ስቴንት ከተተከለ በኋላ አመጋገብ - ምን መጠቀም እና ምን?

ባለፉት ጥቂት አሥርተ ዓመታት ውስጥ የልብ ሕመም በህንድ ላይ ጥላውን ጥሏል።. በምርምር መሰረት፣ ከአራቱ ህንዳውያን አንዱ በሲቪዲ (የልብና የደም ቧንቧ ችግር) ይሞታል።). የስቴንት አቀማመጥ ብቸኛው መፍትሄ ባይሆንም, ከቀዶ ጥገና በኋላ ልባችንን የምንጠብቅበት ጊዜ ነው.

ባለሙያዎች እንደሚጠቁሙት የልብ ሕመምን መከላከል ይቻላል, እና በብዙ ሁኔታዎች, የአመጋገብ ለውጦች ከተደረጉ. ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና ጤናማ የአመጋገብ ልምዶች የልብ ሕመምን ለመዋጋት ረጅም መንገድ ሊሄዱ ይችላሉ. እዚህ ጋር ከልብ ህክምና በኋላ የትኛውን አመጋገብ ማቀድ እንዳለቦት እና ከስታንት በኋላ ምን ማስወገድ እንዳለቦት እንነጋገራለን. የበለጠ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ.

Angioplasty መረዳት- አመጋገብ ከ angioplasty በኋላ የሕክምናውን ውጤት እንዴት ሊጎዳ ይችላል??

በኮሌስትሮል፣ በሴሎች ወይም በስብ ንጣፎች ክምችት ምክንያት የልብዎ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ሊዘጉ ወይም ሊገደቡ ይችላሉ።.

በዚህ ምክንያት ወደ ልብዎ የሚሄደው የደም ፍሰት ሊቀንስ ይችላል ይህም የደረት መጨናነቅ ወይም የደም መርጋት ያስከትላል እና በመጨረሻም ለልብ ድካም ይዳርጋል..

በደም ወሳጅ ቧንቧው ውስጥ ስቴን በመትከል የተዘጉ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ለመክፈት የ angioplasty ሂደት ህይወት አድን ሊሆን ይችላል.. ነገር ግን አተሮስክለሮሲስ ወይም የደም ሥሮች መጥበብን ማከም አይችሉም.

በትንሹ የአመጋገብ ለውጥ, የልብ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን በብዙ እጥፍ መቀነስ ይችላሉ.

ስቴንት ከተተከለ በኋላ አመጋገብ - ምን ይበላል?

በደንብ የተሰራ የድህረ-ስታንት አመጋገብ የልብና የደም ቧንቧ ጤናን ለማጠናከር፣ የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ እና ከ angioplasty በኋላ የፕላክ ክምችትን ለመከላከል ጠቃሚ ነው።. በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ያለባቸው የልብ-መከላከያ ምግቦች ዝርዝር መግለጫ ይኸውና።:

1. ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች: በዕለታዊ ምግቦችዎ ውስጥ 3-4 ጊዜ ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ ለማካተት አላማ ያድርጉ. እነዚህ በንጥረ-ምግብ የታሸጉ ምግቦች የልብ ጤናን በሚያበረታቱ አስፈላጊ ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት እና የአመጋገብ ፋይበር የተሞሉ ናቸው።. ይሁን እንጂ እንደ አይብ፣ ቅቤ ወይም ከባድ መረቅ ካሉ ካሎሪ የበለጸጉ ምግቦችን በመተው ይጠንቀቁ።. በተጨማሪም የስኳር ወይም ጨዋማ የታሸጉ ጭማቂዎችን ያስወግዱ ምክንያቱም የአመጋገብ ጥረቶችዎን ሊያበላሹ ይችላሉ.

2. ለውዝ: የለውዝ ፍሬዎችን በየቀኑ የአመጋገብ ስርዓት ማዘጋጀት ይመረጣል. ካሼው፣ አልሞንድ እና በተለይም ዋልኑትስ የኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ የሚታወቁ የምግብ ሃይል ማመንጫዎች በመሆናቸው የልብና የደም ቧንቧ ደህንነትን ያጠናክራሉ.

3. ቡቃያዎች እና ጥራጥሬዎች: እንደ ባቄላ፣ አተር እና ምስር ያሉ የበቆሎ እና ጥራጥሬዎች የአመጋገብ ጥቅሞችን ይጠቀሙ. እነዚህ ምግቦች አጥጋቢ ፋይበር በሚሰጡበት ጊዜ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ፕሮቲኖችን በማጣመር አስደናቂ ናቸው።. በየቀኑ ሁለት ጊዜ መውሰድ ለልብ በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ከፍተኛ አስተዋፅዖ ያደርጋል.

4. ጤናማ ዘይቶች: እንደ የወይራ ዘይት እና የኦቾሎኒ ዘይት ያሉ የልብ-ጤናማ ዘይቶችን ይምረጡ. እነዚህ ዘይቶች አጠቃላይ የልብና የደም ቧንቧ ጤንነትዎን ለመጠበቅ የሚረዱ የ polyunsaturated fatty acids (PUFA) የበለጸጉ ምንጮች ናቸው.

5. አዲስ የተጠበሰ ሻይ: በተለይ በፍላቮኖይድ የበለጸጉ ዝርያዎችን አዲስ የተጠመቀውን ሻይ መልካምነት ይቀበሉ. ይህ ከልብ ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን አደጋን ይቀንሳል. ተመሳሳይ ጥቅማጥቅሞች ላይሰጡ ስለሚችሉ የታሸጉ የሻይ ስሪቶችን ለማስወገድ ንቁ ይሁኑ.

6. ያልተፈተገ ስንዴ: ከተመረቱ ዱቄቶች ይልቅ ለሙሉ እህል ቅድሚያ ይስጡ. ሙሉ እህሎች በአመጋገብ ፋይበር ውስጥ በብዛት ይገኛሉ፣ይህም በደም ስርዎ ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል።. ይህ የአመጋገብ ምርጫ የልብዎን ጤንነት ለመደገፍ ውጤታማ መንገድ ነው.

7. እርጥበት ይኑርዎት: በተለይ ከህክምና ሂደት ስታገግሙ በቂ ውሃ ማጠጣት አስፈላጊ ነው።. በቂ ውሃ መጠጣት የሰውነትን ተግባር ለመጠበቅ፣ ቫይረሶችን ለመዋጋት፣ መርዛማ ነገሮችን ለማስወገድ እና የጠፉ ፈሳሾችን ለመሙላት በጣም አስፈላጊ ነው።. ነገር ግን ጥንቃቄ ያድርጉ እና ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ያስወግዱ ምክንያቱም ለድርቀት እና ለልብ ምታ ይዳርጋል።.

8. የዶሮ እርባታ እና ዓሳ: እንደ ዋና የፕሮቲን ምንጮችዎ የዶሮ እርባታ እና አሳን ይምረጡ. እነዚህ አማራጮች ከቀይ ሥጋ ጋር ሲነፃፀሩ ዝቅተኛ የስብ ይዘት ስላላቸው ተመራጭ ናቸው።. የዶሮ እርባታ እና ዓሳ በምታዘጋጁበት ጊዜ እንደ ማራባት፣ መጋገር ወይም ማደን የመሳሰሉ ጤናማ የማብሰያ ዘዴዎችን ይምረጡ እና ከፍተኛ ቅባት የበዛባቸው ሾርባዎችን እና ጥራጥሬዎችን ያስወግዱ።. እንደ ሳልሞን እና ትራውት ያሉ የሰባ ዓሦች በተለይም ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ ባላቸው ከፍተኛ መጠን ከልብ ጤና ጋር ተያይዞ ጠቃሚ ናቸው።.

እነዚህን የልብ-ጤናማ ምግቦች በድህረ-ስታንት አመጋገብዎ ውስጥ በማካተት ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ወሳኝ ድጋፍ መስጠት እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ማሻሻል ይችላሉ።.

ከድንጋይ አቀማመጥ በኋላ ምን መራቅ አለብዎት?

ስቴንት ከተተከለ በኋላ ጤናማ የልብ አመጋገብን መጠበቅ ለስኬታማ ማገገም እና ለረጅም ጊዜ የልብና የደም ቧንቧ ጤንነት አስፈላጊ ነው.. የልብዎን ጤንነት ለመጠበቅ እና የስታንት ጥቅሞችን ከፍ ለማድረግ ከተወሰኑ ምግቦች እና ልምዶች መራቅ አስፈላጊ ነው.:

1. ወፍራም ምግቦች: የበለፀጉ እና ትራንስ ስብ ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ. እነዚህ የተጠበሱ ምግቦችን, ፈጣን ምግብን እና የስጋዎችን የመቁረጫ መቁረጥ ያካትታሉ. የሳቹሬትድ እና ትራንስ ፋትን ከመጠን በላይ መውሰድ የኮሌስትሮል መጠን ከፍ እንዲል እና በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋል።.

2. የተጨመሩ መከላከያዎች ወይም ስኳር ያላቸው ምግቦች: የተቀነባበሩ ምግቦች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ተጨማሪ መከላከያዎች፣ ስኳር እና አርቲፊሻል ተጨማሪዎች ይይዛሉ. እነዚህ ወደ ክብደት መጨመር, የኢንሱሊን መቋቋም እና ለልብ በሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ. በተቻለ መጠን ትኩስ እና ሙሉ ምግቦችን ይምረጡ.

3. ከመጠን በላይ ቡና: መጠነኛ የቡና አጠቃቀም አንዳንድ የጤና ጠቀሜታዎች ሊኖሩት ቢችልም፣ ከመጠን በላይ የካፌይን አወሳሰድ የልብ ምታ እና የሰውነት ድርቀት እንዲጨምር ያደርጋል።. የቡና ፍጆታዎን ይገድቡ እና አስፈላጊ ከሆነ ካፌይን የሌላቸው አማራጮችን ይምረጡ.

4. ከፍተኛ የጨው አመጋገብ: ከመጠን በላይ ጨው (ሶዲየም) መውሰድ የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል, በልብዎ ላይ ያለውን የስራ ጫና ይጨምራል. በምግብዎ ላይ ተጨማሪ ጨው ከመጨመር ይቆጠቡ፣ እና ብዙ ጊዜ ድብቅ ሶዲየም ከያዙ ከተዘጋጁ ምግቦች እና የምግብ ቤት ምግቦች ይጠንቀቁ።. በምትኩ ምግብዎን ለማጣፈጥ ዕፅዋትን እና ቅመሞችን ይምረጡ.

5. የተቀቀለ ዓሳ ወይም ስጋ: እንደ ቋሊማ፣ ቤከን እና ዴሊ ያሉ ስጋዎች በሶዲየም እና በቅባት የበለፀጉ በመሆናቸው ለልብ ጤና ጎጂ ያደርጋቸዋል።. ቀይ ስጋ በተለይም ስብ ውስጥ ያለ ሲሆን በአመጋገብዎ ውስጥም መገደብ አለበት።. ዘንበል ያለ ስጋን ምረጥ እና ጤናማ የማብሰያ ዘዴዎችን በመጠቀም አዘጋጃቸው.

በህንድ የጤና አጠባበቅ ስርዓት ላይ እየቀጠለ ያለው የኮቪድ-19 ወረርሽኝ ተፅእኖን ከግምት ውስጥ በማስገባት የቫይረሱ ​​የልብ አንድምታዎችን ማወቅ አስፈላጊ ነው ።. የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ተጨማሪ ጫናን ለመቀነስ የልብ-ጤናማ አመጋገብን እንደ መከላከያ እርምጃ የልብ-ጤናማ አመጋገብን መከተል አስፈላጊ መሆኑን የልብ ሐኪሞች ያሳስባሉ. ከላይ የተጠቀሱትን ምግቦች እና ልማዶች በማስቀረት፣ በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት የልብዎን ጤንነት በመጠበቅ ረገድ ንቁ ሚና መጫወት ይችላሉ።.

በህንድ ውስጥ ስቴንት ለመትከል ለምን ማሰብ አለብዎት?

ህንድ ለልብ ህክምና ስራዎች በጣም ተመራጭ ቦታ ነው በጥቂት ዋና ዋና ምክንያቶች. እና በህንድ ውስጥ ምርጡን የልብ ሆስፒታል እየፈለጉ ከሆነ፣ ተመሳሳይ ነገር ለማግኘት እንረዳዎታለን.

• የሕንድ በጣም ጥሩ የመራቢያ ዘዴዎች,
• የሕክምና ችሎታዎች
• ሁለገብ አቀራረብ
• ከቀዶ ጥገና በኋላ ለማገገም ፈጣን ፈውስ ለማግኘት ለግል የተበጀ የአመጋገብ ሰንጠረዥ
• ታካሚዎቻችን ተመጣጣኝ እና ጥራት ያለው ውጤት ስለሚያስፈልጋቸው በህንድ ውስጥ የልብ ህክምና ወጪዎች በዓለም ላይ ካሉት ምርጥ ከሚባሉት ውስጥ ናቸው.

እነዚህ ሁሉ በህንድ ውስጥ የስቴንት ተከላ ህክምናን የስኬት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ጨምረዋል.

ወደ ህንድ የሚያደርጉትን የህክምና ጉዞ በቀላሉ በማሸግ የልብ ህክምና በሽተኛውን በእጅጉ ሊጠቅም ይችላል።. ለአለም አቀፍ ታካሚዎቻችን ስሜታዊ ለውጦችን ለመቋቋም ሁሉን አቀፍ የምክር አገልግሎት እንሰጣለን።.

በሕክምናው እንዴት መርዳት እንችላለን?

በህንድ፣ ታይላንድ፣ ሲንጋፖር፣ ማሌዥያ፣ ኤምሬትስ እና ቱርክ ውስጥ ህክምና ለማግኘት እየተጠባበቁ ከሆነ ይፍቀዱየጤና ጉዞ ኮምፓስ ሁን. በሕክምናዎ ጊዜ ሁሉ እንደ መመሪያዎ እናገለግላለን. የህክምና ጉዞዎ ከመጀመሩ በፊት በአካል በአካል ከጎንዎ እንሆናለን።. የሚከተለው ይቀርብልዎታል።:

• የአለምአቀፍ አውታረመረብ35 + አገሮች, ከታዋቂው ጋር ይገናኙ ዶክተሮች.
• 335+ ፎርቲስ እና ሜዳንታን ጨምሮ ከፍተኛ ሆስፒታሎች.
• የድህረ-ህክምና ድጋፍ፣ 24/7 እገዛ.
• የቴሌኮሙኒኬሽን በ$1/ደቂቃ.
• የታመነ በ44,000+ ታካሚዎች.
• መዳረሻ ከፍተኛ ሕክምናዎች, እና እውነተኛ የታካሚ ግንዛቤዎች.
• አስቸኳይ የአደጋ ጊዜ እርዳታ.
• አስቀድመው የታቀዱ ልዩ ባለሙያ ቀጠሮዎች.

ከፍተኛ ጥራት ያለው የጤና አገልግሎት ለታካሚዎቻችን ለማቅረብ ቆርጠን ተነስተናል. ከጉዞህ መጀመሪያ ጀምሮ ከጎንህ የሚሆን ከፍተኛ ብቃት ያለው እና ቁርጠኛ የሆነ የጤና ባለሙያዎች ቡድን አለን።.