ነፍስዎን ያዙክ-ለአዕምሮ, ለሥግነት እና ለድርጊት መሸሸጊያ

ዛሬ ፈጣን ጉዞ ባለበት ዓለም፣ በሂደቱ ውስጥ የራሳችንን ደህንነት ችላ በማለት በዕለት ተዕለት ኑሮው ግርግር ውስጥ መግባት ቀላል ነው. ባዶ እንደሆንን እንደሆንን ስሜት, በጭንቀት እና በድካም ዑደት ውስጥ እንቆጣለን. ነገር ግን አንድ እርምጃ ወደኋላ ወስደህ መተንፈስ እና መሙላት ብትችልስ. ወደ Healthtrip እንኳን በደህና መጡ፣ የአጠቃላይ ጤና መሸሸጊያዎ.

ራስን የመንከባከብ አስፈላጊነት

የራስ-እንክብካቤ የቅንጦት አይደለም, አስፈላጊ ነው. ከአሜሪካ የበለጠ የሚጠይቀው ዓለም ውስጥ, በዝርዝሩ ላይ የራሳችንን ፍላጎቶች ለመጨረሻ ጊዜ ማድረግ ቀላል ነው. ነገር ግን የራሳችንን ደህንነት ችላ ማለት በአዕምሯችን እና በአካላዊ ጤንነታችን ላይ ከባድ መዘዝ ያስከትላል. ሥር የሰደደ ውጥረት ወደ ጭንቀት፣ ድብርት እና የሰውነት መከላከል አቅም መዳከም ለበሽታ እንድንጋለጥ ያደርገናል. ራስን ማሰባሰብን ቅድሚያ በመስጠት ራስ ወዳድ አይደለንም, ብልህ እየሆንን ነው. አጠቃላይ ጤናችንን እና ደስታችንን ለማቆየት ንቁ እርምጃዎችን እንወስዳለን. እና ጤናማ ያልሆነበት ቦታ ነው - ዘና ለማለት, ለማደስ እና የውስጥ ሚዛንዎን ለማደስ እንዲረዳዎት የመገጣጠም ሂደት.

ተራውን አምልጡ

አረንጓዴ, ግሬታ እና በረንዳ ተፈጥሯዊ ውበት የተከበበች ወደ ወፎች ድምፅ እየነቃቸውን ያስቡ. ማፈግፈሻችን የተረጋጋ መንፈስን ለመስጠት፣ ከዕለት ተዕለት ኑሮአችን ጭንቀት ለመላቀቅ እና ለማላቀቅ በጥንቃቄ ተዘጋጅቷል. ከቆሻሻ ማሳወቂያዎች እና ማህበራዊ ሚዲያዎች ነፃ ከዲጂታል ዲፕሎክዎ ከዲጂታል ዲጂታል ደማቅ ጋር ይተው. እኛ በእርግጥ ሰላማዊ አከባቢችን በተረጋጋ ስሜት ውስጥ ይሰጥዎታል, እርስዎ በእውነቱ ጉዳዮች ላይ እንዲያተኩሩ በመፍቀድ - ደህንነትዎ ደህንነትዎ.

ሰውነትዎን ያሽጉ

ጤናማነት, ጤናማ አካል የደስታ ሕይወት መሠረት መሆኑን እናምናለን. ለዚያም ነው አካላዊ ጤንነትዎን ለመመገብ የተነደፉ ሁለንተናዊ የጤና ፕሮግራሞችን የምናቀርበው. ከዮጋ እና ከማሰላሰል እስከ ጤናማ የጌጣጌጥ ምግብ, የሰውነት ሂደታችን ሰውነትዎን ለማደስ የተሞላበት ሁኔታ ያቀርባሉ. የእኛ የባለሙያ ጤና ባለሙያዎች ቡድን ለፍላጎቶችዎ በተዘጋጀ ግላዊነት የተላበሰ ፕሮግራም ውስጥ ይመራዎታል፣ ይህም መርዝ ለማስወገድ፣ ዘና ለማለት እና ለማደስ ይረዱዎታል. አካላዊ ብቃትዎን ለማሻሻል፣ ሥር የሰደዱ የጤና ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር ወይም በቀላሉ የበለጠ ጉልበት እንዲሰማዎት እየፈለጉ ከሆነ፣ የእኛ ማፈግፈግ እርስዎን እንዲሸፍኑ አድርጓል.

ጤናማ አመጋገብ ፣ ደስተኛ ሕይወት

ምግብ ለሥጋው ነዳጅ ብቻ አይደለም, ለነፍሱ የምግብ ምንጭ ነው. የጌጣጌጥ ምግብችን እርካታ እና ጉልበት ስሜት እንዲሰማዎት የሚሄዱትን ጤናማ ምግብ ማቅረብ በጥንቃቄ የተረጋገጠ ነው. የእኛ ሼፎች ሁለቱንም ገንቢ እና አፍን የሚያጠጡ ምግቦችን ለማዘጋጀት በጣም ትኩስ፣ ከአካባቢው የተገኙ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይጠቀማሉ. ከቪጋን እና ከግሉተን-ነጻ አማራጮች እስከ ጤናማ መክሰስ እና መንፈስን የሚያድስ ጭማቂዎች፣የእኛ ምናሌ የምግብ ፍላጎትዎን ለማሟላት የተዘጋጀ ነው. እና በጣም ጥሩው ክፍል? አንድ ጣት ማንሳት የለብዎትም - ቡድናችን ሁሉንም ነገር በጥሩነትዎ ላይ ለማተኮር ነፃነት እንዲጨምር ያደርጋል.

ከውስጠኛው ሰው ጋር እንደገና መገናኘት

በዛሬው ጊዜ በፍጥነት በተቀጠቀጠ ዓለም ውስጥ ውስጣዊ ራሳችንን ነካዎች ማጣት ቀላል ነው. ከማህበራዊ ሚዲያ እስከ ኢሜል ማሳወቂያዎች ድረስ ትኩረትን በሚከፋፍሉ ነገሮች እየተጨናነቀን ነው፣ ግንኙነታችን የተቋረጠ እና ያለመሬት ይኖረናል. በሄልግራም, ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር እንደገና መገናኘት ደስተኛ እና አርኪ ሕይወት ለመኖር አስፈላጊ መሆኑን እናምናለን. ለዚህም ነው ወደ ውስጣዊ ጥበብዎ እንዲገቡ ለመርዳት የተነደፉ የተለያዩ መንፈሳዊ እና አፀያፊ እንቅስቃሴዎችን የሚይዙት. ከማሰላሰል እና ከዮጋ ወደ ድምጽ የፈውስ እና የሃይል ስራ ፕሮግራሞቻችን እራስን የማወቅ እና የመንፈሳዊ እድገት ጉዞ ላይ ይመራዎታል.

የውስጥ ሰላምህን አግኝ

ጭንቀትህን የምትተወው፣ አእምሮህን ጸጥ የምትልበት እና በቀላሉ የምትሆንበትን ቦታ አስብ. የእኛ ማፈግፈግ ለመንፈሳዊ እድገት እና ራስን ለማንፀባረቅ ፍጹም አካባቢን ይሰጣል. ለመተንፈስ፣ ለመዝናናት እና ወደ ውስጣዊ ጥበብዎ ለመቃኘት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ. ልምድ ያላቸው የብሔራዊነት ባለሙያዎች ቡድናችን ማሰላሰልን, ዮጋ እና የድምፅ ፈውስዎን ከውስጣችሁ ጋር እንዲገናኙ በሚረዱ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች አማካኝነት ይመራዎታል. የበለጠ የሚያተኩሩ, ከራስዎ እና ከራስዎ እና በአለም ጋር በሰላም ይተዋል.

የHealthtrip ማህበረሰብን ይቀላቀሉ

በHealthtrip፣ እኛ ማፈግፈግ ብቻ አይደለንም – እኛ ማህበረሰብ ነን. ጤና ጉዞ እንጂ መድረሻ እንዳልሆነ እናምናለን እና ለዚያም ነው በእያንዳንዱ መንገድ እርስዎን ለመደገፍ ቁርጠኛ የሆንነው. ሂደታችን ከጉልግና ግለሰቦች ጋር ፍቅርን ከሚይዙት ሰዎች ጋር መገናኘት የሚችሉበት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ አካባቢን ለማቅረብ የተቀየሱ ናቸው. ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ እና ምርጥ ህይወታቸውን ለመኖር ቁርጠኛ የሆኑ ግለሰቦች መረብ አካል ይሁኑ. ድጋፍ፣ መመሪያ፣ ወይም በቀላሉ የባለቤትነት ስሜት እየፈለጉ ይሁኑ፣ የእኛ ማህበረሰብ ለመርዳት እዚህ አለ.

ታዲያ ለምን ጠብቅ. በHealthtrip ይቀላቀሉን እና እራስን የማግኘት፣ የጤንነት እና የለውጥ ጉዞ ይጀምሩ. አእምሮህ, አካለህ እና መንፈስዎ አመሰግናለሁ.