Positivity ng katawan at pag-ibig sa sarili

Isipin na ang paggising tuwing umaga ay nakakaramdam ng kumpiyansa, komportable, at kapayapaan sa iyong katawan. Wala nang pagpuna sa sarili, wala nang hindi makatotohanang mga pamantayan sa kagandahan, at wala nang pakiramdam ng kakulangan. Ito ang esensya ng pagiging positibo sa katawan, isang kilusan na lumalakas sa buong mundo, at para sa magandang dahilan. Sa lipunan ngayon, kung saan pinangungunahan ng social media ang ating buhay, madaling mahuli sa paniwala na kailangan nating umayon sa ilang mga pamantayan sa kagandahan na tatanggapin. Ngunit paano kung sinabi namin sa iyo na hindi mo na kailangan? Paano kung maaari mong malaman na mahalin at pahalagahan ang iyong katawan, sa paraan lamang ito?

Ang Problema sa Mga Hindi Makatotohanang Pamantayan sa Kagandahan

Patuloy kaming binomba ng mga imahe ng mga walang kamali -mali na mga modelo, kilalang tao, at mga impluwensyang social media, na ipinapakita ang kanilang mga "perpekto" na katawan. Malinaw ang mensahe: kung hindi ka kamukha nila, hindi ka sapat. Maaari itong humantong sa isang pababang spiral ng pagdududa sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili, at isang palaging pagtugis ng isang hindi matamo na layunin. Ang totoo, ang mga larawang ito ay madalas na na -edit, at maging ang mga tao sa kanila ay hindi ganito sa totoong buhay. Panahon na upang malaya mula sa mga hindi makatotohanang pamantayan sa kagandahan at nakatuon sa kung ano ang tunay na mahalaga-ang ating kalusugan, kaligayahan, at kagalingan.

Ang epekto sa kalusugan ng kaisipan

Ang panggigipit na sumunod sa mga pamantayan sa kagandahan ng lipunan ay maaaring magkaroon ng mapangwasak na epekto sa ating kalusugang pangkaisipan. Ang pagkabalisa, pagkalungkot, at mga karamdaman sa pagkain ay ilan lamang sa mga kahihinatnan ng pagsisikap na magkasya sa isang makitid at hindi makatotohanang amag. Ayon sa National Eating Disorder Association, 69% ng mga batang babae sa Estados Unidos ang nagsasabi na ang mga larawan ng magazine ay nakakaimpluwensya sa kanilang ideya ng isang perpektong hugis ng katawan. Ito ay isang nakakabigla na istatistika, at oras na para kumilos tayo upang baguhin ito. Sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pagiging positibo sa katawan at pagmamahal sa sarili, maaari tayong makatulong na bawasan ang panganib ng mga isyu sa kalusugan ng isip at lumikha ng isang mas mahabagin at tanggap na lipunan.

Ang Kapangyarihan ng Pagmamahal sa Sarili at Pagtanggap

Kaya, paano tayo makakawala sa siklo ng pagpuna sa sarili at mababang pagpapahalaga sa sarili. Ito ay tungkol sa pagkilala na ang bawat katawan ay natatangi, maganda, at karapat -dapat na pag -ibig at paggalang - anuman ang hugis, sukat, o hitsura. Ito ay tungkol sa pagtutok sa ating mga kalakasan, sa halip na sa ating mga kahinaan, at pagdiriwang ng ating pagkatao. Sa Healthtrip, naniniwala kami na ang pag-ibig sa sarili ang susi sa pag-unlock ng totoong kaligayahan at kagalingan. Ang aming koponan ng mga eksperto ay nakatuon sa pagtulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin sa kalusugan at kagalingan, hindi sa pamamagitan ng pagsunod sa mga pamantayan sa lipunan, ngunit sa pamamagitan ng pagyakap sa iyong likas na kagandahan at pagiging natatangi.

Pagyakap sa Iyong Katangi-tangi

Isipin na makatingin sa salamin at makakita ng isang malakas, may kakayahang, at magandang tao na nakatitig sa iyo. Ito ang magagawa ng pagmamahal sa sarili at pagtanggap para sa iyo. Ito ay tungkol sa pagkilala na ang iyong katawan ay may kakayahang kamangha -manghang mga bagay, at nararapat itong tratuhin nang may kabaitan, paggalang, at pakikiramay. Sa pamamagitan ng pagtanggap sa iyong pagiging natatangi, mas magiging kumpiyansa ka, mas magkakaroon ng kapangyarihan, at mas malamang na pangalagaan ang iyong pisikal at mental na kalusugan. Sa HealthTrip, nag -aalok kami ng isang hanay ng mga isinapersonal na mga programa sa kalusugan at kagalingan na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin at ipagdiwang ang iyong sariling katangian.

Ang Papel ng Kalusugan at Kaayusan sa Positibong Katawan

Ang pagiging positibo sa katawan at pag-ibig sa sarili ay malapit na maiugnay sa kalusugan at kagalingan. Kapag nakatuon tayo sa pagpapakain sa ating mga katawan, sa halip na subukang sumunod sa hindi makatotohanang mga pamantayan sa kagandahan, mas malamang na gumawa tayo ng malusog na mga pagpipilian na nagtataguyod ng pangkalahatang kagalingan. Sa Healthtrip, naniniwala kami na ang kalusugan at kagalingan ay mahalagang bahagi ng pagiging positibo sa katawan. Ang aming koponan ng mga eksperto ay makikipagtulungan sa iyo upang lumikha ng isang isinapersonal na plano sa kalusugan at kagalingan na nagdiriwang ng iyong pagiging natatangi at tumutulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin. Naghahanap ka man na mapabuti ang iyong pisikal na kalusugan, mental na kagalingan, o mas kumpiyansa sa sarili mong balat, nandito kami para suportahan ka sa bawat hakbang ng paraan.

Pampalusog ng iyong katawan at isip

Ang kalusugan at kagalingan ay hindi lamang tungkol sa pisikal na kalusugan; Tungkol din sila sa kaisipan at emosyonal na kagalingan. Sa pamamagitan ng pagpapakain sa iyong katawan at isip, mas magiging kagamitan ka upang mahawakan ang mga hamon ng pang -araw -araw na buhay, at mas malamang na linangin ang isang positibong imahe ng katawan. Sa Healthtrip, nag-aalok kami ng isang hanay ng mga programang pangkalusugan at kagalingan na idinisenyo upang itaguyod ang pangkalahatang kagalingan, mula sa nutrisyon at fitness hanggang sa pag-iisip at pamamahala ng stress. Ang aming koponan ng mga eksperto ay makikipagtulungan sa iyo upang lumikha ng isang isinapersonal na plano na tumutugon sa iyong natatanging mga pangangailangan at layunin.

Konklusyon

Ang pagiging positibo sa katawan at pagmamahal sa sarili ay mga makapangyarihang kasangkapan sa paghahangad ng kaligayahan at kagalingan. Sa pamamagitan ng pagkilala sa hindi makatotohanang mga pamantayan sa kagandahan na namumuno sa ating lipunan, at sa pamamagitan ng pagtaguyod ng pag-ibig sa sarili at pagtanggap, maaari tayong lumikha ng isang mas mahabagin at pagtanggap sa mundo. Sa Healthtrip, nakatuon kami sa pagtulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin sa kalusugan at kagalingan, hindi sa pamamagitan ng pagsunod sa mga pamantayang panlipunan, ngunit sa pamamagitan ng pagyakap sa iyong likas na kagandahan at pagiging natatangi. Samahan kami sa paglalakbay na ito ng pagmamahal sa sarili at pagtuklas, at sama-sama nating ipagdiwang ang ating pagkatao.