حافظ على رطوبة جسمك لعلاج حصوات الكلى في المنزل باستخدام الطاقة المائية

الماء هو أحد أهم المواد التي تحتاجها أجسامنا لتعمل بشكل صحيح." من الضروري لبقائنا ، وبدون ذلك ، لا يمكن لأعضائنا وخلايانا العمل بشكل صحيح. تتكون أجسامنا من ما يصل إلى 60% من الماء، وهو يلعب دورًا حيويًا في وظائف الجسم، بما في ذلك الهضم والتمثيل الغذائي والدورة الدموية. يلعب المياه دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتنا العامة ورفاهنا ، وهو أمر مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من حصوات الكلى.

حصوات الكلى عبارة عن رواسب صلبة تشبه الكريستال تتشكل في الكلى. يمكن أن تكون مؤلمة وتسبب مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك آلام الظهر وآلام المعدة والغثيان. في كثير من الحالات ، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى بشرب الكثير من الماء كجزء من خطة العلاج الخاصة بهم. في هذه المدونة، سنستكشف قوة الماء وكيف يمكن أن يساعد البقاء رطبًا في علاج حصوات الكلى في المنزل.

ما أهمية الماء في علاج حصوات الكلى؟

الماء عنصر عاجل في علاج حصوات الكلى. يساعد في التخلص من الحجارة ويمنع الأحجار الجديدة من التشكيل. إن شرب كمية كافية من الماء يضمن إضعاف البول، مما يقلل من تجمع المعادن والمواد الأخرى التي يمكن أن تشكل حصوات الكلى. ويعني هذا أنه من خلال الحفاظ على رطوبة الجسم، يمكنك تقليل احتمال تكوين حصوات الكلى ومنعها من التكرار.

بالإضافة إلى التخلص من حصوات الكلى، فإن الماء مهم للصحة العامة للكلى. يساعد في الحفاظ على الكلى تعمل بشكل مناسب عن طريق التخلص من الآثار الجانبية والسموم من الجسم. عند النقطة التي ترطيبها ، يمكن لكليتيك أن تمر عبر هذه المواد بشكل أكثر إنتاجية ، مما يقلل من مقامرة الأذى في الكلى وغيرها من المشكلات الطبية.

ما هي كمية الماء التي سيكون من الجيد أن تشربها لمنع حصوات الكلى؟

تختلف كمية الماء التي يجب أن تشربها لمنع حصوات الكلى اعتمادًا على عمرك وتوجهك ومستوى حركتك.. إلى حد كبير ، يُقترح أن يشرب الكبار في مكان ما حوالي ثمانية أكواب من الماء كل يوم. ومع ذلك، إذا كانت لديك خلفية تتميز بحصوات الكلى، فقد تضطر إلى شرب المزيد.

لتحديد كمية الماء التي يجب أن تشربها، تحدث مع طبيب الرعاية الأولية أو اختصاصي تغذية مسجل. يمكنهم مساعدتك في تحديد ضروراتك الفردية في ضوء تاريخ رفاهك وطريقة عوامل الحياة.

طرق البقاء رطبًا لعلاج حصوات الكلى

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في الحفاظ على رطوبة الجسم ومنع حصوات الكلى:

احتفظ بزجاجة ماء معك باستمرار: إن الاحتفاظ بزجاجة ماء معك على مدار اليوم يمكن أن يساعدك في الحفاظ على ثبات استهلاكك للمياه.. خطط لشرب كمية محددة في وقت محدد وراقبها للتأكد من تحقيق أهدافك اليومية المتعلقة بالترطيب.

اشرب الماء بالمنتج العضوي: بافتراض أنك تجد الماء العادي مرهقًا، حاول إضافة بعض المنتجات الطبيعية إليه لمزيد من النشاط.. تعتبر قطع الليمون والليمون والخيار خيارات لا تصدق يمكن أن تساعد بالمثل في تقلص بولك وتقليل مقامرة ترتيب الحجر.

تناول مصادر غذائية غنية بالمياه: تحتوي العديد من منتجات التربة على نسبة عالية من الماء ويمكن أن تساعدك على البقاء رطبًا. يعد البطيخ والخيار والكرفس من الخيارات المرطبة بشكل خاص والتي توفر أيضًا مكملات غذائية مهمة.

ضع اقتراحات للترطيب: ليس من الصعب إهمال الترطيب على مدار اليوم، خاصة على افتراض أنك مشغول.. يمكن أن يساعدك إعداد التحديثات على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر في التأكد من ترطيبها باستمرار.

ابتعد عن المشروبات الحلوة والمالحة: المشروبات الحلوة مثل المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تجففك وتزيد من مخاطر تكوين الحصوات.. يمكن أن يزيد الكافيين أيضًا من الجفاف، لذا فهو مثالي للحد من تناول القهوة والشاي والمرطبات العصائر الأخرى.

حلول منزلية أخرى لحصى الكلى

بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجسم بالماء، هناك علاجات منزلية أخرى قد تساعد في منع أو علاج حصوات الكلى. هنا بعضهم:

عصير الليمون: يحتوي الليمون على نسبة عالية من خلاصة الحمضيات، والتي يمكن أن تساعد في منع تكون حصوات الكلى. يمكن أن يساعد شرب ضغط الليمون أو إضافته إلى الماء في تقلص بولك وتقليل مقامرة الترتيب الحجري.

خل عصير التفاح: تم استخدام خل عصير التفاح منذ زمن طويل كحل طبيعي لمجموعة متنوعة من المشاكل الطبية.. قد تساعد في حل حصوات الكلى وجعلها أكثر بساطة. امزج ملعقتين كبيرتين من خل عصير التفاح بالماء وشربه مرتين كل يوم للمساعدة.

شاي جذر الهندباء: يحتوي جذر الهندباء على خصائص مدرة للبول يمكن أن تزيد من تدفق البول وتساعد في طرد حصوات الكلى.. شرب شاي جذر الشرب أو أخذه في بنية مكملة قد يكون مفيدًا لإثارة حجارة الكلى وعلاجها.

تحسينات المغنيسيوم: المغنيسيوم هو معدن أساسي يمكن أن يساعد في منع تكون حصوات الكلى. قد يساعد تناول مكملات المغنيسيوم أو تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل اللوز والسبانخ والأفوكادو في تقليل مخاطر تكوين الحجارة.

التحسينات المنزلية: هناك بعض التحسينات الطبيعية التي قد تكون مفيدة لمنع وعلاج حصوات الكلى. تدمج هذه chanca piedra و leaf leaf و horsetail. التحدث باستمرار مع طبيب الرعاية الأولية الخاصة بك قبل تناول أي مكملات غامضة للمنزل ، حيث قد تتعاون مع مدس مختلفة أو جعل الآثار الجانبية.

متى ترى متخصصًا

في حين أن العلاجات المنزلية يمكن أن تكون مفيدة في منع وعلاج حصوات الكلى، إلا أن هناك أوقات قد تكون فيها الوساطة السريرية مهمة. على افتراض أنك تعاني من عذاب أو حمى أو قشعريرة خطيرة ، أو مرة أخرى في حالة عدم قدرتك على تمرير التبول ، من الضروري البحث بسرعة عن النظر السريري. قد تظهر هذه الآثار الجانبية إزعاجًا خطيرًا لحصوات الكلى التي تتطلب العلاج السريري.

قد يصف مقدم الرعاية الأولية الخاص بك دواءً للمساعدة في إذابة حصوات الكلى أو استراتيجيات مثل تفتيت الحصوات بالموجات الصدمية أو تنظير الحالب للتخلص من الحصوات الأكبر حجمًا. في بعض الأحيان، قد يكون الإجراء الطبي مهمًا للتخلص من حصوات الكلى.

النتيجة

يمكن أن تكون حصوات الكلى حالة مؤلمة ومعيقة، ولكن الحفاظ على رطوبة الجسم بالماء واتباع العلاجات المنزلية الأخرى يمكن أن يساعد في منعها وعلاجها.. إن شرب الكثير من الماء على مدار اليوم ، وحقن الماء الخاص بك بالمنتجات الطبيعية ، وتناول أصناف الطعام الغنية بالماء ، وتقديم اقتراحات للترطيب ، والابتعاد عن المشروبات الحلوة والحيوية ، يمكن أن يساعدك جميعها في البقاء على رطب وتقليل المقامرة الخاصة بك من حصوات الكلى.

بالإضافة إلى هذه العلاجات المنزلية، فإن العلاجات الطبيعية الأخرى مثل عصير الليمون وعصير التفاح والخل وشاي جذر الهندباء ومعززات المغنيسيوم والمكملات الغذائية الطبيعية قد تكون مفيدة أيضًا في منع وعلاج حصوات الكلى.. تحدث باستمرار مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك قبل تجربة أي علاجات جديدة، حيث أنه قد يتعاون مع أدوية أخرى أو يحدث آثارًا جانبية.

إذا واجهت آثارًا جانبية شديدة مثل الحمى أو عدم القدرة على التبول، فابحث عن الرعاية الطبية على الفور. من خلال العلاج الصحيح وإجراءات المواجهة، يمكنك التحكم في حصوات الكلى وتقليل احتمالية تكوينها لاحقًا.