ከፓርኪንሰን ጋር መኖር፡ የህይወት ጥራትን ለማሻሻል የቤት ስልቶች

ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር መኖር ልዩ ፈተናዎችን ሊያመጣ ይችላል፣ ነገር ግን በትክክለኛ ስልቶች፣ ቤትዎ የመጽናናትና ደህንነት መሸሸጊያ ሊሆን ይችላል።. በዚህ ብሎግ ልኡክ ጽሁፍ ከፓርኪንሰን ጋር በሚኖሩበት ጊዜ የህይወትዎን ጥራት ሊያሳድጉ የሚችሉ ተግባራዊ እና ጉልበት ሰጪ ቤት-ተኮር አቀራረቦችን እንመረምራለን።.

የፓርኪንሰን ተስማሚ አካባቢ ይፍጠሩ

1. መላመድ እና ተደራሽነት:

ከፓርኪንሰን ጋር በምቾት መኖር የሚጀምረው የመኖሪያ ቦታዎን ወደ ተደራሽ ወደብ በመቀየር ነው።. ቤትዎን ከፍላጎትዎ ጋር በሚስማማ መልኩ እንዴት ማላመድ እንደሚችሉ ዝርዝር እይታ እነሆ:

ሀ. የእጅ ወለሎችን ጫን: በአገናኝ መንገዱ እና ደረጃዎች ላይ ጠንካራ የእጅ ወለሎችን ያስቀምጡ. እነዚህ አስፈላጊ ድጋፍ ይሰጣሉ, ሚዛንን እና መረጋጋትን ይረዳሉ. መውደቅን ለመከላከል እና እንቅስቃሴን ለማጎልበት ስትራቴጅያዊ የእጅ ሀዲድ አቀማመጥ የጨዋታ ለውጥ ሊሆን ይችላል።.

ለ. ራምፕስ እና ባርቦችን ይያዙ: መወጣጫ እና መያዢያ አሞሌዎች የሚጫኑባቸውን ቦታዎች ይገምግሙ. ራምፕስ በቤትዎ የተለያዩ ደረጃዎች መካከል ያለውን ሽግግር ያቃልላል፣ በመታጠቢያ ቤቶች እና ሌሎች ወሳኝ ቦታዎች ላይ ያሉ ቡና ቤቶችን ይያዙ አስተማማኝ ድጋፍ እና ደህንነትን እና ነፃነትን ያረጋግጣል።.

ሐ. የቤት ዕቃዎች ዝግጅት: ግልጽ መንገዶችን ለመፍጠር የቤት ዕቃዎችዎን እንደገና ያዘጋጁ. ይህ እንቅስቃሴን ከማሻሻል በተጨማሪ ወደ መሰናክሎች የመግባት አደጋን ይቀንሳል. ያልተዝረከረከ የመኖሪያ ቦታ ለስላሳ አሰሳ አስፈላጊ ነው, በተለይም የመንቀሳቀስ ችግር ላለባቸው.

2. የመብራት ጉዳዮች:

ለፓርኪንሰን ተስማሚ አካባቢን በመፍጠር ብርሃን ወሳኙን ሚና ይጫወታል. ቤትዎ በደንብ መብራቱን እና ምስላዊ ድጋፍ መሆኑን ለማረጋገጥ ልዩ ምክሮች እዚህ አሉ።:

ሀ. ምርጥ ብርሃን: እያንዳንዱን ክፍል ለብርሃን ፍላጎቶች ይገምግሙ. ከፍተኛ የትራፊክ መጨናነቅ የሚኖርባቸው ቦታዎች በደንብ መብራታቸውን ያረጋግጡ፣ ይህም የተሳሳቱ እርምጃዎችን አደጋ ለመቀነስ. በተለይ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎችን በሚያከናውንባቸው አካባቢዎች በቂ መብራት በጣም አስፈላጊ ነው።.

ለ. የሚስተካከለው መብራት: በሚስተካከሉ የብርሃን መሳሪያዎች ላይ ኢንቨስት ያድርጉ. ይህ የብርሃን ጥንካሬን እና አቅጣጫን እንዲያበጁ ያስችልዎታል, ግርዶሽ እና ጥላዎችን ይቀንሳል. የሚስተካከለው መብራት የእይታ ምቾትን ከማጎልበት በተጨማሪ የፓርኪንሰን በሽታ ያለባቸውን ግለሰቦች የተለያዩ ፍላጎቶችን ያስተናግዳል።.

ሐ. የተፈጥሮ ብርሃን ውህደት: በተቻለ መጠን የተፈጥሮ ብርሃንን ይጨምሩ. የመኖሪያ ቦታዎን በፀሐይ ብርሃን ለማጥለቅለቅ በቀን ውስጥ መጋረጃዎችን እና መጋረጃዎችን ይክፈቱ. የተፈጥሮ ብርሃን ለአዎንታዊ ከባቢ አየር አስተዋፅኦ ያደርጋል እና የእንቅልፍ ሁኔታን ለመቆጣጠር ይረዳል.

ተግባራዊ የቤት ማሻሻያዎች

1. የወጥ ቤት ማሻሻያዎች:

ወጥ ቤቱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ማዕከላዊ ማዕከል ነው።. ስልታዊ ማሻሻያዎችን በማድረግ፣ የሚሰራ እና ምቹ ቦታ መሆኑን ማረጋገጥ ይችላሉ።:

ሀ. ስትራቴጂያዊ ድርጅት: ለቅልጥፍና ወጥ ቤትዎን እንደገና ያደራጁ. መወጠርን ወይም መወጠርን ለመቀነስ በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ ዕቃዎችን በቀላሉ ያቆዩ. ቀላል ክብደት ያላቸውን ergonomic ዕቃዎችን በቀላሉ ለመድረስ ዕቃውን የሚይዝ ዕቃ ካዲ ያስቡበት.

ለ. ጎትት-አውጪ መደርደሪያዎች: በመደርደሪያዎች እና በመሳቢያዎች ውስጥ የሚወጡ መደርደሪያዎችን ይጫኑ. እነዚህ መደርደሪያዎች ወደ ካቢኔዎች ጠልቀው የመግባት አስፈላጊነትን ያስወግዳሉ, ይህም የተከማቹ ዕቃዎችን በቀላሉ ማግኘት ይቻላል. የሚጎትቱ መደርደሪያዎች የበለጠ የተደራጀ እና ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ ኩሽና እንዲኖር አስተዋፅዖ ያደርጋሉ.

ሐ. Counter Space Clearance: ተጨማሪ የስራ ቦታን ለመፍጠር የተዝረከረኩ ነገሮችን ከጠረጴዛዎች ያጽዱ. የተዝረከረከ ነፃ ወጥ ቤት ደህንነትን ከማጎልበት በተጨማሪ እይታን የሚያረጋጋ አካባቢንም ይሰጣል.

2. ዘመናዊ የቤት ቴክኖሎጂ:

የፓርኪንሰን በሽታ ላለባቸው ግለሰቦች የዕለት ተዕለት ኑሮን ለማሻሻል የስማርት ቤት ቴክኖሎጂን የመለወጥ ኃይልን ይቀበሉ፡

ሀ. በድምጽ የነቃ ረዳቶች: በድምጽ የሚሰሩ ረዳቶችን ወደ ቤትዎ ያዋህዱ. እንደ ስማርት ስፒከሮች ያሉ እነዚህ መሳሪያዎች የተለያዩ ተግባራትን በድምጽ ትዕዛዞች እንዲቆጣጠሩ ያስችሉዎታል፣ ይህም በእጅ ብልህነት ላይ ሳይመሰረቱ ስራዎችን በቀላሉ እንዲቆጣጠሩ ያስችሉዎታል።.

ለ. ራስ-ሰር መብራት: በርቀት ቁጥጥር ሊደረግባቸው የሚችሉ አውቶማቲክ የብርሃን ስርዓቶችን ይተግብሩ. ይህ ቴክኖሎጂ በአካል የመብራት መቀየሪያዎችን ሳይደርሱ የመብራት ደረጃዎችን እንዲያስተካክሉ ይፈቅድልዎታል ፣ ምቾት እና ነፃነትን ያሳድጋል.

ሐ. ደህንነት እና ክትትል: ተጨማሪ ደህንነት እና የአእምሮ ሰላም የሚሰጡ ብልጥ የደህንነት ስርዓቶችን አስቡባቸው. የርቀት ክትትል እና የማንቂያ ስርዓቶች የእርስዎን ልዩ ፍላጎቶች ለማሟላት ሊበጁ ይችላሉ፣ ይህም አጠቃላይ የቤት ደህንነትን ያሳድጋል.

እነዚህን ማሻሻያዎች እና ማሻሻያዎች በጥንቃቄ በማጤን፣ የተግባር ፍላጎቶችዎን የሚያሟላ ብቻ ሳይሆን በፓርኪንሰን ህመም በእለት ተእለት ህይወትዎ ውስጥ የመጽናኛ፣ የደህንነት እና የስልጣን ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ የቤት አካባቢ መፍጠር ይችላሉ።.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴ

1. የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መንደፍ:

ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ተግዳሮቶችን ለመቆጣጠር ለመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅድሚያ መስጠት ቁልፍ ነው።. ለእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች የሚስማማ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመንደፍ አጠቃላይ መመሪያ እዚህ አለ።:

ሀ. ከአካላዊ ቴራፒስት ጋር ምክክር: በፓርኪንሰን እንክብካቤ ላይ ልዩ ባለሙያተኛን በማማከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉዞዎን ይጀምሩ. አንድ ባለሙያ የግለሰብን ችሎታዎችዎን በመገምገም እና የተወሰኑ ምልክቶችን እና ተግዳሮቶችን የሚፈታ መደበኛ አሰራርን በማበጀት ግላዊ መመሪያ ሊሰጥ ይችላል.

ለ. የመለጠጥ መልመጃዎችን ያካትቱ: በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ተከታታይ የመለጠጥ ልምዶችን ያካትቱ. ተለዋዋጭነትን በሚያበረታቱ እና የጡንቻን ጥንካሬን ለማስታገስ በሚረዱ እንቅስቃሴዎች ላይ ያተኩሩ፣ የተለመዱ የፓርኪንሰን ምልክቶች. መወጠር በተጨማሪም አቀማመጥን እና አጠቃላይ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይረዳል.

ሐ. ሚዛን መልመጃዎች: መረጋጋትን ለመጨመር እና መውደቅን ለመከላከል የተመጣጠነ ልምምዶችን ያዋህዱ. እንደ አንድ እግር ላይ መቆም ወይም ተረከዝ ወደ እግር መሄድን የመሳሰሉ ቀላል እንቅስቃሴዎችን ማካተት ይቻላል. እነዚህ መልመጃዎች በአስተማማኝ አካባቢ መከናወናቸውን ያረጋግጡ፣ ካስፈለገም በአቅራቢያው ድጋፍ ያድርጉ.

መ. ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው ኤሮቢክስ: የካርዲዮቫስኩላር ጤናን ለማበረታታት እና የሃይል ደረጃን ለመጨመር ዝቅተኛ ተፅእኖ ባለው ኤሮቢክስ ይሳተፉ. እንደ ፈጣን የእግር ጉዞ፣ የማይንቀሳቀስ ብስክሌት ወይም የውሃ ኤሮቢክስ አስፈላጊ የልብና የደም ህክምና ጥቅማጥቅሞችን በሚሰጥበት ጊዜ በመገጣጠሚያዎች ላይ ረጋ ያለ ሊሆን ይችላል።.

ሠ. መደበኛ መላመድ: የፓርኪንሰን ምልክቶች ተለዋዋጭ ተፈጥሮን ይወቁ. በማንኛውም ቀን ከኃይልዎ ደረጃዎች እና አካላዊ ችሎታዎች ጋር የሚስማማ መደበኛ ስራን ይንደፉ. ይህ ተለዋዋጭነት ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ወጥነትን ያረጋግጣል.

2. የዳንስ ሕክምና:

አካላዊ እና ስሜታዊ ጥቅሞችን የሚሰጥ እንደ አስደሳች እና ማህበራዊ እንቅስቃሴ የዳንስ የሕክምና ኃይልን ይቀበሉ፡

ሀ. የአካባቢ ዳንስ ክፍሎችን ይቀላቀሉ: በተለይ ፓርኪንሰን ላለባቸው ግለሰቦች የተነደፉ የሀገር ውስጥ የዳንስ ትምህርቶችን መቀላቀል ያስቡበት. በእንቅስቃሴ መታወክ ልምድ ያላቸው የዳንስ አስተማሪዎች በቅንጅት፣ በተመጣጣኝ ሁኔታ እና በሪቲም አገላለጽ ላይ በሚያተኩሩ ብጁ ልማዶች ሊመሩዎት ይችላሉ።.

ለ. የመስመር ላይ መማሪያዎች: በቤትዎ ምቾት ሊከተሏቸው የሚችሏቸውን የመስመር ላይ የዳንስ ትምህርቶችን ምቾት ያስሱ. የዳንስ ሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን የሚያቀርቡ የተለያዩ መድረኮች አሉ በተለይ ፓርኪንሰን ላለባቸው ግለሰቦች የተዘጋጀ. ከእርስዎ ጋር የሚስማሙ ቅጦችን ይምረጡ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ደስታን ያመጣሉ.

ሐ. ማህበራዊ ተሳትፎ: ለአካላዊ ጥቅማጥቅሞች ብቻ ሳይሆን ለማህበራዊ ግንኙነቱም በዳንስ ክፍሎች ውስጥ ይሳተፉ. ተመሳሳይ ልምዶችን ከሚጋሩ ከሌሎች ጋር መገናኘት የማህበረሰቡን ስሜት ያሳድጋል እና የመገለል ስሜትን ይዋጋል.

ስሜታዊ ደህንነት

1. የመዝናኛ ቦታዎችን መፍጠር:

ለመዝናናት፣ ለመዝናናት እና ስሜታዊ ደህንነትን ለማበረታታት በቤትዎ ውስጥ የተወሰኑ ቦታዎችን ይመድቡ፡

ሀ. ምቹ የንባብ ኖክ: ምቹ መቀመጫ፣ ለስላሳ ብርሃን እና የመፅሃፍቶች ስብስብ ያለው ምቹ የንባብ መስቀለኛ መንገድ ያዘጋጁ. ይህ የተመደበው ቦታ የብቸኝነት እና የመዝናናት ጊዜዎችን ያበረታታል፣ ይህም በቤትዎ ውስጥ ማፈግፈግ ይሰጣል.

ለ. የማሰላሰል ጥግ: በንቃተ ህሊና እና ጭንቀትን በሚቀንሱ ልምዶች ውስጥ የሚሳተፉበት የሜዲቴሽን ጥግ ይፍጠሩ. የዚህን ቦታ ፀጥታ ለማሻሻል የሚያረጋጉ ቀለሞችን፣ ትራስ እና ምናልባትም ትንሽ ምንጭ ወይም የሚያረጋጋ ሙዚቃ ይጠቀሙ።.

ሐ. ግላዊ ማፈግፈግ: እነዚህን የመዝናኛ ቦታዎች ከግል ምርጫዎችህ ጋር አብጅ. እንደ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎች፣ በተፈጥሮ ላይ ያተኮሩ ማስጌጫዎች ወይም ለስላሳ ብርድ ልብሶች ያሉ ምቾት የሚያመጡልዎትን ንጥረ ነገሮች ያካትቱ. ግቡ የሰላም እና የመረጋጋት ስሜት የሚቀሰቅሱ ቦታዎችን መፍጠር ነው።.

2. ማህበራዊ ግንኙነት:

ከፓርኪንሰን ህመም ጋር ለሚኖሩ እንደ ወሳኝ የስሜታዊ ደህንነት አካል ለማህበራዊ ግንኙነቶች ቅድሚያ ይስጡ፡

ሀ. ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር የቪዲዮ ጥሪዎች: ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር መደበኛ የቪዲዮ ጥሪዎችን ያቋቁሙ. ምናባዊ ግንኙነቶች ለስሜታዊ ድጋፍ እና የባለቤትነት ስሜት የሚያበረክቱ ትርጉም ያለው መስተጋብር ለመፍጠር የሚያስችሉ የጂኦግራፊያዊ ክፍተቶችን ያስተካክላሉ.

ለ. የመስመር ላይ ድጋፍ ቡድኖች: ለፓርኪንሰን የተሰጡ የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድኖችን ይቀላቀሉ. እነዚህ መድረኮች ከችግሩ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ልዩ ተግዳሮቶችን ከሚረዱ ግለሰቦች ጋር ልምድ ለመለዋወጥ፣ ምክር ለመለዋወጥ እና የማህበረሰቡን ስሜት ለማጎልበት መድረክ ይሰጣሉ።.

ሐ. የአካባቢ ፓርኪንሰን ማህበረሰቦች: በአካባቢያዊ የፓርኪንሰን ማህበረሰቦች ወይም የድጋፍ ቡድኖች ውስጥ ይሳተፉ. በአካባቢያችሁ ካሉ ሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት በአካል መገናኘትን፣ የአብሮነት ስሜትን ማሳደግ እና ዘላቂ ጓደኝነትን ለመፍጠር ያስችላል።.

እነዚህን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የስሜታዊ ደህንነት ስልቶችን በእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማካተት ፓርኪንሰንን በሚጎበኙበት ጊዜ የበለጠ የተሟላ እና ሚዛናዊ ህይወት እንዲኖር አስተዋፅዖ ያደርጋል።. ያስታውሱ፣ ጉዞው ለእያንዳንዱ ግለሰብ ልዩ ነው፣ ስለዚህ እነዚህን ጥቆማዎች ከእርስዎ ምርጫዎች እና ፍላጎቶች ጋር ለማስማማት ኃይል ይሰማዎት።.

የአመጋገብ እና የምግብ እቅድ

1 የፓርኪንሰን ተስማሚ አመጋገብ:

የተመጣጠነ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ የፓርኪንሰን በሽታን ለመቆጣጠር የማዕዘን ድንጋይ ነው።. አጠቃላይ ጤናን የሚደግፍ ለፓርኪንሰን ተስማሚ የሆነ አመጋገብ ለመፍጠር የሚከተሉትን መመሪያዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ:

ሀ. አንቲኦክሲዳንት የበለጸጉ ምግቦች: እንደ ቤሪ፣ ቅጠላ ቅጠሎች እና ባለቀለም አትክልቶች ባሉ ፀረ-ባክቴሪያዎች የበለፀጉ ምግቦችን ቅድሚያ ይስጡ. አንቲኦክሲደንትስ ሴሎችን ከጉዳት ለመጠበቅ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ፣ ይህም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን እና አጠቃላይ ደህንነትን ሊጠቅም ይችላል።.

ለ. ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች: በአመጋገብዎ ውስጥ የኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ምንጮችን ያካትቱ. እንደ ወፍራም ዓሳ (ሳልሞን፣ ማኬሬል እና ሰርዲን)፣ ተልባ ዘሮች እና ዎልትስ ያሉ ምግቦች በእነዚህ አስፈላጊ የሰባ አሲዶች የበለፀጉ ናቸው፣ ይህም ፀረ-ብግነት ባህሪ ያላቸው እና የአንጎልን ጤና ይደግፋሉ።.

ሐ. ቀጭን ፕሮቲኖች: የዶሮ እርባታ፣ አሳ፣ ቶፉ እና ጥራጥሬዎችን ጨምሮ ስስ የፕሮቲን ምንጮችን ይምረጡ. ፕሮቲን ለጡንቻ ጤና እና አጠቃላይ የሰውነት ሥራ አስፈላጊ ነው. የኃይል ደረጃዎችን ለመደገፍ እና ለማቆየት ቀኑን ሙሉ የፕሮቲን ሚዛን ለማግኘት ዓላማ ያድርጉ የጡንቻዎች ብዛት.

መ. ያልተፈተገ ስንዴ: እንደ ቡናማ ሩዝ፣ ኩዊኖ እና ሙሉ ስንዴ ዳቦ ያሉ ሙሉ እህሎችን ይምረጡ. እነዚህ እህሎች ዘላቂ ኃይልን፣ ፋይበር እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ፣ ይህም ለምግብ መፈጨት ጤና እና አጠቃላይ ህይወት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.

ሠ. እርጥበት: ቀኑን ሙሉ በቂ መጠን ያለው ውሃ በመውሰድ በደንብ እርጥበት ይቆዩ. ትክክለኛው እርጥበት ለአጠቃላይ ጤና ወሳኝ ነው እና እንደ የሆድ ድርቀት ያሉ የተለመዱ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳል.

ረ. የአመጋገብ ባለሙያ ማማከር: በፓርኪንሰን እንክብካቤ ላይ ልዩ ባለሙያተኛን ያማክሩ. አንድ ባለሙያ የእርስዎን ልዩ የአመጋገብ ፍላጎቶች መገምገም እና ከፓርኪንሰን ጋር የተገናኙ የመድሀኒት ግንኙነቶችን ወይም ልዩ ተግዳሮቶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ከአመጋገብ ፍላጎቶችዎ ጋር የሚስማማ ግላዊ የሆነ የምግብ እቅድ መፍጠር ይችላል።.

2. የምግብ ዝግጅት ስልቶች:

ለአጠቃቀም ምቾት እና ጭንቀትን ለመቀነስ በተዘጋጁ ተግባራዊ ስልቶች የምግብ ዝግጅት ሂደቱን ያቃልሉ፡

ሀ. የሚለምደዉ የወጥ ቤት እቃዎች: የምግብ ዝግጅትን የበለጠ ለማስተዳደር በሚያደርጉ ተስማሚ የወጥ ቤት መሳሪያዎች ላይ ኢንቨስት ያድርጉ. ergonomic እጀታዎች ያላቸውን ዕቃዎች፣ የመቁረጫ ሰሌዳዎችን ከማረጋጊያ ባህሪያት ጋር፣ እና ለተገደበ ቅልጥፍና የሚያቀርቡ የወጥ ቤት መግብሮችን አስቡባቸው።.

ለ. ንጥረ ነገር ዝግጅት: ንጥረ ነገሮቹን አስቀድመው በማዘጋጀት ምግብ ማብሰል ቀላል ያድርጉት. አትክልቶችን ፣ ስጋዎችን እና ሌሎች ምግቦችን አስቀድመው ያጠቡ ፣ ይቁረጡ እና ይቁረጡ. ለመዘጋጀት የተዘጋጁ ንጥረ ነገሮች የማብሰያ ሂደቱን ያመቻቻል እና በኩሽና ውስጥ ቆሞ የሚጠፋውን ጊዜ ይቀንሳል.

ሐ. ዘገምተኛ ማብሰያዎች: ከእጅ-ነጻ፣ ዝቅተኛ ጭንቀት ላለው ምግብ ማብሰል ዘገምተኛ ማብሰያዎችን ይጠቀሙ. በቀስታ የበሰሉ ምግቦች ምቹ ብቻ ሳይሆን የማያቋርጥ ትኩረት ሳያስፈልጋቸው የበለፀጉ ጣዕሞችን እና ለስላሳ ሸካራዎችን ለማዳበር ያስችላል።.

መ. የምግብ አቅርቦት አገልግሎቶች: አልሚ፣ አስቀድሞ የተዘጋጁ ምግቦችን የሚያቀርቡ የምግብ አቅርቦት አገልግሎቶችን ያስሱ. ይህ አማራጭ በተለይ የኃይል መጠን በሚቀንስባቸው ቀናት ወይም ምግብ ማብሰል ፈታኝ በሚመስልበት ጊዜ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።. ብዙ አገልግሎቶች የተወሰኑ የአመጋገብ ፍላጎቶችን እና ምርጫዎችን ያሟላሉ።.

ሠ. የቤተሰብ እና የማህበረሰብ ድጋፍ: ለምግብ ዝግጅት የቤተሰብ አባላትን ወይም የማህበረሰብ ድጋፍን ያሳትፉ. የእርዳታ መረብ መዘርጋት ምግብ ማብሰል የትብብር እና አስደሳች እንቅስቃሴ ያደርጋል፣ ጭንቀትን ይቀንሳል እና የመተሳሰብ ስሜትን ያበረታታል።.

በፓርኪንሰን ተስማሚ አመጋገብ ላይ በማተኮር እና የተግባር የምግብ ዝግጅት ስልቶችን በመተግበር የማብሰያ ሂደቱን በይበልጥ መቆጣጠር እንዲችሉ በማድረግ ሰውነትዎን በብቃት መመገብ ይችላሉ።. ያስታውሱ የምግብ ፍላጎቶች ለእያንዳንዱ ግለሰብ ልዩ ናቸው፣ ስለዚህ እነዚህን ስልቶች ከእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች ጋር ለማስማማት ከጤና ባለሙያዎች ጋር ያማክሩ።.

ከፓርኪንሰን ጋር መኖር ምንም ጥርጥር የለውም ጉዞ ነው፣ እና የእርስዎን ልዩ ፍላጎቶች ለማሟላት ቤትዎን ማላመድ በአጠቃላይ የህይወትዎ ጥራት ላይ ከፍተኛ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።. እነዚህን ስልቶች በመተግበር ነፃነትን፣ ደህንነትን እና ደስታን የሚያበረታታ ደጋፊ አካባቢ መፍጠር ይችላሉ።. ያስታውሱ፣ ትናንሽ ለውጦች ከፓርኪንሰን ጋር ለተሟላ ህይወት ቤትዎን ወደ መቅደስነት በመቀየር ወደ ጉልህ መሻሻሎች ሊመሩ ይችላሉ።.