ለሠራተኛ ተጓዥ ኦርቶፔዲክ እንክብካቤ

ዓለም እየጨመረ እየሆነ ሲሄድ, ብዙ እና ብዙ ሰዎች አዳዲስ መዳረሻዎችን ለመጓዝ እና ለማሰስ ዕድልን እየተጠቀሙ ነው. ፈጣን ቅዳሜና እሁድ ወይም ወር የሚፈጅ ጀብዱ፣ መጓዝ በማይታመን ሁኔታ የሚክስ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል. ሆኖም በስፖርት, በእግር መጓዝ, ወይም ሌሎች የአካል እንቅስቃሴዎች መሳተፍ ለሚያስደስት ንቁ ተጓ lers ች, የጉዳት አደጋ ሁል ጊዜም ይገኛል. እንደ እውነቱ ከሆነ ለበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከላት ጥናት ወደ ውጭ አገር በሚጓዙበት ጊዜ አንዳንድ ዓይነት ህመም ወይም ጉዳት እያጋጠማቸው መሆኑን የሚያሳይ ጥናት ተገኝቷል. ንቁ ተጓ lers ች, የሕመም ወይም ጉዳት ሳይደርስባቸው ሳይሄዱ ጀብዱዎች መኖራቸውን መቀጠል አስፈላጊ መሆናቸውን ለማረጋገጥ አስፈላጊ ነው.

የቅድመ ጉዞ ዕቅድ አስፈላጊነት

ለማንኛውም ጉዞ ከመጀመርዎ በፊት ለማንኛውም ሁኔታ ዝግጁ መሆንዎን ለማረጋገጥ አስፈላጊውን ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ይህ በተለይ እንደ ስኪንግ፣ የእግር ጉዞ ወይም የሮክ መውጣት ባሉ ከፍተኛ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ እንቅስቃሴዎች ላይ ለመሳተፍ ላቀዱ ንቁ ተጓዦች እውነት ነው. አስቀድመው ለማቀድ ጊዜ ወስደው የጉዳት አደጋን መቀነስ እና ከፈለጉ ጥራት ያለው የአጥንት ህክምና ማግኘት እንደሚችሉ ማረጋገጥ ይችላሉ. ይህ መድረሻዎን መመርመር,, በተገቢው መሣሪያ እና ስልጠና ላይ ኢን investing ስት ማድረግ, እንደ ህመሞች ማስታገሻዎች, ማሰሪያዎች እና አንቲሴፕቲክ አፀያፊዎች ካሉ አስፈላጊ ነገሮች ጋር ማሸግ ያካትታል.

መድረሻዎን መመርመር

ከቅድመ-ጉዞ ዕቅድ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ እርምጃዎች ውስጥ አንዱ መድረሻዎን እየመረመረ ነው. ይህ ስለ የአካባቢያዊው የመሬት አቀማመጥ, የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች እና እንደ ከፍታ ሊኖሩ የሚችሉ አደጋዎችን መማርን ያካትታል. የአከባቢውን አከባቢ በመረዳት የጉዳት አደጋን ለማቃለል እና ሊከሰቱ ለሚችሉ ማናቸውም ተፈታታኝ ሁኔታዎች ዝግጁ መሆናቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ. ለምሳሌ, ከፍ ባለ ከፍታ ክልል ውስጥ ለመግታት እያቀዱ ከሆነ, ወደ ቀጭኑ አየር ለማሸሽ እና የኦክስጂን ማሟያዎችን ለማሸግ የሚያስችል እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎት ይሆናል.

ለንቁ ተጓዦች የተለመዱ ጉዳቶች

እንደ ንቁ ተጓዥ እንደመሆንዎ መጠን ከትንሽ ነጠብጣቦች እና ከተሰበሩ አጥንቶች ወይም ከተቀጠቀጠ ሽፋኖች ላሉ የበለጠ ከባድ ጉዳቶች የመጋለጥ አደጋ ተጋርጠዋል. ለንቁ ተጓዦች በጣም የተለመዱ ጉዳቶች አንዳንዶቹ ያካትታሉ:

የጉልበት ጉዳቶች

በተለይ እንደ ዝርያዎች ያሉ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያላቸውን ወይም በእግር መጓዝ ያሉ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳደረባቸው ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳደረባቸው የጉልበቶች ጉዳቶች በጣም የተለመዱ ናቸው. እነዚህ ጉዳቶች ከትንሽ ስንጥቆች እና ውጥረቶች እስከ ከባድ እንደ ጅማት ወይም የተሰበረ አጥንት ያሉ ከባድ ሁኔታዎች ሊደርሱ ይችላሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች የጉልበት ጉዳቶች ከቀዶ ጥገና ጋር የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ሊፈልጉ ይችላሉ, ይህም ከቤት ርቀው ሩቅ ለሆኑ ተጓ lers ች ዋና ዋና አጋዥ ሊሆኑ ይችላሉ.

ጉዳቶች

ለከባድ ተጓ lers ች, በተለይም ከባድ የመንሳት ወይም የመገጣጠም ወይም የመጠጣት እንቅስቃሴ ለሚያካፍሉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ሌላ የተለመደ ቅሬታ አላቸው. እነዚህ ጉዳቶች ከጥቃቅን ውጥረቶች እና ስንጥቆች እስከ ከባድ ሁኔታዎች እንደ herniated discs ወይም spinal fractures ሊደርሱ ይችላሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የኋላ ጉዳቶች ከቤት ርቀው ሩቅ ለሆኑ ተጓ lers ች ዋነኛው ማገገም ሊሆን ይችላል.

በውጭ አገር ጥራት ያለው የአጥንት ህክምና ማግኘት

በጉዞ ላይ እያሉ ጉዳት ካጋጠመዎት ጥራት ያለው የአጥንት ህክምና ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ትልቅ ፈተና ሊሆን ይችላል፣ በተለይ በታዳጊ አገሮች የሕክምና ተቋማት ውስን ሊሆኑ ይችላሉ. ሆኖም, የሚፈልጉትን እንክብካቤ ማግኘታቸውን ለማረጋገጥ ሊወስ you ቸው የሚችሉት እርምጃዎች አሉ. ለምሳሌ, ከመጓዝዎ በፊት የአካባቢያዊ ሆስፒታሎችን እና የህክምና ተቋማትን ከመጓዝዎ በፊት የህክምና ወጪዎችን የሚሸፍኑ በቂ የጉዞ ዋስትና እንዳለዎት ማረጋገጥ ይችላሉ.

HealthTildiple: በኦርቶፔዲክ እንክብካቤ ውስጥ አጋርዎ

ወደ ውጭ አገር በሚጓዙበት ጊዜ ጥራት ያለው ኦርቶፔዲክ እንክብካቤን የመድረስ ፈተናዎች እንገነዘባለን. ለዚህም ነው, ከቅድመ-ጉዞ ዕቅድ እና ምርምር ወደ ጥራት ያለው የህክምና ተቋማት እና ስፔሻሊስቶች ለመድረስ ከቅድመ-ጉዞ እቅድ እና ምርምር ውስጥ ንቁ ተጓ lers ችን ለመደገፍ የተለያዩ አገልግሎቶችን የምናቀርባቸውን በርካታ አገልግሎቶች እናቀርባለን. ልምድ ያላቸው የሕክምና ባለሙያዎች ቡድናችን በእግርዎ ለመመለስ እና ጀብዱዎን ለመቀጠል የሚያስፈልጉዎትን እንክብካቤ ለመስጠት ቁርጠኛ ነው.

መደምደሚያ

እንደ ንቁ ተጓዥ እንደመሆንዎ መጠን ከትንሽ ነጠብጣቦች እና ከተሰበሩ አጥንቶች ወይም ከተቀጠቀጠ ሽፋኖች ላሉ የበለጠ ከባድ ጉዳቶች የመጋለጥ አደጋ ተጋርጠዋል. ነገር ግን አስፈላጊውን ጥንቃቄ በማድረግ እና ጥራት ያለው የአጥንት ህክምናን በማግኘት የጉዳት አደጋን በመቀነስ በህመም እና በአካል ጉዳት ሳይያዙ በጀብዱዎ መደሰትዎን መቀጠል ይችላሉ. በHealthtrip፣ ንቁ ተጓዦችን ለመደገፍ እና እንዲበለጽጉ የሚያስፈልጋቸውን እንክብካቤ ለመስጠት ቆርጠን ተነስተናል.