የሆድ መተላለፊያ ቀዶ ጥገና የረጅም ጊዜ ክብደት መቀነስን ለማግኘት እንዴት እንደሚረዳዎት

የጨጓራ ማነቃቂያ ትንሽ ሆድ በመፍጠር እና ወደዚህ አዲስ ኪስ ውስጥ ያለውን ትንሹ አንጀት ለመቀየር የሚጨምር ክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና ዓይነት ነው. ይህ አሰራር ሰዎች የሚበሉትን ምግብ መጠን በመቀነስ እና ሰውነታቸው የሚቀየርበትን መንገድ የሚቀይሩትን የምግብ መጠን በመቀነስ የረጅም ጊዜ ክብደት እንዲሳካ ይረዳቸዋል. የጨጓራ ቧጨር ቀዶ ጥገናዎች እንዴት የረጅም ጊዜ ክብደት እንዲሳካላቸው እንዴት ሊረዳ እንደሚችል አንዳንድ ዝርዝሮች እዚህ አሉ:

ምግብን መገደብ; ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ, ሆዱ በጣም ትንሽ ነው, ይህም ማለት ሰዎች በትንሽ መጠን ምግብ እንደጠገቡ ይሰማቸዋል. ይህም አጠቃላይ የካሎሪ ቅበላቸውን እንዲቀንሱ እና ክብደታቸውን በጊዜ ሂደት እንዲቀንሱ ይረዳቸዋል።.

የሆርሞን ለውጦች;የጨጓራ ቀዶ ሕክምና የምግብ ፍላጎትን እና ሜታቦሊዝምን በሚቆጣጠሩ ሆርሞኖች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ከቀዶ ጥገና በኋላ የረሃብ ስሜትን የሚያነቃቃው የ ghrelin መጠን ይቀንሳል. ይህ የምግብ ፍላጎት እንዲቀንስ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች የመመገብ ፍላጎት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል.

የምግብ መፈጨትን መለወጥ;የጨጓራ እጢ (gastrectomy) በተጨማሪም ሰውነት ምግብን የሚያስተካክልበትን መንገድ ይለውጣል. ወደ ትንሹ አንጀት ሲቀየር ምግብ በሆድ እና በትንሽ አንጀት የመጀመሪያ ክፍል ውስጥ ያልፋል ፣ ይህ ማለት ካሎሪዎች እና አልሚ ምግቦች ያነሱ ናቸው ማለት ነው ።. ይህ ተጨማሪ ክብደት መቀነስን ሊያበረታታ ይችላል.

የተሻሻሉ የጤና ውጤቶች; ከክብደት መቀነስ በተጨማሪ, የጨጓራ ​​ማለፍ ቀዶ ጥገና እንደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ, ከፍተኛ የደም ግፊት, እና የእንቅልፍ የደም ግፊት ያሉ ሰዎች ጤናን ማሻሻል ይችላል. ሰዎች የተሻለ የረጅም ጊዜ የጤና ውጤቶችን እንዲያገኙ ሊረዳቸው ይችላል።.

የክብደት መቀነስ ጥገና;የጨጓራና ትራክት ቀዶ ጥገና ግለሰቦች ከፍተኛ ክብደት እንዲቀንሱ ሊረዳቸው ቢችልም ይህንን ክብደት መቀነስ ለመጠበቅ እንደ ጤናማ የአመጋገብ ልማድ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመሳሰሉ ቀጣይ የአኗኗር ለውጦችን እንደሚፈልግ ልብ ሊባል ይገባል ።. ይሁን እንጂ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሆድ መተላለፊያ ቀዶ ጥገና የሚያደርጉ ግለሰቦች በአመጋገብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ክብደታቸውን ለመቀነስ ከሚሞክሩት ጋር ሲነፃፀሩ ለረጅም ጊዜ ክብደት መቀነስ የመቀጠል እድላቸው ሰፊ ነው።.

የተሻሉ ሙላት እና የምግብ ምርጫዎች፡- ሰዎች ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ ፈጣን እና ረዘም ያለ ስሜት ይሰማቸዋል. ይህም ጤናማ የምግብ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ እና ከመጠን በላይ መብላትን እንዲያስወግዱ ይረዳቸዋል. በተጨማሪም፣ እንደ ዘንበል ያሉ ፕሮቲኖች፣ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ያሉ ለመፈጨት ቀላል የሆኑ አልሚ ምግቦችን የያዙ ምግቦችን ሊመርጡ ይችላሉ።.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር; ሰዎች ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ ክብደታቸው ሲቀንስ, የበለጠ ጉልበት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳላቸው ሊገነዘቡ ይችላሉ. ክብደትን መቀነስ እና አጠቃላይ ጤናን ሊያሻሽል ይችላል።.

ከክብደት ጋር የተዛመዱ ውስብስቦች አደጋን መቀነስ; ከመጠን በላይ መወፈር የልብ ሕመም፣ ስትሮክ እና አንዳንድ ካንሰርን ጨምሮ ለተለያዩ የጤና ችግሮች ተጋላጭነትን ይጨምራል. የሆድ መተላለፊያ ቀዶ ጥገና የክብደት መቀነስን በማስተዋወቅ እና አጠቃላይ ጤናን በማሻሻል እነዚህን አደጋዎች ለመቀነስ ይረዳል.

የጨጓራ ቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገና ትልቅ የቀዶ ጥገና ሂደት እንደሆነ እና እንደ ደም መፍሰስ, ኢንፌክሽን እና ከማደንዘዣ ጋር የተያያዙ ችግሮችን የመሳሰሉ አንዳንድ አደጋዎችን እንደሚያስከትል ልብ ሊባል ይገባል.. እንዲሁም ለሰባ ሰዎች ፈጣን መፍትሄ ወይም አንድ-መጠን-ለሁሉም መፍትሄ አይደለም።. ለጽግሪ ማለፊያ ቀዶ ጥገና እጩዎች ብዙውን ጊዜ ከከሃነታቸው ጋር በተዛመዱ የጤና ችግሮች ምክንያት ከ 40 ወይም ከዚያ በላይ ወይም ከ 35 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ የሰውነት ብዛት (ቢኤምአይ) አላቸው.

በማጠቃለል, የሆድ መተላለፊያ ቀዶ ጥገና ለረጅም ጊዜ ክብደት መቀነስ እና ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ሰዎች አጠቃላይ የጤና ውጤቶች ውጤታማ መሳሪያ ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ የዚህን አሰራር አደጋዎች እና ጥቅሞች በጥንቃቄ ማመዛዘን እና ከባለሙያ ሐኪም ጋር በመተባበር የግለሰብ ክብደት መቀነስ እና የጥገና እቅድ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው..

ከከባድ የመክፈቻ ቀዶ ጥገና በኋላ, ክብደት ለመቀነስ እና ጤናቸውን ጠብቆ ለማቆየት ሰዎች አስፈላጊ የአኗኗር ዘይቤዎችን ማሳወቅ አለባቸው. ይህ ጥብቅ አመጋገብ መከተልን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አዘውትሮ መሥራት እና የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማየትን ሊያካትት ይችላል።. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ሰዎች ፈሳሽ አመጋገብ ይጀምሩ, ቀስ በቀስ ወደ ንጹህ እና ለስላሳ ምግቦች እና በመጨረሻም ጠንካራ ምግቦች ይንቀሳቀሳሉ. አመጋገቢው ዝቅተኛ የካሎሪ እና የፕሮቲን ይዘት ያለው ሲሆን ይህም መልሶ ማገገምን እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል. ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ እና የተሻለውን ውጤት ለማግኘት በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የሚሰጡትን የአመጋገብ መመሪያዎች መከተል አስፈላጊ ነው.

ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ ሰዎች በዝቅተኛ እንቅስቃሴዎች መጀመር አለባቸው እና ቀስ በቀስ ጥንካሬያቸውን እና የቆይታ ጊዜያቸውን በጊዜ ሂደት ይጨምራሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጡንቻን ብዛት ለመጠበቅ፣ አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል እና የረጅም ጊዜ ክብደት መቀነስን ለመደገፍ ይረዳል. በተጨማሪም ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ ከጤና ባለሙያዎ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው. በእነዚህ ቀጠሮዎች ላይ የክብደት መቀነስ መሻሻል፣ አመጋገብ እና አጠቃላይ ጤና ቁጥጥር ይደረግበታል።. የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ከቀዶ ጥገና በኋላ የሰውነትዎን የአመጋገብ ፍላጎቶች ለመደገፍ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ያሉ ተጨማሪዎችን ሊመክር ይችላል. ለማጠቃለል ያህል የጨጓራ ​​ማነቃቂያ ቀዶ ጥገና ቀጣይነት ያለው የክብደት መቀነስ አቅማቸውን ለማሳካት እና በአመጋገብ ውስጥ ለብቻው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያልቻሉ ግለሰቦች. ምንም እንኳን የተሳተፉ አንዳንድ አደጋዎች ቢኖሩም, ጉልህ እና ዘላቂ ክብደት መቀነስ እና የተሻሻለ ጤና ጥቅሞች ለአንዳንድ ሰዎች አደጋዎች ሊያስቡ ይችላሉ. የዚህን አሰራር ስጋቶች እና ጥቅሞች በጥንቃቄ ማመዛዘን እና ብቁ ከሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር በመተባበር የግለሰብ ክብደት መቀነስ እና የጥገና እቅድ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው..