Hernias: ምልክቶች, መንስኤዎች እና ህክምናዎች

ሄርኒያ የሚባል ነገር እናውራ. ስለሱ ሰምተው ያውቃሉ?. አንድ ፊኛ መረብ ውስጥ ባለ ትንሽ ቀዳዳ ውስጥ ለመምታት ሲሞክር አስብ;.

አሁን፣ "ስለ ሄርኒያስ ለምን ግድ ይለኛል?". በሚወዱት ሸሚዝ ላይ ትንሽ እንባ እንዳለዎት ነው;. እንግዲያው፣ አንዱን ለመለየት፣ ለማከም፣ ወይም በቀላሉ እንዲያውቁት እየሞከሩ ከሆነ፣ hernias እና የእነሱን ጠቀሜታ መረዳት ወሳኝ ነው።.

የሄርኒያ ዓይነቶች

1. Inguinal hernia

• ይህ በጣም የተለመደው የሄርኒያ ዓይነት ነው. በብሽሽ አካባቢ, በተለይም ጭኑ ከሆድ ጋር በሚገናኝበት ቦታ ላይ ይከሰታል. ወንዶች ከሴቶች ይልቅ የዚህ አይነት በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው.
• መንስኤዎች እና የአደጋ ምክንያቶች: የሆድ ጡንቻዎችን ሳያረጋጋ ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት ፣ የማያቋርጥ ሳል ፣ ወይም ሰገራ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ውጥረት እንኳን ወደዚህ ሊመራ ይችላል።. አንዳንድ ሰዎች በዚህ አካባቢ ደካማ ሆነው ሊወለዱ ይችላሉ።.
• ምልክቶች: በሁለቱም የጎን አጥንቶችዎ ላይ እብጠት ሊታዩ ይችላሉ።. በተለይም ሲያስሉ፣ ሲታጠፉ ወይም ከባድ ነገር ሲያነሱ ሊያም ይችላል።.

2. ፌሞራል ሄርኒያ

• በላይኛው ጭኑ ላይ፣ ልክ ከግርጌ በታች፣ ይህ አይነት በሴቶች ላይ በተለይም እርጉዝ በሆኑ ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሰዎች ላይ በብዛት ይታያል።.
• መንስኤዎች እና የአደጋ ምክንያቶች እርግዝና፣ ልጅ መውለድ እና ከመጠን በላይ መወፈር በሆድ ውስጥ ያለውን ጫና በመጨመር ወደ ፌሞራል ሄርኒያ ሊመራ ይችላል።.
• ምልክቶች: ብዙ ጊዜ ብሽሽት ወይም ዳሌ አጠገብ እብጠት አለ።. ጉልህ የሆነ ምቾት ወይም ህመም ሊያስከትል ይችላል.

3. እምብርት እበጥ

• ይህ ከሆድ እግር አጠገብ ብቅ ይላል. ህጻናት ብዙ ጊዜ ያገኟቸዋል, ነገር ግን አዋቂዎችንም ሊጎዱ ይችላሉ.
• መንስኤዎች እና የአደጋ ምክንያቶች: ለአራስ ሕፃናት እምብርት የሚያልፍበት የሆድ ክፍል ሙሉ በሙሉ ስለማይዘጋ ነው. በአዋቂዎች ውስጥ ብዙ እርግዝና ወይም ከመጠን በላይ መወፈር ወንጀለኛ ሊሆን ይችላል.
• ምልክቶች: ከሆድ እግር አጠገብ የሚታይ እብጠት. ህፃኑ ሲያለቅስ ወይም አዋቂ ሰው ሲጨነቅ በይበልጥ ሊታይ ይችላል።.

4. ኢንሴሽን ሄርኒያ

• የሆድ ውስጥ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ, አንዳንድ ጊዜ ቦታው በትክክል አይፈወስም, ይህም ወደዚህ አይነት ሄርኒያ ይመራዋል.
• መንስኤዎች እና የአደጋ ምክንያቶች ከሆድ ቀዶ ጥገና በኋላ በትክክል አለመፈወስ ወይም በፈውስ ቁስሉ ላይ ብዙ ጫና አይፈጥርም.
• ምልክቶች: በአሮጌው የቀዶ ጥገና ጠባሳ አጠገብ ያለ እብጠት ፣ በተለይም እቃዎችን ሲያወጡ ወይም ሲያነሱ ሊያም ይችላል.

5. Hiatal hernia

• ይሄኛው ትንሽ የተለየ ነው።. የሆድዎ የላይኛው ክፍል በዲያፍራም በኩል ወደ ደረቱ ጉድጓድ ውስጥ ሲወጣ ነው.
• መንስኤዎች እና የአደጋ ምክንያቶች: ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች, በአካባቢው ላይ የሚደርስ ጉዳት, ወይም በአካባቢው ጡንቻዎች ላይ የማያቋርጥ እና ከፍተኛ ጫና.
• ምልክቶች: የልብ ህመም፣ የአሲድ መተንፈስ ወይም የደረት ህመም. አንዳንድ ሰዎች ምንም ምልክት ላይኖራቸው ይችላል።.

6. ሌሎች ዓይነቶች

• ኤፒጋስትሪክ ሄርኒያ: በእምብርት እና የጎድን አጥንት የታችኛው ክፍል መካከል ያለው እብጠት.
• Spigelian Hernia: በፊንጢጣ የሆድ ጡንቻ ጫፍ ላይ ይከሰታል, ይህም በሆድ መሃል ላይ ይወርዳል.

እያንዳንዱ የሄርኒያ አይነት የራሱ ባህሪያት አለው, ነገር ግን ሁሉም አንድ የጋራ ጭብጥ ይጋራሉ-የሰውነት አካል ወደማይገባበት ቦታ እየገፋ ነው.. አንድ ሰው እንዳለዎት ከተጠራጠሩ ሐኪም ማየት በጣም አስፈላጊ ነው. ሾልከው ሊሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን በትክክለኛው እንክብካቤ ሊታዘዙ ይችላሉ።.

መንስኤዎች እና የአደጋ ምክንያቶች

1. የጡንቻ ድክመት; ይህ የትውልድ ሊሆን ይችላል (ከእሱ ጋር ተወልደሃል ማለት ነው) ወይም በእድሜ፣ በእርጅና እንባ፣ ወይም ቀደም ባሉት ቀዶ ጥገናዎች ምክንያት ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊዳብር ይችላል።.
2. ግፊት መጨመር: ይህ በሆድ ውስጥ ግፊትን የሚጨምሩ ተግባራት ወይም ሁኔታዎች ውጤት ሊሆን ይችላል. ምሳሌዎች ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት፣ የማያቋርጥ ሳል ወይም በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት ውጥረትን ያካትታሉ.
3. የሁለቱም ጥምረት፡- አብዛኞቹ hernias የሚከሰቱት በጡንቻ ድክመት እና ውጥረት ምክንያት ነው።. ለምሳሌ፣ በሆድ ግድግዳ ላይ ደካማ ቦታ ካለ፣ በዚያ አካባቢ ያለው ግፊት መጨመር ሄርኒያ ሊያስከትል ይችላል።.

ሄርኒያን የመፍጠር አደጋን የሚጨምሩ ምክንያቶች

• የቤተሰብ ታሪክ: ቤተሰብዎ የሄርኒያ ታሪክ ካላቸው፣ የበለጠ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ።.
• ሥር የሰደደ ሳል: ወደ የማያቋርጥ ሳል የሚመሩ እንደ ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (COPD) ያሉ ሁኔታዎች አደጋን ሊጨምሩ ይችላሉ.
• ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት: በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት ውጥረት ወደ hernias ሊያመራ ይችላል።.
• እርግዝና: በተለይም ብዙ እርግዝናዎች, በሆድ ውስጥ ያለውን ግፊት ሊጨምሩ ይችላሉ.
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት: ተጨማሪ ክብደት መሸከም በሆድ ግድግዳ ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል.
• የቀድሞ ቀዶ ጥገናዎች: በተለይም የሆድ ውስጥ ቀዶ ጥገናዎች, በሆድ ግድግዳ ላይ ወደ ደካማ ቦታዎች ይመራሉ.
• ያለጊዜው መወለድ እና ዝቅተኛ ክብደት; ያለጊዜው የተወለዱ ሕፃናት ወይም ዝቅተኛ የልደት ክብደት ያላቸው ጨቅላዎች ለኢንጊኒናል ሄርኒያ የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል።.
• የተወሰኑ ሙያዎች: ከባድ ማንሳት ወይም ረጅም ጊዜ መቆም የሚያስፈልጋቸው ስራዎች አደጋውን ሊጨምሩ ይችላሉ.
• ማጨስ: ሲጋራ ማጨስ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳትን ሊያዳክም እና ሄርኒያ የመያዝ እድልን ይጨምራል ተብሎ ይታመናል.
• የተወሰኑ መድሃኒቶችን መጠቀም:: አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት እንደ ኮርቲሲቶይዶች ያሉ መድሃኒቶች ጡንቻን ሊያዳክሙ እና የ hernias አደጋን ይጨምራሉ.

በመሠረቱ፣ እንደ ጄኔቲክስ ያሉ አንዳንድ የአደጋ መንስኤዎች ከቁጥጥራችን ውጪ ሲሆኑ፣ ሌሎች፣ እንደ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች፣ ሊተዳደሩ ይችላሉ. ከእነዚህ የአደጋ ምድቦች ውስጥ ከወደቁ፣ ሲቻል መጠንቀቅ እና የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ ጥሩ ነው።. እና እንደ ሁልጊዜው፣ የሆነ ችግር እንዳለ ከጠረጠሩ፣ ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር ጥሩ ነው።.

በሁሉም ዓይነቶች ላይ የተለመዱ ምልክቶች:

• የሚታይ ቡቃያ: በጣም ከተለመዱት ምልክቶች አንዱ በተጎዳው አካባቢ ላይ የሚታይ እብጠት ወይም እብጠት ነው።. ሲነሱ፣ ሲወጡ ወይም ሲያስሉ ይህ እብጠት ይበልጥ ጎልቶ ሊወጣ ይችላል።.
• ህመም ወይም ምቾት ማጣት: በተለይም በቡልጋሪያ አካባቢ. ይህ ከአሰልቺ ህመም እስከ ከፍተኛ ህመም ሊደርስ ይችላል፣ ብዙ ጊዜ ሲነሳ፣ ሲታጠፍ ወይም ሲያስል ይባባሳል.
• የክብደት ስሜት; በጉሮሮ ወይም በሆድ ውስጥ የመጎተት ስሜት.
• እብጠት ወይም እብጠት; በተጎዳው አካባቢ.
• ቃር፣ የአሲድ መተንፈስ፣ ወይም የመዋጥ ችግር፡ በተለይ ለሃይቲካል ሄርኒያ.
• እንቅፋት ምልክቶች: እንደ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ ወይም የሆድ ድርቀት፣ ኸርኒያ የአንጀትን ክፍል እየያዘ ከሆነ።.

የምርመራ ሂደቶች፡-

1. የአካል ምርመራ;ይህ ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያው እርምጃ ነው. ዶክተሩ ምልክቶች በሚታዩበት ቦታ ላይ እብጠት ይሰማዎታል. ሄርኒያ በይበልጥ የሚታይ መሆኑን ለማየት እንድትነሳ፣ እንድትሳል ወይም እንድትወጠር ሊጠይቁህ ይችላሉ።.
2. የምስል ሙከራዎች:
   • ኤክስሬይ ወይም ባሪየም ኤክስሬይ: በተለይ ለሃይቲካል ሄርኒያስ የምግብ መፈጨት ትራክትዎን በኤክስሬይ ላይ እንዲታይ የሚያደርግ ፈሳሽ (ባሪየም) ሊውጡ ይችላሉ።.
   • አልትራሳውንድ፡ ይህ የሰውነትዎን ውስጣዊ ምስል ለመፍጠር የድምፅ ሞገዶችን ይጠቀማል, ይህም ሄርኒያን ለመለየት ይረዳል.
   • ሲቲ ስካን: የሰውነትዎን ተሻጋሪ ምስሎች ሊያቀርብ የሚችል የበለጠ ዝርዝር የምስል ሙከራ.
   • MRI: ዝርዝር ምስሎችን ለማምረት መግነጢሳዊ መስኮች እና የሬዲዮ ሞገዶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ በተለይም ሄርኒያ ከሌሎች ዘዴዎች ጋር ለመለየት አስቸጋሪ ከሆነ ጠቃሚ ነው ።.
3. ኢንዶስኮፒ: ለሃይቲካል ሄርኒያስ፣ ሀኪም ትንሽ ካሜራ የተገጠመለት ቀጭን ቱቦ ወደ ጉሮሮዎ እና ወደ ጉሮሮዎ እና ጨጓራዎ ውስጥ ሄርኒያ መኖሩን ማረጋገጥ ይችላል።.
4. ላፓሮስኮፒ: በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ የቀዶ ጥገና ሐኪም የሆድ ዕቃን በቅርበት ለማየት በተለይም ምርመራው ግልጽ ካልሆነ የላፕራስኮፕን ይጠቀማል..

ያስታውሱ፣ እነዚህ ምልክቶች ፍንጭ ሊሰጡዎት ቢችሉም፣ ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ ሁልጊዜ የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ማነጋገር አስፈላጊ ነው።. የሆነ ነገር ትክክል እንዳልሆነ ከተሰማዎት በደመ ነፍስዎ ይመኑ እና ይፈትሹት።. ሰውነትዎ ያመሰግንዎታል!

ሕክምናዎች

ሀ. የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች:

1. የአኗኗር ለውጦች:

• የአመጋገብ ማስተካከያዎች: ለሃይቲካል ሄርኒያስ፣ ትላልቅ ምግቦችን አለመመገብ፣ ከተመገብን በኋላ አለመተኛት፣ እና ቃር የሚቀሰቅሱ ምግቦችን መቀነስ ይረዳል።.
• የክብደት አስተዳደር: ጤናማ ክብደትን መጠበቅ በሆድ ግድግዳ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል.
• ውጥረትን ማስወገድ: ከከባድ ማንሳት ይቆጠቡ እና እቃዎችን በትክክል ማንሳትዎን በወገብዎ ሳይሆን በእግሮችዎ በመጠቀም ያረጋግጡ.

2. መድሃኒቶች:

• አንቲሲዶች፣ ኤች 2 አጋቾች እና ፕሮቶን ፓምፕ አጋቾች: እነዚህ በዋነኛነት የሆድ አሲድነትን ለማስወገድ፣ የአሲድ ምርትን ለመቀነስ ወይም የአሲድ ምርትን ለማገድ እና የኢሶፈገስን ለመፈወስ ለሃይታል ሄርኒየስ ናቸው።.
• ላክስቲቭስ: ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት አስተዋጽኦ ካደረገ, እነዚህ በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳሉ.
• የታጠቁ ወይም ቀበቶዎችን መጠቀም: እነዚህ ኸርኒያን በቦታው ለማቆየት የሚረዱ ደጋፊ የውስጥ ልብሶች ናቸው. እነሱ የበለጠ ጊዜያዊ መፍትሄዎች ናቸው እና ቀዶ ጥገና አማራጭ ካልሆነ ወይም ከዘገየ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

ለ. የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች:

1. የሄርኒያ ጥገናን ክፈት:

• አሰራር: ከሄርኒያ አቅራቢያ አንድ መቆረጥ ተሠርቷል, እና የወጣው ቲሹ ወደ ቦታው ይመለሳል. የተዳከመው ቦታ ከተሰፋ በኋላ ብዙውን ጊዜ በተቀነባበረ ጥልፍ የተጠናከረ ነው.
• ማገገም: ለጥቂት ቀናት በሆስፒታል ቆይታ እና በቤት ውስጥ ለብዙ ሳምንታት ማገገምን ሊያካትት ይችላል።.

2. የላፕራስኮፒክ ሄርኒያ ጥገና:

• አሰራር: ከአንድ ትልቅ ቀዶ ጥገና ይልቅ, ብዙ ትናንሽ ተሠርተዋል. ላፓሮስኮፕ (ቀጭን ቱቦ ከካሜራ ጋር) በቀዶ ጥገና ሀኪሙ ማሻሻያ በመጠቀም ሄርኒያን ለመጠገን ይመራዋል.
• ጥቅሞቹ፡- በተለምዶ፣ ከቀዶ ጥገና በኋላ ያለው ህመም እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች በፍጥነት መመለስ ከተከፈተ ጥገና ጋር ሲወዳደር አነስተኛ ነው።.
• ግምቶች: ለሁሉም የሄርኒያ ዓይነቶች ተስማሚ ላይሆን ይችላል ወይም እብጠቱ በጣም ትልቅ ከሆነ.

ማገገም እና ከቀዶ ጥገና በኋላ እንክብካቤ;

• የህመም ማስታገሻ: ያለሀኪም ማዘዣ የህመም ማስታገሻዎች ወይም የታዘዙ መድሃኒቶች ከቀዶ ጥገና በኋላ ያለውን ህመም ለመቆጣጠር ይረዳሉ.
• የእንቅስቃሴ ገደቦች፡- ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለብዙ ሳምንታት ከባድ እንቅስቃሴዎችን እና ከባድ ማንሳትን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
• የቁስል እንክብካቤ; የቀዶ ጥገና ቦታን ንፁህ እና ደረቅ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ዶክተሩ ገላውን መታጠብ እና ልብስ መቀየር ላይ ልዩ መመሪያዎችን ይሰጣል.
• የክትትል ቀጠሮዎች፡- ከቀዶ ጥገና ሐኪሙ ጋር በየጊዜው የሚደረግ ምርመራ የፈውስ ሂደቱ በትክክለኛው መንገድ ላይ መሆኑን እና ማንኛውንም ውስብስብ ችግሮች ለመፍታት ያስችላል.

ያስታውሱ, በጣም ጥሩው የሕክምና አማራጭ እንደ ግለሰብ ጤና, የሄርኒያ አይነት እና ከባድነት ይወሰናል. በጣም ተገቢውን እርምጃ ለመወሰን ሁልጊዜ ከጤና ባለሙያ ጋር ያማክሩ.

ውስብስቦች፡-

1. ማነቅ፡
   • በዚህ ጊዜ የደም አቅርቦት ወደ herniated ቲሹ ሲቋረጥ ነው. ከባድ ሕመም ነው እና አስቸኳይ የሕክምና ክትትል ያስፈልገዋል.
   • ምልክቶች: ከባድ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ እና እብጠቱ ወደ ቀይ ወይም ወይን ጠጅ ይለወጣል.
2. እንቅፋት:
   • ሄርኒያ አንጀትን ሊዘጋ ይችላል, ይህም ወደ መዘጋት ይመራል.
   • ምልክቶች: የሆድ ድርቀት, እብጠት እና ከባድ ህመም.
3. የሄርኒያ ተደጋጋሚነት;
   • ሄርኒያ ከተስተካከለ በኋላ እንኳን ተመልሶ ሊመጣ የሚችልበት እድል አለ.
   • ምክንያቶች: ይህ በበርካታ ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል, ይህም ከቀዶ ጥገና በኋላ እንክብካቤ መመሪያዎችን አለመከተል, የተፈጥሯዊ ቲሹ ድክመት, ወይም ሌሎች የአደጋ መንስኤዎች መኖርን ጨምሮ..
4. ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚመጡ ችግሮች፡-
   • ኢንፌክሽን: ማንኛውም ቀዶ ጥገና የኢንፌክሽን አደጋን ያመጣል. የቀዶ ጥገናውን ቦታ ንፁህ ማድረግ እና የቁስል እንክብካቤ መመሪያዎችን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው.
   • ሥር የሰደደ ሕመም: አንዳንድ ሰዎች ከቀዶ ጥገናው በኋላ በአካባቢው ህመም ሊሰማቸው ይችላል.
   • ሜሽ ውስብስቦች: በጥገናው ወቅት ሰው ሠራሽ ጥልፍልፍ ጥቅም ላይ ከዋለ፣ እንደ ጥልፍልፍ ፍልሰት ወይም አለመቀበል ያሉ ውስብስቦች ሊኖሩ ይችላሉ።.

መከላከል፡-

1. የአኗኗር ለውጦች:

• አመጋገብ: በፋይበር የበለጸገ ምግብ መመገብ የሆድ ድርቀትን ይከላከላል እና በሆድ ውስጥ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ጭንቀትን ይቀንሳል.
• ማጨስን ያስወግዱ: ማጨስ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳትን ሊያዳክም ይችላል, የ hernias አደጋን ይጨምራል.

2. ትክክለኛ የማንሳት ቴክኒኮች:

• እግሮችዎን ይጠቀሙ: አንድ ከባድ ነገር ሲያነሱ በጉልበቶችዎ ላይ መታጠፍዎን ያረጋግጡ እና የእግሮችዎን ጡንቻዎች እንጂ ወገብዎን አይጠቀሙ.
• ከመጠን በላይ መጨናነቅን ያስወግዱ: ከአቅምህ በላይ አታንሳ. የሆነ ነገር በጣም ከባድ ሆኖ ከተሰማ እርዳታ ያግኙ ወይም መሳሪያ ይጠቀሙ.

3. ጤናማ ክብደትን መጠበቅ:

• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ: እንደ መራመድ፣ መዋኘት ወይም ጲላጦስ ያሉ የሆድ ጡንቻዎችን በሚያጠናክሩ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ.
• የተመጣጠነ ምግብ : የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ ይረዳል, በሆድ ግድግዳ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል.

ለማጠቃለል ያህል፣ hernias ውስብስብ ችግሮች ሊኖሩት በሚችልበት ጊዜ፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ አደጋዎች በጊዜው ህክምና እና በመከላከያ እርምጃዎች ሊቀንሱ ይችላሉ።. ስለሰውነትዎ ማወቅ፣ደህንነታቸው የተጠበቀ ልማዶችን መለማመድ እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ የህክምና ምክር መፈለግ ጤናዎን እና ደህንነታችሁን በማረጋገጥ ረገድ ትልቅ እገዛ ያደርጋል።.

Hernias፣ ሕብረ ሕዋሳት እንቅፋቶችን የሚገፉበት መቋረጦች፣ ከሥጋዊ እክሎች በላይ ናቸው።. አንዳንዶቹ ጤናማ ሲሆኑ ሌሎች ደግሞ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ, ይህም ወቅታዊ እውቅና እና ጣልቃገብነት አስፈላጊነትን ያጎላል. የሰውነታችንን ምልክቶች ማዳመጥ እና በመጀመሪያዎቹ ምልክቶች የህክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።. ለጤንነታችን ቅድሚያ መስጠት እና ንቁ መሆን በውጤቶች እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።.