የአስተማማኝ ኑሮ ጥበብ

በዛሬው ጊዜ በፍጥነት በተሸሸገ ዓለም ውስጥ በመቀጠል, በዕለት ተዕለት ኑሮው ውስጥ መከሰት ቀላል ነው, ብዙውን ጊዜ ከሰውነታችን እና በአዕምሮአችን የተጎናጸፈ እና የተንጸባረቀውን እንድንል ያደርገናል. የሰላም አፍቃሪ እና ፀጥ ያለ ጊዜ ለማግኘት በማወቂያዎች, በኢሜይሎች እና በማኅበራዊ ሚዲያ ዝመናዎች ውስጥ ያለማቋረጥ እንበላለን. ግን ከዚህ የችግረኛ ዑደት የሚከራከርበት መንገድ እንዳለ ከተናገርን እና ውስጣዊ የተረጋጋ እና ደህንነት እንዲኖር የሚያደርግ ከሆነስ? በአብስታችሁ ግባ, ለሕይወት ኃይለኛ አቀራረብ በእያንዳንዱ አፍታ ውስጥ መገኘቱ, ማወቅ እና ሆን ተብሎ የሚናገረው ሁሉ ነው.

የማሰብ ችሎታ

ንቃተ ህሊና ያለፍርድ እና ትኩረትን ያለፍርድ ለአሁኑ ጊዜ ትኩረት የመስጠት ልምምድ ነው. እሱ በእነሱ ውስጥ ሳያያዙ ሀሳባችንን, ስሜቶቻችንን እና አካላዊ ስሜቶቻችንን እንድንጠብቅ የሚያስችል የግንዛቤ ስሜት ማዳበር ነው. ይህን በማድረግ ብዙውን ጊዜ ወደ ኋላ የሚከለክሉን ከአሉታዊነት፣ ከጭንቀት እና ከጭንቀት መላቀቅ እንችላለን. ንቃተ ህሊና ማለፊያ አዝማሚያ ብቻ አይደለም.

የአእምሮ-አካል ግንኙነት

በጣም ጥልቅ ከሆኑት የንቃተ ህሊና ውጤቶች አንዱ በአዕምሯችን እና በአካላችን መካከል ያለውን ክፍተት የመገጣጠም ችሎታ ነው. እኛ እያሰብን ስንሆን, ሰውነታችንን በተሻለ ለመረዳት እና ለፍላጎታቸው በተሻለ ለመቀበል እንድንችል ለአካላዊ ስሜቶች የበለጠ እንሠራለን. ይህ በተለይ ከረጅም ጊዜ ህመም፣ ሕመም ወይም ጉዳት ጋር እየታገልን ላለን ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው. ከሰውነታችን ጋር ጠለቅ ያለ ግንኙነትን በማዳበር ከዚህ በፊት ሊታሰብ በማይችሉ መንገዶች መፈወስ፣ማገገም እና ማደግ እንችላለን. የHealthtrip አጠቃላይ የጤንነት አቀራረብ በአእምሮ እና በአካል መካከል ያለውን ውስብስብ ግንኙነት ይገነዘባል ፣ ይህም ምልክቱን ብቻ ሳይሆን መላውን ሰው የሚመለከቱ አጠቃላይ ህክምናዎችን እና ህክምናዎችን ይሰጣል.

የአእምሮ ጉዞ ጥቅሞች

ግን ያ አእምሮአዊ ህይወታችን በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ መያዙ የለበትም ብለን ብነግርዎትስ? ለእድገቱ እድገት, ለውጥን እና ወደ ጥልቅ ግንዛቤ መጓዝ እንድንችል ይህንን ኃይለኛ አካሄድ በመሄድ ከእኛ ጋር መሄጃችን ከፈለግን? አስተዋይ ጉዞው የሚያድገው አዝማሚያ ነው, ምክንያቱም ሁሉም የመቀነስ, የመኖር አዝማሚያ ነው, እናም በአዳዲስ ባህሎች እና ልምዶች እራሳችንን የሚያጠመቁ ናቸው. ትኩረታችንን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ወደ ኋላ በመተው እና የማይታወቁትን በመቀበል፣ በእለት ተእለት ተግባሮቻችን ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚጠፋውን የመደነቅ፣ የመደነቅ እና የማወቅ ጉጉት ስሜት ውስጥ መግባት እንችላለን. እና በትክክል ጤንነት የሚያቀርቧቸው ያ ነው - የመንገዳውን እያንዳንዱን እርምጃ የሚደግፉ እና በሚያንፀባርቁባቸው በተሰነዱ ግለሰቦች እና በባለሙያ መመሪያዎች የተከበቡ, የተከበቡ, የተከበቡ የመለወጫ ጉዞ ለመጀመር እድሉ ነው.

ተራውን አምልጡ

በተፈጥሮ በተፈጥሮ ሥነ ሥርዓት በተከበበች, አረንጓዴ እና ተፈጥሮአዊ ተፈጥሮአዊ ባህሎች የተከበበ. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ከሚያስጨንቁ ነገሮች ነፃ በሆነው በራስዎ እድገት ላይ ለማተኮር ጊዜ እና ቦታ እንዳለዎት ያስቡ. ከራስህ እና በዙሪያህ ካለው አለም ጋር ጥልቅ የሆነ የግንኙነት ስሜት እያዳበርክ አዳዲስ መሬቶችን ማሰስ፣ አዳዲስ ምግቦችን መሞከር እና አዳዲስ ባህሎችን መለማመድ መቻልህን አስብ. ያ ነው የእድገትና የአእምሮ አስተሳሰብ የጉዞ ልምዶች የሚያቀርቡ - አእምሯችን, አካልዎን እና መንፈስዎን እያሳደጉ ለማድረግ ተራውን ለማምለጥ እና ወደ ያልተለመደ ሁኔታ ለመግባት እድሉ ነው.

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አእምሮን ማዳበር

ስለዚህ, ይህንን የማሰብ እና የመረዳት ስሜት እና በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ግንዛቤን እንዴት ማስያዝ እንችላለን? እሱ ከባድ ለውጦችን ስለማድረግ ወይም አዲስ ማንነት መያዙ አይደለም. እሱ ከጊዜ በኋላ የሚክሉ ትናንሽ, ሆን ብለው ፈረቃዎችን ስለማድረግ ነው. በየማለዳው ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽዎችን በመውሰድ ይጀምሩ, የአየር አየር ወደ ሰውነትዎ ውስጥ ሲገባ እና ሲወጣ ይሰማዎታል. በእግርዎ መሬት ላይ የሚነኩ ስሜቶችን ፣ በዙሪያዎ ያሉትን ድምፆች እና የአተነፋፈስዎን ምት ትኩረት በመስጠት በጥንቃቄ ይራመዱ. ደስታን እና አድናቆትን በሚያመጣዎትን ነገሮች በማስታወስ ምስጋና ይግባው. እና ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ ዝነኛውን ይውሰዱ እና ያስታውሱ, እናም የመንገዳውን እያንዳንዱን እርምጃ የሚደግፉ እና በሚያስደስትባቸው አዝናኝ ግለሰቦች እና በባለሙያ መመሪያዎች ይከበባሉ.

መደምደሚያ

ከጊዜ ወደ ጊዜ በፍጥነት የተሸሸገ እና ሁከት በሚከሰትበት ዓለም ውስጥ አእምሮአዊ ሕይወት ለዘመናዊ ሕይወት ጭንቀቶች እና ጭንቀት ውስጥ ኃይለኛ ነጠብጣብ ይሰጣል. የግንዛቤ፣ የፍላጎት እና የመገኘት ስሜትን በማዳበር ከአሉታዊነት ቅጦች መላቀቅ እና ጥልቅ የሆነ የደህንነት፣ የግንኙነት እና የደስታ ስሜትን ማዳበር እንችላለን. እና በHealthtrip አጠቃላይ የጤንነት አቀራረብ እና ጥንቃቄ የተሞላበት የጉዞ ልምዶች፣ እራስን የማግኘት እና የእድገት ለውጥ ለማምጣት የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች፣ ድጋፍ እና መመሪያ ያገኛሉ. ታዲያ ለምን ጠብቅ.