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Pose du Sphinx (Salamba Bhujangasana) : une légère flexion arrière dans le yoga

Un doux canton qui renforce la colonne vertébrale et ouvre la poitrine. Allongez-vous sur le ventre avec les avant-bras au sol et soulevez votre poitrine et votre tête en gardant vos hanches au sol.

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Crow Pose (Bakasana) - Pose d'équilibre de yoga.

La pose du corbeau est un équilibre des bras qui renforce la force de vos bras, de vos poignets et de votre tronc. C'est une pose ludique qui nécessite une concentration et un équilibre.

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Pose de chameau (USTRASANA) - Pose des cantons de yoga

Un sablier profond qui ouvre la poitrine et étire l'avant du corps. Il renforce les muscles du dos, améliore la posture et favorise le flux d'énergie.

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Pose du triangle de révolution (Parivrtta Trikonasana)

Une touche profonde qui renforce le noyau, améliore la flexibilité de la colonne vertébrale et étire les jambes, le torse et les épaules. Il remet également en question l'équilibre et favorise la concentration mentale.

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Baby Pose (Ananda Balasana)

Une pose douce et relaxante qui étend les cuisses, l'aine et le bas du dos. Il encourage un sentiment de calme et de facilité.

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Bend avant (Uttanasana) - Pose de stretch profond yoga

Un virage debout qui étend les ischio-jambiers, les veaux et la colonne vertébrale. Il est connu pour ses effets calmants et ancrés.

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Corpse Pose (Savasana) - Relaxation et pose d'intégration du yoga

Allongez-vous sur le dos avec les bras près de vos côtés et de vos paumes face vers le haut. Détendez-vous tout votre corps, vous permettant de libérer la tension et de trouver l'immobilité.

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Cobra Pose (Bhujangasana) - Backbend de yoga et pose d'ouverture de la poitrine

Cobra Pose est un doux canton qui renforce la colonne vertébrale et ouvre la poitrine. Il stimule également les organes abdominaux et améliore la digestion.

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Guerrier I (Virabhadrasana I) - Pose de yoga debout

Warrior I est une pose debout puissante qui renforce les jambes, la poitrine et les épaules tout en améliorant l'équilibre. C'est aussi un excellent moyen d'étirer les hanches et l'aine.

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Le guide ultime du traitement du cancer de la vessie aux EAU

À la recherche d'options efficaces de traitement du cancer de la vessie aux Émirats arabes unis?

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Un guide détaillé sur le traitement du cancer de la prostate aux Émirats arabes unis

Êtes-vous ou un être cher confronté à un cancer de la prostate

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Guide A-Z du traitement du cancer du pancréas aux EAU

Cancer du pancréas – deux mots qui peuvent changer votre monde

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