ለጭንቀት እፎይታዎች ሰውነት እንደገና ማመቻቸት
30 Nov, 2024
በዘመናዊው ህይወት ውጣ ውረድ ውስጥ ስንጓዝ፣ በጭንቀት፣ በጭንቀት እና በግፊት አውሎ ንፋስ ውስጥ መግባታችን ቀላል ነው. ሰውነታችን በሚያስደንቅ ሁኔታ መቋቋም የሚችል ነው፣ ነገር ግን ውጥረቱ መታየት ከመጀመሩ በፊት ብዙ ሊወስዱ ይችላሉ. የሚያሰቃይ የጀርባ ህመም፣ የማያቋርጥ ራስ ምታት፣ ወይም አጠቃላይ የድካም ስሜት፣ ሰውነታችን አንድ እርምጃ ወደኋላ የምንወስድበት፣ ዘና የምንልበት እና እንደገና የምንሞላበት ጊዜ መሆኑን በየጊዜው ምልክቶችን እየላከልን ነው. ግን እኛ አንድ እርምጃ ቢወስድለትስ? እኛ አካላችንን ለማቃለል ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ደህንነትን እና አስፈላጊነትን ለማጎልበት ከቻለን?
የምደባ ኃይል
አሰጣጥን ስናስብ ብዙውን ጊዜ ስለ አካላዊ አሠራር እናስባለን - ቀጥ ያለ, ትከሻ, እና ኮር ተሰማርተናል. እና ያ በእርግጠኝነት አስፈላጊ ቢሆንም፣ አሰላለፍ ከአካላዊ አቀማመጥም ያለፈ ነው. በእርግጥ፣ አሰላለፍ አካላዊ ሰውነታችንን ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ፣ አእምሯዊ እና መንፈሳዊ ማንነታችንን የሚያጠቃልል ሁለንተናዊ ፅንሰ-ሀሳብ ነው. በሰላማዊ መንገድ ስንሆን ከራሳችን እና በዙሪያችን ካለው አለም ጋር ተስማምተናል. እኛ የበለጠ በራስ መተማመን, የበለጠ ማዕከላዊ ነን, እናም የህይወት ተፈታታኝ ሁኔታዎችን የመቆጣጠር ችሎታ. ግን ከምደባ ስናወጣ, የጠፋ, የተቋረጠ እና የመደናገጥ ስሜት ሊሰማን ይችላል.
የተሳሳተ የተሳሳተ መረጃ
ስለዚህ እኛ ከአሰላለፍ ውጭ ስንሆን ምን ይሆናል. ሥር የሰደደ ህመም, ድካም እና እብጠት ልንሰማው እንችላለን. አእምሯዊ እና ስሜታዊ ሁኔታችንም ሊመታ ይችላል፣ ይህም ወደ ጭንቀት፣ ድብርት እና የአቅም ማነስ ስሜት ይመራዋል. እና በጥልቅ ደረጃ፣ ከዕሴቶቻችን፣ ከፍላጎታችን እና ከዓላማ ስሜታችን ጋር ግንኙነት ልንጀምር እንችላለን. እኛ እንደ እኛ ሳይሆን የሌላ ሰው ሕይወት እንደምንኖር ነው. ግን ጥሩ ዜናው የተሳሳተ አቀማመጥ ቋሚ ሁኔታ አይደለም. በትክክለኛ መሳሪያዎች እና ቴክኒኮች ውስጥ, ብልሹነትን እና ጥንካሬን ለማሳደግ ሰውነታችንን, አእምሮችንን እና መንፈስን መመርመር እንችላለን.
Healthtrip እንዴት ሊረዳ ይችላል
በHealthtrip ላይ፣ አሰላለፍ ሙሉ አቅማችንን ለመክፈት ቁልፉ እንደሆነ እናምናለን. ለዚያም ነው ሰውነትዎን፣ አእምሮዎን እና መንፈስዎን ለማስተካከል እንዲረዳዎ የተነደፉ ሁለንተናዊ የጤና እና ደህንነት አገልግሎቶችን የምናቀርበው. ከካይሮፕራክቲክ ክብካቤ እስከ ማሳጅ ቴራፒ፣ አኩፓንቸር እስከ አመጋገብ ምክር፣ የኛ የባለሙያዎች ቡድን ጥሩ ጤንነት እንድታገኙ ለመርዳት ቁርጠኛ ነው. የመኖርያችን እያንዳንዱ ገጽታ የተስተካከለ እና እርስ በእርስ መግባታችን በመገንዘብ የሆድ አስተሳሰብ አቀራረብ እንወስዳለን. መላውን ሰው በመግደል - ምልክቶቹን ብቻ ሳይሆን - ዘላቂ, የለውጥ ለውጥ.
ዘላቂ ውጤት ለማግኘት ግላዊ እንክብካቤ
Healthtripን ከሚለያቸው ነገሮች አንዱ ለግል ብጁ እንክብካቤ ያለን ቁርጠኝነት ነው. በአንዱ መጠን-በሆኑ መፍትሄዎች - ሁሉም መፍትሄዎች ወይም ኩኪ-መቁረጥ አቀራረብ. በምትኩ፣ ጊዜ ወስደን እርስዎን ለማወቅ፣ የእርስዎን ልዩ ፍላጎቶች፣ ግቦች እና ተግዳሮቶች ለመረዳት. የእርስዎን ልዩ ፍላጎቶች የሚያሟላ እና ዘላቂ ዘላቂ ለውጥን የሚያበረታታ ብጁ የሕክምና እቅድ ለማዘጋጀት ከእርስዎ ጋር እንሰራለን. ሥር የሰደደ ሕመምን ለማስታገስ፣ የኃይል መጠንዎን ለመጨመር፣ ወይም በቀላሉ ከሰውነትዎ እና ከራስዎ ጋር የበለጠ የተገናኘዎት እንደሆነ እንዲሰማዎት እየፈለጉ ከሆነ፣ እያንዳንዱን የመንገዱን ደረጃ ልንረዳዎ እዚህ ነን.
ሰውነትዎን, አዕምሮዎን እና መንፈስን ማወዛወዝ
ስለዚህ ሰውነታችንን, አዕምሮችንን እና መንፈስን እንዋጋለን? የአንድ ጊዜ ክስተት አይደለም, ግን ይልቁን የራስ-ግኝት እና የእድገት ጉዞ. ትዕግሥት, ራስን መወሰን እና አካሎቻችንን ለማዳመጥ ፈቃደኛ መሆን እና ፍላጎቶቻቸውን ማክበርና ፈቃደኛ መሆን ይጠይቃል. በአካል ብቻ ሳይሆን በስሜታዊነት እና በመንፈሳዊ እራሳችንን መንከባከብ ማለት ነው. ራስን ማስተዋልን፣ ራስን ርኅራኄን እና ራስን መውደድን ማዳበር ማለት ነው. እና ብቻችንን እንዳልሆንን ማወቅ ማለት ነው - እርስ በርስ የተያያዙ እና እርስ በርስ የሚደጋገፉ የአንድ ትልቅ የህይወት ድር አካል መሆናችንን ማወቅ ማለት ነው.
በ ውስጥ በጣም ታዋቂ ሂደቶች ሕንድ
ጠቅላላ ሂፕ መተካት (አንድ-ጎን
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ (ቢ/ሊ))
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ-ቢ/ሊ
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የኤኤስዲ መዘጋት
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የጉበት ትራንስፕላንት ቀዶ ጥገና
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
አእምሮን እና ግንዛቤን ማዳበር
ለማረም በጣም ኃይለኛ ከሆኑ መሳሪያዎች ውስጥ አንዱ ጥንቃቄ እና ግንዛቤ ነው. ስለ ሀሳባችን, ስሜቶቻችንን እና የአካል ስሜታችንን የበለጠ ማወቅን በማዳበር ሰውነታችን መካፈል እና ፍላጎቶቻቸውን ማክበር እንጀምራለን. የተሳሳተ አቀማመጥ ምልክቶችን መለየት እንጀምራለን - በትከሻችን ላይ ያለው ውጥረት, የደረታችን ጥብቅነት, የመለያየት ስሜት እና ምቾት ማጣት. እና በአካል ግን በስሜታዊ እና በመንፈሳዊ በጥሩ ሁኔታ ሳይሆን ለውጦችን ማድረግ እንጀምራለን. ለራስ እንክብካቤ ቅድሚያ መስጠት, ውስጣዊ ስሜታችንን ለማዳመጥ እና ውስጣዊ ጥበባችንን ማመን መጀመር እንችላለን.
መደምደሚያ
በመጨረሻም ሰውነታችንን፣ አእምሮአችንን እና መንፈሳችንን ማስተካከል ጉዞ እንጂ መድረሻ አይደለም. የእድገት፣ የመለወጥ እና የዝግመተ ለውጥ ሂደት ነው. ሰውነታችንን ለማዳመጥ፣ ፍላጎቶቻቸውን የማክበር እና የበለጠ ግንዛቤን እና ጥንቃቄን የማዳበር ሂደት ነው. በአካል ግን በስሜታዊ እና በመንፈሳዊም ሆነ በመንፈሳዊም ሆን ብሎ እራሳችንን ለመንከባከብ የሚያስችል ትዕግስት, መወሰን እና እራሳችንን ለመንከባከብ ፈቃደኛ መሆን ነው. በHealthtrip፣ በእያንዳንዱ እርምጃ እርስዎን ለመደገፍ ቆርጠን ተነስተናል. የጤንነት ጉዞዎን ገና እየጀመሩም ይሁኑ ወይም ጤናዎን ወደ ላቀ ደረጃ ለማድረስ እየፈለጉ ከሆነ፣ እኛ እዚህ ተገኝተናል ጥሩ ጤንነት እና ጠቃሚነት እንዲያገኙ ልንረዳዎ.
የጤንነት ሕክምናዎች
ለራስህ ዘና ለማለት ጊዜ ስጥ
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!