የ ACL መልሶ ማገገሚያ መመሪያ
13 Jul, 2022
Healthtrip ቡድንአጠቃላይ እይታ
ስፖርቶችን በሚጫወቱበት ጊዜ በጉልበቱ ላይ የፊተኛው ክሩሺት ጅማትን ከቀደዱ ሐኪምዎ ሊመክርዎ ይችላል።የፊተኛው ክሩሺዬት ጅማት (ኤሲኤል) የመልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገና. እዚህ ላይ የፊተኛው ክሩሺየስ ጅማት የመልሶ ማቋቋም ጊዜን እና ከቀዶ ጥገና በኋላ በዚህ ጊዜ ውስጥ ማድረግ ስለሚገባቸው ነገሮች ተወያይተናል..
የ ACL ጉዳት ምንድን ነው እና ይህ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ይኖረዋል?
ኤሲኤል የጭኑን እና የጭን አጥንትን በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ የሚያገናኝ ጠንካራ የቲሹ ባንድ ነው።.
በሰያፍ መንገድ በጉልበቱ ውስጠኛ ክፍል ውስጥ ይሮጣል እና ለመገጣጠሚያው መረጋጋት ይሰጣል. በተጨማሪም የታችኛው እግር የኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር ይረዳል.
እና እንደዚህ አይነት ጉዳቶችን ለመጠገን, የ ACL መልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ነው.
እንዲሁም አንብብ - የ ACL መልሶ ግንባታ ለ Ligament Tear፡ መቼ ነው የሚፈልጉት?
ከ ACL መልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገና በኋላ የሚደረጉ እና የማይደረጉት ነገሮች፡-
- ህክምናው ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ያለመ ሲሆን እንዲሁም እርስዎን ለበለጠ የማገገም ደረጃዎች በማዘጋጀት ላይ ነው።. ለተወሰኑ ቀናት ህመም እና ምቾት ይሰማዎታል. ስለዚህ እንደ አድቪል (ኢቡፕሮፌን) ወይም በሐኪም የታዘዘ ናርኮቲክ የመሰለ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ።. ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን በዶክተርዎ እንዳዘዘው ብቻ ይውሰዱ.
- ዝቅተኛ ደረጃ ትኩሳት (98.7 ወደ 100.4°ረ) ከ 4 እስከ 5 ቀናት ሊቆይ ይችላል እና ብዙውን ጊዜ በአሲታሚኖፊን እፎይታ ያገኛል. ይሁን እንጂ ትኩሳትዎ ከቀጠለ ወይም ከተባባሰ, ሐኪምዎን ያማክሩ.
- የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና የእግር መርጋትን ለመከላከል ቁርጭምጭሚቶችዎን በመደበኛነት ያንቀሳቅሱ. የጥጃ ህመም ካለብዎ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይመልከቱ ምክንያቱም በደም መርጋት ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
- ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ ሙቀትን መጠቀም አይመከርም.
- ፕሮግረሲቭ ፊዚካል ቴራፒ በጉልበቶ አካባቢ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና ከኤሲኤል ቀዶ ጥገና በኋላ ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል ይረዳል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ በክትትል ወይም በቤት ውስጥ የሚያደርጉትን ልምምድ እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ ያሳየዎታል.
የመልሶ ማቋቋም እቅድን መከተል ለትክክለኛው ፈውስ እና ምርጡን ውጤት አስፈላጊ ነው.
- ቶሎ ቶሎ በጉልበታችሁ ላይ ከመጠን በላይ ጫና ከማድረግ ተቆጠቡ.
- ጉልበትዎን ከመጠን በላይ በረዶ አያድርጉ. የሚገርመው ነገር ከመጠን በላይ የሆነ የበረዶ ግግር ነርቮችዎን ሊጎዳ ይችላል. አይስክሬም በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ በ 20 ደቂቃዎች መገደብ አለበት.
- ጉልበታችሁ ተንበርክኮ ከመተኛት ተቆጠቡ. የታጠፈ ጉልበት መተኛት በጊዜ ሂደት ጠባሳ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል ይህም ጉልበቱን ሙሉ በሙሉ እንዳያራዝመው ይከላከላል.
እንዲሁም አንብብ - Hip Resurfacing Vs Hip Replacement: የትኛው ለጉልበትዎ የተሻለ ነው?
በ ውስጥ በጣም ታዋቂ ሂደቶች ሕንድ
ጠቅላላ ሂፕ መተካት (አንድ-ጎን
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ (ቢ/ሊ))
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ-ቢ/ሊ
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የኤኤስዲ መዘጋት
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የጉበት ትራንስፕላንት ቀዶ ጥገና
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ከ ACL መልሶ ግንባታ በኋላ የማገገሚያ ጊዜ:
እንደ የውድድር ደረጃ እና የእንቅስቃሴው አይነት አንድ ታካሚ ከኤሲኤል መልሶ ግንባታ በኋላ ወደ ስፖርት ለመመለስ አብዛኛውን ጊዜ ከስድስት እስከ ዘጠኝ ወራት ይወስዳል።.
በቀዶ ጥገናው ቀን ታካሚዎች በክራንች እና በእግር መቆንጠጥ መራመድ ይችላሉ. በሽተኛው የጉልበት ጥንካሬን, መረጋጋትን እና የእንቅስቃሴ መጠንን ለመመለስ ከቀዶ ጥገና በኋላ ብዙም ሳይቆይ የመልሶ ማቋቋም መርሃ ግብር ይጀምራል.
ቀደም ሲል ለኤሲኤል ተሃድሶ ጥቅም ላይ ከዋለው ክፍት ቀዶ ጥገና ጋር ሲነፃፀር የአርትሮስኮፒክ የቀዶ ጥገና ዘዴዎች የማገገሚያ ጊዜን አጭር እና ቀላል አድርገውታል.. ነገር ግን, የተሳካ ውጤት ለማግኘት, በሽተኛው ብቃት ባለው የአካል ቴራፒስት ቁጥጥር ስር ማገገሚያ ማድረግ እና እንዲሁም የክትትል ቀጠሮዎችን መከታተል አለበት..
እንዲሁም አንብብ - የጉልበት አርትሮስኮፕ ወይም ሥር የሰደደ ሕመም - ወጪ, ቀዶ ጥገና, ሂደት
በሕክምናው እንዴት መርዳት እንችላለን?
በፍለጋ ላይ ከሆኑበህንድ ውስጥ የ ACL መልሶ ግንባታ, በአንተ ውስጥ እንደ መመሪያ እንሆናለን። የሕክምና ሕክምና እና ህክምናዎ ከመጀመሩ በፊት በአካል ከእርስዎ ጋር ይሆናል. የሚከተለው ይቀርብልዎታል።:
- የባለሙያ ሐኪሞች እና የቀዶ ጥገና ሐኪሞች አስተያየት
- ግልጽ ግንኙነት
- የተቀናጀ እንክብካቤ
- ከስፔሻሊስቶች ጋር ቅድመ ቀጠሮ
- በሆስፒታል ፎርማሊቲዎች እርዳታ
- 24*7 መገኘት
- የጉዞ ዝግጅቶች
- ለመኖሪያ እና ጤናማ ማገገም እገዛ
- በድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ እርዳታ
ቡድናችን ለማቅረብ ቁርጠኛ ነው።ከፍተኛ ጥራት ያለው የጤና ጉዞ እና ለታካሚዎቻችን አገልግሎቶች. ከጉዞህ መጀመሪያ ጀምሮ ከጎንህ የሚሆን ከፍተኛ ብቃት ያለው እና ቁርጠኛ የሆነ የጤና ባለሙያዎች ቡድን አለን።.
የጤንነት ሕክምናዎች
ለራስህ ዘና ለማለት ጊዜ ስጥ
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
