የልብ ሕመም ያለባቸው ሰዎች ክብደት ማንሳት ይችላሉ?

አጠቃላይ እይታ

በተለይም በህመም የሚሰቃዩ ከሆነ የልብዎን ጤንነት መከታተል በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።የልብ ሕመም እንደ myocardial infarction ወይም valvular disease. እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብና የደም ዝውውር ቅልጥፍናን ለመጨመር አእምሮዎን ከማሳደግ ጀምሮ ብዙ ሊረዳዎት ይችላል።. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የልብ ምትዎን ከፍ ያደርገዋል, የልብ ጡንቻዎትን ያጠናክራል, እና የሳንባዎን አቅም ለማስፋት ይረዳል. ማስታወስ ያለብዎት አስፈላጊ ነጥብ የልብዎን ጤንነት ለመጠበቅ የሚያስችል ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መምረጥ ነው. የትኛው አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጤናዎ ጥሩ እንደሆነ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ.

የክብደት ስልጠና ምንድን ነው?

ክብደት ማንሳት አንዳንድ ጊዜ የመቋቋም ስልጠና ወይም የጥንካሬ ስልጠና ይባላል. የጡንቻን መጠን, ጥንካሬን እና ጽናትን ለመጨመር የጡንቻ መኮማተር መከላከያ ይጠቀማል. የክብደት ማሽኖችን፣ ነፃ ክብደቶችን፣ የመቋቋም ባንዶችን እና የራስዎን የሰውነት ክብደት መጠቀምን ያካትታል. የክብደት ስልጠና ብዙ የአካል እና የአዕምሮ ጥቅሞች አሉት. ለመከላከል እና ለመከላከል ይረዳል የልብ በሽታ ሕክምና.

ተገቢውን ቴክኒክ እና የደህንነት ህጎች መከበራቸውን ለማረጋገጥ በጂም መምህር ወይም በግል አሰልጣኝ ቁጥጥር ስር የክብደት ማሰልጠኛ ፕሮግራም በጂም መጀመር ይችላሉ።.

እንዲሁም አንብብ - መጠነኛ መጠጣት ልብዎን ይጠብቃል?

በልብ ጤና ላይ የክብደት ማሰልጠኛ ልምምዶች ምን ጥቅሞች አሉት?

በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የክብደት ማሰልጠን የልብ ሕመም ቢኖርብዎም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።. መጠነኛ የክብደት ማሰልጠኛ ይችላል የልብዎን ጤንነት መርዳት. የክብደት ስልጠና ለልብ ህመምተኞች ደህንነቱ የተጠበቀ እና የመከሰት እድልን ይቀንሳል ማንኛውም የልብ በሽታ.

የሚከተሉት የክብደት ስልጠና ጥቅሞች ናቸው.

• ክብደት ማንሳት የካርዲዮቫስኩላር ብቃትን እንዲሁም የመራመድ ችሎታን ያሻሽላል.
• ጡንቻዎችን, አጥንቶችን እና ተያያዥ ቲሹዎችን ያጠናክራል.
• በልብ አካባቢ ያለውን የስብ ክምችት ይቀንሳል, የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል.
• የክብደት ልምምድ የልብ ጡንቻዎትን ለማጠናከር ይረዳዎታል. ከካርዲዮ ልምምዶች ጋር መቀላቀል ጥሩ የኮሌስትሮል መጠን በመጨመር መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል.

እንዲሁም አንብብ - የተለያዩ የልብ ሕመም ምልክቶች

ischaemic heart disease ምንድን ነው?

Ischemic heart disease የሚከሰተው የደም ቧንቧዎች በኦክሲጅን የበለፀገ ደም ወደ ልብ ማጓጓዝ በማይችሉበት ጊዜ ነው.

ይህ የሚከሰተው በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ተጣብቆ እና የደም ዝውውርን የሚገታ ፕላክ በመባል የሚታወቀው የሰም ንጥረ ነገር ወደ ውስጥ በመውጣቱ ምክንያት የደም ሥሮች መጥበብ ወይም ማጠንከር ነው..

እንዲሁም አንብብ - የተወለደ የልብ በሽታ ለምን ይከሰታል?

እንደ ክብደት ማሰልጠን ያሉ መልመጃዎችን ማከናወን የማይፈቀድለት ማን ነው?

እንደ ባለሙያዎች ገለጻ፣ አንዳንድ የልብ ሕመምተኞች ከባድ ክብደት ማንሳት የለባቸውም. ሐኪምዎ እንደዚህ ባሉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጣልቃ እንዳይገቡ ሊመክርዎ ይችላል-

• ያልተረጋጋ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ, ለምሳሌ angina
• የልብ ድካም በተጨናነቀ እብጠት
• ከባድ የ pulmonary hypertension ምልክቶች
• የ Aortic stenosis ከከባድ ምልክቶች ጋር
• አጣዳፊ የልብ ኢንፌክሽን ወይም ከልብ ጋር የተያያዙ ጉዳዮች
• ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የደም ግፊት (የደም ግፊት ከ 180/110 ሚሜ ኤችጂ በላይ)
• የኣርታ መቆራረጥ
• የማርፋን ሲንድሮም

እንዲሁም አንብብ - ያለ Angiography የልብ መዘጋት እንዴት ማወቅ ይቻላል?

የልብ ችግር ላለባቸው ታካሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው እንዴት ይለያያል?

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ ጤናማ ልብ ባለው እና የልብ ህመም ባለበት ሰው መካከል ያለው ልዩነት እራሳቸውን ምን ያህል መግፋት እንደሚችሉ ነው።. ጤናማ የሆነ ሰው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዳቸው በፍጥነት ማደግ ይችላል፣ ሆኖም ግን፣ የልብ ሕመም ያለበት ሰው ቀስ ብሎ መውሰድ እና ቀስ በቀስ እራሱን በጊዜ ሂደት መገንባት አለበት።. ይህ በቀላሉ የልብ ግፊትን የመቋቋም ችሎታ ምክንያት ነው.

ድንገተኛ የደም ግፊት መጨመር እና ከፍተኛ የልብ ምትን ማግኘት ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ ለተጫነ የልብና የደም ህክምና ሥርዓት መቋቋም በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. ክብደት ማንሳት እና HIIT (ከፍተኛ-የጊዜ ልዩነት ስልጠና) ሁሉም መወገድ ያለባቸው ከፍተኛ-ጥንካሬ ልምምዶች ናቸው. አስፈላጊ ከሆነ, ከዶክተር ጋር ከተነጋገረ በኋላ ብቻ መሞከር አለበት.

በህንድ ውስጥ የሲቪዲ (የልብና የደም ቧንቧ በሽታ) ሕክምና ለማግኘት ለምን ማሰብ አለብዎት?

ህንድ በጣም ተመራጭ ቦታ ነችየልብ ህክምና በጥቂት ዋና ዋና ምክንያቶች ክዋኔዎች. እና በህንድ ውስጥ ምርጡን የልብ ሆስፒታል እየፈለጉ ከሆነ, ተመሳሳይ ነገር ለማግኘት እንረዳዎታለን.

• የህንድ ቆራጥ ቴክኒኮች,
• የሕክምና ችሎታዎች, እና
• ታካሚዎቻችን ተመጣጣኝ እና ጥራት ያለው ውጤት ስለሚያስፈልጋቸው በህንድ ውስጥ የልብ ህክምና ወጪዎች በዓለም ላይ ካሉት ምርጥ ናቸው.

እነዚህ ሁሉ የስኬት ፍጥነትን በከፍተኛ ሁኔታ ጨምረዋልበህንድ ውስጥ የልብ ህክምና.

በሕክምናው ውስጥ እንዴት መርዳት እንችላለን?

እየፈለጉ ከሆነ ሀበህንድ ውስጥ የልብ ሆስፒታል, በህክምናዎ ጊዜ ሁሉ እንደ መመሪያዎ እናገለግላለን እና ህክምናዎ ከመጀመሩ በፊት በአካል ከእርስዎ ጋር እንገኛለን።. የሚከተለው ይቀርብልዎታል።:

• የባለሙያ ሐኪሞች እና የቀዶ ጥገና ሐኪሞች አስተያየት
• ግልጽ ግንኙነት
• የተቀናጀ እንክብካቤ
• ከስፔሻሊስቶች ጋር ቅድመ ቀጠሮ
• በሆስፒታል ፎርማሊቲዎች ውስጥ እርዳታ
• 24*7 መገኘት
• የጉዞ ዝግጅት
• ለመኖሪያ እና ጤናማ ማገገም እገዛ
• በድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ እርዳታ

ከፍተኛ ጥራት ያለው የጤና አገልግሎት ለታካሚዎቻችን ለማቅረብ ቆርጠን ተነስተናል. ከጉዞህ መጀመሪያ ጀምሮ ከጎንህ የሚሆን ከፍተኛ ብቃት ያለው እና ቁርጠኛ የሆነ የጤና ባለሙያዎች ቡድን አለን።.

የስኬት ታሪኮቻችን

መደምደሚያ-የእነሱን በቀላሉ በማሸግወደ ሕንድ የሕክምና ጉዞ, የሕፃናት የልብ ህክምና በሽተኛውን በእጅጉ ሊጠቅም ይችላል. ለአለም አቀፍ ታካሚዎቻችን ስሜታዊ ለውጦችን ለመቋቋም ሁሉን አቀፍ የምክር አገልግሎት እንሰጣለን።.