Ang Link sa Pagitan ng Kidney Stones at Diet: Pag-unawa sa Tungkulin ng Nutrisyon sa Paggamot

Ang mga bato sa bato ay isang pangkaraniwang kondisyon na nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo. Ang mga ito ay maliit, matitigas na deposito ng mga mineral at asin na naipon sa mga bato at maaaring magdulot ng matinding pananakit at kakulangan sa ginhawa. Maraming mga kadahilanan na nag -aambag sa pag -unlad ng mga bato sa bato, kabilang ang genetika, edad at pamumuhay. Ngunit ang diyeta ay isa sa pinakamahalagang kadahilanan. Ang blog na ito ay ginalugad ang ugnayan sa pagitan ng mga bato sa bato at diyeta at ipinapaliwanag kung paano gumaganap ang diyeta ng isang mahalagang papel sa paggamot at pagpigil sa mga bato sa bato.

Ano ang mga bato sa bato??

Bago sumisid sa kaugnayan sa pagitan ng mga bato sa bato at diyeta, mahalagang maunawaan kung ano ang mga bato sa bato at kung paano ito nabuo. Sinasala ng mga bato sa bato ang mga dumi mula sa dugo upang makagawa ng ihi. Ito ay isang solidong akumulasyon ng mga kristal na nangyayari sa bato na gumaganap ng isang papel. Kung ang konsentrasyon ng ilang mga mineral sa ihi ay nagiging masyadong mataas, maaari silang magkadikit at bumuo ng mga kristal, na bumubuo ng mga bato sa bato.

Mayroong iba't ibang uri ng bato sa bato, bawat isa ay binubuo ng iba't ibang mineral. Ang pinakakaraniwang uri ng mga bato sa bato ay:

Kaltsyum na bato:
Ito ang mga pinakakaraniwang bato sa bato at binubuo ng calcium oxalate o calcium phosphate.

Mga striate na bato:
Ang mga ito ay hindi gaanong karaniwan at sanhi ng bacterial infection ng urinary tract.

Mga bato ng uric acid::
Ang mga batong ito ay sanhi ng mataas na antas ng uric acid sa ihi. Maaaring ito ang resulta ng isang mataas na diyeta ng purine.

Mga bato ng cystine:
Ang mga ito ay bihira at sanhi ng mga genetic disorder na nakakaapekto sa kung paano pinoproseso ng katawan ang mga amino acid.

Epekto ng Diet sa Kidney Stones

Ang diyeta ay may mahalagang papel sa pagbuo at pag-iwas sa mga bato sa bato. Ang mga pagkaing kinakain natin ay maaaring makaapekto sa mga antas ng mineral sa ating ihi, na maaaring magpapataas o magpababa ng ating panganib na magkaroon ng bato sa bato. Ang ilan sa mga pangunahing salik sa pagkain na nag-aambag sa mga bato sa bato ay:

1. Mga pagkaing mayaman sa mga oxalates
Ang oxalic acid ay isang compound na matatagpuan sa maraming mga pagkaing halaman tulad ng spinach, beets, rhubarb at nuts. Kapag kinuha sa malalaking halaga, ang oxalic acid ay maaaring magbigkis sa calcium sa ihi at bumuo ng mga bato sa bato. Ang mga taong nagkaroon ng mga bato ng calcium oxalate sa nakaraan ay madalas na pinapayuhan na limitahan ang kanilang paggamit ng mga pagkaing mayaman sa oxalate.

2. protina ng hayop
Ang pagkain ng high-protein diet ay maaaring magpapataas ng antas ng uric acid sa ihi, na maaaring humantong sa pagbuo ng mga bato ng uric acid..

3. Sodium
ang isang high-sodium diet ay nagpapataas ng dami ng calcium sa ihi, na maaaring humantong sa pagbuo ng calcium stone. Kasama sa mga pagkaing mayaman sa sodium ang mga naprosesong pagkain, mga de-latang sopas at gulay, at mga fast food.

4. Asukal at fructose
Ang labis na paggamit ng asukal at fructose ay maaaring tumaas ang dami ng calcium at uric acid sa ihi, na nagpapataas ng panganib ng mga bato sa bato. Ang mga asukal na inumin, tulad ng mga sodas at inuming enerhiya ay lalo na may problema.

5. Hindi sapat na paggamit ng tubig
Mahalaga ang hydration para maiwasan ang mga bato sa bato dahil nakakatulong ito sa pagtunaw ng mga konsentrasyon ng mineral sa ihi. Ang mga taong hindi umiinom ng sapat na likido ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng mga bato sa bato.

Paano makakatulong ang diyeta sa paggamot sa mga bato sa bato

Ang diyeta ay isang malaking kadahilanan ng panganib para sa mga bato sa bato, ngunit maaari rin itong maging isang epektibong diskarte sa paggamot. Ang pagbabago ng iyong diyeta ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng mga hinaharap na bato sa bato at kahit na matunaw ang mga umiiral na. Nasa ibaba ang ilang mga diskarte sa nutrisyon na maaaring makatulong.

1. Dagdagan ang iyong paggamit ng tubig
Ang hydration ay mahalaga para sa pag-iwas at paggamot ng mga bato sa bato. Ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring makatulong sa paghuhugas nito Mga mineral at asin na nakakatulong sa pagbuo ng mga bato sa bato. Inirerekomenda ng mga eksperto na uminom ng hindi bababa sa 8 hanggang 10 baso ng tubig sa isang araw.

2. Limitahan ang sodium
Ang pagbabawas ng iyong paggamit ng sodium ay maaaring magpababa ng iyong panganib na magkaroon ng mga bato sa bato. Layunin para sa mas mababa sa 2,300 milligrams ng sodium bawat araw. Ito ay humigit -kumulang na halaga na nilalaman sa isang kutsara ng asin. Suriin ang mga label ng pagkain at pumili ng mga opsyon na mababa ang sodium hangga't maaari.

3. Bawasan ang protina ng hayop
Kung mayroon kang kasaysayan ng mga bato ng uric acid, maaaring makatulong ang pagbabawas ng iyong paggamit ng protina ng hayop. Kasama dito ang pulang karne, manok, at pagkaing -dagat. Hindi mo kailangang iwasan ang mga pagkaing ito nang lubusan, ngunit magandang ideya na limitahan ang iyong paggamit at piliin ang mga mapagkukunan ng protina na batay sa halaman sa halip.

4. Dagdagan ang iyong paggamit ng citrus
Ang mga prutas ng sitrus tulad ng mga dalandan, lemon at kalamansi ay mataas sa citric acid, isang tambalang nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga bato sa bato. Kumonsumo ng hindi bababa sa isang paghahatid ng prutas ng sitrus bawat araw, o tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng isang suplemento ng sitriko acid.

5. Kumain ng isang balanseng diyeta
Ang pagkain ng balanseng diyeta na mayaman sa prutas, gulay, buong butil, at walang taba na mapagkukunan ng protina ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga bato sa bato. Subukang kumain ng iba't ibang mga pagkain mula sa mga pangkat ng pagkain.

6. Isaalang-alang ang isang diyeta na mababa ang oxalate
Kung mayroon kang calcium oxalate stones sa nakaraan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mababang oxalate diet. Kasama dito ang pag-iwas sa mga pagkaing mayaman sa oxalate tulad ng spinach, beets, rhubarb, nuts, at tsokolate. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na hindi lahat ng mga bato sa bato ay sanhi ng oxalic acid. Ito ay mahalaga. Samakatuwid, ang pamamaraang ito ay hindi kinakailangan para sa lahat.

Konklusyon

Ang mga bato sa bato ay maaaring maging isang masakit at hindi komportableng kondisyon, ngunit kadalasan ay maiiwasan ang mga ito sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay, kabilang ang isang malusog na diyeta. Maaari itong mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Kung mayroon kang mga bato sa bato sa nakaraan, o kung nababahala ka tungkol sa iyong panganib, makipag -usap sa iyong doktor o nakarehistrong dietician tungkol sa isang isinapersonal na plano na gumagana para sa iyo. Sa pamamagitan ng paggawa ng tamang mga pagpipilian sa diyeta at pamumuhay, maaari mong bawasan ang iyong panganib ng mga bato sa bato at mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.