የማገገሚያ መንገድ፡ Rotator Cuff የቀዶ ጥገና የጊዜ መስመር

እስቲ አንድ ቀን ጠዋት ከእንቅልፍህ ተነስተህ የቡናውን ጽዋ ላይ ደርሰህ በድንገት ትከሻህ ላይ ከባድ ህመም ሲሰማህ አስብ. ህመሙ ከባድ ነው, እናም እሱን ሊያናውጡት አይችሉም. እንደ ትንሽ ውጥረት ለማጥፋት ይሞክራሉ, ነገር ግን ቀናት እያለፉ ሲሄዱ, ህመሙ ይቀጥላል, እና የሆነ ነገር በጣም የተሳሳተ መሆኑን መገንዘብ ይጀምራሉ. ከተከታታይ የዶክተሮች ቀጠሮዎች እና የምርመራ ምርመራዎች ከተመረመሩ በኋላ በተደነገገው rotaper Cuff ተያዙ, እና ብቸኛው መፍትሄ ቀዶ ጥገና ነው. በቢላ ስር የመሄድ ሀሳብ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በትክክለኛው መመሪያ እና ድጋፍ, ወደ ማገገሚያ መንገድ መሄድ እና ህይወትዎን ወደ ሙሉ ህይወት መመለስ ይችላሉ.

ቅድመ-ቀዶ ጥገና ዝግጅት-ምን እንደሚጠበቅ

ወደ ቀዶ ጥገናዎ የሚደርሱ ሳምንቶች ከጭንቀት እስከ ደስታ ድረስ ስሜቶች ጩኸት ሊሆኑ ይችላሉ. ለስለስ ያለ እና የተሳካ ማገገምን ለማረጋገጥ በመረጃ መከታተል እና መዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ለሂደቱ በቂ ጤነኛ መሆንዎን ለማረጋገጥ ዶክተርዎ ተከታታይ የቅድመ-ህክምና ምርመራዎችን ማለትም ራጅ፣ ኤምአርአይ እና የደም ስራን ያማክራል. እንዲሁም ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወደ ቤትዎ እንዲነዳዎ እና አንድ ሰው እንዲነዳዎት የሚረዱትን የተወሰኑ መድሃኒቶች መውሰድ ማቆም ያስፈልግዎታል. የHealthtrip የሕክምና ባለሙያዎች ቡድን በጉዞዎ ጊዜ ሁሉ ድጋፍ እና መረጃ እንደሚሰማዎት በማረጋገጥ ከቀዶ ጥገና በፊት ምክክር እስከ ድህረ ቀዶ ጥገና ድረስ በእያንዳንዱ የሂደቱ ሂደት ይመራዎታል.

የአካል ሕክምና አስፈላጊነት

ከቀዶ ጥገናዎ በፊት ሐኪምዎ ወይም አካላዊ ቴራፒስት ትከሻዎን የሚያጠናክሩ እና የእንቅስቃሴ መጠንዎን ለማሻሻል ተከታታይ መልመጃዎች ሊመክሩት ይችላሉ. ይህ የቅድመ ማገገሚያ ሂደት የመልሶ ማግኛ ጊዜዎን በእጅጉ ሊቀንሰው እና አጠቃላይ ውጤቶችን ሊያሻሽል ይችላል. የጤና ምርመራ የአካላዊ የሕግ ባለሙያዎች አውታረመረብ ለየት ያሉ ፍላጎቶችዎ እና ግቦችዎ ጋር የሚመጥን ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ ለመፍጠር ከቅርብ ጋር በቅርብ ይሠራል. በቅድመ ማገገሚያዎ ላይ ጊዜ እና ጥረትን በማፍሰስ፣ ከቀዶ ጥገና በኋላ የመልሶ ማቋቋም ፈተናዎችን ለመቋቋም በተሻለ ሁኔታ ዝግጁ ይሆናሉ.

የቀዶ ጥገና እና አስቸኳይ ማግኛ

የቀዶ ጥገናው ቀን በመጨረሻ ደርሷል፣ እና ፍርሃት መሰማት ተፈጥሯዊ ቢሆንም፣ በጥሩ እጆች ላይ ነዎት. የቀዶ ጥገና ቡድንዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የተሳካ የአሰራር አሰራርን ለማረጋገጥ አብሮ ይሠራል. እንደ እንባዎ ውስብስብነት ቀዶ ጥገናው ራሱ እንደተለመደው ከአንድ ሰዓት እስከ አንድ ሰዓት ተኩል አካባቢ ይወስዳል. ከሂደቱ በኋላ, ወደ ማገገሚያ ክፍሉ ይወሰዳሉ, ይህም ለበርካታ ሰዓታት ለማገገም እና ለማገገም ይወሰዳሉ. የሕክምና ቡድንዎ የህመምዎን መጠን ይከታተላል እና እርስዎን ምቾት ለመጠበቅ መድሃኒት ይሰጥዎታል. የጤና መጠየቂያ ድህረ-ድህረ-ተኮር የእንክብካቤ ሰጪ ጥቅል ማገገምዎን የሚያስተካክል የወሰነ የጉዳይ ሥራ አስኪያጅን ያካትታል, ይህም የተሻለ ሊሆን እንደሚችል ያረጋግጣል.

የህመም ማኔጅመንት እና መድሃኒት

ሰውነትዎ ከቀዶ ጥገና አደጋው ጋር እንደሚገናኝ ከቀዶ ጥገናው በኋላ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል. ስፖንሰርዎን ለማስተዳደር ሐኪምዎ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ያዝዛል, እናም መመሪያዎቻቸውን በጥንቃቄ መከተል አስፈላጊ ነው. የጤና መጠየቂያ / የህክምና ቡድን እርስዎ በመገመትዎ ላይ ማተኮር እና ማተኮር እንዲችሉ የማረጋገጥ የህመም አስተዳደር ዕቅድ ለማዳበር ከእርስዎ ጋር በቅርብ ይሠራል.

የማገገሚያ መንገድ፡ ከቀዶ ጥገና በኋላ ማገገሚያ

ከቀዶ ጥገናዎ በኋላ ያሉት ሳምንታት እና ወራት ለማገገምዎ ወሳኝ ናቸው. ፊዚካል ቴራፒስትዎ የትከሻ ጡንቻዎችን በማጠናከር፣ የእንቅስቃሴዎን መጠን በማሻሻል እና ህመምን በመቀነስ ላይ በማተኮር ብጁ የመልሶ ማቋቋም እቅድ ለማዘጋጀት ከእርስዎ ጋር ይሰራል. ሙሉ ተንቀሳቃሽነት እና ጥንካሬን እንደገና ለማደስ ጊዜ እንደሚወስድበት ትዕግሥተኛ እና ለእርስዎ የመልሶ ማቋቋም መርሃግብር አስፈላጊ ነው. የHealthtrip የአካል ቴራፒስቶች አውታረ መረብ ቀጣይነት ያለው ድጋፍ እና መመሪያ ይሰጥዎታል፣ ይህም እርስዎ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ እና ግቦችዎን ማሳካት እንደሚችሉ ያረጋግጣል.

ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎች በመመለስ ላይ

በመልሶ ማቋቋሚያ ሂደት ውስጥ እየገፉ ሲሄዱ፣ ነጻነቶን መመለስ እና ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎች መመለስ ትጀምራለህ. ከመጠን በላይ ወደ መሰናክሎች ሊያመራ ስለሚችል ሰውነትዎን ማዳመጥ እና እራስዎን በጣም ከባድ አለመሆን አስፈላጊ ነው. እንደ ማሽከርከር, ማንሳት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የመሳሰሉትን ማሽከርከር, ማንሸራተቻ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጤናማ በሚሆንበት ጊዜ የጤና ሂደቱ የህክምና ቡድን መመሪያ ይሰጣል.

ከሄልተርስ Cuff ቀዶ ጥገና በኋላ ሕይወት: - ምን እንደሚጠብቁ

የማገገም መንገዱ ረጅም እና ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በትክክለኛው ድጋፍ እና መመሪያ አማካኝነት ሙሉ እና የተሳካ ማገገም ይችላሉ. ታጋሽ መሆን በጣም አስፈላጊ ነው, የመልሶ ማቋቋም መርሃግብርዎን ቁርጠኝነት ይኑርዎት, እና በመንገድ ላይ ትናንሽ ድሎችዎን ያከብራሉ. ግቦችዎን ማሳካት እና የህይወትዎን ጥራት እንደገና መመለስዎን ለማረጋገጥ ቀጣይነት ያለው ድጋፍ እና መመሪያን በማቅረብ ረገድ የጤና አያያዝ ቡድን ከእርስዎ ጋር ይሆናል. በጊዜ, በትዕግስት እና በጽናት, የሚወ favorite ቸውን እንቅስቃሴዎች ለመደሰት, በህመም ነፃ እና የታደሰ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል.