Procemer መተኛት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ: ማወቅ ያለብዎት
31 Oct, 2024
የጤና ጉዞበቅርብ ጊዜ የልብ ምት ማከሚያ (pacemaker implant) ከተደረጉ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ ወደ መደበኛ ስራዎ ለመመለስ ጓጉተው ሊሆን ይችላል. በመጀመሪያ የማገገሚያ ጊዜ ውስጥ በቀላሉ መውሰድ አስፈላጊ ቢሆንም, በቅርቡ የአካል እንቅስቃሴዎችን ከቆመበት ለመቀጠል ይደሰታሉ. ሆኖም, ደህንነትዎን እና የመሣሪያዎ ምርጥ ሥራዎን ለማረጋገጥ ከ PACEMER ጋር የመተግበር አስፈላጊነት እና ግድየለሽነት መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ጽሁፍ ውስጥ የልብ ምት ማከሚያን መትከል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለምን እንመረምራለን፣ መመሪያዎቹን፣ ቅድመ ጥንቃቄዎችን እና ጥቅማጥቅሞችን ከፔስ ሜከር ጋር እንቃኛለን.
የእርስዎን PACEMERCORCORCE መረዳት
የልብ ምትዎን ለመቆጣጠር የ PACESCORE PELCEMORENDOROREN CALCEMORORE አንድ ትንሽ የሕክምና መሣሪያ ነው. እንደ ብሬዲካካዲያ ያሉ ያልተለመዱ የልብ ምት ያላቸው ግለሰቦች ብዙውን ጊዜ ይመከራል (ቀርበዋል. የልብ ምት መቆጣጠሪያው የኤሌክትሪክ ምልክቶችን ወደ ልብዎ ይልካል፣ ይህም መደበኛ የልብ ምትን ያረጋግጣል. ሕይወትን የሚቀይር መሣሪያ ቢሆንም፣ ውስንነቱን መረዳት እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት አስፈላጊውን ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው.
የመጀመሪያ የማገገሚያ ጊዜ
ከፓይስተሩ መተኛት ቀዶ ጥገና በኋላ, ለ ጥቂት ሳምንቶች በቀላሉ እንዲወስዱ ይመክራልዎታል. ይህ ወሳኝ ወቅት ነው, እና ማንኛውንም ውስብስብ ችግሮች ለማስወገድ የዶክተርዎን መመሪያዎች መከተል አስፈላጊ ነው. ለ4-6 ሳምንታት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ ከባድ ማንሳትን፣ መታጠፍን ወይም ከባድ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ ሊኖርብዎ ይችላል. ይህ ሰውነትዎ እንዲፈውስና PACEMERCORON ወደ ቦታው ለመግባት ያስችለዋል.
ከፔስሜከር ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፡ አጠቃላይ መመሪያዎች
አንዴ ከሐኪምዎ አረንጓዴ መብራትን ከተቀበሉ በኋላ ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ. ሆኖም እነዚህን አጠቃላይ መመሪያዎች መከተል ወሳኝ ነው:
ቀስ ብሎ እና ቀስ በቀስ ይጀምሩ
እንደ መራመድ ባሉ ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ የቆይታ ጊዜን እና ጥንካሬን በጊዜ ይጨምሩ. ይህ ሰውነትዎ የልብ ምት መቆጣጠሪያውን እንዲላመድ እና የችግሮችን ስጋትን ይቀንሳል.
በ ውስጥ በጣም ታዋቂ ሂደቶች ሕንድ
ጠቅላላ ሂፕ መተካት (አንድ-ጎን
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ (ቢ/ሊ))
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ-ቢ/ሊ
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የኤኤስዲ መዘጋት
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የጉበት ትራንስፕላንት ቀዶ ጥገና
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ከፍተኛ ተጽዕኖ ያላቸውን እንቅስቃሴዎች ያስወግዱ
እንደ የእውቂያ ስፖርት, ቦክስ ወይም እግር ኳስ ያሉ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያላቸው እንቅስቃሴዎች በፓይስተሩ ወይም በአከባቢው ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. እነዚህን እንቅስቃሴዎች ያስወግዱ ወይም እንደ ዝቅተኛ-ተፅእኖ አቫሮቢክስ ወይም ዮጋ የመሳሰሉትን ተፅእኖ ለመቀነስ ያሻሽሉ.
ሰውነትዎን ይቆጣጠሩ
እንደ ሰውነትዎ ትኩረት መስጠት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ህመም, ህመም, ወይም ያልተለመዱ ምልክቶች እስትንፋስ, እስትንፋስ ወይም ሽፋኖች ካሉ. እነዚህ ምልክቶች ከታጠቡ ሐኪምዎን ያማክሩ.
ዝቅተኛ-አደጋ እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ
እንደ መዋኛ, ብስክሌት መንዳት, ወይም የአስፈፃሚ ማሽን የመሳሰሉ ዝቅተኛ ስጋት እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም, በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ጨዋነት ያላቸው እና የ PECEMER ጉዳት ተጋላጭነትን ለመቀነስ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (pacemaker) ጋር የመለማመድ ጥቅሞች
ከፓኬሚከር ጋር መተግበር በርካታ ጥቅሞች አሉት:
የተሻሻለ የካርዲዮቫስኩላር ጤና
አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብዎን ማጠንከር, የልብና የደም ቧንቧ ጤናን ማሻሻል እና የልብ-ነክ ጉዳዮችን የመቋቋም አደጋን መቀነስ ይችላል.
የኢነርጂ ደረጃዎች መጨመር
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የኃይል መጠንዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም የበለጠ ንቁ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያግዝዎታል፣ የልብ ምት ሰሪም ቢሆን.
የክብደት አስተዳደር
አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጤናማ የሰውነት ክብደት እንዲኖርዎት በማድረግ ከውፍረት ጋር የተያያዙ የጤና ችግሮችን የመቀነስ እድልን ይቀንሳል.
የተሻሻለ የአእምሮ ጤና
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተፈጥሯዊ ስሜትን የሚጨምር፣ ጭንቀትንና ጭንቀትን የሚቀንስ እና አጠቃላይ የአእምሮ ጤናን ያሻሽላል.
መደምደሚያ
በፔስ ሜከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥንቃቄ እና ግንዛቤን ይጠይቃል፣ ግን ገደብ አይደለም. የልብ ምት ሰሪዎን በመረዳት፣ መመሪያዎችን በመከተል እና ዝቅተኛ ስጋት ያላቸውን እንቅስቃሴዎች በመምረጥ፣ በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በርካታ ጥቅሞችን ማግኘት ይችላሉ. ማንኛውንም አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያስታውሱ እና ለግል ብጁ መመሪያ እና ድጋፍ ከHealthtrip የህክምና ባለሙያዎች ጋር ለመገናኘት አያቅማሙ.
በHealthtrip፣ ጤናማ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን አስፈላጊነት እንገነዘባለን. የኛ የህክምና ባለሙያዎች ቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የልብ ምት ማምረቻን አለምን እንድትዳስሱ ለማገዝ ግላዊነት የተላበሰ መመሪያ እና ድጋፍ ለመስጠት ቁርጠኛ ነው. ስለአገልግሎቶቻችን የበለጠ ለመረዳት እና ወደ ጤናማ, ጤናማ, ደስተኞችዎ እንዲወጡ ዛሬ እኛን ያነጋግሩን!
የጤንነት ሕክምናዎች
ለራስህ ዘና ለማለት ጊዜ ስጥ
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
