ለካንሰር በሽተኞች የማሰብ ችሎታ ጥቅሞች

ከጥንታዊ ምስራቃዊ ማሰላሰል ቴክኒኮች ውስጥ የተከናወነ ልምምድ, ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ለአካላዊም ሆነ ለአዋቂዎች በሚሆንባቸው በርካታ ጥቅሞች ምክንያት ታዋቂነትን አግኝቷል. የአስተያየት ሀሳቦችን, የአንድን ሰው ሀሳቦች, ስሜቶች እና አካትሊ ስሜቶች ፍርዴን በማዳበር ረገድ የአእምሮን አስተሳሰብ ሙሉ በሙሉ መገኘትን እና አሁን ባለው የአዕምጣቱ ወቅት መገኘትን ያካትታል እና የአንድን ሰው የአንድን ሰው, ስሜቶች እና የአካል ምርመራዎች ውሳኔን በማዳበር ነው. ለካንሰር በሽተኞች፣ ወደ ፈውስ እና ለማገገም በሚያደርጉት ጉዞ ውስጥ ጥንቃቄ ማድረግ በተለይ ጠቃሚ መሳሪያ ሊሆን ይችላል.

የካንሰር ስሜታዊ ሸክም

የካንሰር ምርመራን መቀበል ህይወትን የሚቀይር ተሞክሮ ሊሆን ይችላል፣ ብዙ ጊዜ በፍርሃት፣ በጭንቀት እና በጥርጣሬ ስሜት ይታጀባል. የካንሰር ስሜታዊ ጉዳት በሽተኛውን ብቻ ሳይሆን የሚወዷቸውን ሰዎች ጭምር ሊጎዳ ይችላል. የሕክምና ቀጠሮዎች፣ ሕክምናዎች እና የፈተና ውጤቶች የማያቋርጥ ግርግር ስሜታዊ የድካም ስሜት ይፈጥራል፣ ይህም የዕለት ተዕለት ኑሮን ፍላጎቶች ለመቋቋም ፈታኝ ያደርገዋል. ለታካሚዎች እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥ የመቆጣጠር እና የማበረታቻ ስሜትን የሚሰጥ ጥንቃቄ በጣም አስፈላጊ የሆነ እረፍት ሊሰጥ የሚችለው እዚህ ላይ ነው.

በከብት መካከል መካከል የተረጋጋ

እንደ ማሰላሰል እና ጥልቅ መተንፈስ ያሉ አእምሮአዊነት ልምዶች በካንሰር ሕመምተኞች ውስጥ የጭንቀት እና የመድኃኒት ጭንቀትን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ የታዩ ናቸው. አሁን ባለው ቅጽበት ላይ በማተኮር ግለሰቦች አእምሮን ጸጥ ያደርጋሉ እና ሰውነታቸውን ያረጋጋሉ, ይህም እንደ ኮርቲሶል ያሉ የጭንቀት ሆርሞኖችን ይቀንሳል. ይህ ደግሞ የጭንቀት እና የጭንቀት ስሜቶችን ለማስታገስ ይረዳል, ይህም ታካሚዎች የምርመራቸውን ተግዳሮቶች በተሻለ መንገድ እንዲሄዱ ያስችላቸዋል.

የህመም ማስታገሻ እና የሕመም ምልክቶችን ማስወገድ

የካንሰር ህክምና ብዙ ጊዜ የማይመቹ እና የሚያሰቃዩ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያጠቃልላል፣ ማቅለሽለሽ፣ ድካም እና ሥር የሰደደ ህመም. ንቃተ-ህሊና በህመም ማስታገሻ ውስጥ ወሳኝ ሚና ሊጫወት ይችላል, ይህም ህመምተኞች ምቾት እንዲሰማቸው እና በመድሃኒት ላይ ያላቸውን ጥገኛነት እንዲቀንሱ ያስችላቸዋል. ከስቃይ ጋር ካለው ስሜታዊ ትስስር ይልቅ በሰውነታቸው ውስጥ ባሉት ስሜቶች ላይ በማተኮር ግለሰቦች ከፍርሃት ወይም ከመቃወም ይልቅ በጉጉት ስሜት ምቾታቸውን መመልከትን መማር ይችላሉ.

ሥር የሰደደ ህመም መቀነስ

ጥናቶች ያሳያሉ, አእምሮአዊነት-ተኮር ጣልቃ-ገብነት ወደ ስር የሰደደ ህመም ከፍተኛ ቅነሳዎች ሊመሩ, ለካንሰር ሕመምተኞች አጠቃላይ ጥራት ማሻሻል ይችላሉ. ይህ የሚገኘው የአዕምሮ ህመምን መቻቻል በመጨመር፣ ለህመም ስሜት ስሜታዊ ምላሽን በመቀነስ እና መዝናናትን እና መረጋጋትን በማሳደግ ነው. በእለት ተእለት ተግባራቸው ውስጥ አእምሮን በማካተት, ህመምተኞች በህመም ላይ የበለጠ የመቆጣጠር ስሜት, ስቃያቸውን መቀነስ እና አጠቃላይ ደህንነታቸውን ማሻሻል ይችላሉ.

እንቅልፍን ማሻሻል እና ድካም

የእንቅልፍ መዛባት እና ድካም በካንሰር ህመምተኞች ዘንድ የተለመዱ ቅሬታዎች ናቸው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በአካላዊ እና በስሜታዊ ህክምና ፍላጎቶች ምክንያት ነው. ንቃተ-ህሊና እነዚህን ጉዳዮች ለመፍታት ይረዳል, መዝናናትን ያበረታታል እና የእንቅልፍ ምልክቶችን ይቀንሳል. አእምሮን በማሰላሰል በማሰላሰል, ግለሰቦች ፀጥ ብለው ዝም ሊሉ, አካል ዘና ይበሉ, እና እረፍት የሌለው የሌሊት እንቅልፍ እራሳቸውን ማዘጋጀት ይችላሉ.

የመቋቋም ችሎታን ማጎልበት

የመቋቋም ችሎታ, ከመከራዎች የመመለስ ችሎታ, የመፈወስ ሂደት ወሳኝ አካል ነው. ራስን የመግዛት ችሎታ, ራስን መቀበል እና ራስን የመርከቧ ስሜትን በማስተዋወቅ አእምሮው የመቋቋም ችሎታ ሊያሳድግ ይችላል. ስለ ሃሳቦቻቸው፣ ስሜቶቻቸው እና የሰውነት ስሜቶቻቸው የበለጠ ግንዛቤን በማዳበር፣ ታካሚዎች የካንሰርን ተግዳሮቶች በተሻለ ሁኔታ ማሰስ ይችላሉ፣ በሌላኛው በኩል ደግሞ የበለጠ ጠንካራ እና ጠንካራ ይሆናሉ.

የምትወዳቸውን ሰዎች መደገፍ

የስሜት ስሜታዊ ሸክም ከታካሚ ጋር አያቆምም; ቨርቻዎች ቤተሰቦችን እና ጓደኞችን ጨምሮ, እንዲሁ በጥልቅ ይነካል. ንቃተ ህሊና የሚወዱትን ሰው በካንሰር ለሚንከባከቡት የድጋፍ እና የግንኙነት ስሜትን ይሰጣል ፣የማቃጠል ስሜትን እና ርህራሄን ድካም ይቀንሳል. አስተዋይነት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በማካተት የበለጠ ውጤታማ ድጋፍ እና እንክብካቤ እንዲሰጡ በማስገባት ተንከባካቢዎች የበለጠ ትዕግሥት, የሌላውን ችግር, የመርከብ ስሜት እና ማስተዋል ማዳበር ይችላሉ.

በማጠቃለያው ፣ ንቃተ-ህሊና የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ከመቀነስ ጀምሮ የህመም ማስታገሻ እና የእንቅልፍ ጥራትን ከማሻሻል ጀምሮ ለካንሰር በሽተኞች ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል. ታማሚዎችን በእለት ተእለት ተግባራቸው ውስጥ በማካተት የበለጠ የመቆጣጠር ፣የማበረታታት እና የማገገም ስሜት ሊያዳብሩ ይችላሉ ፣በመጨረሻም አጠቃላይ የህይወት ጥራታቸውን ያሳድጋሉ. የካንሰር ጉዞው ረጅም እና ፈታኝ ሊሆን ይችላል, የምርመራ, ሕክምና እና ማገገም ውስብስብነት ያላቸውን ውስብስብነት ለማሰስ አስተዋይነት ጠቃሚ መሳሪያ ይሰጣል.