ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ይለውጡ

ጠዋት ላይ በደስታ ሲታደስ, እንደገና ለማደስ እና ለማደስ ዝግጁ ሆኖ በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፋቸው ሲነሱ. ሰውነትህ ጠንካራ ነው፣ አእምሮህ ግልጽ ነው፣ እናም በዓላማ እና በጉልበት ስሜት ተሞልተሃል. ህልም እውን ይመስላል ፣ አይደል.

የጤንነት ጉዞ ኃይል

ጤንነት ጉዞ ጤናችንን እና ደህንነታችንን የምንቀየርበትን መንገድ የሚቀየር አዝማሚያ ነው. ከአሁን በኋላ ለመዝናናት እና ለመዝናናት ፈጣን እረፍት መውሰድ ብቻ ሳይሆን በራሳችን እና በሰውነታችን ላይ ኢንቨስት ማድረግ ነው. በዌልገነን ልምዶች የጉዞዎን በማጣመር ስርዓቶቻችንን እንደገና ማካተት አእምሯችንን እንደገና ማደስ እና ፍላጎቶቻችንን እንደገና ማደስ እንችላለን. በሄልግራም, ከዮጋ እና ከማሰላሰል መሸጎጫዎች እና ጤናማ የአመጋገብ ፕሮግራሞች ጋር ወደ የተለያዩ ፍላጎቶች እና ግቦች ላይ የሚያያዙ በርካታ የደህንነት የጉዞ ፓኬጆችን እናቀርባለን. የኛ ባለሙያ ቡድን የእርስዎን ልዩ የጤና ስጋቶች የሚፈታ እና የጤንነት ግቦችዎን እንዲያሳኩ የሚያግዝዎትን ግላዊ የሆነ የጉዞ እቅድ ለማዘጋጀት ከእርስዎ ጋር ይሰራል.

ተራውን አምልጡ

እውነቱን ለመናገር የእለት ተእለት ህይወታችን ከአቅም በላይ ሊሆን ይችላል. በሥራ፣ በቤተሰብ እና በማህበራዊ ቁርጠኝነት መካከል፣ በችግር ውስጥ መጣበቅ እና ለራሳችን ደህንነት ቅድሚያ መስጠትን መርሳት ቀላል ነው. የጉልህነት ጉዞ ከሥራው የመግባት እና በራሳችን ላይ ለማተኮር እድል ይሰጣል. አስቡት ወደ ሞቃታማው ገነት፣ በለምለም አረንጓዴ እና በጠራራ ውሃ ወደተከበበ፣ የሚያስጨንቁት ብቸኛው ነገር ቀጥሎ የትኛውን የስፓ ህክምና መያዝ ነው. የእኛ ጤያነት የጉዞ ፓኬጆቻችን እንዲሽከረከሩ, እና ደጋፊ አከባቢን የመጫን እድልን ይሰጣሉ, እና ደጋፊ አከባቢን የመግባት እድልን ይሰጣሉ.

ከጤና በስተጀርባ ያለው ሳይንስ

ጤንነት ጥሩ ስሜት ያለው ስሜት ብቻ አይደለም, በሳይንስም ይደገፋል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጤናማ አመጋገብ እና ጭንቀትን መቆጣጠር በአካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. ሥር የሰደደ ሕመምን እና እብጠትን ከመቀነስ ስሜትን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን ለማሻሻል, የጤንነት ልምዶች ጥቅሞች የማይካዱ ናቸው. በHealthtrip፣ ከጤና ጀርባ ያለውን ሳይንስ ከሚረዱ እና የተለየ የጤና ስጋቶችዎን የሚፈታ ግላዊነት የተላበሰ ፕሮግራም እንዲፈጥሩ ከሚረዱ የባለሙያዎች ቡድን ጋር እንሰራለን. ሥር የሰደደ ሁኔታን ለማቀናበር, የአእምሮ ጤንነትዎን ያሻሽሉ ወይም በቀላሉ የበለጠ ጉልበት እና ትኩረት ይስጡ, ቡድናችን የመንገዱን እያንዳንዱን ደረጃ እርስዎን የሚደግፍ እዚህ አለ.

የማህበረሰብ አስፈላጊነት

የጤንነት ጉዞ በጣም ኃይለኛ ከሆኑት ነገሮች አንዱ የሚሰጠው የማህበረሰብ ስሜት ነው. ግቦቻችንን እና እሴቶቻችንን በሚጋሩ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ባላቸው ግለሰቦች ስንከበብን የበለጠ እንነሳሳለን፣ እንነሳሳለን እና እንደገፋለን. የእኛ ጤያነት የጉዞ ፓኬጆቻችን ከተሞክሮዎቻቸው ለመማር እና የእራሳችንን እንዲያጋሩ ተመሳሳይ ጉዞ ካላቸው ሌሎች ሰዎች ጋር የመገናኘት እድል ይሰጣሉ. እርስዎን የሚያበረታታ እና የሚያበረታታ፣ ትግላችሁን እና ድሎችዎን የሚካፈሉበት፣ እና በእያንዳንዱ እርምጃ መመሪያ እና ድጋፍ የሚያገኙበት ማህበረሰብ አካል መሆንን ያስቡ.

ሰውነትዎን እና አእምሮዎን መለወጥ

በሄልግራም, እውነተኛ ለውጥ ማድረግ ይቻላል ብለን እናምናለን. የጤና ጉዞን ከኤክስፐርት መመሪያ እና ድጋፍ ጋር በማጣመር የጤና እና ደህንነት ግቦችዎን እንዲያሳኩ ልንረዳዎ እንችላለን. ክብደት ለመቀነስ, የአእምሮ ጤንነትዎን ያሻሽሉ ወይም በቀላሉ የበለጠ ጉልበት እና ትኩረት ይስጡ, ቡድናችን እዚህ ላይ ይገኛል. የእኛ የጤንነት ጉዞ ፓኬጆች ስርዓትዎን እንደገና ለማስጀመር፣ አእምሮዎን ለማደስ እና ፍላጎቶችዎን እንደገና ለማግኘት እድል ይሰጣሉ. ታዲያ ለምን ጠብቅ.

በጤንነት ጉዞዎ ላይ ይጀምሩ

በሄልግራም, ሰዎች ጤናቸውን እና የደህንነታቸውን ግቦች ለማሳካት ስለ መርዳት ፍቅር አለን. የባለሙያዎች ቡድናችን የእርስዎን ልዩ ፍላጎቶች እና ግቦች የሚያሟላ የጤንነት ጉዞ ጥቅል ለመፍጠር ከእርስዎ ጋር አብረው ይሰራሉ. ከዮጋ እና በማሰላሰል መሸጎጫዎች ለአካል ብቃት ቡት ካምፖች እና ጤናማ የአመጋገብ ፕሮግራሞች, እያንዳንዱን ጣዕምና ከበጀት ለመገጣጠም የተለያዩ አማራጮችን እናቀርባለን. ታዲያ ለምን ትጠብቃላችሁ? ዛሬ በቅንነትዎ ጉዞ ይጀምሩ እና ጤናማ, ጤናማ, ደስተኞች ያግኙ.