ang acne ay maaaring masakit, hindi magandang tingnan, at maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao. Bagama't maraming magagamit na mga over-the-counter at de-resetang paggamot para sa acne, mas gusto ng ilang tao na gumamit ng natural na mga remedyo upang gamutin ang kanilang acne. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang ilang mabisang panlunas sa bahay para sa acne na maaari mong subukang alisin ang mga mantsa nang natural.

1. Tea Tree Oil Ang langis ng puno ng tsaa ay isang sikat na natural na lunas para sa acne dahil sa antibacterial at anti-inflammatory properties nito. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang paglalagay ng 5% na langis ng puno ng tsaa sa balat ay maaaring mabawasan ang mga sugat sa acne sa pamamagitan ng 50%. Maaari kang gumamit ng langis ng puno ng tsaa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak sa langis ng carrier, tulad ng jojoba o langis ng niyog, at paglalapat nito sa iyong balat. Bilang kahalili, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng tea tree oil sa iyong face wash o moisturizer.

2. Ang honey honey ay isang natural na antibacterial at anti-namumula na ahente na makakatulong na mabawasan ang pamamaga at pamumula na nauugnay sa acne. Mayroon din itong hydrating effect sa balat, na makakatulong upang maiwasan ang pagkatuyo at flakiness. Maaari kang gumamit ng pulot sa pamamagitan ng paglalagay ng manipis na layer sa iyong mukha at iwanan ito sa loob ng 10-15 minuto bago ito banlawan ng maligamgam na tubig. Bilang kahalili, maaari mong paghaluin ang pulot sa kanela at ilapat ito sa iyong mukha bilang maskara.

3. Ang aloe vera aloe vera ay isang makatas na halaman na ginamit nang maraming siglo upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon ng balat, kabilang ang acne. Mayroon itong mga anti-namumula at antibacterial na mga katangian na makakatulong upang mabawasan ang kalubhaan ng mga breakout ng acne. Maaari mong gamitin ang aloe vera sa pamamagitan ng paglalapat ng gel nang direkta sa iyong balat o sa pamamagitan ng paggamit ng isang produkto na naglalaman ng aloe Vera.

4. Apple Cider Vinegar Ang Apple cider vinegar ay may antimicrobial at anti-inflammatory properties na makakatulong upang mabawasan ang laki at pamumula ng acne lesions. Naglalaman din ito ng alpha-hydroxy acid, na makakatulong upang ma-exfoliate ang balat at unclog pores. Maaari mong gamitin ang suka ng apple cider sa pamamagitan ng pag -dilute nito ng tubig at ilapat ito sa iyong balat gamit ang isang cotton ball. Iwanan ito sa loob ng 5-10 minuto bago banlawan ito ng tubig.

5. Ang Green Tea Green Tea ay mayaman sa antioxidant at may mga anti-namumula na katangian na makakatulong upang mabawasan ang pamamaga at pamumula na nauugnay sa acne. Naglalaman din ito ng mga catechins, na ipinakita upang mabawasan ang paggawa ng sebum at mga sugat sa acne. Maaari kang gumamit ng berdeng tsaa sa pamamagitan ng pag -steeping ng isang bag ng berdeng tsaa sa mainit na tubig at hayaan itong cool. Pagkatapos, ilapat ito sa iyong balat gamit ang cotton ball o spray bottle.

6. Ang turmeric turmeric ay isang pampalasa na may mga anti-namumula at antimicrobial na mga katangian na makakatulong upang mabawasan ang kalubhaan ng mga breakout ng acne. Mayroon din itong mga katangian ng antioxidant na makakatulong upang maprotektahan ang balat mula sa libreng pinsala sa radikal. Maaari mong gamitin ang turmerik sa pamamagitan ng paghahalo nito sa tubig upang makabuo ng isang i -paste at ilapat ito sa iyong balat. Iwanan ito sa loob ng 10-15 minuto bago banlawan ito ng maligamgam na tubig.

7. Ang Witch Hazel Ang Witch hazel ay isang natural na astringent na makakatulong upang mabawasan ang laki ng mga pores at maiwasan ang mga acne breakouts. Mayroon din itong mga anti-namumula na katangian na makakatulong upang mabawasan ang pamumula at pamamaga na nauugnay sa acne. Maaari mong gamitin ang witch hazel sa pamamagitan ng paglalagay nito sa iyong balat gamit ang cotton ball.

8. Lemon Juice Ang lemon juice ay may natural na antibacterial at astringent properties na makakatulong upang mabawasan ang kalubhaan ng acne breakouts. Naglalaman din ito ng alpha-hydroxy acid, na makakatulong upang ma-exfoliate ang balat at unclog pores. Gayunpaman, ang lemon juice ay maaaring maging malupit sa balat, kaya dapat itong matunaw ng tubig bago gamitin. Maaari mong gamitin ang lemon juice sa pamamagitan ng paghahalo nito ng pantay na mga bahagi ng tubig at ilapat ito sa iyong balat gamit ang isang cotton ball. Iwanan ito sa loob ng 5-10 minuto bago banlawan ito ng tubig.

9. Ang zinc zinc ay isang mineral na ipinakita na magkaroon ng mga anti-namumula at antibacterial na mga katangian na makakatulong upang mabawasan ang kalubhaan ng mga breakout ng acne. Tumutulong din ito upang ayusin ang paggawa ng sebum at makakatulong upang maisulong ang pagpapagaling ng mga sugat sa acne. Maaari mong dagdagan ang iyong paggamit ng sink sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa zinc tulad ng mga talaba, karne ng baka, at kalabasa, o sa pamamagitan ng pagkuha ng isang suplemento ng sink.

10. Ang Probiotics Probiotics ay live na bakterya na makakatulong upang mabalanse ang bakterya sa iyong gat at pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ang ilang mga pag -aaral ay nagpakita na ang pagkuha ng probiotics ay makakatulong upang mabawasan ang kalubhaan ng mga breakout ng acne. Maaari mong dagdagan ang iyong paggamit ng mga probiotic sa pamamagitan ng pagkain ng mga fermented na pagkain tulad ng yogurt, kimchi, at sauerkraut, o sa pamamagitan ng pag-inom ng probiotic supplement.

11. Omega-3 Fatty Acids Ang Omega-3 fatty acids ay mga mahahalagang fatty acid na may mga anti-inflammatory properties at maaaring makatulong upang mabawasan ang pamamaga na nauugnay sa acne. Tumutulong din sila upang ayusin ang paggawa ng sebum at maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng iyong balat. Maaari mong dagdagan ang iyong paggamit ng omega-3 fatty acid sa pamamagitan ng pagkain ng matabang isda tulad ng salmon, mackerel, at sardinas, o sa pamamagitan ng pag-inom ng omega-3 supplement.

12. Ang ehersisyo sa ehersisyo ay isang mahusay na paraan upang mapagbuti ang iyong pangkalahatang kalusugan, bawasan ang stress, at pagbutihin ang kalusugan ng iyong balat. Kapag nag -eehersisyo ka, nadaragdagan mo ang daloy ng dugo sa iyong balat, na makakatulong upang mapangalagaan ang iyong mga selula ng balat at itaguyod ang pagpapagaling ng mga sugat sa acne. Nakakatulong din ang pag-eehersisyo na i-regulate ang mga hormone na maaaring mag-ambag sa mga acne breakout.

Bilang karagdagan sa mga remedyo sa bahay na ito, may ilang iba pang mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan at gamutin ang acne:

• Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw na may banayad na panlinis.
• Iwasang hawakan ang iyong mukha, dahil maaari itong maglipat ng bakterya at langis mula sa iyong mga kamay patungo sa iyong balat.
• Gumamit ng non-comedogenic (non-pore-clogging) makeup at mga produkto ng skincare.
• Iwasang magsuot ng masikip na damit o sombrero na maaaring maka-trap ng pawis at bacteria laban sa iyong balat.
• Kumuha ng sapat na tulog, dahil ang kakulangan sa tulog ay maaaring mag-ambag sa acne breakouts.
• Pamahalaan ang stress, dahil ang stress ay maaaring magpapataas ng pamamaga at mag-ambag sa acne breakouts.

Sa konklusyon, maraming mabisang panlunas sa bahay para sa acne na maaari mong subukang alisin ang mga mantsa nang natural. Kasama sa mga remedyo na ito ang langis ng tsaa, honey, aloe vera, apple cider suka, berdeng tsaa, turmerik, bruha hazel, lemon juice, sink, probiotics, omega-3 fatty acid, at ehersisyo. Gayunpaman, mahalagang tandaan na hindi lahat ng remedyo ay gagana para sa lahat, at maaaring tumagal ng ilang pagsubok at error upang mahanap ang mga remedyo na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Kung ang iyong acne ay malubha o nagpapatuloy, pinakamahusay na kumunsulta sa isang dermatologist para sa propesyonal na payo at mga opsyon sa paggamot.