የደም ካንሰር እና ዮጋ፡ ጥቅማጥቅሞች እና ልምምዶች በህንድ

የደም ካንሰር፣ የደም ካንሰር ተብሎም የሚታወቀው በደም፣ በአጥንት መቅኒ እና በሊምፋቲክ ሲስተም ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. ሉኪሚያ፣ ሊምፎማ እና ማይሎማ ጨምሮ የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶችን ያጠቃልላል. ዮጋ ለደም ካንሰር ፈውስ ባይሆንም በበሽታው ለተያዙ ሰዎች ብዙ አካላዊ፣ ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጥቅሞችን የሚሰጥ ጠቃሚ ማሟያ ሕክምና ሊሆን ይችላል።. ዮጋ ጥልቅ የባህል ሥር ባለባት ሕንድ ውስጥ ዮጋን በደም ካንሰር ሕክምና እና አያያዝ ውስጥ ማካተት እውቅና እያገኘ ነው።. ይህ የብሎግ ልጥፍ በህንድ ውስጥ የደም ካንሰር ላለባቸው ግለሰቦች የዮጋን ጥቅሞች እና ልምዶች ይዳስሳል.

ለደም ካንሰር ህመምተኞች የዮጋ ጥቅሞች፡-

• የጭንቀት መቀነስ: የካንሰር ምርመራ ከፍተኛ ጭንቀት እና ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል. እንደ ጥልቅ መተንፈስ፣ ማሰላሰል እና መዝናናት ያሉ የዮጋ ቴክኒኮች የደም ካንሰር በሽተኞች የጭንቀት ደረጃቸውን እንዲቆጣጠሩ ይረዳቸዋል።. የጭንቀት መቀነስ ለአጠቃላይ ደህንነት ወሳኝ ነው እናም በሽታን የመከላከል ስርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
• የተሻሻለ የበሽታ መከላከያ ተግባር: የዮጋ ልምዶች የሊንፋቲክ ሲስተምን ያበረታታሉ እና የደም ፍሰትን ይጨምራሉ, ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል. ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርዓት እንደ ኪሞቴራፒ ባሉ የካንሰር ሕክምናዎች ወቅት ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት እና ሰውነትን ለመደገፍ ይረዳል.
• የህመም ማስታገሻ; የዮጋ አቀማመጥ እና ለስላሳ መወጠር ከደም ካንሰር እና ከህክምናው ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም እና ምቾት ለማስታገስ ይረዳሉ. በተጨማሪም የመተጣጠፍ ችሎታን ያሻሽላል, የጡንቻ እና የመገጣጠሚያዎች ችግርን ይቀንሳል.
• የተሻሻለ የእንቅልፍ ጥራት: በካንሰር በሽተኞች መካከል የእንቅልፍ መዛባት የተለመደ ነው. የዮጋ ማስታገሻ ዘዴዎች የእንቅልፍ ጥራትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ, ይህም ለህክምና እና ለማገገም አስፈላጊ ነው.
• ስሜታዊ ደህንነት; ዮጋ የመንፈስ ጭንቀትንና የጭንቀት ምልክቶችን በመቀነስ ስሜታዊ ሚዛንን ያበረታታል. አዎንታዊ አመለካከትን ያበረታታል, ይህም የካንሰር ህክምናን ተግዳሮቶች ለመቋቋም ወሳኝ ሊሆን ይችላል.

በህንድ ውስጥ ላሉ የደም ካንሰር ታማሚዎች የዮጋ ልምዶች::

1. ፕራናያማ (የአተነፋፈስ መልመጃዎች)):

ፕራናያማ የተለያዩ ቁጥጥር የሚደረግባቸው እና የሚያውቁ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ያጠቃልላል. በደም ካንሰር ለተያዙ ግለሰቦች የፕራናማ ልምምዳቸውን በቀላል ቴክኒኮች እንዲጀምሩ እና እንደ ምቾታቸው እና የአካል ሁኔታቸው ደረጃ በደረጃ እንዲራመዱ ይመከራል።. ለእነዚህ ታካሚዎች የፕራናያማ ጥቅሞች ብዙ ናቸው;. በተጨማሪም ፕራናያማ የሳንባን ተግባር ለማጎልበት ይረዳል፣ በዚህም በመላ አካሉ ውስጥ ኦክሲጅንን ያሻሽላል. ለጀማሪዎች በተለምዶ ከሚመከሩት የፕራናማ ቴክኒኮች አንዱ ነው። "አኑሎም ቪሎም," ተለዋጭ የአፍንጫ መተንፈስን ያካትታል. ይህ ልምምድ የአእምሮ መረጋጋትን እና መዝናናትን ያበረታታል፣ ይህም በተለይ ከካንሰር ምርመራ ጋር ተያይዞ የሚመጡ ስሜታዊ ተግዳሮቶችን ለሚቋቋሙ ሰዎች ጠቃሚ ያደርገዋል።.

2. ገር አሳናስ (አቀማመጦች):

የዋህ አሳናዎች ተለዋዋጭነትን በማሻሻል እና ግትርነትን በማቃለል ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፣ ይህ ሁሉ በደም ካንሰር ህመምተኞች አካል ላይ ተገቢ ያልሆነ ጫና እንዳይፈጠር ማረጋገጥ ።. ለዚህ የስነ ሕዝብ አወቃቀር ተስማሚ ከሆኑ አሳናዎች መካከል "ታዳሳና" ወይም "Mountain Pose" ጎልቶ ይታያል. ይህ የቆመ አቀማመጥ እግሮቹን አንድ ላይ ማምጣት፣ አከርካሪውን ማራዘም እና በጥልቅ እና ሆን ተብሎ መተንፈስ ላይ ማተኮርን ያካትታል።. ታዳሳና አኳኋን ብቻ ሳይሆን ሚዛንንም ያሻሽላል, ይህም በሁኔታቸው ምክንያት የአካል ውስንነት ላጋጠማቸው ወሳኝ ሊሆን ይችላል.. ሌላው ጠቃሚ አሳና "ሱካሳና" ወይም "ቀላል ፖዝ" ነው, ይህም በቀላልነቱ እና አእምሮን ለማረጋጋት ባለው የተቀመጠ አቀማመጥ እና ወደ አከርካሪ እና ዳሌዎች ረጋ ያለ ዝርጋታ ይሰጣል.. በተጨማሪም "Viparita Karani" ወይም "Legs-Up-The-Wall Pose" የመልሶ ማቋቋም ልምድ ያቀርባል. ይህ አኳኋን አንድ ሰው ጀርባ ላይ መተኛትን ያካትታል እግሮቹ በአቀባዊ ወደ ግድግዳ ተዘርግተው መዝናናትን እና ከድካም እፎይታ ያገኛሉ.

3. ማሰላሰል እና አእምሮአዊነት:

ማሰላሰል፣ በትኩረት እና በትኩረት የሚታወቅ፣ ለአእምሮ መቅደስ ይሰጣል፣ በተለይም ከጭንቀት፣ ጭንቀት እና እርግጠኛ አለመሆን ጋር ለሚታገሉ ግለሰቦች ብዙውን ጊዜ ከደም ካንሰር ምርመራ ጋር. የማሰላሰል ቴክኒኮች ሊለያዩ ይችላሉ፣ የተመራ ማሰላሰልን፣ የሰውነት ቅኝትን ማሰላሰል፣ ወይም ቀላል ትንፋሽ ላይ ያተኮረ ማሰላሰል. በመደበኛ የሜዲቴሽን ልምምድ ውስጥ መሳተፍ በአእምሮ ግልጽነት እና በስሜታዊ ደህንነት ላይ ከፍተኛ መሻሻሎችን ያመጣል, ለታካሚዎች የሕክምና ጉዟቸውን ስሜታዊ ውስብስብ ነገሮች ለመከታተል ጠቃሚ መሣሪያ ያቀርባል..

4. ዮጋ ኒድራ:

ዮጋ ኒድራ ፣ ብዙውን ጊዜ እንደ ዮጋ እንቅልፍ ተብሎ የሚጠራው ፣ ለደም ካንሰር ህመምተኞች ልዩ ተስፋ የሚሰጠውን የተመራ የመዝናኛ ዘዴን ይወክላል. አስተማሪው ተሳታፊዎችን ስልታዊ በሆነ የመዝናናት እና የማየት ሂደት ውስጥ ሲመሩ ምቹ በሆነ ቦታ ላይ መተኛትን ያካትታል. የዮጋ ኒድራ ጥቅሞች በጣም ሰፊ ናቸው;. ይህ ልምምድ ለታካሚዎች ለማገገም አስቸጋሪ በሆነው መንገዳቸው ላይ የመረጋጋት እና የመልሶ ማቋቋም ቦታ ይሰጣል.

5. ዮጋ ሊቀመንበር:

ሊቀመንበር ዮጋ ለዮጋ ልምምድ ተደራሽ እና ተስማሚ አቀራረብን ይሰጣል ፣ ከተገደበ የመንቀሳቀስ ወይም የአካል ውስንነት ጋር ለሚታገሉ ግለሰቦች በጥንቃቄ የተነደፈ።. ይህ የተሻሻለው የዮጋ አይነት ወንበር ላይ ተቀምጦ ወይም ወንበር ላይ ለቆመ አቀማመጥ ድጋፍ ሲደረግ ሊከናወን ይችላል።. የወንበር ዮጋ የደም ካንሰር ህሙማን ላይ ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል ፣ ይህም የመተጣጠፍ ችሎታን መጠበቅ ፣ የደም ዝውውርን ማሻሻል እና የመውደቅ አደጋን መቀነስን ጨምሮ።. በሽታው በራሱ ወይም በሕክምናው ጥብቅነት ምክንያት የመንቀሳቀስ ችሎታቸው ለተጎዳ ሰዎች በተለይ የሚስብ አማራጭ ነው..

6. ዮጋ ሕክምና:

የዮጋ ቴራፒ የደም ካንሰር ላለባቸው ሰዎች ትልቅ አቅም አለው ፣ እና በህንድ ውስጥ ፣ አንዳንድ ባለሙያዎች የካንሰር በሽተኞችን ልዩ ፍላጎቶች በማሟላት ላይ ያተኩራሉ ።. እነዚህ ባለሙያዎች የግለሰቡን አጠቃላይ ጤና፣ የካንሰር ደረጃ እና ቀጣይ ሕክምናዎችን የሚወስኑ ግላዊ የዮጋ ልማዶችን በማበጀት የተካኑ ናቸው።. በዚህ ግላዊ አካሄድ፣ ዮጋ ቴራፒ የደም ካንሰር ታማሚዎችን ወደ ተሻለ ደህንነት በሚያደርጉት ጉዞ ላይ ለመርዳት እና ከህክምና ህክምናቸው ጎን ለጎን ተጨማሪ የድጋፍ መንገድ ይሰጣል።.

የደህንነት ግምት:

• ማንኛውንም የዮጋ ልምምድ ከመጀመራቸው በፊት፣ የደም ካንሰር ታማሚዎች ከኦንኮሎጂስት ወይም ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መማከር አለባቸው.
• ዮጋ ለተለየ ሁኔታቸው እና ለካንሰር ደረጃ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው።.
• ንቁ ህክምና በሚደረግበት ጊዜ ወይም ዝቅተኛ የደም ብዛትን በሚመለከት, አንዳንድ ጥንቃቄዎች አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ. ለምሳሌ የኢንፌክሽን ስጋትን ለመቀነስ ጠንከር ያሉ ሁኔታዎችን ማስወገድ ወይም ዮጋን በጸዳ አካባቢ መለማመድ.

የፈውስ ኃይልን ይለማመዱAyurveda ከHealthTrip ጋር. አግኙን ዛሬ ወደ ሁለንተናዊ ደህንነት እና መታደስ ጉዞዎን ለመጀመር.

ዮጋ በህንድ ውስጥ የደም ካንሰር በሽተኞችን ደህንነት ለማሻሻል አጠቃላይ አቀራረብን ይሰጣል. የሕክምና እንክብካቤን መተካት ባይኖርበትም, የተለመዱ ሕክምናዎችን ሊያሟላ ይችላል, ታካሚዎች በሽታውን እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንዲቋቋሙ ይረዳል..

ማንኛውንም አዲስ መድሃኒት ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና ባለሙያዎችን ያማክሩ ፣ በተለይም እንደ የደም ካንሰር ያለ ከባድ ህመም.