ውጤታማ የቤት ውስጥ ፈውሶች ለብጉር፡ በተፈጥሮ እከሎችን ያስወግዱ

ብጉር በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ሰዎችን የሚያጠቃ የተለመደ የቆዳ በሽታ ነው።. የፀጉር ሀረጎች በዘይትና በሟች የቆዳ ህዋሶች ሲደፈኑ ብጉር፣ ጥቁር ነጠብጣቦች እና ነጭ ጭንቅላት እንዲፈጠሩ ያደርጋል።. ብጉር የሚያሠቃይ፣ የማያስተላልፍ እና በሰዎች ለራሱ ያለው ግምት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።. ለብጉር ብዙ ያለሀኪም የሚገዙ እና በሐኪም የታዘዙ ህክምናዎች ቢኖሩም፣ አንዳንድ ሰዎች ብጉርን ለማከም የተፈጥሮ መድሃኒቶችን መጠቀም ይመርጣሉ።. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንከኖችን በተፈጥሮ ለማስወገድ የሚሞክሩትን አንዳንድ ውጤታማ የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን እንነጋገራለን.

1. ሻይ ዛፍ ዘይት ሻይ ዘይት በአሳዛኝ እና ፀረ-አምባገነናዊ ባህሪዎች ምክንያት የቆዳ በሽታ ታዋቂ ተፈጥሮአዊ መፍትሔ ነው. አንድ ጥናት እንደሚያሳየው 5% የሻይ ዘይትን በቆዳ ላይ መቀባት የብጉር ጉዳቶችን ይቀንሳል 50%. እንደ ጆጆባ ወይም የኮኮናት ዘይት በመሳሰሉት የአገልግሎት አቅራቢዎች ዘይት ላይ ጥቂት ጠብታዎችን በመጨመር እና በቆዳዎ ላይ በመቀባት የሻይ ዘይትን መጠቀም ይችላሉ.. እንደ አማራጭ ጥቂት ጠብታ የሻይ ዛፍ ዘይት በፊትዎ መታጠቢያ ወይም እርጥበት ላይ መጨመር ይችላሉ።.

2. ማር ማር ተፈጥሯዊ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ኢንፌክሽን ወኪል ሲሆን ከብጉር ጋር ተያይዘው የሚመጡትን እብጠት እና መቅላት ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም በቆዳው ላይ የእርጥበት ተጽእኖ ይኖረዋል, ይህም ድርቀትን እና ቆዳን ለመከላከል ይረዳል. ስስ ሽፋን በፊትዎ ላይ በመቀባት እና ለ10-15 ደቂቃዎች በመተው ማርን በሞቀ ውሃ በማጠብ መጠቀም ይችላሉ።. እንደአማራጭ ማርን ከቀረፋ ጋር ቀላቅለው ፊትዎ ላይ ጭምብል አድርገው ይጠቀሙ.

3. አሎ er ርስ ale er ርስ ኤራ የቆዳ በሽታዎችን ጨምሮ የተለያዩ የቆዳ ሁኔታዎችን ለማከም ለዘመናት ጥቅም ላይ የዋለ የመከራከሪያ ተክል ነው. የፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አለው, ይህም የብጉር መሰባበርን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. ጄል በቀጥታ ወደ ቆዳዎ በመቀባት ወይም አልዎ ቬራ ያለው ምርት በመጠቀም አልዎ ቪራ መጠቀም ይችላሉ..

4. የአፕል ኬክ ኮምጣጤ አፕል ሴክተር ኮምጣጤ አፕል ኮምጣጤ የቆሻሻ ማጠራቀሚያዎችን መጠን ለመቀነስ እና ቅሬታ ለመቀነስ የሚረዱ የፀረ-አምባማ ባህሪዎች አሉት. በውስጡም አልፋ-ሃይድሮክሳይክ አሲድ በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም ቆዳን ለማራገፍ እና የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማስወገድ ይረዳል. የፖም ኬሪን ኮምጣጤን በውሃ በመቅለጥ እና የጥጥ ኳስ በመጠቀም ቆዳዎ ላይ በመቀባት መጠቀም ይችላሉ. በውሃ ከመታጠብዎ በፊት ለ 5-10 ደቂቃዎች ይተዉት.

5. አረንጓዴ ሻይ አረንጓዴ ሻይ በፀረ-አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ሲሆን ፀረ-ብግነት ባህሪይ አለው ይህም ከብጉር ጋር ተያይዘው የሚመጡትን እብጠት እና መቅላት ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም የሴብሊክ ምርትን እና የብጉር ጉዳቶችን የሚቀንስ ካቴኪን ይዟል. የአረንጓዴ ሻይ ከረጢት በሞቀ ውሃ ውስጥ በማንጠልጠል እና እንዲቀዘቅዝ በማድረግ አረንጓዴ ሻይ መጠቀም ይችላሉ።. ከዚያም የጥጥ ኳስ ወይም የሚረጭ ጠርሙስ በመጠቀም ቆዳዎ ላይ ይተግብሩ.

6. ቱርሜሪክ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪ ያለው ቅመም ሲሆን ይህም የብጉር ስብራትን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም ቆዳን ከነጻ ራዲካል ጉዳት ለመከላከል የሚረዱ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያት አሉት. ቱርሜሪክን ከውሃ ጋር በማዋሃድ ለጥፍ በመፍጠር ቆዳ ላይ በመቀባት መጠቀም ትችላለህ. በሞቀ ውሃ ከመታጠብዎ በፊት ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተዉት.

7. ጠንቋይ ሀዘል ጠንቋይ ሀዘል የቆዳ ቀዳዳዎችን መጠን ለመቀነስ እና የብጉር መሰባበርን ለመከላከል የሚረዳ ተፈጥሯዊ አሲሪንግ ነው. በተጨማሪም ፀረ-ብግነት ንብረቶች ያለው ሲሆን ይህም ከብጉር ጋር ተያይዞ መቅላት እና እብጠት ለመቀነስ ይረዳል. የጥጥ ኳስ በመጠቀም ቆዳዎ ላይ በመተግበር ጠንቋይ መጠቀም ይችላሉ።.

8. የሎሚ ጭማቂ ጭማቂ የቆሻሻ መጣያዎችን ከባድነት ለመቀነስ የሚረዱ ተፈጥሯዊ የፀረ-ባክቴሪያ እና አስደንጋጭ ባህሪዎች አሏቸው. በውስጡም አልፋ-ሃይድሮክሳይክ አሲድ በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም ቆዳን ለማራገፍ እና የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማስወገድ ይረዳል. ይሁን እንጂ የሎሚ ጭማቂ በቆዳው ላይ ኃይለኛ ሊሆን ስለሚችል ከመጠቀምዎ በፊት በውሃ መበከል አለበት. የሎሚ ጭማቂን በእኩል መጠን ካለው ውሃ ጋር በመቀላቀል በጥጥ የተሰራ ኳስ በመጠቀም ቆዳዎ ላይ በመቀባት መጠቀም ይችላሉ።. በውሃ ከመታጠብዎ በፊት ለ 5-10 ደቂቃዎች ይተዉት.

9. ዚንክ ዚንክ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት እንዳለው የተረጋገጠ ማዕድን ሲሆን ይህም የብጉር ስብራትን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም የሰብል ምርትን ለመቆጣጠር ይረዳል እና የብጉር ቁስሎችን ለማዳን ይረዳል. በዚንክ የበለጸጉ እንደ አይይስተር፣ የበሬ ሥጋ እና የዱባ ዘር ያሉ ምግቦችን በመመገብ ወይም የዚንክ ማሟያ በመውሰድ የዚንክ አወሳሰድን ማሳደግ ይችላሉ።.

10. የአስተማሪነት ፕሮቲዮቲኮች የቀጥታ ባክቴሪያዎችን በአደረጃዎ ውስጥ ሚዛን ለመጠበቅ እና አጠቃላይ ጤናዎን እንዲያሻሽሉ የሚረዱ የቀጥታ ባክቴሪያ ናቸው. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፕሮቢዮቲክስ መውሰድ የብጉር መሰባበርን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. እንደ እርጎ፣ ኪምቺ እና ሳዉራዉት ያሉ የዳበረ ምግቦችን በመመገብ ወይም የፕሮቢዮቲክ ማሟያ በመውሰድ የፕሮቢዮቲክስ አወሳሰድን ማሳደግ ይችላሉ።.

11. ኦሜጋ-3 ፌዲ አሲዶች ኦሜጋ-3 ፌሽ አሲዶች ፀረ-አምባገነናዊ ባህሪዎች ያላቸው በጣም አስፈላጊ የስባ ስብስቦች ናቸው እና ከቁጥ ጋር የተቆራኘ እብጠት ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ. በተጨማሪም የቅባት ምርትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ እና የቆዳዎን አጠቃላይ ጤና ለማሻሻል ይረዳሉ. እንደ ሳልሞን፣ ማኬሬል እና ሰርዲን ያሉ የሰባ ዓሳዎችን በመመገብ ወይም ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድን በመመገብ ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድን መጨመር ይችላሉ።.

12. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና የቆዳዎን ጤና ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ በቆዳዎ ላይ የደም ፍሰትን ይጨምራሉ ፣ ይህም የቆዳ ሴሎችን ለመመገብ እና የብጉር ጉዳቶችን ለማዳን ይረዳል ።. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለብጉር መሰባበር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሆርሞኖችን ለመቆጣጠር ይረዳል.

ከእነዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች በተጨማሪ ብጉርን ለመከላከል እና ለማከም ሌሎች ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ፡-

• በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ለስላሳ ማጽጃ ያጠቡ.
• ባክቴሪያ እና ዘይት ከእጅዎ ወደ ቆዳዎ ስለሚያስተላልፍ ፊትዎን ከመንካት ይቆጠቡ.
• ኮሜዶጀኒክ ያልሆኑ (ቀዳዳ ያልሆኑ) ሜካፕ እና የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ይጠቀሙ.
• ቆዳዎ ላይ ላብ እና ባክቴሪያዎችን ሊያጠምዱ የሚችሉ ጥብቅ ልብሶችን ወይም ኮፍያዎችን ከማድረግ ይቆጠቡ.
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ፣ ምክንያቱም እንቅልፍ ማጣት ለብጉር መከሰት አስተዋጽኦ ያደርጋል.
• ውጥረት እብጠትን ስለሚጨምር እና ለቆዳ መከሰት አስተዋጽኦ ስለሚያደርግ ውጥረትን ይቆጣጠሩ.

ለማጠቃለል ያህል, በተፈጥሮ ጉድለቶችን ለማስወገድ የሚሞክሩ ብዙ ውጤታማ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አሉ. እነዚህ መድሃኒቶች የሻይ ዘይት፣ ማር፣ አልዎ ቬራ፣ ፖም cider ኮምጣጤ፣ አረንጓዴ ሻይ፣ ቱርሜሪክ፣ ጠንቋይ ሀዘል፣ የሎሚ ጭማቂ፣ ዚንክ፣ ፕሮባዮቲክስ፣ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያካትታሉ።. ነገር ግን፣ ሁሉም መፍትሄዎች ለሁሉም ሰው የማይጠቅሙ መሆናቸውን ማስታወስ ጠቃሚ ነው፣ እና ለእርስዎ የሚጠቅሙ መድሃኒቶችን ለማግኘት አንዳንድ ሙከራ እና ስህተት ሊወስድ ይችላል. ብጉርዎ ከባድ ወይም ዘላቂ ከሆነ የባለሙያ ምክር እና የሕክምና አማራጮችን ለማግኘት የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከር ጥሩ ነው..