መግቢያ

በምንኖርበት አለም ውስጥ ፣ የመረጋጋት እና የሰላም ጊዜያትን መፈለግ ብዙውን ጊዜ እንደ ሩቅ ህልም ሊመስል ይችላል።. የዘመናዊው ሕይወት ካኮፎኒ ሁል ጊዜ ትኩረታችንን ለመፈለግ እየጣረ በመምጣቱ ከራሳችን ጋር እንደገና መገናኘት እና የውስጥ ስምምነትን ማዳበር አስፈላጊ አስፈላጊ ነገር አለ ።. የጥንታዊው የሃታ ዮጋ ልምምድ እዚህ ላይ ነው የሚሰራው፣ እና ወደዚህ ጉዞ ለመጀመር ምን የተሻለ ቦታ በሂማላያስ መሃል ከተቀመጠችው የተረጋጋ እና መንፈሳዊ የሪሺኬሽ ከተማ የትኛው ነው?.

የሃታ ዮጋ ይዘት

ሃታ ዮጋ፣ ብዙውን ጊዜ የዮጋ ዘይቤዎች ሁሉ መሠረት ተብሎ የሚጠራው በአካል እና በአእምሮ መካከል ባለው የአካል አቀማመጥ (አሳናስ) ፣ የትንፋሽ ቁጥጥር (ፕራናማ) እና ማሰላሰል ላይ የሚያተኩር ልምምድ ነው።. "ሃታ" የሚለው ቃል ከሁለት የሳንስክሪት ቃላት የተገኘ ነው፡ "ሀ" ማለት ፀሀይ እና "ታ" ማለት ጨረቃ ማለት ሲሆን ይህም የተቃራኒዎችን አንድነት ያመለክታል.. ይህ ልምምድ በተግባራዊ እና በተጨባጭ ኃይሎቻችን መካከል የተመጣጠነ ሚዛን ለመፍጠር ያለመ ሲሆን ይህም ወደ ሚዛናዊ እና የመረጋጋት ሁኔታ ይመራል..

ሪሺኬሽ፡ የአለም ዮጋ ዋና ከተማ

በቅዱስ ጋንጌስ ወንዝ ዳርቻ ላይ ተቀምጦ የነበረው ሪሺኬሽ “የዓለም ዮጋ ዋና ከተማ” የሚል ስም አትርፏል።." ይህ መንፈሳዊ ገነት ለብዙ መቶ ዘመናት ፈላጊዎች እና ዮጋዎች የሐጅ ስፍራ ሆኖ ከዓለም ዙሪያ ሰዎችን ወደ ለምለሙ ደኖቿ፣ ግርማ ሞገስ የተላበሱ ተራሮች እና ረጋ ያሉ የወንዞች ዳርቻዎች እየሳበ ነው።. በተፈጥሮ ውበቱ እና ጸጥታ የሰፈነበት ድባብ፣ Rishikesh ወደ ዮጋ ልምምዳቸው ዘልቀው ለመግባት እና የውስጣቸውን ደስታ ለማግኘት ለሚፈልጉ ጥሩ ዳራ ይሰጣል።.

በሪሺኬሽ ውስጥ የ Hatha Yoga ማዕከላትን ማሰስ

1. ፓርማርት ኒኬታን አሽራም፡-በሪሺኬሽ ውስጥ በጣም ዝነኛ ከሆኑት አሽራሞች አንዱ ፓርማርት ኒኬታን ለሃታ ዮጋ አጠቃላይ አቀራረብን ይሰጣል. በተለያዩ ፕሮግራሞች፣ ዎርክሾፖች እና ክፍሎች፣ ይህ አሽራም በሁሉም ደረጃ ላሉ ባለሙያዎች ያቀርባል።. በወንዙ ዳርቻ የተካሄደው አስደናቂው የጋንጋ አአርቲ (ሥነ-ሥርዓት) መንፈሳዊ ጉዞን የሚያጎለብት አስማታዊ ተሞክሮ ነው።.
2. ሲቫናንዳ አሽራም: በስዋሚ ሲቫናንዳ የተመሰረተው ይህ አሽራም ለዮጋ ልምምድ ባህላዊ እና የተዋቀረ አቀራረብን ይከተላል. አጠቃላይ የመምህራን ማሰልጠኛ ኮርስ (TTC) ወደ ሃታ ዮጋ ፍልስፍና እና ልምምዶች ጠለቅ ያለ ሲሆን ይህም የተመሰከረላቸው አስተማሪዎች ለመሆን ለሚፈልጉ ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል።.
3. ኦምካራናንዳ ፓታንጃላ ዮጋ ኬንድራ፡ ይህ ማእከል የሃታ ዮጋን ትምህርቶች ከፓታንጃሊ ዮጋ ሱትራስ መርሆዎች ጋር ያጣምራል።. እዚህ ያለው አጽንዖት በሁለቱም አካላዊ አቀማመጦች እና በዮጋ አእምሯዊ እና መንፈሳዊ ልኬቶች ላይ ነው, ይህም ለሙያተኞች የተሟላ ልምድ ያቀርባል..
4. ሪሺኬሽ ዮግ ፒት፡ በአሰላለፍ እና በማስተካከል ላይ በማተኮር፣ሪሺኬሽ ዮግ ፒት መሳጭ የሃታ ዮጋ አስተማሪ ስልጠና ፕሮግራሞችን ይሰጣል።. የማዕከሉ ልምድ ያካበቱ አስተማሪዎች ተማሪዎችን በአሳና እና ፕራናያማ ውስብስብ ነገሮች ይመራሉ፣ ይህም ስለ ልምምዱ ጥልቅ ግንዛቤን ያሳድጋል።.

ወደ ውስጥ የሚደረገው ጉዞ፡ የHatha Yoga ጥቅሞች

1. አካላዊ ደህንነት;የሃታ ዮጋ ገር ግን ኃይለኛ አቀማመጦች ተለዋዋጭነትን እና ጥንካሬን ከማሻሻል በተጨማሪ የደም ዝውውርን፣ የምግብ መፈጨትን እና አጠቃላይ ጥንካሬን ያሻሽላል።.
2. የአእምሮ ግልጽነት; በ Hatha Yoga ውስጥ የትንፋሽ ቁጥጥር እና ማሰላሰል ጥምረት አእምሮን ለማረጋጋት ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ትኩረትን ለማሻሻል ይረዳል. ይህ የአዕምሮ ግልጽነት ወደ ተሻለ ውሳኔ አሰጣጥ እና ስሜታዊ ሚዛን ይመራል.
3. እራስን ማግኘት;ሃታ ዮጋ እራስን ማወቅ እና እራስን መቀበልን ያበረታታል፣ ይህም ባለሙያዎች የውስጣቸውን መልክዓ ምድሮች እንዲመረምሩ እና ከእውነተኛ ማንነታቸው ጋር እንዲገናኙ ያስችላቸዋል።.
4. መንፈሳዊ እድገት፡- በጥንታዊ መንፈሳዊ ትውፊቶች ውስጥ የተመሰረተው ሃታ ዮጋ ወደ ከፍተኛ የንቃተ ህሊና ግዛቶች መግቢያ ሆኖ ያገለግላል፣ ይህም ባለሙያዎች ወደ ጥልቅ የመንፈሳዊ እድገት ጉዞ እንዲገቡ ያስችላቸዋል።.

ወደ ውስጣዊ ደስታ የሚወስደውን መንገድ መምረጥ

በሪሺኬሽ ውስጥ በ Hatha Yoga በኩል ውስጣዊ ደስታን ለማግኘት ጉዞዎን ሲጀምሩ የሚከተሉትን ምክሮች ያስቡ።

1. በጥልቀት ምርምር;እያንዳንዱ የዮጋ ማእከል የራሱ የሆነ የማስተማር ዘይቤ እና ፍልስፍና አለው።. ከእርስዎ ግቦች እና እሴቶች ጋር የሚስማማ ማእከል ለማግኘት በደንብ ይመርምሩ.
2. የእርስዎን ግንዛቤ ያዳምጡ፡- ስሜትዎ ለእርስዎ ትክክል ወደሚመስለው ማእከል ይመራዎታል. ውሳኔ ለማድረግ የውስጥ ኮምፓስዎን ይመኑ.
3. ባህሉን አክብሩ፡-ሪሺኬሽ የበለፀገ መንፈሳዊ ቅርስ አለው።. በትህትና እና ለአካባቢው ባህል እና ልማዶች በአክብሮት ወደ ልምምድዎ ይቅረቡ.
4. ክፍት አእምሮ ይሁኑ፡ ጉዞዎ ከአዳዲስ አመለካከቶች እና ልምዶች ጋር ያስተዋውቀዎታል. በክፍት ልብ እና አእምሮ ያቅፏቸው.

መደምደሚያ

በዘመናዊው ህይወት ውጣ ውረድ ውስጥ፣ የውስጥ መረጋጋት ፍለጋ ከዚህ የበለጠ አስፈላጊ ሆኖ አያውቅም. ሃታ ዮጋ፣ ስር የሰደደ ባህሉ እና ሁለንተናዊ አቀራረቡ፣ ጊዜ የማይሽረው የውስጣዊ ደስታ መንገድ ሆኖ ያገለግላል።. ሪሺኬሽ፣ የተረጋጋ ዳራ እና እጅግ በርካታ የሃታ ዮጋ ማዕከላት ያለው፣ ለፈላጊዎች እና ለዮጊዎች ተመሳሳይ ቦታ ይሰጣል።. የተቀደሰውን የሪሺኬሽ አፈር ላይ ስትረግጡ እና ወደ ሃታ ዮጋ አለም ውስጥ ስትገቡ፣ አካላዊ ደህንነትን እና የአዕምሮ ንፅህናን ብቻ ሳይሆን ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር ጥልቅ ግንኙነትም ታገኛላችሁ - ያለ ጥርጥር ወደ ተለወጠ እና እንድትለወጥ የሚያደርግ ጉዞ።.

ተጨማሪ ያንብቡ:

20+ ለጤና ጥሩ የተፈጥሮ መድሃኒቶች