በዮጋ እና በማሰላሰል ሕይወትዎን ይለውጡ

የዘመናዊውን ሕይወት ውስብስብነቶች ስንዳስ, አእምሯችን እና አካላችንን እንደታሰለ, ውጥረት እና ተለያይቷል. ነገር ግን ህይወቶቻችሁን ቢቀይሩስ, ውስጣዊ ሰላምን, ግልጽነት እና ሚዛንን በማዳበር ወደ ውጭ ወደ እያንዳንዱ የእለት ተእለት ህላዌዎ ገጽታ የሚያንፀባርቅ ከሆነስ.

የዮጋን ኃይል መክፈት

ዮጋ ከአካላዊ ልምምድ ብቻ አይደለም; እንቅስቃሴን, እስትንፋስን እና ማሰላሰል አብራችሁ ለማረጋጋት ከሚመድብ ደህንነት ጋር የተገናኘ አቀራረብ ነው. አካላዊ አቀማመጦችን ወይም አሳናንን ከጥልቅ የአተነፋፈስ ቴክኒኮች እና ማሰላሰል ጋር በማጣመር ዮጋ አእምሮን ጸጥ ለማድረግ፣ ውጥረትን እና ጭንቀትን ለመልቀቅ እና ወደ ጥልቅ ውስጣዊ ሰላም እና ግንኙነት ስሜት ለመግባት ይረዳል. መደበኛ ልምምድ ለተሻሻለ ተለዋዋጭነት እና ጥንካሬ ወደ ተሻሻለ ተለዋዋጭነት እና ጥንካሬ ወደ ተሻሻለ ብልሹነት እና ጥንካሬ ሊመራ ይችላል. ወቅታዊ yogi ሆን ብለው, የሄኖፕሪንግ የባለሙያ አስተማሪዎች እና የ SERENA REA RESTERESTER ቅንጅቶች ልምምድዎን ለማጎልበት እና የዮጋን ሙሉ አቅም ይክፈቱ.

የተለያዩ የዮጋ ቅጦችን ማግኘት

ከተለዋዋጭ፣ አካላዊ ፍላጎት ከሚጠይቀው የቪንያሳ ፍሰት ወደ ገራገር፣ የዪን ዮጋ መልሶ ማገገሚያ አቀራረብ፣ ለእያንዳንዱ አካል እና ለእያንዳንዱ ግብ የሚስማማ የዮጋ ዘይቤ አለ. ሃዋሃ ዮጋ በአካላዊ አዛቢያዎች እና በትንሽ ተቆጣጣሪዎች ላይ ያተኩራል, Kundalini yoga ማሰላሰል, ማተራ እና የኃይል ሥራን የሚያካትት የእድጉ ተግባሩን መንፈሳዊ ልኬቶች በማሳየት ነው. ከጤንነትዎ ጋር, ለየት ያሉ ፍላጎቶችዎ እና ምርጫዎችዎ ትክክለኛውን ተስማሚ የሚመስሉ የተለያዩ ዘይቤዎችን የመፈለግ እድል ይኖርዎታል. ፈታኝ የሆነ የስፖርት እንቅስቃሴ, የማሰቂያ ማምለጫ ወይም የደግነት አቀራረብን የሚፈልጉ ከሆነ የባለሙያ አስተማሪዎች የመንገዱን እያንዳንዱን እርምጃ ይመራዎታል.

የማሰላሰል የመለወጥ ኃይል

ማሰላሰል ውስጣዊ ሰላም, ግልፅነት እና ግንዛቤን ለማዳበር ኃይለኛ መሣሪያ ነው, እናም ከዮጋ ጋር ሲጣመር, ጥቅሞቹ በእውነቱ ጥልቅ ናቸው. አእምሮን ጸጥ በማድረግ እና በአሁኑ ጊዜ ላይ በማተኮር ማሰላሰል ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ ትኩረትን እና የአዕምሮ ግልፅነትን ለማሻሻል እና የርህራሄ ፣ የመተሳሰብ እና የግንኙነት ስሜቶችን ለመጨመር ይረዳል. መደበኛ የማሰላሰል ልምምድ ለተሻሻለ የእንቅልፍ ጥራት እና የተሻሻለ ሥር የሰደደ ህመም ከከባድ የደም ግፊት እና ከተጠናከረ በሽታ የመከላከል ስርዓቶች ወደ የተለያዩ የአካል ጥቅሞች ሊመራ ይችላል. ወጥነት ያለው ልምድ ለማቋቋም, የተለመዱ መሰናክሎችን ለማሸነፍ እና የዚህ ጥንታዊ ተግሣጽ ከፍተኛ ጥቅሞች እንዲወጡ ለማድረግ የተቀየሱ ፕሮግራሞች የተዘጋጁ ናቸው.

የተለመዱ የሜዲቴሽን ፈተናዎችን ማሸነፍ

የማሰላሰል ልምምድ ለማቋቋም ከሚያስችሉት ትልቁ እንቅፋቶች አንዱ አንድ ዓይነት ሰው መሆን ያለብዎት ነገር ነው, ወይም አእምሮዎን ሙሉ በሙሉ ዝም ማለት መቻል ያስፈልግዎታል. እንደ እውነቱ ከሆነ ማሰላሰል ዕድሜ፣ የኋላ ታሪክ ወይም የልምድ ደረጃ ምንም ይሁን ምን ለማንም ሰው ተደራሽ የሆነ ተግባር ነው. ከጤንነትዎ ጋር, ትዕግሥትን, ጽናት, እና ርህራሄን ለማዳበር አካላዊ ምቾት እና የአእምሮ ትኩረትን ለማዳበር የተለመዱ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለማሸነፍ የተለመዱ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለመገኘት ተግባራዊ ቴክኒኮችን ይማራሉ. የአካል ጉዳተኞች ሰውነትዎን የሚያደናቅፍ, አእምሮዎን የሚያረጋጋ እና መንፈስዎን የሚያረጋጋ ወጥ የሆነ ልምምድ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል.

ከጤንነት ጋር የመለዋወጥ ጉዞን ማዞር

በተሰነዘረባቸው ግለሰቦች እና በባለሙያ አስተማሪዎች የተከበቡ, በተከበቡ, በተከበቡ, በተከበረው በተፈጥሮአዊ አከባቢ, እና በራስ የመተማመን መንፈስ እና ለውጭ እና ለውጡ ጉዞ እራስዎን በመገኘት እራስዎን ይግለጹ. በHealthtrip፣ ልዩ እና የማይረሳ ተሞክሮ ለማቅረብ እያንዳንዳቸው በጥንቃቄ የተሰሩ የተለያዩ የዮጋ እና የሜዲቴሽን ማፈግፈሻዎችን እናቀርባለን. ከሚያስደንቁ የባህር ዳርቻዎች እና የጣሊያን ሪካ የዝናብ ደን, የጣሊያን ግርማ ሞገስ ያላቸው ተራሮች እና የዘር ሐይቆች ከለበሰ ገንቢ የዝናብ ጠብታዎች, የእኛ የመሸሻ ቅንብሮች, ለማነቃቃት እና ለውጥን የተነደፉ ናቸው. በደለኛ ደህንነት, ዘላቂ ህንፃ እና በማህበረሰብ ህንፃ ላይ በማተኮር ችሎታችን ልምምድዎን ለማጎልበት እና ከዓለም ዙሪያ ከሚወዱት ሰዎች ጋር ተከራካሪ ከሆኑ ግለሰቦች ጋር ይገናኙ.

የደግነት አቀራረብ

በሄልግራም, እውነተኛ ደህንነት ከአካላዊ አካል በላይ ነው ብለን እናምናለን. አዕምሮን, መንፈስን እና ስሜቶችን ማሳደግ ነው. ለዚያም ነው የእኛ ማፈግፈግ የተለያዩ ሁለንተናዊ እንቅስቃሴዎችን እና ህክምናዎችን፣ ከኦርጋኒክ ምግብ መመገብ እና ከማደስ የስፔን ህክምናዎች እስከ ፈጠራ አገላለፅ እና የማህበረሰብ ግንባታን የሚያጠቃልለው. የእኛ ኤክስፐርት አስተማሪዎች እና ተለማማጅ እራስን የማወቅ ጉዞ ላይ ይመራዎታል፣ የእድገት ቦታዎችን እንዲለዩ፣ እርስዎን የማያገለግሉ ቅጦችን እና ልምዶችን እንዲለቁ እና ጥልቅ የግንኙነት ስሜትን ፣ ርህራሄን እና ውስጣዊ ሰላምን ያዳብራሉ.

የHealthtrip ማህበረሰብን ይቀላቀሉ

ሕይወትዎን መለወጥ ብቸኛ ጉዞ አይደለም, ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ግለሰቦች በሚጋሩበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የበለጠ የሚክስ እና ዘላቂ የሆነ መንገድ ነው. በሄልግራም, ስለ ደህንነት, በራስ-ግኝት እና የግል እድገት ጥልቅ ፍቅር ያላቸውን ግለሰቦች ማህበረሰብ ለመገንባት ቆርጠናል. በእኛ ማፈግፈግ፣ የመስመር ላይ ፕሮግራሞች እና የማህበራዊ ሚዲያ ቻናሎች፣ ለግንኙነት፣ ለመነሳሳት እና ለድጋፍ መድረክ እናቀርባለን. የHealthtrip ማህበረሰቡን ዛሬ ይቀላቀሉ እና ሙሉ አቅምዎን ለመክፈት እና ሁል ጊዜም ያሰቡትን ህይወት እንዲኖሩ የሚያግዝዎ ደጋፊ እና ተንከባካቢ አካባቢ ያግኙ.