ከዮጋ ጋር ሙሉ አቅምዎን ይክፈቱ

በየቀኑ ጠዋት ላይ ሲዝናና, ቀኑን ለመወጣት ዝግጁ ሆኖ በየማለዳቸው ሲነሱ. ፍላጎቶችዎን ለመከታተል፣ ግንኙነቶችዎን ለመንከባከብ እና ህይወትን በተሟላ ሁኔታ ለመኖር ጉልበት እና ጉልበት እንዳለዎት ያስቡ. ለብዙዎቻችን ይህ የማይደረስ ህልም ሊመስለን ይችላል ነገርግን ሙሉ አቅምህን ለመክፈት ሚስጥሩ በጥንታዊው የዮጋ ልምምድ ላይ እንዳለ ብንነግርህስ?

ከዮጋ በስተጀርባ ያለው ሳይንስ

ዮጋ ብዙውን ጊዜ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት በተሳሳተ መንገድ ተረድቷል ፣ ግን ከዚያ የበለጠ ነው. አካላዊ አቀማመጦችን፣ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን እና ማሰላሰልን በማጣመር በሰውነት እና በአእምሮ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ለመፍጠር የሚያስችል ሁለንተናዊ ልምምድ ነው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት መደበኛ የዮጋ ልምምድ የጭንቀት ደረጃዎችን እንደሚቀንስ, የእንቅልፍ ጥራትን እንደሚያሻሽል, ስሜትን እንደሚያሳድግ እና እንዲያውም የመተጣጠፍ እና ጥንካሬን ይጨምራል. ግን እንዴት ነው የሚሰራው. ዮጋ አዳዲስ ነርቭዎችን ማሻሻል ያነሳሳቸዋል እናም በመካከላቸው ወደ ተሻሻለ የግንዛቤ (ኮግኒቲቭ) ተግባር, ለስሜታዊ ደንብ እና አጠቃላይ ደህንነት ይመራሉ.

የማሰብ ችሎታ

ንቃተ ህሊና የዮጋ ወሳኝ አካል ነው፣ ባለሙያዎች አሁን ባለው ጊዜ ላይ እንዲያተኩሩ እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን እንዲተዉ የሚያበረታታ ነው. በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ እንድንመልሳች አሳማጮቻችን, ስሜቶቻችንን እና ስሜታችንን የበለጠ ግንዛቤ ማሳደግ እንችላለን, ምክንያቱም. ይህ ጨምሯል ራስን ማወቅ ደግሞ ወደ ኋላ የሚከለክሉንን ቅጦችን እና ልማዶችን እንድንገነዘብ ያስችለናል፣ ይህም በህይወታችን ውስጥ አወንታዊ ለውጦችን እንድናደርግ ያስችለናል. ጭንቀትን መቆጣጠር፣ መቻልን ማጎልበት ወይም በቀላሉ በተመሰቃቀለ አለም ውስጥ መረጋጋትን ማግኘት፣ ማስተዋል በሁሉም የህይወታችን ዘርፍ ላይ ሊተገበር የሚችል መሳሪያ ነው.

በHealthtrip ሙሉ እምቅ ችሎታዎን መክፈት

በHealthtrip፣ ዮጋ ጉዞ እንጂ መድረሻ እንዳልሆነ እናምናለን. ለዚህም ነው ሙሉ አቅምዎን ለመክፈት ለማገዝ የርስዎን የደህንነት መሸሸጊያዎችን እና ዮጋ በዓላትን እናቀርባለን. የእኛ ባለሙያ አስተማሪዎች እና የሆድ አማኞች በተገቢው ዮጋ, በማሰላሰል እና በሌሎች ደህንነት እንቅስቃሴዎች ውስጥ በሚመደቡ መርሃግብር ውስጥ ይመራዎታል, ሁሉም አስገራሚ ተፈጥሮአዊ አከባቢዎች ያዘጋጁ. ዮጋን በፀሐይ መውጫ የባህር ዳርቻዎች ላይ ትላከላለህ, ወይም በተዋሃዱ waterfall ቴዎች ውስጥ በመጠምዘዝ መንገድ በመሄድ ላይ. የእኛ ማፈግፈግ ከዕለት ተዕለት ኑሮዎ ጭንቀቶች ጋር ያለውን ግንኙነት ለማቋረጥ እና ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት ጥሩ አጋጣሚ ነው.

የደግነት አቀራረብ

የእኛ ማፈግፈግ ስለ ዮጋ ብቻ አይደለም. የስፔን ሕክምናዎችን ለማደስ ከጤናማ, በአካባቢዎ ከተባበሩ ምግቦች ሁሉ, የመሸሻ መንገዳችን እያንዳንዱ ገጽታ የእርስዎን የደህንነት ጉዞን ለመደገፍ የተቀየሰ ነው. እንደ ማሰላሰል, ፓላስ ወይም የፈጠራ ጽሑፍን የመሳሰሉ አዳዲስ ተግባሮችን የመሳሰሉ እድል ይኖርዎታል, ሁሉም ልዩ ፍላጎቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ. ግባችን ወደ ቤትዎ ከመለሱ በኋላ ለረጅም ጊዜ የጉዞ ጉዞዎን ለመቀጠል ከመሳሪያዎች, በእውቀቱ እና ማበረታቻዎች እርስዎን ኃይል መስጠት ነው.

የእውነተኛ ለውጥን እውነተኛ ታሪኮች

የጠፋብን እና የተቋረጠውን ስሜት ወደ ማገጣቱ ወደ ማገጣጠም ከሚመጣው ጭንቀት, ከጭንቀት, ከጭንቀት ወይም ከአድናተኞች የመጡ ሰዎች ሁሉ ጊዜ እና ጊዜን ተመልክተናል. ነገር ግን በማህበረሰባችን ድጋፍ፣ በአስተማሪዎቻችን መመሪያ እና በአካባቢያችን ውበት መለወጥ ይጀምራሉ. እነሱ በተሻለ መተኛት ይጀምራሉ, ጤናማ ይበሉ, እና የበለጠ ኃይል እና ተመስ inspired ዊ. አዲስ የመተማመን፣ ግልጽነት እና የዓላማ ስሜት ያዳብራሉ፣ እና በመታደስ፣ በመታደስ እና አለምን ለመያዝ ዝግጁ ሆነው ወደ ቤት ይመለሳሉ.

የሚንከባከበው ማህበረሰብ

በHealthtrip እኛ ኩባንያ ብቻ አይደለንም - እኛ ማህበረሰብ ነን. እኛ በዮጋ እና ደህንነት በሚተላለፍ ኃይል ውስጥ የሚያምኑ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ግለሰቦች ቡድን ነን. ሁሉም ሰው የሚያይ ሆኖ የሚሰማው, የተሰማው እና ዋጋ ያለው ስሜት ያለው ደጋፊ አካባቢ ለመፍጠር በጣም ተስፋፍተናል. መሸሻችን ፍላጎቶችዎን እና እሴቶችዎን ከሚጋሩ ሰዎችዎ ጋር ለመገናኘት ፍጹም እድል ናቸው, ይህም መሸጎጫዎ ካለቀ በኋላ ረዘም ያለ ጓደኝነትን እና ግንኙነቶችን በመፈፀም እና ለማነቃቃት የሚቀጥሉ ግንኙነቶች በመመስረት ነው.

ጉዞውን ይቀላቀሉ

ታዲያ ለምን ጠብቅ. የ YOGA የመሸጎቻዎች እና ጤንነት በዓላትን እና የ YOGARS የበዓላትን እና የጥርስ በዓላትን ለመሸከም እና ሙሉ አቅምዎን ለመክፈት የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ. ያስታውሱ, ዓላማ, ፍቅር እና ደስታ የተሞላ ህይወት መኖር ይገባዎታል - እናም የመንገዱን እያንዳንዱ ደረጃ እርስዎን ለማገዝ እዚህ መጥተናል.