Post-traitement : comment faire face après avoir survécu à un cancer vaginal

Survivre au cancer du vagin est une réussite monumentale, un voyage marqué par la résilience et le courage.. Cependant, la fin du traitement ne signifie pas la fin du voyage. La phase post-traitement apporte son propre ensemble de défis, à la fois physiques et émotionnels. Ce guide complet est dédié à aider les survivants à naviguer dans ces changements et à adopter des stratégies non seulement pour faire face mais aussi à prospérer dans leur vie post-cancer.

Les changements après le traitement du cancer vaginal

Changements physiques

1. Symptômes de la ménopause: La ménopause prématurée est une conséquence courante, surtout si le traitement implique une radiothérapie ou une chimiothérapie.. Les symptômes peuvent aller des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes à la sécheresse vaginale et à une diminution de la densité osseuse. Ces changements peuvent être brusques et plus intenses que ceux de la ménopause naturelle.

2. Santé sexuelle: Les traitements peuvent entraîner une sténose vaginale (rétrécissement et raccourcissement du vagin), une diminution de la libido et des modifications de la sensation sexuelle. Ces problèmes peuvent être pénibles et peuvent avoir un impact sur les relations intimes.

3. Lymphœdème: Si des ganglions lymphatiques étaient retirés ou endommagés, cela pourrait entraîner un lymphœdème, une affection caractérisée par un gonflement dû à une accumulation de liquide. Cela peut se produire dans les jambes, la zone génitale ou le bas de l'abdomen, provoquant des problèmes d'inconfort et de mobilité.

4. Fatigue: La fatigue post-traitement est une sensation de fatigue profonde et persistante qui ne s'améliore pas avec le repos. Cela peut être débilitant et affecter tous les aspects de la vie quotidienne.

Changements émotionnels et psychologiques

1. Anxiété et dépression: Les craintes concernant la récidive du cancer sont courantes et peuvent entraîner une anxiété ou une dépression importante. Le bilan émotionnel d’avoir fait face à une maladie potentiellement mortelle peut persister longtemps après la fin du traitement.

2. Problèmes d’image corporelle : Une apparence physique modifiée, des cicatrices ou des changements dans la fonction sexuelle peut conduire à une image corporelle négative et abaisser l'estime de soi.

3. Stress post traumatique: Certains survivants éprouvent des symptômes du SSPT, y compris des flashbacks, des cauchemars et une anxiété sévère.

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Changements sociaux et de style de vie

1. Des relations: La souche du cancer peut affecter à la fois les relations platoniques et amoureuses. Les survivants peuvent se sentir déconnectés de ceux qui n'ont pas vécu une épreuve similaire, et les relations intimes peuvent souffrir en raison de changements physiques et émotionnels.

2. Travail et activités quotidiennes: Retour au travail ou reprendre les routines quotidiennes peut être intimidant. Les survivants peuvent être confrontés à des limitations physiques ou n'ont pas la focalisation mentale qu'ils avaient autrefois, conduisant à la frustration et à un sentiment d'insuffisance.

Explorer plus loin : Thérapies alternatives contre le cancer du vagin : avantages et inconvénients à prendre en compte (healthtrip.com)

Stratégies pour faire face et prospérer

Bien-être physique

1. Gérer les symptômes de la ménopause: L'hormonothérapie de remplacement (HRT) peut être une option, mais elle ne convient pas à tout le monde. Les traitements non hormonaux comme les antidépresseurs, les médicaments contre la pression artérielle et les produits vaginaux œstrogènes peuvent être des alternatives. Les ajustements de style de vie, tels que la superposition des vêtements, le maintien d'un environnement de sommeil cool et l'utilisation de fans, peuvent atténuer l'inconfort.

2. Aborder la santé sexuelle: Les dilatateurs vaginaux, la thérapie par plancher pelvien et l'activité sexuelle régulière (si confortable) peuvent aider à prévenir ou traiter la sténose vaginale. Une communication ouverte avec votre partenaire sur vos besoins et vos craintes est cruciale. Un conseiller spécialisé en santé sexuelle peut vous fournir des conseils et du soutien.

3. Gestion du lymphœdème: Un thérapeute certifié en lymphœdème peut enseigner le drainage lymphatique manuel et prescrire des vêtements de compression appropriés. Des exercices réguliers et doux, en particulier la natation ou l'aérobic d'eau, peuvent également être bénéfiques.

4. Combattre la fatigue: Établir une routine équilibrée qui comprend un exercice léger, comme la marche ou le yoga. Le soutien nutritionnel est vital. Prioriser le sommeil et le repos, et n'hésitez pas à demander de l'aide avec les tâches quotidiennes.

Bien-être émotionnel et psychologique

1. Assistance professionnelle: La psychothérapie, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), peut être efficace dans la gestion de l'anxiété, de la dépression et du SSPT. Les groupes de soutien spécifiquement destinés aux survivants du cancer peuvent créer un sentiment de communauté et de compréhension.

2. Améliorer l'image corporelle: Engagez des activités qui vous aident à vous sentir bien dans votre corps, comme le yoga ou la danse. Envisagez de rencontrer un thérapeute spécialisé dans les problèmes d'image corporelle. N’oubliez pas que votre corps a fait preuve de force et de résilience – célébrez-le.

3. Pleine conscience et relaxation: La méditation de pleine conscience, l'imagerie guidée et la relaxation musculaire progressive peuvent réduire le stress et améliorer la santé mentale. Les applications et les ressources en ligne peuvent être un bon point de départ.

Adaptation sociale et du mode de vie

1. Communication: Soyez ouvert avec vos amis et votre famille sur vos sentiments et vos défis. Informez-les sur ce que vous vivez et comment ils peuvent vous soutenir.

2. Reprise progressive des activités: Fixez-vous des objectifs réalistes pour le retour au travail ou à d’autres activités. Envisagez une approche progressive ou des horaires de travail flexibles si possible.

3. Nouveaux intérêts et passe-temps: La vie après le traitement peut être l'occasion d'explorer de nouveaux intérêts ou de revisiter d'anciens. Qu'il s'agisse d'art, de jardinage ou d'apprentissage d'une nouvelle compétence, participer à des activités que vous aimez peut être incroyablement thérapeutique.

Dernières pensées

La vie après avoir survécu à un cancer du vagin peut être complexe et difficile, mais elle est également remplie d'opportunités de croissance et de renouveau.. Comprendre les changements que vous vivez et adopter des stratégies d'adaptation peuvent améliorer considérablement votre qualité de vie. Rappelez-vous, c'est un voyage de petites étapes, et chaque pas compte. Vous ne survivez pas seulement; Tu es florissant.

En savoir plus:À faire et à ne pas faire : choix de style de vie affectant le risque de cancer vaginal (healthtrip.com)